Παγκόσμιες αλλαγές στον ψυχισμό μιας εγκύου γυναίκας. Εγκυμοσύνη κατά τη μελέτη Τι προβλήματα μπορεί να φέρει η εγκυμοσύνη κατά τη μελέτη;

Ε. Μπουρμίστροβα, ψυχολόγος παιδιών και οικογένειας, πολύτεκνη μητέρα

Για πολλές γυναίκες σήμερα, η εγκυμοσύνη, οι σπουδές, η συνεχής γρήγορη καριέρα ή η δημιουργική ανάπτυξη είναι απολύτως συμβατά πράγματα.
Κάθε δεύτερη έγκυος προσπαθεί να μην αλλάξει τον φόρτο εργασίας της πριν από την έναρξη της άδειας μητρότητας.
Πολλές γυναίκες αφεντικά αρνούνται εντελώς την άδεια μητρότητας και παραμένουν στο τιμόνι σχεδόν μέχρι την έναρξη του τοκετού.

Παγκόσμιες αλλαγές στον ψυχισμό μιας εγκύου γυναίκας

Είναι γνωστό ότι όταν μια γυναίκα μένει έγκυος, αλλάζει πολύ όχι μόνο εξωτερικά, αλλά και εσωτερικά.
Οι πιο αξιοσημείωτες αλλαγές περιλαμβάνουν μια σημαντική μείωση του ρυθμού και μερικές φορές της ποιότητας της πνευματικής δραστηριότητας.
Φαίνεται κάπως έτσι: τώρα θα ξοδεύετε 2-3 φορές περισσότερο χρόνο και ενέργεια στις ίδιες νοητικές επεμβάσεις από ό,τι πριν από την εγκυμοσύνη. Αυτό το χαρακτηριστικό γίνεται ιδιαίτερα αισθητό στο δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης. Αλλά ακόμα και στο πρώτο τρίμηνο, πολλές γυναίκες δυσκολεύονται να σκεφτούν εξαιτίας της τοξίκωσης.
Η εμφάνιση αλλάζει σταδιακά, και το παιδί μεγαλώνει στην κοιλιά μέρα με τη μέρα. Πολλές δομές της ψυχής αλλάζουν σταδιακά αλλά σταθερά. Η φύση προετοιμάζει μια γυναίκα για τη μητρότητα χωρίς να ζητήσει άδεια. Δεν γίνεσαι μητέρα από τη μια μέρα στην άλλη μετά τον τοκετό - κατά τη διάρκεια των 9 μηνών, αλλάζεις απαρατήρητη.
Τα συναισθήματα μιας εγκύου γίνονται πιο έντονα και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε συναισθηματικές εκρήξεις και συγκρούσεις όχι μόνο στο σπίτι, αλλά και στη δουλειά.
Ίσως το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνει μια έγκυος είναι να αποδεχτεί αυτό που αλλάζει μέσα της, τόσο εξωτερικά όσο και εσωτερικά. Και πάρτε το θετικά. Όλες οι αλλαγές πρέπει να αντιμετωπίζονται ως μια νέα εμπειρία, πολύ ενδιαφέρουσα και εμπλουτιστική. Το να αντιστέκεσαι σε αυτές τις αλλαγές είναι σαν να πολεμάς τον άνεμο. Επομένως, μην προσπαθήσετε να παραμείνετε όσο το δυνατόν πιο δυνατοί και αποτελεσματικοί για όσο το δυνατόν περισσότερο. Καλύτερα πάρτε μια γεύση από αδύναμη, μερικές φορές αβοήθητη, δηλαδή ένα πλάσμα που ξέρει πώς να δέχεται προσοχή, φροντίδα και υποστήριξη από τον άντρα της.
Όπως λένε, «η δύναμή μας βρίσκεται στην αδυναμία μας και η αδυναμία μας είναι αμέτρητη».
Είναι κρίμα που εμείς, οι σύγχρονες γυναίκες, δεν θέλουμε να υποχωρήσουμε σε τίποτα σε έναν άντρα, συχνά ανταγωνιζόμενοι μαζί τους στην οικογένεια και στη δουλειά. Η εγκυμοσύνη είναι μια καλή στιγμή για να κατανοήσουμε ότι οι άνδρες και οι γυναίκες είναι θεμελιωδώς διαφορετικά πλάσματα και να σταματήσουμε να παίζουμε ανδρικά παιχνίδια.

Αλλαγή στην απόδοση

Το να κουβαλάς ένα μωρό είναι μια διαδικασία που απαιτεί μεγάλη σωματική δύναμη. Επομένως, είναι απίθανο να μπορείτε να κάνετε τόσα πολλά πράγματα στη δουλειά και στο σπίτι. Οι εργασιακές σας ιδιότητες δεν μπορούν παρά να αλλάξουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - τελικά, μια εντελώς νέα εποχή στη ζωή σας έχει φτάσει. Η κοιλιά δεν φαίνεται ακόμα, αλλά η εργάτρια δεν είναι καθόλου η ίδια. "Η γέμιση της πίτας άλλαξε" - αν προηγουμένως το κύριο νόημα της ζωής για πολλές γυναίκες συνδεόταν με την εργασία ή τη μελέτη, τώρα το παιδί από μέσα τραβά σταδιακά τη ζώνη του νοήματος πάνω του.
Για πολλές γυναίκες που έχουν συνηθίσει να εργάζονται με πλήρη αφοσίωση, πρέπει να μάθεις να νιώθεις το κατώφλι της κούρασής σου και να το λαμβάνεις υπόψη σου. Άλλωστε, το να κάνεις οτιδήποτε ενώ ξεπερνάς την κούραση δεν είναι καθόλου ωφέλιμο για μια έγκυο.
Να θυμάστε ότι η χρόνια υπερφόρτωση και η χρόνια κόπωση βλάπτουν την ενδομήτρια ανάπτυξη του μωρού σας.
Αν ταλαιπωρηθήκατε μια φορά και κάνατε κάτι παγκόσμιο, δεν είναι τρομακτικό.
Αλλά αν είσαι από τη φύση σου εργασιομανής, σταχανοβίτης ή τελειομανής, δηλαδή άτομο επιρρεπές στην τελειότητα, τότε θα πρέπει να μάθεις να νιώθεις τους προάγγελους της επικείμενης κόπωσης και να συνηθίσεις να σταματάς τον εαυτό σου. Διαφορετικά, υπάρχει κίνδυνος να γεννηθεί ένα εξασθενημένο παιδί. Επιπλέον, μια μητέρα που ήταν καταπονημένη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να υποφέρει από εξασθένιση στην περίοδο μετά τον τοκετό.
Μάθετε να διακρίνετε την καλή από την κακή κόπωση.

Πρώτο τρίμηνο εγκυμοσύνης - χαρακτηριστικά

Ναυτία, υπνηλία, αναδυόμενες γευστικές ιδιορρυθμίες και πλήρης καινοτομία της κατάστασης - αυτά είναι τα χαρακτηριστικά που αντιμετωπίζει σχεδόν κάθε γυναίκα στην αρχή της εγκυμοσύνης. Και δεν είναι εύκολο για όλους να προσαρμοστούν σε αυτά.
Φαίνεται ότι είστε έξω από το μυαλό σας και έξω από το σώμα σας - οι αισθήσεις αλλάζουν τόσο πολύ.
Για πολλές έγκυες γυναίκες, είναι ιδιαίτερα δύσκολο να εργαστούν όχι στο τέλος της εγκυμοσύνης, αλλά ακριβώς στην αρχή, όταν η άδεια μητρότητας είναι ακόμα μακριά. Από την εμφάνιση μιας γυναίκας στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, είναι δύσκολο να μαντέψει κανείς πόσο δύσκολο είναι για εκείνη από μέσα. Εάν το αφεντικό σας είναι άτομο με ενσυναίσθηση, ενημερώστε το για την κατάστασή σας.
Μη διστάσετε να μείνετε πάλι αργά και να έρθετε στη δουλειά αργότερα, επικαλούμενος την αδιαθεσία. Εάν η εργασία σας φέρνει κάτι περισσότερο από απλή χαρά, αν είναι δυνατόν, πάρτε αναρρωτική άδεια χωρίς να περιμένετε σοβαρό λόγο. Μπορείτε επίσης να αφιερώσετε μερικές ημέρες με δικά σας έξοδα - γενικά, με κάθε τρόπο, κάντε μια παύση για να περιμένετε τους πρώτους μήνες. Όταν τελειώσει η πρώιμη τοξίκωση, οι δυνάμεις σας θα επανέλθουν και θα είστε πιο χρήσιμοι στη δουλειά, αν και όχι για πολύ.
Γενικά, η εγκυμοσύνη δεν είναι η κατάλληλη στιγμή για να πραγματοποιήσετε φιλοδοξίες που σχετίζονται με την εργασία.

Αυτά είναι τα πράγματα που πρέπει να βοηθήσετε να αναδυθεί καθώς το μωρό σας μεγαλώνει μέσα στην κοιλιά σας.

Μια «σωστά διεξαχθείσα» εγκυμοσύνη απαιτεί χρόνο

Για να προετοιμαστείτε σωματικά και ψυχολογικά για τον τοκετό, πρέπει να τρώτε σωστά, να αναπνέετε καθαρό αέρα και να κινείστε, καθώς και να κάνετε ειδικές ασκήσεις - αυτό είναι προφανές σε όλους. Όμως η ζωή είναι δομημένη με τέτοιο τρόπο που συχνά υπάρχει καταστροφική έλλειψη χρόνου για τα πράγματα που δικαίως θεωρούμε τα πιο σημαντικά.
Για να μην αναπληρώσετε αργότερα τον χαμένο χρόνο, δαγκώνοντας τους αγκώνες σας, καλό θα ήταν, από την αρχή κιόλας της εγκυμοσύνης, να διαθέσετε στο πρόγραμμα εργασίας σας (μπορείτε ακόμη και να χρησιμοποιήσετε ξεχωριστή στήλη στο ημερολόγιό σας) τον χρόνο που βρίσκεστε πρόκειται να ξοδέψεις για τον εαυτό σου, την έγκυο γυναίκα.
Αυτός μπορεί να είναι, για παράδειγμα, χρόνος για περιπάτους ή για ανάπαυση κατά τη διάρκεια της ημέρας ή χρόνος που διατίθεται ειδικά για παρακολούθηση μαθημάτων που προετοιμάζονται για τον τοκετό και τη μητρότητα.
Προς το τέλος της εγκυμοσύνης και την έναρξη της άδειας μητρότητας, είναι επίσης καλό να αφιερώσετε ειδικά χρόνο για ανάπαυση κατά τη διάρκεια της ημέρας - έναν σύντομο υπνάκο ή μόλις μισή ώρα σε οριζόντια θέση.
Υπάρχουν γυναίκες με το λεγόμενο «υπογνωστικό», δηλ. μεταφράστηκε στα ρωσικά από μια κακώς κατανοητή στάση απέναντι στην εγκυμοσύνη. Δεν έχουν καθόλου χρόνο για το πιο σημαντικό γεγονός της ζωής τους. Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, αυτές οι γυναίκες στη συνέχεια αντιμετωπίζουν σοβαρά προβλήματα με την αποδοχή του παιδιού και των εαυτών τους ως μητέρα.
Επομένως, το να μην σκέφτεστε καθόλου την εγκυμοσύνη σας και να μην αφήνετε χρόνο για αυτήν είναι μια κακή στρατηγική.

Πώς να συνδυάσετε δουλειά και εγκυμοσύνη στο κεφάλι σας

. Δυνατότητα ανάθεσης ευθυνών:
Εάν είστε σημαντικό άτομο στη δουλειά, εάν μια οικογενειακή επιχείρηση ή ένα υπεύθυνο έργο στηρίζεται πάνω σας, αυτό είναι υπέροχο. Αλλά είναι επίσης σημαντικό να αποδεχτείτε ορισμένους από τους περιορισμούς που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη και να κατανοήσετε ότι τώρα δεν θα μπορείτε να αφοσιωθείτε σε αυτό που αγαπάτε όσο πριν. Και πρέπει να αποδεχτείτε αυτό το γεγονός όχι ως ήττα, αλλά ως άνοδο σε ένα ποιοτικά διαφορετικό επίπεδο: τώρα μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να ανήκετε μόνο στον εαυτό σας, στον σύζυγό σας και στο παιδί σας.
Όλα στη ζωή έχουν τον χρόνο τους. Και αν έχετε ανθρώπους υφιστάμενους σε εσάς στη δουλειά ή εάν είστε ένας τρομερά υπεύθυνος και υπερφορτωμένος άνθρωπος με ευθύνες, ήρθε η ώρα να σκεφτείτε σε ποιον υπάλληλο θα μπορούσατε να εμπιστευτείτε κάποιες από τις ευθύνες και τις εργασιακές σας λειτουργίες χωρίς φόβο προς όφελος της επιχείρησης .
Γενικά, η εγκυμοσύνη, τουλάχιστον το δεύτερο μισό της, είναι μια περίοδος για να απομακρυνθείτε απαλά από την υπερφόρτωση και την υπερ-υπευθυνότητα στη δουλειά. Εκτός βέβαια αν θέλετε να γεννήσετε και να γεννήσετε ένα μωρό με δυνατό και σταθερό νευρικό σύστημα.

. Ο δρόμος προς τη δουλειά - ο δρόμος από τη δουλειά:
Η στενότητα των μέσων μαζικής μεταφοράς ή η απρόβλεπτη κυκλοφοριακή συμφόρηση - αυτό είναι το καθημερινό «δώρο» που περιμένει μια έγκυο γυναίκα κάθε μέρα.
Συχνά οι αρνητικές εμπειρίες δεν συνδέονται με το ίδιο το έργο, αλλά με το πόσο καιρό και πώς φτάνουμε εκεί.
«Ένας δρόμος με μέγιστη άνεση και ελάχιστη κατανάλωση ενέργειας» είναι ένα καλό σλόγκαν για μια γυναίκα που περιμένει παιδί.
Εάν έχετε την τάση να ανησυχείτε μήπως καθυστερήσετε, επανεξετάστε τη θέση σας. Αυτό είναι ακριβώς το είδος του άγχους από το οποίο μπορείτε να απαλλαγείτε αλλάζοντας τη στάση σας απέναντί ​​του. Τώρα δεν άργησες - καθυστερείς.
Ο δρόμος θέλει χρόνο, και συχνά πολύ. Εάν χρησιμοποιείτε τα μέσα μαζικής μεταφοράς, πρώτον, μη διστάσετε να ζητήσετε θέση, ακόμη και στην αρχή της εγκυμοσύνης, όταν η κοιλιά δεν φαίνεται. Το να στέκεστε για πολλή ώρα σε ένα βουλωμένο μετρό ή λεωφορείο δεν είναι η σωστή καταπόνηση των φλεβών και κακή προπόνηση για τα πόδια. Μην περιμένετε από κανέναν να μαντέψει πόσο δύσκολο και άβολο είναι για εσάς να σταθείτε.
Επιλέξτε ευχάριστη, εναρμονιστική μουσική, προσπαθήστε να βρείτε δημοφιλή βιβλία για μελλοντικούς γονείς σε ηχητικές εκδόσεις.
Εάν δεν οδηγείτε, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το χρόνο στο δρόμο για να ακούσετε τις αισθήσεις που προέρχονται από το στομάχι σας ή να παίξετε το παιχνίδι "bump my fist" με το μωρό σας - τότε η μητέρα βάζει το χέρι της στο στομάχι της και το μωρό χτυπά το χέρι από το στομάχι.

. Υγιεινή διατροφή στην εργασία
Συχνά, σε μια βιασύνη στη δουλειά ή σε ένα ίδρυμα τριτοβάθμιας εκπαίδευσης, απλά δεν μένει χρόνος για μεσημεριανό γεύμα - κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού διαλείμματος, πολλοί άνθρωποι συνηθίζουν να «αποταμιεύουν», προσπαθώντας να κάνουν όσο το δυνατόν περισσότερα. Αλλά αυτό δεν είναι καθόλου αυτό που μπορεί να αντέξει μια έγκυος γυναίκα.
Το γρήγορο φαγητό, που χρησιμοποιείται τόσο ευρέως από πολλούς, παύει επίσης να ταιριάζει σε μια έγκυο γυναίκα. Οι τηγανιτές πατάτες και τα λουκάνικα απλά δεν πέφτουν στο λαιμό σας, για να μην αναφέρουμε την Pepsi και τις στιγμιαίες σούπες. Έτσι μιλάει το ενδομήτριο παιδί για το τι του αρέσει και τι δεν του αρέσει καθόλου.
Πολλά βιβλία και άρθρα έχουν γραφτεί για τη σωστή διατροφή των εγκύων.
Αλλά το να τρώτε σωστά το πρωί και το βράδυ δεν είναι καθόλου επιλογή. Το σώμα του μωρού σας είναι χτισμένο από αυτό που τρώτε, γιατί «ένα άτομο είναι αυτό που τρώει».
Είναι απαραίτητο στη δουλειά να έχετε χρόνο και την ευκαιρία να φάτε το σωστό φαγητό με ήρεμο ρυθμό, προσεκτικά φερμένο από το σπίτι - λαχανικά, φρούτα, τυρί, ξηρούς καρπούς και άλλα υγιεινά πράγματα. Δημιουργήστε ένα ολόκληρο τελετουργικό από το σωστό φαγητό και μην δίνετε σημασία σε παρεξηγήσεις - απλώς οι υπάλληλοι ή οι συμμαθητές σας δεν έχουν «μεγαλώσει» σε αυτό, δεν έχουν ανέβει σε ένα νέο εξελικτικό στάδιο. Τακτικά μικρά σνακ και φυσικοί χυμοί θα σας βοηθήσουν να αισθάνεστε γεμάτοι ενέργεια κατά τη διάρκεια μιας κουραστικής ημέρας εργασίας.

. Μικρά διαλείμματα και ευκαιρία για κίνηση και το απαραίτητο οξυγόνο
Η χαμηλή κινητικότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα, η αδυναμία χαλάρωσης και η αλλαγή θέσης είναι οι κύριες πηγές κόπωσης και κακής υγείας στις εγκύους. Αλλά συχνά είμαστε εμείς που δεν δίνουμε στον εαυτό μας την ευκαιρία να ξεκουραστεί και δεν αφήνουμε χρόνο για αυτό.
Υπάρχει μια γενική σύσταση για τις έγκυες γυναίκες: ξεκινώντας από τους 4-5 μήνες, πρέπει να αλλάζετε τη θέση του σώματός σας για 7-10 λεπτά κάθε ώρα, προσπαθώντας να χαλαρώσετε πλήρως. Αυτό γίνεται ιδιαίτερα σημαντικό όταν η κοιλιά αρχίζει να μεγαλώνει.
Ακόμα κι αν έχετε πολύ φορτωμένο πρόγραμμα εργασίας ή σχολείου, συνηθίστε το μόνοι σας και διδάξτε στους γύρω σας την ιδέα ότι χρειάζεστε ένα διάλειμμα.
Δεν έχουν όλοι την ευκαιρία να τεντωθούν ή να κάνουν μερικές ασκήσεις από το συγκρότημα γυμναστικής για έγκυες γυναίκες, αλλά το να σηκωθείς, να τεντώσεις τα πόδια σου, να κάνεις μια άσκηση Kegel, να χαλαρώσεις και να τεντώσεις τους μύες των ποδιών και της πλάτης πολλές φορές είναι κάτι που ακόμη και μια πολύ απασχολημένη γυναίκα μπορεί πραγματικά να κάνει οποιαδήποτε κατάσταση εργασίας.
Εάν έχετε την ευκαιρία να οργανώσετε μικρά διαλείμματα για 15-20 λεπτά, τότε είναι καλό να περπατήσετε στους διαδρόμους του οργανισμού ή να βγείτε έξω. Γιατί το περπάτημα και η αλλαγή του είδους της δραστηριότητας ανακουφίζει καλά την κούραση.

. Στρες στη δουλειά και στο σπίτι
Είναι καλό αν μια έγκυος γυναίκα είναι σαν ένα μεγάλο πλοίο, το οποίο δεν απειλείται από μικρά κύματα στην επιφάνεια της θάλασσας της ζωής.
Ωστόσο, η σημερινή ζωή είναι τέτοια που είναι σχεδόν αδύνατο να μην βρεθείτε σε μια αγχωτική κατάσταση κατά τη διάρκεια των 9 μηνών της εγκυμοσύνης. Επομένως, αξίζει να μάθετε να αντιμετωπίζετε το άγχος, ξοδεύοντας μια ελάχιστη προσπάθεια σε αυτό.
Εάν η κατάσταση στη δουλειά ή οι σχέσεις με συναδέλφους ή ανωτέρους είναι μόνιμος στρεσογόνος παράγοντας για εσάς, θα πρέπει να σκεφτείτε να μειώσετε την παρουσία σας στη δουλειά εάν είναι δυνατόν ή να πάτε νωρίς σε άδεια μητρότητας. Επειδή το μεμονωμένο άγχος και ακόμη και οι έντονες αρνητικές εμπειρίες δεν μπορούν να βλάψουν την ανάπτυξη του παιδιού. Όμως το μακροχρόνιο στρες, ακόμη και μικρού μεγέθους, υπονομεύει και εξαντλεί τους ψυχικούς πόρους μιας εγκύου και κάνει το παιδί πιο ευάλωτο.
Πρέπει να μάθετε να προβλέπετε μεγάλες αγχωτικές καταστάσεις στη δουλειά και να προετοιμάζεστε για αυτές εκ των προτέρων. Μια έγκυος πρέπει να είναι άτρωτη. Τα πάντα πάνω της είναι σαν το νερό από την πλάτη της πάπιας, και όλα δεν είναι πολύ σημαντικά, γιατί το πιο σημαντικό είναι μέσα.

. Τελευταίοι μήνες εγκυμοσύνης και εργασίας
Η μεγάλη κοιλιά, τα γρήγορα κουρασμένα πόδια, η ανάγκη για ξεκούραση κατά τη διάρκεια της ημέρας και η δυσανεξία στο μπούκωμα των μεταφορών και το απρόβλεπτο της κυκλοφοριακής συμφόρησης είναι σημάδια των τελευταίων μηνών της εγκυμοσύνης.
Ψυχολογικό σημάδι - η επιθυμία να τελειώσετε όλα τα πράγματα
Η κύρια επιθυμία είναι να βυθιστείτε και να ακούσετε τις αισθήσεις από το παιδί χωρίς παρεμβολές.
Η εργασία κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου θα πρέπει να απαιτεί όλο και λιγότερο κόπο και χρόνο. Οι δικηγόροι έχουν έναν υπέροχο όρο "ελάχιστο επαρκές ποσό". Όχι περισσότερο από όσο χρειάζεται. Εξάλλου, είναι πρακτικά αδύνατο να κάνεις δύο πράγματα εξίσου καλά - να δουλεύεις και να γεννάς σωστά ένα παιδί. Ποιο από αυτά τα δύο θέματα είναι πιο σημαντικό τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης είναι αρκετά προφανές.

Γιατί χρειάζεστε προγεννητική άδεια μητρότητας: καιρός να φροντίσετε το σπίτι και να φτιάξετε μια φωλιά.
Πολλά ζευγάρια γίνονται πραγματικά οικογένειες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Και κατά τους μήνες της εγκυμοσύνης, αυτό που συμβαίνει στο σπίτι γίνεται όλο και πιο σημαντικό για εσάς και αυτό που βράζει γύρω γίνεται όλο και λιγότερο συναρπαστικό.
Μια αξιόπιστη σχέση με τον σύζυγό σας, η ικανότητα να περάσετε τα βράδια μαζί στο σπίτι - αυτό πρέπει να προκύψει ή να ενισχυθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Για πολλές γυναίκες, ακόμη και κατά τις ώρες εργασίας, οι σκέψεις συχνά περιστρέφονται γύρω από το πώς να τακτοποιήσουν και να διακοσμήσουν καλύτερα το σπίτι τους. Αυτό το ένστικτο φωλιάς είναι μέρος της προετοιμασίας για τη μητρότητα. Τα «μικρά ποντίκια» θα πρέπει να αισθάνονται άνετα και ασφαλή μέσα στην τρύπα. Η δομή ενός ανθρώπινου σπιτιού αντανακλά τον εσωτερικό κόσμο των ιδιοκτητών σαν καθρέφτης. Το σπίτι σας δεν πρέπει να είναι απρόσωπο μέχρι τη στιγμή που γεννιέται το μωρό σας. Η δύναμη, η ζεστασιά και ο χρόνος που αφιερώσατε για να τακτοποιήσετε το σπίτι σας θα ζεστάνουν ολόκληρη την οικογένειά σας μετά τη γέννηση του παιδιού σας.
Συχνά τα παντρεμένα ζευγάρια χωρίς παιδιά περνούν το 90% του χρόνου τους έξω από το σπίτι. Όχι απαραίτητα στη δουλειά - υπάρχουν επίσης φίλοι, διασκέδαση, αθλήματα και πολλά άλλα ενδιαφέροντα πράγματα. Και συχνά σε μια μεγάλη πόλη αποδεικνύεται ότι όλα τα ενδιαφέροντα είναι έξω από το σπίτι.
Εάν από τη φύση σας δεν είστε οικιακός, τότε μετά τη γέννηση ενός παιδιού μπορεί να είναι αρκετά δύσκολο για εσάς να αλλάξετε ξαφνικά τρόπο ζωής και να εγκατασταθείτε στο σπίτι. Γι' αυτό, όσο είστε έγκυος και τα χέρια σας ελεύθερα, θα πρέπει να προσπαθήσετε να κάνετε το σπίτι σας όσο το δυνατόν πιο άνετο, ζεστό, ενδιαφέρον και κατοικήσιμο.

Δυνατότητα επιστροφής σε μερική απασχόληση στο σπίτι.
Για πολλές γυναίκες, μερικούς μήνες μετά τον τοκετό, είναι πιθανό να κάνουν κάτι στη δουλειά - στο σπίτι, φυσικά. και πιθανότατα κοντά στον υπολογιστή - το καλύτερο φάρμακο για την καταπολέμηση της επιλόχειας κατάθλιψης. Και αν μπορείτε να βρείτε και να οργανώσετε μια επιλογή εργασίας στο σπίτι, αξίζει να αφιερώσετε χρόνο για αυτήν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Θα αισθάνεστε πολύ πιο σίγουροι μετά τον τοκετό και θα μπορείτε να είστε πιο χαλαροί σχετικά με τις αναπόφευκτες δυσκολίες που σχετίζονται με την ανατροφή ενός μωρού, εάν έχετε κάτι να αποσπάσετε την προσοχή σας και να επικεντρώσετε ξανά την προσοχή σας.
Επιπλέον, εάν δεν χάσετε την κοινωνική σας θέση ως «πολύτιμος υπάλληλος», είναι πολύ πιο εύκολο για εσάς να περάσετε το χρόνο σας ήρεμα στο σπίτι.
Εάν μια μητέρα εργάζεται με πλήρη απασχόληση τα δύο πρώτα χρόνια της ζωής του παιδιού, αυτό αποτελεί παράγοντα κινδύνου για την ανάπτυξή του. Είναι καλό να περάσετε τα δύο πρώτα χρόνια στη φούστα της μητέρας σας. Αλλά είναι ακόμα καλύτερα αν η μητέρα στη φούστα δεν έχει χάσει τον εαυτό της και μπορεί να δουλεύει 2-3 ώρες την ημέρα. Αυτό δεν είναι καθόλου απαραίτητο, αλλά αν έχετε μια αγαπημένη δραστηριότητα που φέρνει ικανοποίηση και εισόδημα, τότε αυτός είναι ένας εξαιρετικός υποστηρικτικός παράγοντας στα πρώτα χρόνια της ζωής του μωρού.
Τότε η επικοινωνία με το μωρό σας θα σας φέρει μεγάλη χαρά.
Έτσι, όλες οι στρατηγικές αλλαγές που καθιστούν δυνατή την εργασία από το σπίτι πρέπει να υπολογιστούν και να γίνουν πριν από τη γέννα.

. Σωστή εγκυμοσύνη γυναίκας που δουλεύει πολύ
Έτσι, εάν είστε εργαζόμενη γυναίκα και θέλετε να φέρετε και να γεννήσετε σωστά ένα παιδί, αξίζει να θυμάστε ότι «το προσωπικό είναι πάνω από το κοινό». Οι επιθυμίες σας, στις οποίες οι ανάγκες του ενδομήτριου παιδιού εκδηλώνονται πάνω από όλα υπεύθυνα καθήκοντα, ανοδική πορεία και προσωπικά πρότυπα.
Το κύριο πράγμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι μόνο να ολοκληρώσετε πράγματα που σχετίζονται με τη δουλειά, τη μελέτη ή τις επισκευές, αλλά να μάθετε να ακούτε με ευαισθησία τι συμβαίνει μέσα σας, να συντονιστείτε στον επερχόμενο τοκετό και να προετοιμαστείτε σωματικά για αυτό.
Επιπλέον, αξίζει να διαβάσετε περισσότερη δημοφιλή λογοτεχνία για νέους γονείς, γιατί μετά τον τοκετό θα έχετε πολύ λιγότερο χρόνο.
Δουλεύοντας χωρίς κακό, μην προσπαθείς να ξεπεράσεις τον εαυτό σου με τη βία, τελειώνοντας τη δουλειά με αξιοπρέπεια και έγκαιρα - αυτό μπορείς να ευχηθείς για κάθε έγκυο γυναίκα.

Οι γιατροί πιστεύουν ότι η βέλτιστη ηλικία για την πρώτη εγκυμοσύνη είναι από 18 έως 25 ετών. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι σπουδάζουν σε αυτή την ηλικία. Είναι δυνατός ο συνδυασμός εγκυμοσύνης και μελέτης; Τι πρέπει να γνωρίζει μια μαθήτρια που σύντομα θα γίνει μητέρα; Το πιο σημαντικό είναι να μην φοβάσαι. Να θυμάστε ότι μπορείτε να συνδυάσετε την εγκυμοσύνη με τη μελέτη με τον ίδιο τρόπο όπως και με τη δουλειά.

Κάθε μαθήτρια που πρόκειται να γίνει μητέρα ανησυχεί για το ερώτημα: πότε να πει στο διδακτικό προσωπικό για την εγκυμοσύνη της; Κάθε γυναίκα πρέπει να το αποφασίσει μόνη της. Ωστόσο, θα ήταν σοφότερο να ειδοποιήσετε εκ των προτέρων τον πρύτανη για τις αλλαγές που σχεδιάζονται στη ζωή σας.

Η πρυτανική αρχή θα μπορεί να σας συμβουλεύσει για το πόσο καιρό είναι καλύτερο να πάρετε ακαδημαϊκή άδεια. Μην νομίζετε ότι κάνετε με κανέναν τρόπο υποχωρήσεις σχετικά με τις σπουδές σας. Οι δάσκαλοι θα σας φερθούν με τον ίδιο τρόπο. Ωστόσο, πρέπει να λάβουν υπόψη ότι μπορεί να αντιμετωπίσετε απροσδόκητα επείγοντα περιστατικά που σχετίζονται με την υγεία. Αυτά περιλαμβάνουν απουσία μυαλού, υπνηλία, κακουχία, αυξημένη νευρικότητα και μειωμένη επιμονή.

Εμφάνιση

Φυσικά, μια μαθήτρια πρέπει να φροντίζει την εμφάνισή της. Θέλεις ακόμα να είσαι η πιο όμορφη και ελκυστική. Έχετε όλες τις πιθανότητες για αυτό. Η εγκυμοσύνη ταιριάζει σε όλες τις γυναίκες. Μετά από όλα, αρχίζουν να ανθίζουν και να μετατρέπονται σε όμορφα πλάσματα.

Τα ρούχα πρέπει να είναι κατάλληλα για το περιβάλλον της τάξης. Αφήστε το να είναι και άνετο και κομψό. Μην προσπαθήσετε να χωρέσετε σε στενά παντελόνια. Ο ίδιος κανόνας ισχύει και για τα παπούτσια - θα πρέπει να είναι άνετα. Όσο για τα ψηλοτάκουνα παπούτσια, πρέπει να τα βάζετε μακριά - δεν συνιστάται να τα φοράτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Στρες και κούραση

Κατά κανόνα, η μελέτη συνδέεται με την κούραση, το άγχος και το στρες. Είναι σκληρή δουλειά. Είναι δυνατόν να αποτραπεί από το να βλάψει τη μέλλουσα μητέρα; Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να θυμόμαστε ότι η εργάσιμη ημέρα πρέπει να διαρκεί το πολύ 6 ώρες. Επιπλέον, πρέπει να προσαρμοστείτε στο γεγονός ότι το πιο σημαντικό πράγμα είναι η γέννηση ενός παιδιού. Εξάλλου, εάν είναι απαραίτητο, οι μελέτες μπορούν να αναβληθούν για κάποιο χρονικό διάστημα, αλλά η εγκυμοσύνη δεν μπορεί να αναβληθεί.

Μην αντιλαμβάνεστε την κατάστασή σας ως κατάρρευση ελπίδων και σχεδίων. Απλά σκέψου! Πόσες δυστυχισμένες γυναίκες ονειρεύονται παιδιά! Σε κάθε περίπτωση, μπορείτε να παρακολουθήσετε ένα ακαδημαϊκό μάθημα ή να μεταβείτε σε ένα μάθημα αλληλογραφίας. Ωστόσο, πολλές μητέρες αποφοιτούν με ένα μωρό στην αγκαλιά τους. Θυμηθείτε ότι ένα παιδί είναι ένα δώρο της μοίρας. Είσαι νέος, γεμάτος ενέργεια και θα μπορείς να ανταπεξέλθεις στα προβλήματα.

Να προσέχεις την υγεία σου

Συχνά υπάρχουν κίνδυνοι για τις εγκύους στα πανεπιστήμια. Θα πρέπει να ζητήσετε από τους συμφοιτητές σας να μην καπνίζουν κοντά σας.

Στις μέρες μας, ένας μαθητής δεν μπορεί να κάνει χωρίς υπολογιστή. Ωστόσο, πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα κάθε μισή ώρα. Μην ξεχνάτε να αερίζετε το δωμάτιο.

Υπάρχει μια άλλη απειλή για τις έγκυες γυναίκες. Αυτό είναι «φοιτητικό» φαγητό. Τώρα το τραπέζι σας πρέπει να έχει πάντα φρούτα, λαχανικά, κρέας και γαλακτοκομικά προϊόντα. Μην τρώτε ποτέ γρήγορο φαγητό. Προσπαθήστε να τρώτε υγιεινά και φυσικά. Χρειάζεστε ζεστά πιάτα και σαλάτα. Μην ξεχάσετε να πακετάρετε σάντουιτς με άπαχο κρέας ή τυρί, ξηρούς καρπούς, μερικά μήλα και ένα κουτί χυμού στην τσάντα σας. Θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την τοξίκωση. Αλλάζετε συχνά τη θέση σας. Στα διαλείμματα μεταξύ των μαθημάτων, βγείτε έξω.

Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να θέσετε προτεραιότητες για τον εαυτό σας. Άλλωστε, το σχολείο μπορεί να περιμένει, αλλά το παιδί δεν θα περιμένει. Επομένως, η εγκυμοσύνη πρέπει να είναι η πρώτη σας προτεραιότητα. Δεν θα γίνει τίποτα με τις σπουδές σας. Ως έσχατη λύση, κανείς δεν έχει ακυρώσει ακόμη την ακαδημαϊκή άδεια.

Τι προβλήματα μπορεί να φέρει η εγκυμοσύνη κατά τη διάρκεια της μελέτης;

Ψυχολογικός. Για όσους είναι φοιτητές πλήρους φοίτησης, θα είναι κάπως πιο δύσκολο να συνηθίσουν στην ιδέα ότι μια νέα ζωή σημαίνει νέους κανόνες. Θα είναι δύσκολο να παρακολουθείτε τους συμμαθητές σας να διασκεδάζουν καθημερινά, γνωρίζοντας ότι για εσάς αυτή η διασκέδαση ανήκει στο παρελθόν. Να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι θα πρέπει να εγκαταλείψετε πολλά προσωπικά ενδιαφέροντα, να πηγαίνετε σε κλαμπ και extreme sports. Τώρα το καθήκον σας είναι να γεννήσετε και να γεννήσετε ένα υγιές και δυνατό μωρό. Τελικά, αυτό είναι πιο σημαντικό από το να αγοράσετε μια νέα τσάντα ή να συναντήσετε ένα άλλο αγόρι στο πάρκο;

Δυσκολίες με τους δασκάλους. Προς μεγάλη μας λύπη, δεν κάνουν όλοι οι δάσκαλοι παραχωρήσεις σε εγκύους μαθητές. Επιπλέον, μερικοί από αυτούς, χωρίς τσίμπημα συνείδησης, αρχίζουν να «αποτυγχάνουν» τη μέλλουσα μητέρα στις εξετάσεις. Τι παρακινεί αυτά τα άτομα είναι άγνωστο. Είναι ιδιαίτερα ανόητο όταν ανάμεσα σε τέτοιους δασκάλους υπάρχουν γυναίκες. Έχει κανείς την αίσθηση ότι πολύ γρήγορα ξέχασαν πώς ήταν έγκυες οι ίδιοι και αντιμετώπισαν όλες τις δυσκολίες που προέκυψαν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Λοιπόν, εντάξει, ας μείνει στη συνείδησή τους. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πολύ, πολύ λίγοι τέτοιοι δάσκαλοι. Ως επί το πλείστον, είναι αρκετά επαρκή άτομα που κάνουν πρόθυμα παραχωρήσεις σε εγκύους φοιτητές.

Απουσίες και «ουρές». Δεν είναι μυστικό ότι η εγκυμοσύνη συχνά συνοδεύεται από προβλήματα. Πολλές μητέρες πρέπει να υπομείνουν τοξίκωση, καούρα και συνηθισμένη αδιαθεσία. Για τι είδους μελέτη μπορούμε να μιλήσουμε όταν υπάρχει μόνο μία επιθυμία - να σέρνεστε κάτω από τα σκεπάσματα και να ξαπλώνετε εκεί μέχρι να γίνει ευκολότερο; Το πιο ενοχλητικό είναι ότι οι έγκυες φοιτητές (και όχι μόνο φοιτητές) βιώνουν αυτό το συναίσθημα σχεδόν 7 ημέρες την εβδομάδα. Αυτό οδηγεί σε απουσίες, που προκαλεί δυσκολίες στις σχέσεις με τους καθηγητές και την κοσμητεία.

Συνεχής κόπωση και παθήσεις. Συνιστάται στις έγκυες μαθήτριες να ενημερώνουν τους δασκάλους εκ των προτέρων για την εγκυμοσύνη τους. Είναι πολύ δύσκολο να κάθεσαι για μιάμιση ώρα χωρίς διάλειμμα σε μία στάση. Εξηγήστε ότι πρέπει να βγείτε στο διάδρομο μια-δυο φορές για να περπατήσετε. Η παραμονή σε μια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα είναι επιβλαβής. Εάν το εξηγήσετε ξεκάθαρα στον δάσκαλο, κανείς δεν θα έχει αντίρρηση αν σηκωθείτε και βγείτε στο διάδρομο κατά τη διάρκεια του μαθήματος.

Η εγκυμοσύνη ενώ σπουδάζεις δεν είναι το τέλος του κόσμου

Είναι δυνατός ο συνδυασμός σπουδών. Το κύριο πράγμα είναι να είσαι θετικός. Η εγκυμοσύνη δεν είναι ασθένεια, δεν χρειάζεται να προσποιείστε ότι είστε φτωχοί και κουρασμένοι για να κερδίσετε τα εύσημα. Οι δάσκαλοι θα είναι πρόθυμοι να σας φιλοξενήσουν εάν παρατηρήσουν ότι μια έγκυος φοιτήτρια απολαμβάνει να πηγαίνει σε διαλέξεις και ενδιαφέρεται να σπουδάσει.

Εάν η εγκυμοσύνη σας δεν πάει καλά, αν δείτε ότι είναι αδύνατο να συνδυάσετε τη μελέτη και την εγκυμοσύνη, πάρτε ένα ακαδημαϊκό πτυχίο. Δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό. Τώρα το μικρό άτομο που ζει κάτω από την καρδιά σας είναι πολύ πιο σημαντικό. Πιστέψτε με, οι δάσκαλοι δεν θα προσβληθούν αν τους αποχαιρετήσετε μόνο για 1 χρόνο. Αυτό θα είναι πολύ καλύτερο από το να προσπαθείς να συνδυάσεις κάτι που δεν μπορεί να συνδυαστεί για συγκεκριμένους λόγους.

Μια μέρα έπρεπε να δω μόνη μου ότι ο συνδυασμός μελέτης και εγκυμοσύνης δεν είναι τόσο εύκολος. Όντας έγκυος φοιτήτρια, ήρθα σε μια συνεδρία σε άλλη πόλη (τότε σπούδαζα ήδη στο τμήμα αλληλογραφίας) και την 3η μέρα της συνεδρίας εισήχθηκα στο νοσοκομείο με απειλή αποβολής. Τότε η περίοδος κύησης ήταν 7 μήνες. Πιστεύετε ότι άξιζε τον κόπο; Ίσως θα ήταν σοφότερο να παρακολουθήσετε ένα ακαδημαϊκό μάθημα εκ των προτέρων και να απολαύσετε την εγκυμοσύνη σας; Η μελέτη είναι μελέτη, αλλά το παιδί είναι πιο σημαντικό. Είναι κρίμα που η συνειδητοποίηση τόσο απλών αληθειών έρχεται πολύ αργά. Ως αποτέλεσμα, έπρεπε ακόμα να πάρω ακαδημαϊκή άδεια, γιατί δεν ήθελα πλέον να επιστρέψω στο πανεπιστήμιο μετά από δύο εβδομάδες παραμονής στο νοσοκομείο. Η υγεία της κόρης μου ήταν πιο σημαντική για μένα από το να σπουδάσω.

Μην ανησυχείτε, χιλιάδες κορίτσια πηγαίνουν σε ακαδημαϊκή άδεια και μετά επιστρέφουν στο σχολείο. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτή είναι μια σοφή απόφαση. Εκτός από αυτό, οι έγκυες φοιτητές έχουν 2 ακόμη επιλογές.

Εάν η μέλλουσα μητέρα είναι φοιτήτρια πλήρους φοίτησης, μπορεί να μεταφερθεί σε μερική φοίτηση. Το να εμφανίζεσαι στο πανεπιστήμιο δύο φορές το χρόνο είναι ακόμα πολύ πιο εύκολο από κάθε μέρα. J Κανονίστε μια ατομική επίσκεψη. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για αυτό στο γραφείο του κοσμήτορά σας. Σας προειδοποιώ αμέσως, λίγα πανεπιστήμια φιλοξενούν εγκύους φοιτητές και συμφωνούν σε μεμονωμένες επισκέψεις. Το μέγιστο που μπορεί να επιτευχθεί είναι η έγκαιρη ολοκλήρωση της συνεδρίας. Παρεμπιπτόντως, αυτό ακριβώς έκανε η πρώην συμμαθήτριά μου η Λένα. Ένα μήνα πριν γεννήσει πέρασε το τεστ και ήρεμα πήγε να ετοιμάσει τις βαλίτσες της για το μαιευτήριο. Όλοι οι δάσκαλοι συνάντησαν τη μέλλουσα μητέρα στα μισά του δρόμου, υπογράφοντας το βιβλίο των δίσκων της και της ευχήθηκαν καλή τύχη.

Η εγκυμοσύνη ενώ σπουδάζεις δεν είναι καταστροφή. Μάθετε να αναζητάτε πάντα τα πλεονεκτήματα, όχι τα μειονεκτήματα. Για παράδειγμα, όταν τελειώσετε τις σπουδές σας, το παιδί σας μπορεί ήδη να σταλεί στο νηπιαγωγείο. Και θα ξεκινήσετε να χτίσετε μια καριέρα με ηρεμία. Ενώ οι φίλες σας θα πρέπει να σταματήσουν τη δουλειά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Παρεμπιπτόντως, πολλοί εργοδότες, όταν προσλαμβάνουν έναν εργαζόμενο, θέτουν έναν όρο - να μην υπάρχουν παιδιά τα επόμενα Χ χρόνια. Αυτό δεν θα είναι εμπόδιο για εσάς. Θα έχεις ήδη ένα γοητευτικό μικρό, το οποίο κατάφερες να γεννήσεις κατά τη διάρκεια των σπουδών σου.

Να έχετε υγεία, μακάρι να μην σας γίνει πρόβλημα η εγκυμοσύνη κατά τη διάρκεια των σπουδών.

Αφιερωμένο σε όλες τις έγκυες φοιτήτριες :)

Μερικά στοιχεία από την ιστορία μου.Ήμουν 19 χρονών όταν έμεινα έγκυος. Υπάρχει ακόμη ένας κύκλος σπουδών μπροστά, συν κρατικές εξετάσεις με υπεράσπιση διπλώματος. Θα πω αμέσως ότι σπούδασα με αλληλογραφία, αλλά πιστεύω ότι δεν υπάρχει θεμελιώδης διαφορά - αν η μέλλουσα μητέρα σπουδάζει με πλήρες ωράριο ή όχι. Θα εξηγήσω γιατί σκέφτομαι έτσι καθώς προχωρά η ιστορία. Ετσι, . Σχεδόν αμέσως, ανακάλυψα ότι το θέμα της μελέτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περιβάλλεται από πολλούς μύθους. Αυτό είναι που θα ήθελα να υποθέσω: τι είναι μύθος και ποιες συνθήκες αξίζει πραγματικά να ληφθούν υπόψη.

Μύθος πρώτος: η μέλλουσα μητέρα δεν μπορεί να συνεχίσει τις σπουδές της, πρέπει να πάρει άδεια.

Δεν είναι αλήθεια! Και αυτό το γεγονός είναι απόδειξη: το 65% των εγκύων φοιτητών συνεχίζει τις σπουδές του και παίρνει πολυπόθητα διπλώματα. Γιατί, μάλιστα, χρειάζεσαι σαββατιάτικη άδεια; Θεωρητικά, προκειμένου να μειωθεί το φορτίο στο σώμα της μέλλουσας μητέρας. Υπάρχουν όμως περιπτώσεις που ένας μαθητής καταλαβαίνει ξεκάθαρα: μπορεί να αντιμετωπίσει όλες τις δυσκολίες. Τι γίνεται αν όλα τα θέματα είναι εύκολα για εκείνη, η μελέτη είναι ευχάριστη και δεν απαιτεί υπερβολικό χρόνο; Και αν ένα κορίτσι ζητήσει επίσης την υποστήριξη της οικογένειας και των φίλων της (μελλοντικός μπαμπάς, γονείς, φίλοι), τότε όλες οι ερωτήσεις θα εξαφανιστούν από μόνες τους! Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι πολλοί από τους μαθητές που πήραν ακαδημαϊκή άδεια λόγω εγκυμοσύνης δεν επιστρέφουν για σπουδές - το να σπουδάσεις με ένα μικρό παιδί στην αγκαλιά σου είναι πολλές φορές πιο δύσκολο. Επιπλέον, μετά από ένα διάλειμμα στη μελέτη, τα θέματα μπορεί να είναι πιο δύσκολο να επιτευχθούν: αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι έχει περάσει αρκετός χρόνος, η γνώση δεν είναι πλέον τόσο φρέσκια στη μνήμη. Στην πραγματικότητα, πιστεύω ότι η μόνη ένδειξη για ακαδημαϊκή άδεια είναι η κατάσταση της υγείας: εάν οι γιατροί πιστεύουν ότι η εκπαίδευση της μέλλουσας μητέρας μπορεί να βλάψει το παιδί, δεν υπάρχει λόγος να διαφωνούμε εδώ - η υγεία του μωρού και της μητέρας είναι πάνω από όλα.

Μύθος δεύτερος: η προπόνηση είναι συνεχές άγχος, το οποίο αντενδείκνυται απολύτως κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Αυτός ο μύθος σχετίζεται στενά με τον προηγούμενο: συγγενείς, δάσκαλοι στο πανεπιστήμιο και μόνο όποιος δεν είναι πολύ τεμπέλης, μπορεί να πείσει τη μέλλουσα μητέρα να πάρει ακαδημαϊκή άδεια ακριβώς για αυτόν τον λόγο. Ωστόσο, νομίζω ότι αυτό είναι λάθος. Μια έγκυος φοιτήτρια μπορεί, χωρίς μεγάλη ταλαιπωρία, να κανονίσει μια δωρεάν επίσκεψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της και να εμφανιστεί στο ινστιτούτο μόνο όταν το κρίνει απαραίτητο. Στην πραγματικότητα, η συνεδρία, οι κρατικές εξετάσεις και η υπεράσπιση της διατριβής μπορεί να είναι μια πραγματικά συναρπαστική περίοδος. Τώρα θα εξηγήσω γιατί πιστεύω ότι δεν έχει σημασία αν η μέλλουσα μητέρα σπουδάζει πλήρους ή μερικής απασχόλησης. Οποιοσδήποτε φοιτητής πλήρους φοίτησης θα επιβεβαιώσει ότι το να παρακολουθεί διαλέξεις για πολλές ώρες κάθε φορά είναι σκληρή δουλειά. Ποιος όμως αναγκάζει μια έγκυο φοιτήτρια να το κάνει αυτό; Μπορεί κάλλιστα να κανονίσει για τον εαυτό της μια «ατομική» εντολή εκπαίδευσης: να προετοιμαστεί στο σπίτι χρησιμοποιώντας σχολικά βιβλία, υλικό Διαδικτύου και εκπαιδευτικά εγχειρίδια. Όλα αυτά σε μια ζεστή οικιακή ατμόσφαιρα, χωρίς να αποσπάται η προσοχή από τίποτα ξένο. Για μένα αυτός ο τρόπος μάθησης είναι ακόμα πιο παραγωγικός. Και αν προκύψουν ερωτήσεις ή δυσκολίες, μπορείτε πάντα να συμβουλευτείτε έναν δάσκαλο. Όσο για τις εξετάσεις και τα τεστ, μπορεί πραγματικά να είναι δύσκολο, αλλά από πολλές απόψεις η επιτυχία αυτών των εκδηλώσεων εξαρτάται από τη διάθεση του ίδιου του ατόμου.

Μύθος τρίτος: κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης όλα είναι πολύ πιο δύσκολο να κατανοηθούν / να θυμηθούν / να μάθουν νέες γνώσεις.

Νομίζω ότι συμφωνώ με αυτό! Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πέρασα από 2 συνεδρίες, 2 φορές έγραψα αρκετές εργασίες εξαμήνου και ολοκλήρωσα μια ολόκληρη δέσμη δοκιμαστικών εργασιών. Όλες οι πληροφορίες με τις οποίες δούλεψα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ήταν δύσκολο να χωρέσουν στο μυαλό μου. Έπρεπε να ξαναδιαβάσω την ίδια παράγραφο πολλές φορές και μερικές φορές μου φαινόταν ότι είχα εκφυλιστεί τελείως και ο εγκέφαλός μου δεν ήθελε να επεξεργαστεί ούτε τις πιο βασικές πληροφορίες.

Όλα αυτά εξηγούνται από το γεγονός ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ο εγκέφαλος φαίνεται να ξαναχτίζεται: η μέλλουσα μητέρα αρχίζει να σκέφτεται αποκλειστικά για το παιδί, όλα τα άλλα ξεθωριάζουν στο παρασκήνιο. Στον σύγχρονο κόσμο, όταν τρέχουμε συνεχώς μπροστά και δεν έχουμε αρκετό χρόνο για την οικογένεια, τους φίλους, τη δική μας υγεία, τελικά, ένα τέτοιο τάιμ-άουτ είναι ακόμη και καλό. Επιτρέπει στη μέλλουσα μητέρα να αναδιαρθρώσει τον τρόπο ζωής της, να συνηθίσει το γεγονός ότι σύντομα θα υπάρξει μια νέα προσθήκη στην οικογένεια και να νιώσει πώς είναι η μητρότητα. Τι να κάνετε λοιπόν με τις σπουδές σας σε αυτή την περίπτωση; Νομίζω ότι το πρόβλημα που περιγράφεται (η δυσκολία συγκέντρωσης στη μάθηση) σχετίζεται κυρίως με τα κίνητρα: αν η μέλλουσα μητέρα καταλάβει γιατί σπουδάζει και τι θα της δώσει στο μέλλον, τότε τίποτα δεν είναι αδύνατο. Επιπλέον, η μελέτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα είδος γυμναστικής για το μυαλό, που το βοηθά να διατηρείται σε καλή φόρμα καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τουλάχιστον στον εαυτό μου, τώρα λέω συχνά κάτι παρόμοιο: «Αν μπορούσα να μάθω/διαβάσω/καταλάβω/μετρήσω κ.λπ. Αυτό ήταν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά τώρα μπορώ να το κάνω ακόμα περισσότερο!». Η αυτοεκτίμηση ανεβαίνει αμέσως - δοκιμασμένη στον εαυτό σας!

Μύθος τέταρτος: το να κάνεις εξετάσεις ενώ είσαι έγκυος είναι πολύ πιο εύκολο - ο δάσκαλος θα σου δώσει ένα πέρασμα ακριβώς έτσι.

Πολλές έγκυες γυναίκες, έχοντας αρνηθεί την ακαδημαϊκή άδεια, αρχίζουν να πιστεύουν ότι τώρα οι εξετάσεις και οι εξετάσεις θα είναι εύκολες για αυτές - για τα όμορφα μάτια τους, ή πιο συγκεκριμένα, για τη στρογγυλεμένη κοιλιά τους. Πρέπει να ομολογήσω ότι αυτή η άποψη είναι πολύ διαδεδομένη και μερικές φορές εκνευρίζει πολύ τους άλλους - συμμαθητές, ακόμα και τους ίδιους τους δασκάλους. Αλλά θα πρέπει να καταλάβετε ότι η μελέτη είναι μελέτη και το κύριο πράγμα είναι η απόκτηση γνώσεων και δεξιοτήτων που θα σας φανούν χρήσιμες αργότερα στην επαγγελματική ζωή. Εγώ ο ίδιος εξοργίστηκα από αυτή την κατάσταση: μια βαριά έγκυος κοπέλα που δεν ξέρει απολύτως τίποτα έρχεται σε εξετάσεις ή τεστ και ταυτόχρονα αρχίζει να δοκιμάζει την άδεια της - λένε, κάνε μου ένα τεστ, δεν βλέπεις σε τι κατάσταση έχω είμαι μέσα; Με συγχωρείτε, αλλά δεν φταίει ο δάσκαλος και η αγανάκτηση των συμμαθητών είναι κατανοητή: γιατί κάποιος να διδάσκει ένα μάθημα, ενώ κάποιος παίρνει βαθμό για την τρέχουσα κοινωνική του θέση; Τα λέω όλα αυτά μόνο για μια παρατήρηση: πριν από μια εξέταση ή τεστ, αξίζει ακόμα να πάρετε ένα σχολικό βιβλίο, διαλέξεις, να ψάξετε στο Διαδίκτυο για να είστε «εν γνώσει» του θέματος. Αυτό θα είναι αρκετό για να καταλάβει ο δάσκαλος ότι η μέλλουσα μητέρα προσπαθεί και δεν θέλει να πάρει βαθμό "δωρεάν". Τελικά, η στάση απέναντι στις εγκύους φοιτητές εξακολουθεί να είναι πιο πιστή από ό,τι απέναντι σε άλλους, απλά δεν χρειάζεται να κάνετε ανοιχτή κατάχρηση αυτής της στάσης.

Μύθος πέμπτος: εάν η μέλλουσα μητέρα μελετήσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το παιδί θα είναι έξυπνο.

Αυτός είναι ένας τόσο θετικός μύθος. Και θα έλεγα μάλιστα ότι μια τέτοια άποψη έχει δικαίωμα ύπαρξης. Πολλοί επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι το μωρό, ενώ βρίσκεται στη μήτρα της μητέρας του, ακούει και καταλαβαίνει με τον δικό του τρόπο αυτό που του λέει. Γι' αυτό οι έγκυες συμβουλεύονται να μιλάνε στο παιδί όταν είναι στην κοιλιά, να του διαβάζουν βιβλία και να το αφήνουν να ακούει μουσική. Επομένως, διαβάζοντας φωναχτά τις διαλέξεις, μια μητέρα μπορεί να θεωρήσει ότι συμβάλλει στη μελλοντική πνευματική ανάπτυξη του παιδιού της.

Αντί για υστερόλογο.

Το να μαθαίνεις ενώ κουβαλάς ένα μικρό θαύμα κάτω από την καρδιά σου είναι αρκετά ρεαλιστικό και εφικτό. Το κύριο πράγμα που πρέπει να καταλάβετε είναι ότι οι σπουδές είναι μια επένδυση στο δικό σου μέλλον. Για μένα, το να είσαι έγκυος φοιτήτρια δεν είναι λάθος, αλλά μια καλή κίνηση: μέχρι να αποφοιτήσεις από το πανεπιστήμιο, θα έχεις ένα δίπλωμα στα χέρια σου και το αγαπημένο σου μικρό πακέτο στο σπίτι και θα μπορείς να αφοσιωθείς ολοκληρωτικά στο καριέρα αν θέλετε. Όσο για τις δυσκολίες που προκύπτουν κατά τη διάρκεια των «μελετών εγκύου», μπορώ να εκφράσω τη γνώμη μου. Αφήνοντας την εκπαίδευση μέχρι «μετά τον τοκετό», μπορεί να βρεθείτε σε μια ακόμη πιο δύσκολη κατάσταση: θα έχετε ένα μικρό παιδί στην αγκαλιά σας, το οποίο μερικές φορές είναι προβληματικό να το αφήσετε με κάποιον και κανείς δεν θα λάβει υπόψη τις δυσκολίες σας στο πανεπιστήμιο - η πίστη στις νεαρές μητέρες, η διαφορά από τις μέλλουσες μητέρες είναι πρακτικά ανύπαρκτη. Το λέω ως φοιτήτρια που υπερασπίστηκε τη διατριβή της κρατώντας ένα παιδί 9 μηνών.

Και ένα ακόμη μήνυμα προς τις μέλλουσες μητέρες: ότι και να γίνει, να το θυμάστε αυτό το νέο σύμπαν που αναδύεται μέσα σου είναι αναμφισβήτητα πιο σημαντικό από οποιοδήποτε πτυχίο, πανεπιστήμιο και μελλοντική καριέρα. Να έχετε μια εύκολη γέννα και υγιή μωρά!

Ουράνιος (19/11/2012)

Σπουδάζω με μερική απασχόληση. Και συνέβη ότι ήμασταν 2 έγκυες στην ομάδα. Πολλή προσοχή σε εμάς! Μερικές φορές είναι ενοχλητικό. Το θέμα των παιδιών ανεβαίνει συνεχώς :-). Όταν πολλά ζευγάρια δυσκολεύονται να καθίσουν, η πλάτη πέφτει.

Κουμπί-Irok (31/07/2012)

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ήμουν φοιτήτρια 5ου έτους. Στην πραγματικότητα, δεν είναι τόσο δύσκολο, είναι ακόμα πιο εύκολο να το μάθεις (μπορείς ακόμα να νιώσεις την απόλαυση). Η στάση μου απέναντι στη μελέτη άλλαξε, έγινα πιο υπεύθυνος και προετοιμασμένος για κάθε μάθημα. Έκανα όμως το λάθος να πάρω αναρρωτική άδεια για τον τοκετό (απλώς ήταν η ώρα της συνεδρίας). Πέρασα τη συνεδρία, αλλά δεν υπάρχει τεκμηρίωση (((Γι' αυτό είμαι τώρα σε διακοπές έως και 1,5 χρόνο

FarmaMama (08/05/2012)

Είμαι 4η φοιτήτρια αλληλογραφίας στο Tomsk Medical Center, είμαι από το Novosibirsk, οπότε δεν είναι εύκολο. Όταν έμαθα για εγκυμοσύνη στις 4 εβδομάδες, μόλις έκανα μια συνεδρία, ήταν πολύ δύσκολο, τοξίκωση, ήθελα να κοιμήσου όλη την ώρα.Αλλά το κάναμε.Και περάσαμε όλες τις εξετάσεις.Τώρα όταν γεννιέται το θαύμα μου και είναι περίπου μισού έτους,θα χρειαστεί να πάει στο Τομσκ για μια συνεδρία.Δεν μπορώ να φανταστώ πώς γίνεται θα είναι. Αλλά δεν θέλω να σταματήσω τις σπουδές και να πάω στον ακαδημαϊκό χώρο. Πιστεύω ότι αυτό θα είναι μόνο ένα συν για εμάς. Γιατί πιστεύω ότι οι γονείς πρέπει να μορφώνονται. Ο πατέρας του παιδιού μου έχει στην πραγματικότητα 2 υψηλότερους.)))

Stasichka (07/10/2010)

Tanyatulkina
Φυσικά, όλα είναι ατομικά:) Το ότι η αντίληψή σου για τις πληροφορίες έχει βελτιωθεί κατά τη διάρκεια του Β. είναι υπέροχο. Αλλά μου φαίνεται ότι αυτή είναι η εξαίρεση που αποδεικνύει τον κανόνα: ουπς: Και το γεγονός ότι στην αρχή θέλεις να αφοσιωθείς μόνο στο παιδί είναι κατανοητό και φυσιολογικό, αλλά αυτή είναι μια λίγο διαφορετική ερώτηση. Εδώ προσπάθησα να γράψω ότι είναι σωματικά δυνατός ο συνδυασμός εργασίας και μελέτης. Αν μιλάμε για τη γνώμη μου σχετικά με το γεγονός ότι η μελέτη παρεμβαίνει στην επικοινωνία με το παιδί - κανόνες απουσίας)))

tanyatulkina (07/10/2010)

Πολύ ενδιαφέρον) έχασα αυτό το άρθρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης)
Σπούδασα μέχρι τον ένατο μήνα της εγκυμοσύνης, και πρέπει να πω ότι μάλλον ποτέ δεν είχα τόσο ζήλο, επιθυμία και επιθυμία να σπουδάσω όσο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πρακτικά δεν έχασα μαθήματα, προετοιμαζόμουν επιμελώς για όλα τα σεμινάρια και πέρασα καλά τη συνεδρία) Μου άρεσε πολύ η μελέτη.
Επίσης, παρά τη διάψευση του τρίτου μύθου, η μνήμη μου φαινόταν να «ακονίζεται» κατά τη διάρκεια του B-sti, τα πάντα θυμήθηκαν αρκετά εύκολα και θυμήθηκαν για μεγάλο χρονικό διάστημα) Με εξέπληξε ιδιαίτερα όταν κοίταξα τα σημειωματάρια μου στα οποία σπούδαζα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - κάθε διάλεξη ήταν όμορφα σχεδιασμένη - επισημάνθηκαν τα θέματα των τίτλων, τα σημεία υποδείχθηκαν από λουλούδια, αστέρια, καρδιές))) Όλα είναι τόσο ουράνιο τόξο)) Και πώς τα κατάφερα;!)
Αλλά αποφάσισα να πάρω το ακαδημαϊκό, αλλά όχι επειδή φοβόμουν μην τα καταφέρω, αλλά επειδή ήθελα να αφιερώσω περισσότερο χρόνο στο αγγελούδι μου αυτές τις πρώτες μέρες και μήνες, που με χρειάζεται τόσο πολύ) Γιατί ο χρόνος περνάει, ο γιος μου μεγαλώνει και εγώ δεν θα μπορούσα να επιστρέψω την ευκαιρία να είμαι μαζί τους αυτή την πρώτη, σημαντική στιγμή. Αλλά εδώ, φυσικά, όλα είναι ατομικά)

Οι σύγχρονες γυναίκες που περιμένουν παιδί είναι πολύ δραστήριοι και χαρούμενοι άνθρωποι. Προσπαθούν να κάνουν τα πάντα, και ως εκ τούτου καταφέρνουν να κάνουν πολλά. Προηγουμένως, ήταν συνηθισμένο για μια γυναίκα να κάνει μόνο κροσέ και να μελετά λογοτεχνία για την ανατροφή των παιδιών κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Και τώρα οι μέλλουσες μητέρες έχουν χρόνο να λάβουν τριτοβάθμια εκπαίδευση, μερικές φορές δεύτερη ή τρίτη, να μάθουν μια ξένη γλώσσα και να μάθουν να οδηγούν αυτοκίνητο και επίσης να μάθουν τα πάντα για τον τοκετό στην Αμερική.

Δεν είναι εύκολο να καταφέρεις να κάνεις όλα αυτά τα πράγματα. Αλλά όλα αυτά είναι εφικτά, απλά πρέπει να μάθετε πώς να προγραμματίζετε σωστά τον χρόνο σας. Πως να το κάνεις? Ας προσπαθήσουμε να απαντήσουμε σε αυτήν την ερώτηση.

Να ξερεις τα ΔΙΚΑΙΩΜΑΤΑ ΣΟΥ.Στη χώρα μας, μια έγκυος έχει το δικαίωμα να υποβάλει αίτηση στην κοσμητεία, στην οποία μπορεί να ζητήσει να της οριστεί ατομικό πρόγραμμα εξετάσεων. Ωστόσο, η διοίκηση του πανεπιστημίου έχει το δικαίωμα είτε να αποδεχθεί αυτήν την αίτηση είτε να την απορρίψει. Όποια κι αν είναι όμως η απόφαση που έλαβε η κοσμητεία, δεν πρέπει να κρύβεσαι πίσω από την κατάστασή σου ως ασπίδα για να πάρεις καλό βαθμό. Επομένως, δεν συνιστάται να παραμελείτε τα μαθήματα και να συσσωρεύετε απουσίες.

Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζουμε ότι το ανώτατο εκπαιδευτικό ίδρυμα στο οποίο σπουδάζει μια έγκυος δεν έχει το δικαίωμα να την αναγκάσει να λάβει ακαδημαϊκή άδεια.

Σχεδίαση.Μια έγκυος μπορεί να ολοκληρώσει με επιτυχία τη συνεδρία εάν προγραμματίσει σωστά τον χρόνο της, ολοκληρώσει όλες τις δοκιμές και τα μαθήματα εγκαίρως, γράψει σημειώσεις και αναφέρει σε διαλέξεις. Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι οι έγκυες γυναίκες συχνά γίνονται πιο αργές και επομένως η ολοκλήρωση μιας εργασίας που προηγουμένως διαρκούσε το πολύ μία ώρα μπορεί τώρα να διαρκέσει αρκετές φορές περισσότερο. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να μπορείτε να βάζετε προτεραιότητες, να ακολουθείτε την καθιερωμένη καθημερινή ρουτίνα και να διατηρείτε την ενέργειά σας.

Καθήκοντα.Δεν είναι όλα τα καθήκοντα εξίσου σημαντικά και επείγοντα. Επομένως, πρέπει να προσδιορίσετε αμέσως ποια από αυτά πρέπει να γίνουν σήμερα, ποια αύριο και ποια δεν χρειάζεται να γίνουν καθόλου. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να αποφύγετε την υπερφόρτωση της ημέρας σας και να τονίσετε το κύριο πράγμα μελετώντας πρώτα τα βασικά θέματα.

Η σημασία της εργασίας.Δεν υπάρχει λόγος να φτιάξουμε βουνά από λόφους. Για να ολοκληρώσετε τα πάντα, θα πρέπει να αναλύσετε τις καθολικές εργασίες στις πιο μικρές. Για παράδειγμα, εάν πρέπει να προετοιμαστείτε για ένα τεστ, θα πρέπει να επισημάνετε πολλά στάδια προετοιμασίας - να κάνετε σημειώσεις, να εξοικειωθείτε με τη λίστα ερωτήσεων που θα βρίσκονται στο τελικό τεστ, να αναζητήσετε την απαραίτητη βιβλιογραφία και να εξοικειωθείτε με αυτήν. Μια τέτοια εργασία βήμα προς βήμα θα φέρει σίγουρα αποτελέσματα, τα οποία θα σας επιτρέψουν να αποκτήσετε με επιτυχία ένα πέρασμα ακόμη και στο πιο δύσκολο θέμα.

Βοήθεια από συγγενείς.Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι οι έγκυες γυναίκες κουράζονται γρήγορα. Επομένως, δεν μπορούν να παρακολουθήσουν όλες τις διαλέξεις και τις πρακτικές εργασίες, να μελετήσουν θέματα, να προετοιμαστούν για εξετάσεις και να κάνουν τα πάντα στο σπίτι. Φυσικά, ο σύζυγος δεν θα μπορεί να μελετήσει για τη γυναίκα του και να πάει να τελειώσει τη συνεδρία γι 'αυτήν, επομένως πρέπει να κάνει τα πάντα ώστε να δουλεύει όσο το δυνατόν λιγότερο στο σπίτι. Για να γίνει αυτό, μερικές φορές θα πρέπει να μαγειρέψει μεσημεριανό γεύμα και δείπνο, να πλύνει τα πιάτα ή να πλύνει το πάτωμα. Αλλά αυτές δεν είναι τόσο μεγάλες θυσίες, γιατί σήμερα είναι πολύ σημαντικό να έχουμε μια καλή εκπαίδευση, και ως εκ τούτου είναι απαραίτητο να δοθεί σε μια νέα γυναίκα η ευκαιρία να τη λάβει.

Σε όλες τις περιπτώσεις, πρέπει να παραμείνετε ήρεμοι και να έχετε χρόνο για ξεκούραση. Ακόμη και κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, δεν πρέπει να εγκαταλείψετε το να πηγαίνετε στο θέατρο, τα οικογενειακά δείπνα και να διαβάζετε χρήσιμη βιβλιογραφία που λέει λεπτομερώς πώς γίνεται ο τοκετός στο Μαϊάμι.