Odporúčania psychológa, ako zvýšiť sebaúctu predškoláka. Ako zvýšiť sebaúctu dieťaťa: názor psychológa. Známky nízkeho sebavedomia

Oľga Davydová, odborníčka v národnom stredisku zdrojov mentoringu „MENTORI“ Rybakovovej nadácie, rozpráva príbeh.

Primeraná sebaúcta je to, čo rozhoduje o úspechu (a šťastnom pohodlí, čo je oveľa dôležitejšie) dieťaťa v štúdiu, záľubách, komunikácii s rovesníkmi, spolužiakmi, kamarátmi a rodičmi.

Pokiaľ ide o modernú generáciu, môžete počuť dva protichodné názory. Prvý: "Ach, tieto introvertné deti, sedia doma a neukazujú nos za dverami." Po druhé: "Ach, títo drzí mladíci, mali by si zložiť korunu z hlavy!"

Metóda 1. Skontrolujte, či podmienky nie sú príliš vysoké

Ak vaše dieťa vykazuje alarmujúce príznaky (výroky ako „Som bezcenný“, depresia, tajnostkárstvo, cynizmus), najskôr analyzujte dôvod. Pointa môže byť triviálna, že vaše požiadavky sú jednoducho neúmerné schopnostiam.

V ročníkoch 5-6 bola Olya vynikajúcou študentkou a obľúbenou učiteľkou. Otvorená nechuť celej triedy jej nezabránila zúčastniť sa súťaží a zúrivo oslovovať všetkých ostatných a otravovať ju otázkami „Čo ďalej? Samotná Olya aj jej rodičia však pochopili, že „najlepšia“ pozícia bola skôr situačná a medziľudské vzťahy, ktoré sa v triede vyvinuli (boli tu boje s „nadradenými“), nevedú k dobrým veciam. Olya bola presunutá do gymnázia v susednom meste, ktorého program sa vyznačoval zvýšenou úrovňou zložitosti. A čo si myslíš ty? V 7. ročníku začala mať Olya problémy so sebaúctou. Čo si chcel? V triede je 30 ľudí a všetci sú „géniovia“, „začiatočníci“ a aktivisti.

Myslite na to, že sa prostredie vášho dieťaťa jednoducho zmenilo: preložili ste ho na lýceum, trieda sa špecializovala – matematika, spolužiaci všetci chodia k lektorovi angličtiny. U tínedžera sa celkom oprávnene môže vyvinúť komplex menejcennosti. Neklaďte naňho prehnané nároky a nikdy sa neporovnávajte s ostatnými v jeho prospech. Spoločne analyzujte situáciu.

Metóda 2. Názor rovesníkov

Pre tínedžerov je názor ich rovesníkov pravdou v najvyššej autorite. Takže ak „Katya, Vasya a Mark povedali, že vyzerám ako idiot“, váš názor pravdepodobne nepomôže napraviť situáciu. Výzvy v štýle „Komu veríš viac? nepomôže. Vaše dieťa vám dôveruje, ale dôveruje mládeži okolo seba. A nemá zmysel ho za to karhať. Ak vzhľad skutočne výrazne ovplyvňuje sebavedomie vášho tínedžera, je lepšie sa s ním stretnúť na polceste. Ale iba ak vie argumentovať, prečo potrebuje zelenú farbu vlasov a nie jeho spolužiaci.

Na rodinnej rade sa zamyslite nad tým, čo je pre vás dôležitejšie: urazené dospievajúce dievča so zničeným sebavedomím alebo zásadami, že roztrhané džínsy či neformálne oblečenie nie sú pre rodinu Ivanovcov. Na čelenke dieťatku prerastie farba vlasov, korzety, uši.

Iný prípad je, ak v škole skutočne dochádza k šikanovaniu. Pre národnosť, pre smiešne rečové vady, pre to, že je výborný študent/štíhly/tučný – výber pre deti je krutý a špecifický. Pozri sa bližšie na tých, s ktorými tvoj tínedžer komunikuje, a ak zistíš, že jeho nízke sebavedomie je výsledkom cieleného šikanovania, tak ho jednoducho prelož na inú školu. Psychika detí sa veľmi ľahko láme, takže nové kolo vojny za spravodlivosť možno odložiť, je lepšie konať.

Metóda 3. Chvála

Milujete, keď vás šéf chváli, však? Nech vám nezvyšuje plat, nech sa nenapĺňajú KPI, pretože sú bezbožne nadhodnotené! Ale jedno malé "Dobré dievča!" a „Ďakujem, si skutočný líder“, aby si sa usmieval a mal zo seba úprimnú radosť. A pozor, šéfovia vás nechvália len tak – len za vaše činy.

Rovnako je to aj s tínedžerkou. Za dobré chváľte, za nehodných karhajte, aby ste nenarušili svoje hodnotové zásady. Hlavná vec je nikdy sa neosobovať, hovoriť len o činoch. Nie "Sasha, ty idiot", ale "Sasha, bolo veľmi nerozumné zabudnúť si kľúče doma." A nie "Katya, nesprávaj sa ako blázon!", ale "Katya, nehodí sa ti byť taká naštvaná na B."

"Nemôžeš?", "Dokonca aj Sashka z vedľajšieho dvora to dokáže, dajte sa dokopy!", "Takto sa dievčatá správajú?"

Po prvé, akékoľvek rodové viazanie vlastností „si dievča, buď opatrný“, „si chlapec, buď silnejší“ poškodzuje sebauvedomenie dieťaťa. Musíš byť opatrný a silný, pretože si dobrý človek, „môj milovaný syn“ a „bojím sa o teba“.

Po druhé, každé porovnávanie sa s iným dieťaťom/osobou spôsobuje obrovskú ranu pre sebaúctu. Nikdy neporovnávajte tých, ktorých milujete, s iným objektom pozornosti. Ak vám manžel povie: „Sveta, nepochybuj o sebe, si kráska, ale Katya, moja kolegyňa, o tom nepochybuje, je vždy sebavedomá, a preto púta pozornosť! - je nepravdepodobné, že by vás rozveselilo. Aká Katya? Čo s tým má spoločné Káťa? Prečo by som mal byť ako Katya?

Ako by sa to malo robiť

V závislosti od veku dieťaťa máte dva modely správania: „Poďme spolu“ a „Určite uspejete, skúsme to znova, a ak sa niečo stane, pomôžem vám.“

Ak dieťa nie je dostatočne staré, môžete sa pokúsiť prekonať ťažkosti spoločne. Ak hovoríme o tínedžerovi, potom by ste nemali robiť pre svojho syna alebo dcéru to, čo dokáže urobiť sám. Takýto boj s ťažkosťami neprospeje sebaúcte, pretože pocit uspokojenia z riešenia ťažkej úlohy nepríde. Môžete vyzývať a viesť, ale podpora by nemala byť nadmerná.

Metóda 5. Rozvíjajte svoj talent

Každý človek má talent, alebo podnikateľsky povedané konkurenčnú výhodu. Môžete sa donekonečna snažiť vylepšiť niečo, čo nefunguje - o tom sme hovorili v predchádzajúcom odseku o prekonávaní ťažkostí. Ale posilnenie svojich „obľúbených“ stránok je vašou šancou získať sebavedomé dieťa.

Ak teda vaše dieťa dobre kreslí, posielajte ho na kurzy a ak miluje futbal, prihláste ho do tímu a nájdite dobrého trénera. Ak vy sami viete dobre šiť, začnite vyrábať dizajnové hračky a podeľte sa o svoj úspech so svojimi priateľmi. Ak na fotkách vyzeráte dobre, choďte na fotenie do mesta alebo do ateliéru

3. Choďte na majstrovskú triedu, naučte sa robiť niečo neobvyklé: farebné košíčky, plechové remeslá, vlnené hračky, čokoľvek!

4. Choďte do divadla alebo múzea, určite choďte so skupinou, aby ste neskôr mohli diskutovať o tom, čo ste videli. Skúste napísať esej na rovnakú tému.

5. Zapojte sa do posilňovne, začnite behať alebo cvičiť doma. Máte zaručenú každodennú hrdosť na ťažkosti, ktoré ste prekonali.

6. Urobte niečo, čo nie je pre vás typické: choďte na strelnicu, robte lukostreľbu, alebo ak ste už závideniahodný „silovik“, choďte na ples – historickú rekonštrukciu.

7. Zaobstarajte si hobby. Nie dočasné hobby, ale obľúbená vec. Píšte poéziu, maľujte podľa čísel, varte každý týždeň novú kuchyňu. Zberateľstvo je, samozrejme, aj hobby, ale je lepšie, ak je skôr kreatívne ako konzumné.

8. Usmievajte sa častejšie. Náš mozog reaguje pozitívne aj na „falošný“ úsmev.

9. Porozprávajte sa s ľuďmi, ktorí vás milujú. Rozprávajte sa o všetkom, čo vás obklopuje, o tom, čo sa počas dňa udialo, čo ste si prečítali v knihe. Zorganizujte rodinné stretnutia a diskusný klub niekoľkokrát týždenne.

10. Uchovajte si „Zápisník úspechu“ alebo niekoľko rôznych kontrolných zoznamov s výzvami. Zapíšte si všetko, čo sa stane, do poznámkového bloku, aj keď je to len maličkosť. Listy môžu byť tematické: „10 miest v mojom rodnom meste, ktoré som navštívil“, „30 nových slov, ktoré som sa naučil“, „10 nových kníh, ktoré si musím prečítať“, „5 zlozvykov, s ktorými bojujem“. Banálne začiarknutie vedľa náhodnej položky zlepšuje vašu náladu, verte mi!

Psychologička Anastasia Ponomarenko poskytne niekoľko tipov, ktoré rodičom pomôžu zvýšiť sebavedomie ich dieťaťa a obnoviť vieru vo vlastné sily.

V súčasnosti úspech a sebarealizácia človeka priamo závisia od adekvátnej sebaúcty človeka. Sebadôvera, odolnosť voči stresu, zvládanie vlastných strachov – to všetko je priamym dôsledkom sebaúcty. Tvorí sa väčšinou v detstve a dospievaní, presnejšie povedané, tvoria ho u dieťaťa blízki ľudia – predovšetkým rodičia a okolie.

Zistite, aký druh sebaúcty má vaše dieťa

Čím viac ťažkostí dieťa prekonalo, tým je sebavedomejšie vo svoje schopnosti.

Na začiatok sa v zásade uistite, že sebaúcta vášho potomka je primeraná. počúvaj ako o sebe hovorí čo hovorí o jeho schopnostiach. Mali by ste si dávať pozor na frázy ako „neuspejem“, „nie som nič“, „iní to urobia lepšie“, „aj ja som to pochopil (ak sa to povie bez irónie)“.

Ak zistíte alarmujúce príznaky, analyzujte príčinu. Možno je jeho okolie oveľa šikovnejšie a úspešnejšie (napr. ste dieťa preložili na matematický krúžok, no v bežnej triede malo z matematiky slabé B. V tomto prípade môže vzniknúť komplex menejcennosti). Alebo sa mu neustále prezentujete nadmerné nároky . Alebo ho porovnávate s inými, ktorí nie sú v jeho prospech.

Nízke sebavedomie je predchodcom pozície “ obeťou „keď človek strávi celý život hľadaním vonkajšej podpory. Obľúbeným trikom obete je presunúť zodpovednosť za svoj život na iných. Problém je v tom, že postupom času je čoraz menej ľudí ochotných niesť nešťastné obete.

Za dobré - chváliť, za zlé - nadávať, ale nie osobu, ale činy. A nebojte sa prehnane chváliť a argumentovať, že „vyrastie v egoistu“. Ak chválite za to, čo robíte, nebude to rásť.

Čo robiť, ak je sebavedomie nízke

Ak to nájdeš sebaúcta je slabá - začať konať. Sebaúcta rastie úmerne s prekonanými ťažkosťami. To znamená, že čím viac ťažkostí dieťa prekonalo, tým je sebavedomejšie vo svojich vlastných schopnostiach. Len to neberte „slabo“ (nemôžete? Choďte do toho, choďte do toho, uspejete). Postupujte opatrne (skúsme to znova, urobme to spolu). A hľadajte dobré tréningové skupiny alebo psychológa.

Pre školákov je to veľmi dôležité názor rovesníkov - spolužiaci, kamaráti. Pozorne sa pozrite na to, s kým sa vaše dieťa stretáva a či je výsledkom jeho nízke sebavedomie. Ak sa ukáže, že je to naozaj tak, okamžite ho prelož na inú školu, kým sa jeho psychika úplne zlomí. A až potom budete bojovať za spravodlivosť.

Skúste z obchodného hľadiska určiť konkurencieschopnosť výhodu vášho dieťaťa a rozvíjať ho. Ak vaše dieťa dobre kreslí, pošlite ho do dobrej umeleckej školy, ak má úžasné husté vlasy, nájdite dobrého kaderníka, ktorý to dokáže zvýrazniť. Pre dieťa bude ľahšie znášať zlyhania s vedomím, že už existuje niečo, v čom sa priaznivo porovnáva s ostatnými.

Úspešné prekonávanie ťažkostí prispieva k vytvoreniu vysokej sebaúcty. Nerobte pre svoje dieťa to, čo môže urob si sám . Vyzývajte, usmerňujte, ale nerobte to. Pokúste sa poskytnúť dostatočnú, ale nie nadmernú podporu.

K výraznému zvýšeniu sebaúcty dochádza v momente prechodu z polohy „nemôžem“ do polohy „ja sám som schopný vyrovnať sa so svojimi životnými ťažkosťami“. Nekazte si túto chvíľu vlastnou prílišnou horlivosťou.

A nakoniec: dieťa by malo vždy vedieť, že je tu niekto, kto ho miluje len tak, samozrejme . Hovorte svojmu potomkovi, že ho milujete, často. Neskrývajte sa za argumenty, že je už dospelý, že láska je viditeľná v činoch a vo všeobecnosti sú to všetko teľacie nežnosti. Školáci sú zraniteľní a potrebujú podporu možno ešte viac ako malé deti. A čo môže byť povzbudzujúcejšie ako slová vašich najbližších: „Milujem ťa, si úžasný!“

Dieťa, ktoré je sebavedomé, dosiahne v živote veľa. Je veľmi dôležité vštepiť svojmu dieťaťu niektoré vlastnosti, ktoré mu pomôžu prežiť v tomto zložitom svete, kde je konkurencia na špecializovanom trhu veľmi vysoká. Dôležité je nenútiť dieťa učiť sa to či ono pravidlo, treba mu to vysvetliť, aby dieťa pochopilo podstatu. Dôležité je nenapchávať to, čo sa v škole pýta, ale naučiť sa samostatne vyhľadávať informácie, odpovedať na otázky, ktoré sa vynoria, treba naučiť dieťa samovzdelávať sa. Najdôležitejšie je však vštepiť dieťaťu pocit sebaúcty, sebadôvery a predstavu, že dieťa dokáže niečo lepšie ako ktokoľvek iný.

Existujú dva typy výchovy a rodičia spravidla len zriedka hľadajú strednú cestu. Ak svoje dieťa neustále napomínate, hovoríte mu, že neuspeje, a robíte za neho všetku prácu, skôr či neskôr dieťa uverí vašim slovám. Pochopí, že naozaj neuspeje, najmä ak sa mu to nepodarí na prvýkrát. A ak matka trpezlivo pozýva dieťa, aby sa znova pokúsilo o niečo dôležité, dieťa vyrastie a v dospelosti sa nebude báť neúspechov, bude sa znova a znova usilovať o cieľ. V tomto článku si povieme o sebaúcte – ako sa tvorí, ako včas rozpoznať nízke sebavedomie dieťaťa a čo s tým robiť.

Prečo má dieťa nízke sebavedomie?

Sebaúcta je veľmi dôležitá v živote človeka, a to nielen v jeho profesionálnej oblasti. Dieťa, ktoré rodičia milujú, primerane zhodnotí svoj vzhľad, bude si vážiť svoje zdravie, dôstojnosť a česť. Takéto dievča sa v budúcnosti nikdy nenechá udrieť v rodine a chlapec sa nenechá ponižovať. Pestovaním vysokej sebaúcty u dieťaťa pomáhate vybrať si v živote len to najlepšie, od povolania až po životný status. Učíte svoje dieťa neuspokojiť sa s málom, dosiahnuť viac. Ale v niektorých prípadoch my sami svojimi vlastnými rukami a slovami znižujeme sebavedomie dieťaťa pod podstavec. Tu je niekoľko častých chýb, ktorých sa rodičia dopúšťajú, kvôli ktorým si dieťa nie je isté samo sebou a svojimi schopnosťami.

1. "Nemôžeš!". Je úplne nesprávne, ak sa matka vždy snaží urobiť všetko pre dieťa. Ak mu otvorí šťavu v obave, že sa bábätko rozleje, robí zaňho domácu úlohu, v obave o správnosť jej dokončenia potláča všetky túžby po nezávislosti. Musíte pochopiť, že dieťa rastie a matka tam nebude vždy môcť byť. Príde čas, keď sa dieťatko bude musieť posunúť vpred samo. A na to musí mať skúsenosti - otváranie šťavy, robenie domácich úloh, výber povolania atď.
2. "A Petya je lepšia!" Nikdy neporovnávajte svoje dieťa s inými deťmi – susedom, spolužiakom či starším bratom. Všetky deti sú individuálne, niektoré sú úspešné vo fyzickom rozvoji, niektoré sú úspešné v škole a niektoré sú dobré v kreslení. Keď poviete: „Ale Máša dostala A za test z matematiky a ty, ako obvykle, C,“ ponižujete dieťa. Áno, C na teste je nepríjemné, ale nie je to koniec sveta. Možno sa z vášho syna alebo dcéry stane veľký umelec, prečo je táto matematika vôbec potrebná? Vašou úlohou nie je dosahovať vysoké známky, ale pomôcť dieťaťu vybrať si životný smer, v prípade potreby ho postrčiť a dať mu možnosť výberu. A v tomto rodičovskom zámere nie je porovnávanie s inými deťmi.
3. "Si hrozné dieťa!"Ďalšou častou a častou chybou je obviňovanie nie zo skutku, ale z osoby. Viete, ako sa izraelské matky správajú k svojim deťom? Svojim deťom hovoria, že sú najmúdrejšie, najkrajšie a úspešné. Nepovedia dieťaťu: "Si zlý," hovoria: "Ako si mohol, ktorý si taký dobrý, urobiť takú zlú vec?" Možno preto je medzi Židmi toľko úspešných lekárov, právnikov a podnikateľov?
4. "Posaďte sa a držte hlavu dole - buďte ako všetci ostatní!" Sebaúcta dieťaťa môže klesnúť, ak sa dieťaťu odporúča model správania, ktorý nám odovzdali rodičia a starí rodičia. Dalo by sa povedať, že ide o relikt sovietskych čias, keď boli všetci jednotní a vyčnievať z davu bola chyba. Dnes je čas pre silných, iniciatívnych a ambicióznych. Neobmedzujte túžby a túžby svojho dieťaťa hneď v zárodku. Ak má chlapec rád spoločenský tanec, nechoďte proti jeho prirodzenosti, možno sa stane šampiónom v tomto športe? Verte svojmu dieťaťu a povzbudzujte ho, aby bolo aktívne v spoločenskom a osobnom živote.
5. Ľahostajnosť. Ako často sa dieťa pokúša urobiť niečo samo a matka si v zhone každodennej práce nevšimne namaľovaný portrét alebo povie letmé „Výborne“. Mali by ste oceniť snahu dieťaťa, prejaviť záujem o jeho talent a podporovať ho. Ste predsa jeho hlavným divákom a poslucháčom. Ak matka zostane ľahostajná, túžby dieťaťa sa rýchlo rozplynú.
6. Hlúposť o vzhľade. Stáva sa, že sebaúcta dieťaťa sa môže zrútiť v jednom okamihu, ak prejdete na vzhľad dieťaťa. Koniec koncov, rodičia sú hlavnými ľuďmi v živote dieťaťa, ich slová sú vnímané ako nespochybniteľná pravda. Nehovorte svojej dcére: "Pribrala si, musíš menej jesť," ale povedzte: "Kúpil som si dve členstvá do posilňovne, poďme spolu?" Komentáre rodičov o vzhľade sa často vyvinú do vážnych komplexov, ktoré sa prenesú do dospelosti.
7. Nadmerná závažnosť. Ak je dieťa z akéhokoľvek dôvodu potrestané kvôli najmenšej chybe alebo nedbanlivosti, dieťa sa opäť jednoducho bude báť urobiť krok navyše, aby predišlo ďalšej chybe. Z takýchto detí vyrastú neistí dospelí.

Niektorí rodičia, ktorí sa v minulosti neuvedomili, sa snažia „vytiahnuť to“ na svojich deťoch. Mama, ktorá sa nikdy nestala sebavedomou podnikateľkou, sa snaží vychovať takú osobu od svojej dcéry a aktívne ju posiela na kurzy ekonómie a obchodného plánovania. Je dôležité pochopiť, že dieťa nie ste vy, má úplne iné talenty a preferencie. A moja dcéra má oveľa väčšiu radosť z tanca v balete. V konečnom dôsledku, ak svojmu dieťaťu nedovolíte robiť to, čo miluje, môžete dosiahnuť katastrofálne výsledky. Dievča nebude môcť podnikať, pretože nemá rada podnikanie a ničomu z toho nerozumie. A sen o tanci na javisku Bolshoi zostane snom, pretože matka včas nevenovala pozornosť želaniam dievčaťa a neposlala dieťa študovať týmto smerom. Konečným výsledkom je nepokojná osoba so zlomenými krídlami. Je jasné, že rodičia neprajú dieťaťu zle, ale vo svojich ambíciách sa snažte vypočuť priania malého človiečika.

Tu je niekoľko jednoduchých tipov, ktoré vám pomôžu zlepšiť sebavedomie vašej dcéry alebo syna.

Chváľte dieťa! Nie však na krásnu postavu či módny kufrík, ale na akcie. Dostal som dobrú známku, priviedol svoju babičku cez cestu, pomohol priateľovi, postavil sa za svoju sestru - to všetko si zaslúži vašu pozornosť.

1. Zdieľaj svoje myšlienky. Aby sa vaše dieťa cítilo významné a dospelé, musíte sa s ním poradiť – o trase výletu, o darčekoch, ktoré prinesiete babičke atď. Opýtajte sa svojho dieťaťa na názor na konkrétny problém. A aj keď je odpoveď zrejmá, nechajte dieťa, aby sa rozhodlo samo. A samozrejme dodržujte toto rozhodnutie, inak sa stratí význam názoru dieťaťa.
2. Požiadať o pomoc. Prestaňte si nahovárať, že bábätko je ešte malé a nevie nič robiť. Verte, že dieťa vo veku 7 rokov bez problémov umyje riad alebo prišíva gombík a v 12 rokoch vie uvariť niečo jednoduché na večeru. Len dôverujte a pochopte, že dieťa rastie, už dokáže veľa, nechajte bábätko ukázať svoje schopnosti.
3. Dajte to športu. Mnohé matky chlapcov sa sťažujú, že ich syn sa nevie postaviť sám za seba. Z dieťaťa by ste nemali vychovať agresora, no stále stojí za to ho naučiť brániť sa. Ak to chcete urobiť, pošlite svoje dieťa na akýkoľvek šport, najlepšie na bojové umenie. Bábätku sa zvýši sebavedomie, pochopí, že dokáže veľa. V tomto prípade však musíte dieťaťu jasne vysvetliť, že v bežnom živote by ste nemali demonštrovať svoju silu a najmä udrieť ako prvý.
4. Zažite neúspechy spoločne. Mnohé deti vnímajú prehry a zlyhania veľmi bolestne. Je dôležité vysvetliť dieťaťu, že bez nich nie je možné vyhrať. Že každý úspech pozostáva z mnohých pokusov a rozchodov. Učíte tým svoje dieťa, aby si bolo isté vo svojich schopnostiach a dosahovalo ciele, aj keď predchádzajúce pokusy boli neúspešné.
5. Vštepujte svojmu dieťaťu, že je múdre a talentované. Keď posielate dieťa do školy, povedzte mu, že uspeje, dostane A za diktát a určite prejde všetkými štandardmi telesnej výchovy. Deti na mentálnej úrovni chápu pokyny, ktoré im dávajú rodičia. A ak poviete: „Si neúspešný ako tvoj otec“ a „nikdy neuspeješ,“ nečudujte sa, že sa to stane presne tak, ako ste povedali.
6. Verte v dieťa. Deti veľmi jemne vnímajú pravdu a lož. Verte svojmu dieťaťu v súťažiach, aj keď sa vám zdá, že je slabšie ako ostatní. Povedzte svojmu dieťaťu, že sila nie je jeho hlavným tromfom, ale má obratnosť a vytrvalosť, to určite prinesie víťazstvo. Úprimne verte svojmu dieťaťu a ono bude môcť veriť v seba.
7. Pomôžte múdro. Nie je potrebné, aby ste dieťaťu hovorili správne riešenie problému, ani ho nemusíte nechávať samého so všetkými úlohami. Dôležité je nájsť strednú cestu a dodržať pravidlo – pomáhať, len ak si dieťa pýta. Dajte svojmu synovi príležitosť samostatne vyriešiť fyzikálny problém alebo nejaký problém v živote. Zasahujte iba vtedy, ak ste o to požiadaní.
8. Hovorte o vzhľade. V mnohých prípadoch trpí sebaúcta dieťaťa kvôli chybám vo vzhľade. Často sa to vyvinie do vážneho komplexu, ktorý pokračuje až do dospelosti. Porozprávajte sa so svojím dieťaťom od srdca o tom, čo ho trápi, možno ho dokonca škádli jeho rovesníci za nejaký nedostatok. Ak je to možné, pomôžte svojmu dieťaťu napraviť situáciu. Krivé zuby sa dajú narovnať nainštalovaním strojčekov, dievčenské odstávajúce uši môžu byť skryté za dlhými účesmi, okuliare môžu byť nahradené kontaktnými šošovkami a nadváha sa dá korigovať správnou výživou a cvičením. Ak sa vaše dieťa obáva niečoho, čo sa nedá napraviť, pomôžte mu milovať sa v akejkoľvek podobe. Presvedčte chlapca, že nízky vzrast nie je problém, všetci očarujúci hollywoodski herci sú podpriemerní. Povedzte svojmu dospievajúcemu dievčaťu, že malé prsia nie sú najväčšou tragédiou v živote, naopak, postava s malými prsiami vyzerá upravene a vycibrene. Navyše v starobe neochabne! Hľadajte pozitívne vlastnosti, presvedčte svoje dieťa, že je skutočne krásne aj s niektorými vlastnými vlastnosťami.

Tieto jednoduché tipy vám pomôžu vychovať dieťa, ktoré je sebavedomé v seba a svoje schopnosti.

Chváľte, ale nepreháňajte to!

V snahe o silný a odhodlaný charakter dieťaťa môžete mylne vychovať narcistu, ktorý verí, že je lepší ako všetci ostatní. Nepreháňajte to a nedovoľte, aby sa to stalo. Aj keď chválite svoje dieťa za jeho činy, musíte ho postaviť na rovnakú úroveň ako ostatné deti. Ak je dieťa v skupine, nemali by ste ho vyčleňovať a dovoliť veci, ktoré sú ostatným deťom zakázané. Môžete dať svojmu dieťaťu komplimenty, ale pochvala za vzhľad by nemala byť príliš častá. Dieťa musí jasne poznať hranice toho, čo je dovolené – čo je prípustné a čo môže byť potrestané.

Dieťa musí pochopiť, že nie je stredobodom vesmíru a dokonca ani hlavou rodiny. Je to dieťa, čo znamená, že musí počúvať názory dospelých. V ideálnom prípade by dieťa nemalo byť vychovávané samo v rodine, inak bude dosť ťažké vykoreniť známky sebectva z etablovanej osobnosti. Naučte svoje dieťa rešpektovať iných ľudí a ich potreby. Vysvetlite svojej dcére alebo synovi, že s ľuďmi sa treba správať tak, ako by chcel, aby sa oni správali k nim.

V rodine sa vytvára sebaúcta dieťaťa. A od toho závisí budúci život človeka, v ktorom sa stretne s veľkým množstvom ľudí a situácií. Je v našej moci pripraviť dieťa na vonkajší svet, presvedčiť ho o jeho dôležitosti a hodnote. Väčšina úspešných ľudí dosiahla výšky len preto, že nevedeli, že je to nemožné. Milujte svoje dieťa, počúvajte ho, dajte mu krídla a dajte mu možnosť osamostatniť sa. A potom zažiari všetkými svojimi fazetami ako veľký trblietavý diamant!

Video: ako zvýšiť sebavedomie vášho dieťaťa

Sebaúcta detí sa začína rozvíjať už pred školou. Rozvoj sebaúcty dieťaťa závisí najmä od jeho prostredia a od toho, ako ho rodičia vychovávajú. Ak sa rodičia snažia dieťaťu porozumieť, podporovať ho, keď je to potrebné, prejavovať starostlivosť a dôsledne budovať výchovný proces, potom si dieťa vybuduje primeranú sebaúctu. Pred školou a počas základnej školy je veľmi dôležité, aby sa dieťa cítilo chránené. V rodine, škôlke, základnej škole sa s pocitom bezpečia dieťa už rozhoduje samostatne; v prípade potreby neváhajte požiadať o pomoc; vie priznať svoje chyby. Keď si dieťa vypestuje primeranú sebaúctu, správa sa k ostatným s rešpektom, dokáže pokojne prijať pomoc od druhých a začne si seba vážiť ako individualitu.

Jedným z typov nedostatočnej sebaúcty je nafúknutá sebaúcta. Prejavuje sa to v podobe neúcty k iným, pohŕdania rovesníkmi a spolužiakmi. Zosmiešňuje radosť z úspechov iných detí. Pri spoločných hrách sa snaží ovládať ostatné deti, pričom sa považuje za vodcu. Ak ho tím neuzná ako lídra, môže sa stať veľmi emotívnym, dokonca až hystériou. Pri sebahodnotení si dieťa nevšíma svoje slabé stránky.

Ďalším typom nedostatočného sebavedomia je nízke sebavedomie. Pri nízkej sebaúcte môže dieťa pociťovať úzkosť, neveriť, že niečo dokáže samo, a neverí vo vlastné sily. Takéto dieťa je spočiatku nastavené na zlyhanie. Možno neverí ľuďom, môže sa báť, že sa urazí alebo urazí.

Takéto deti zažívajú osamelosť v kolektíve detí, vyhýbajú sa spoločným hrám a nezúčastňujú sa žiadnych aktivít. Keď nastanú konfliktné situácie, nenachádzajú medzi deťmi oporu. U detí s nízkou sebaúctou sa rozvíjajú postoje ako: je horší ako ostatní, sám nič nezmôže, ak to urobí sám, nič dobré z toho nebude. To negatívne ovplyvňuje rozvoj sebaúcty dieťaťa.

Kedy má dieťa nízke sebavedomie? Ak rodičia a učitelia často v rozhovore používajú „nikdy sa ti to nepodarí“, „nevieš ako, nechaj ma to urobiť“, „nemôžeš“ atď. To všetko vedie k tomu, že dieťa začína veriť, že nie je schopný robiť veci sám. U dieťaťa sa môže vyvinúť komplex menejcennosti.

Pre rodičov a učiteľov je tu ešte jeden veľmi dôležitý bod - je potrebné hodnotiť nie jednotlivca, ale iba čin, ktorého sa dieťa dopustilo.

Odporúčam tiež neporovnávať svoje dieťa s inými deťmi. Napríklad: s výborným žiakom v triede alebo s vyšportovaným chlapcom od vedľa, usilovným dievčaťom z najvyššieho poschodia. Zároveň môžete predpokladať, že vaše dieťa začne lepšie študovať, športovať a správať sa usilovne. Často to však vedie k zníženiu sebaúcty u dieťaťa. Začína závidieť dieťaťu, s ktorým sa porovnáva, a tiež veľmi často zažíva pocit nenávisti voči nemu.

Ako zvýšiť sebaúctu dieťaťa

Čo je potrebné na zvýšenie sebavedomia dieťaťa?

Medzi psychológmi panuje presvedčenie, že je potrebné zlepšiť kultúru obyvateľstva. Úlohou dospelých je úctivo komunikovať s ostatnými, vrátane detí. V tomto článku načrtnem len niekoľko techník, ktoré zvýšia sebaúctu u detí vo veku 6-8 rokov.

Dospelý by mal vždy podporovať dieťa, keď má chuť robiť niečo samostatne, pokiaľ nejde o ohrozenie života a zdravia dieťaťa. Povedzte svojmu dieťaťu nasledujúce frázy: „Samozrejme, že to dokážeš; môžeš; ak potrebuješ moju pomoc, povedz mi...“

1. Ak dieťa niečo zaujme, tak hovoríme pozitívne. Keď sa dieťa chce niekým stať, hovoríme: „Môžeš sa stať skvelým tanečníkom; vynikajúci umelec; ľudový spevák; atď. Takto zachováte túžbu dieťaťa ísť za svojim snom a cieľom.
2. Navrhujem, aby ste sa so svojím dieťaťom vždy úprimne radovali a určite ho chválili za vynikajúce, dobré známky, keď robí zaujímavé remeslo, venuje pozornosť niečomu krásnemu a neobvyklému, kreslí jasný obraz...
3. Povedzte tieto frázy: "Veľmi ťa milujem!", "Verím v teba!", "Som na teba hrdý!".
4. Ak ste niečo dali dieťaťu, musíte pochopiť, že teraz je to jeho. Nemáš právo vziať mu túto vec späť.
5. Ak máte so svojím dieťaťom dôverný vzťah, môže zdieľať svoje ťažkosti a zlyhania. Je potrebné s ním rozobrať problém, ako vznikol, od čoho závisí, ako dieťa vníma, čo sa deje a aké východiská zo situácie vidí... Dieťa tak cíti blízkosť vášho vzťahu a dôveru vo vás. Je veľmi dôležité, aby takéto rozhovory prebiehali v pokojnej, priateľskej atmosfére!
6. V rôznych situáciách môžu rodičia alebo učitelia požiadať dieťa o radu. Pri správne vybudovanom vzťahu vám dieťa povie svoju možnosť úplne vážne. Keď dieťa pozorne počúvate a poďakujete mu, pochopí, že je rešpektované, zaobchádza sa s ním ako s rovným a jeho názor je dôležitý!

Každý z nás, dospelý občan našej krajiny, prejavujúci osobným príkladom, rešpektujúcu komunikáciu s ostatnými, vrátane detí, vytvára u dieťaťa primeranú sebaúctu. Vďaka dobre vybudovaným, láskavým a dôveryhodným vzťahom s deťmi pomáhajú rodičia a učitelia deťom získať pocit vlastnej hodnoty, sebadôvery a sebadôvery.

Nízka sebaúcta u dieťaťa ho robí veľmi zraniteľným a často vedie k tomu, že sa dostáva do zložitých alebo nepríjemných situácií. Rodičia si zase nie vždy uvedomujú, že práve ich štýl správania a spôsob komunikácie so synom či dcérou je jedným z prvých dôvodov bojazlivosti, hanblivosti a neschopnosti obhájiť svoj názor.

Rodičia často čelia ťažkej otázke: „Ako dosiahnuť poslušnosť? A nie každý je pripravený riadiť sa radami o rozumných hraniciach a dávať dieťaťu slobodu konania. Máme taký strach z výchovy neposlušných detí, že vychovávame neistých a utláčaných jedincov. Takéto dieťa nebude schopné odhaliť svoj plný prirodzený potenciál a nebude sa snažiť o úspech, pretože nebude veriť vo svoje silné stránky a schopnosti.

Čo robiť, ak si všimnete, že vaše dieťa je urazené, pretože sa bojí vyjadriť svoj názor, je závislé na názoroch iných ľudí a nevie odmietnuť? Začnite od seba a od svojho postoja k vášmu dieťaťu, hovorí Olga Utkina.

Ako zvýšiť sebaúctu u detí, ktorým chýba sebavedomie?

Odkedy som si uvedomila svoje chyby a začala zlepšovať svoj vzťah s najstaršou dcérou, trápila ma jedna otázka: čo ak všetko, čo teraz robím, je už zbytočné? Čo ak všetok môj krik, kritika a nevšímavosť z prvých rokov jej života už vykonali svoju špinavú prácu a ona zostane neistým dieťaťom?

Ani jedna kniha o detskej psychológii ma v tejto veci nepodporila: všetky tvrdili, že prvé roky sú najdôležitejšie pre rozvoj a posilnenie sebavedomia a dôverných vzťahov s rodičmi a svetom.

Ukazuje sa, že ak som sa spamätal príliš neskoro, už sa nedá nič napraviť, bez ohľadu na to, aký som zapojený, sympatický a mäkký?

Práve v momente môjho zúrivého hľadania duše začali Kirine problémy v škole: stále viac prichádzala domov smutná. Ukázalo sa, že sa stala blízkymi priateľmi so spolužiakom, ktorý na ňu zrazu začal roznášať hnilobu. Toto nebola školská šikana, ale skôr klasické ponižujúce intímne vzťahy. Tu sú dievčatá, ktoré hrajú stolovú hru, Kira prehráva. Stáva sa.

Ale zrazu priateľ hovorí: "Kira, hráš tak zle a ja podporujem len tých, ktorí vyhrávajú." Vstane a vzdiali sa od nej. Na druhý deň sa hrajú s bábikami, Kira má dobrú náladu a začína spievať. Priateľka okamžite hovorí: „Drž hubu! Toto nemôžem počúvať, strašne spievaš!" Táto kamarátka bola celkom pekná a šikovná, zdvorilé dievča z dobrej rodiny, v jeden deň sa mohla hrať s Kirou každú prestávku a na druhý deň ju ostro ignorovať.

Moja dcéra sa takmer každý deň sťažovala a trpela a tiež neustále hovorila o tom, ako nemotorne a hlúpo sa cíti v blízkosti tejto kamarátky a ako veľmi chce od nej dostať pochvalu.

Bol som roztrhaný na kusy: cítil som sa strašne vinný, pretože do takého vzťahu sa môže dostať len človek s extrémne nízkym sebavedomím.

Od čoho závisí sebadôvera detí? Je to jasné: v prvom rade zo vzťahov doma. Kričala na dieťa, kritizovala ju, nebrala do úvahy jej názor a pocity - tu máš.

Rozhodla som sa, že skúsim zvýšiť sebavedomie mojej dcéry expresnou metódou. A začala ju neustále a veľa chváliť. Akoby som sa snažil vynahradiť všetok čas stratený kritikou, jednoducho som začal spievať ako slávik: múdra, krásna, ako úžasne robíš to a to a si oveľa lepšia ako všetky tieto zlé priateľky! To však nemalo žiadny efekt.

Kira sa naďalej cítila hlúpa a bezcenná a stále trpela kritikou a snažila sa získať priazeň hľadaním chvály. Už dávno som prestal zvyšovať hlas, začal som s ňou tráviť takmer všetok svoj voľný čas, vyrovnal som sa s jej žiarlivosťou na mladšiu sestru (a stal sa z nich jeden úžasný kolektív), atmosféra doma bola pokojná - bez hádok, kriku a škandálov . Ale Kira bola naďalej neistým dieťaťom závislým od názorov iných ľudí.

Kniha o Summerhill School ma správne naladila - je to britská súkromná škola, ktorá vyznáva princípy demokratického vzdelávania.

Jeho zakladateľ Alexander Neill pomerne podrobne opísal svoju učiteľskú cestu a presne opísal, ako komunikoval so svojimi študentmi. Do Summerhillu boli spravidla posielané študovať „ťažké“ deti - tie, s ktorými sa rodičia a bežné školy nedokázali vyrovnať. Študenti Summerhillu boli navyše deti z bohatých a vzdelaných rodín – vzdelanie tam stálo veľa peňazí.

Čítala som a pochopila: všetko sa dá napraviť, len treba prehodnotiť svoje správanie a zásady komunikácie s dcérou. Neill opísal tie najťažšie prípady: posielali k nemu deti, ktoré boli podpaľačmi a bitkármi, niektoré inklinovali k týraniu mačiatok, iné sa nechceli celé mesiace umývať, ďalšie boli patologické klamárky, iné boli zlodeji a túžba učiť sa bola úplne vyrazené z niektorých neustálymi prútmi.

V celej histórii školy si Neill pamätá len dva alebo tri prípady, keď mu nedokázal pomôcť. Všetky jeho ostatné deti sa určite stali pokojnými, šťastnými a sebavedomými (samozrejme, ak ich rodičia boli následne tiež pripravení prehodnotiť svoje výchovné metódy).

V skutočnosti všetko, čo Alexander Neill robil v Summerhille, opisujú Julia Gippenreiter, Ľudmila Petranovskaja a desiatky ďalších klasických kníh o detskej psychológii: úplné prijatie, stopercentná dôvera, jemné, ale jasné stanovenie hraníc, kontrola podráždenia a urážlivej kritiky, zaslúžená pochvala, sloboda výberu, pozitívne myslenie. Toto všetko mi veľmi chýbalo a rozhodla som sa, že začnem postupne rozvíjať tieto línie správania v sebe.

1. Začal som svoju dcéru učiť všímať si dobro.

Moja dcéra nevedela, ako byť šťastná. Keď jej kúpili zmrzlinu, okamžite povedala: "Prečo len jednu?" Ak dali hračku: "Prečo túto a nie inú?" Predtým som len reptal: "Vždy sa ti všetko nepáči!"

Potom som sa s ňou pokúsil zahrať hru pred spaním: každý z nás vystriedal päť zlých a päť dobrých vecí, ktoré sa v ten deň stali. Toto bolo dvojnásobne užitočné. V časti „zlá“ sa naučila analyzovať svoje pocity a emócie a v „dobrej“ chvíli si zrazu s prekvapením uvedomila, že deň nebol až taký zlý.

Keď som hovoril o „dobrých veciach“, povedal som jej, ako ma teší, že mi pomohla s čistením, sama mi veľmi dobre umyla zuby a bola milá k mojej mladšej sestre. Nebola to obsedantná lichotivá chvála, ale skôr veľmi organicky prúdila do hry. Kira si všimla jej pozitívne stránky.

2. Dal som svojej dcére slobodu voľby.

Predtým bolo pre mňa dôležité vyjadriť svoj názor na akúkoľvek vec: napríklad som sa strašne bál, čo má Kira na sebe. Kritizoval som jej výber šiat a strkal som nos nad tým, že veci „nesú k sebe“. Bol som jedným z tých, ktorí po tom, čo dieťaťu obuli nové topánky, ma začali otravovať: „Neoškrabuj si topánky o asfalt – zoškrabeš plášte“, „Nelez do kaluže – ty „Namočíte nové“, „Nechoďte po tráve – zanechá škvrny.“ Bože! Bola tma. Teraz chápem, že som sa snažil kompenzovať nedostatok pozornosti elegantným oblečením: hovorí sa, pozri, som dobrá matka, kupujem svojmu dieťaťu krásne veci.

Teraz si Kira vyberá kombinácie, ktoré sú niekedy úplne smiešne a ja mlčím. Toto je jej voľba – takto sa cíti pohodlne a sebavedomo. Váľa sa po tráve, v zemi a v piesku, hrabe sa v kalužiach a blate a lozí po stromoch. Je jasné, že sloboda výberu sa netýka len oblečenia.

Začal som sa s ňou radiť, či máme ísť do parku alebo na ihrisko; môže si vybrať samostatné jedlo na večeru, ak sa jej nepáči, čo varím pre celú rodinu; Začali sme jej dávať vreckové, aby sa naučila sama rozhodovať, na čo a koľko ho minie. Sloboda voľby neznamená povoľnosť. Všetky zásadné rozhodnutia stále robia rodičia, ale prečo nedať dieťaťu právo vyjadriť sa k maličkostiam, ktoré sa týkajú jeho detského života?

3. Prestal som používať sloveso „vinný“

Pojem „vina“ som nahradil slovom „zodpovednosť“. A ak „vina“ znamená trest a výčitky svedomia, potom zodpovednosť znamená schopnosť vyriešiť problém, požiadať o pomoc alebo prijať zlyhanie vyvodením záverov.

Niekedy nie je ľahké nekričať zraňujúce slová, ak dieťa rozlialo pohár lepkavej sladkej šťavy na podlahu, ale jednoducho ponúknuť handru a pomôcť. A ak dieťa preliezlo plot a spadlo, nemá zmysel ho dotvárať vetami ako „O čo sme bojovali, to sme narazili“ alebo „Povedal som ti, teraz je to moja vlastná chyba“. Človek sa už cíti zle, už si uvedomil dôsledky svojho správania. Teraz potrebuje len podporu.

4. Nevyžadujem od svojej dcéry viac, ako dokáže.

Jedného dňa, keď sa moja najmladšia dcéra práve naučila sedieť, som ju nechal na stoličke vedľa Kiry a rozhodol som sa na chvíľu odísť z miestnosti. "Dávaj pozor na svoju sestru," povedal som Kire, ktorá v tej chvíli nadšene sledovala karikatúru. O sekundu neskôr spadol zo stoličky najmladší. Rozbehol som sa ku kriku a začal som Kiru karhať: "Ako si mohol, prečo si nedával pozor na svoju sestru, spýtal som sa!" Teraz chápem, že som svoju zodpovednosť jednoducho preniesol na ňu.

Šesťročné dieťa sa určite dokáže postarať o bábätko, no nepatrí to medzi jeho základné zručnosti a povinnosti. Ak to urobí, je to bonus, dar, ale nie dar. To znamená, že som od nej vyžadoval niečo, na čo ešte nebola pripravená, čím som v nej vyvolal pocit viny a menejcennosti. Teraz jasne porovnávam jej schopnosti s mojimi túžbami a snažím sa nevyžadovať viac.

5. Naučil som sa nechať ísť a prijať následky.

Kira rada varí. V škole majú veľkú kuchyňu, deti od prvého ročníka môžu krájať šaláty skutočnými nožmi, všetci spolu varia pizzu, rolujú rožky a varia polievky. Doma sa varenie vždy zmenilo na otravu: Kira chcela nasypať múku, vyšľahať vajíčka, odmerať cukor, no ja som myslel len na kopec riadu a hodinové upratovanie. A začala otravovať a kritizovať: "No, ako sa táraš, stále je to minulosť, nechaj ma ísť." Žiadna zábava nebola.

Teraz si myslím toto: vaše dieťa si naozaj užíva pečenie týchto koláčov, áno, po tomto je veľa upratovania, ale to sa nestáva každý deň! Môžete sedieť v čistej kuchyni a čumieť na vychytávky, alebo sa môžete poriadne zabaviť, zamazaní v múke.

Hodina chaosu, počas ktorej môže dieťa robiť to, v čom je naozaj dobré. Nestojí to za trochu námahy? Zrazu som si uvedomil, že problém nie je v tom, že moju dcéru, ako sa mi zdalo, nezaujímalo nič okrem iPadu. Ide o to, že to, čo ju zaujíma, je pre mňa príliš nepohodlné.

Jediné, čo môže robiť, je sledovať iPad. varenie? Ach nie, príliš veľa upratovania. Chemické pokusy? Ach, nemáme ocot a sódu a sme príliš leniví ísť do obchodu. Nuž, pozrime sa na iPad. Matka je pohodlná, iniciatíva a vzrušenie dieťaťa sú na nule.

6. Naučil som svoju dcéru hovoriť „nie“ a presadzovať svoje hranice.

Raz sme sa prechádzali v parku s veľkou skupinou detí a Kirin priateľ ju po prechádzke pozval na návštevu. Už sme chceli odísť, pri aute čakal kamarát, no potom Kiru rozbolelo brucho. Bola doslova skrútená, ale so slzami povedala: "Nemôžem si pomôcť, ale ísť, bude urazený, sľúbila som!"

Tu je tento bežný mechanizmus v činnosti: „Ak odmietnem – bez ohľadu na to, čo sa momentálne cítim zle – stanem sa zlým pre svojho priateľa/manžela/matku a už ma nebudú milovať. Budem sa teda plaziť, ale urobím to, čo sa odo mňa očakáva.“

Od tej chvíle som jemne a nenápadne začal Kire vysvetľovať, že áno, sľuby, dohody a pomoc blízkym sú veľmi dôležité. Ale ak chcete dnes večer sedieť sami doma a vaši priatelia vás vytrvalo pozývajú, aby ste išli von, nemusíte ísť von. A ak máte svoje plány, nemali by ste ich meniť (pokiaľ, samozrejme, nejde o otázku života a smrti). Najprv sa zamyslite: chcem to, cítim sa pohodlne? A až potom sa rozhodnúť.

Vždy, keď nastala situácia voľby, povedal som: „Zamyslite sa nad sebou a zhodnoťte, či chcete a máte silu urobiť to, čo sa od vás žiada. Ak nechcete, to je normálne, môžete odmietnuť. Sám som sa to naučil robiť, až keď som mal 30 rokov, veľa času som trávil zbytočnými rozhovormi, nezaujímavou spoločnosťou, negatívnymi emóciami a výčitkami, vykonával som nejaké zbytočné činy len zo strachu, že „nepoteším“. A to je, samozrejme, smutná skúsenosť, ktorej sa treba vyhnúť.

7. Začal som rozvíjať sebadôveru.

Hneď ako som začal analyzovať správanie mojej dcéry, bolo jasné, že je mojou kópiou. Veď som to ja, kto sa neviem radovať, som to ja, kto sa cíti horšie ako ostatní, som to ja, kto nevie povedať „nie“, nerešpektujem svoje hranice, kritizujem sa a neustále hľadám niekoho pochvala. Ako môžem zo svojej dcéry urobiť šťastného a sebavedomého človeka, ak ním nie som ja? Nie je možné tu opísať celú dlhú cestu mojich myšlienok a sebaanalýzy.

Pomohla mi táto metóda: začal som sa zámerne premáhať v situáciách, keď som chcel konať nie v mojom záujme. Začal som trénovať svoj „záujmový“ sval a každým dňom je toto správanie pre mňa čoraz prirodzenejšie.

Áno, stále z času na čas upadám do neistoty, ale čoraz viac sa mi páči v zrkadle, prestala som sa nahlas kritizovať a dokonca aj psychicky a znášať podobnú kritiku od iných som sa naučila odmietnuť bez viny a výhovoriek. Môžeme povedať, že Kira a ja kráčame po tejto ceste spolu – a už sme dosiahli značný pokrok.

Pred mesiacom som si všimol, že Kira mi už nehovorí nič o tej kamarátke, ktorá ju tak často urážala. Rozhodol som sa opýtať sám seba a ona odpovedala takto: „Vieš, v priateľstve s ňou som sa celý čas cítil zle. A prestalo sa mi to páčiť."

Stále spolu komunikujú, ale už nie ako utláčateľ a obeť, ale ako obyčajní spolužiaci – tieto vzťahy prestali byť pre Kiru dôležité, prestala mať chuť hľadať priazeň a pochvalu. Toto všetko sa postupne učí prijímať zvnútra a ja sa jej v tom budem snažiť pomôcť.

Ako zvýšiť sebavedomie vášho dieťaťa bez toho, aby ste pokazili jeho charakter

Či budú vaše deti v živote úspešné a ako ich osud dopadne, závisí od ich sebavedomia a schopností. Či syn dostane rovno C alebo A, či plánuje nastúpiť na vysokú školu alebo medzinárodnú univerzitu – to všetko je vedľajšie. Chémia, fyzika a iné školské predmety sa mu v budúcnosti jednoducho nemusia hodiť. Hlavná vec je, že dieťa pozná svoju vlastnú hodnotu a usiluje sa o viac a nezastaví sa tam.

Výkon v triede je to, čo mamy a otcovia zvyčajne kladú na prvé miesto. V dôsledku toho sa ukáže, že sused Vasya, Petya alebo Kolya, ktorí študovali iba so známkami C, jazdia na luxusnom džípe. A Máša, usilovná študentka a pýcha školy, pracuje v nenápadnej firme ako radová zamestnankyňa.

Bohužiaľ, rodičia len zriedka venujú pozornosť sebaúcte svojho dieťaťa. A je jedno, či je to predražené alebo podhodnotené. Akákoľvek, aj veľmi malá odchýlka od normy je zlá. Ide o to, že sebavedomý človek bez ohľadu na okolnosti a prekážky dokáže v živote dosiahnuť viac. Človek s komplexmi, ktorý žije podľa pravidiel, je spokojný s tým, čo má. Príliš sebavedomý človek je presvedčený, že nie je oceňovaný ani milovaný, napriek tomu, že je najlepším špecialistom na tejto planéte. Výsledkom je, že posledné dve kategórie ľudí strácajú ilúzie zo života a presúvajú svoje zlyhania na svojich rodičov, deti a ľudí okolo nich.

Ako pochopiť, aký druh sebaúcty má vaše dieťa

• Nízke sebavedomie

Sťažuje sa vaše dieťa neustále, že jeho sused pri stole je múdrejší, krajší a lepšie oblečený? Alebo ste začali často tvrdiť, že ho nemilujete? Neustála plačlivosť, strach z trestu, očakávanie najhoršieho, nedostatok sebavedomia – to všetko sú prvé príznaky nízkeho sebavedomia.

Ak sa nepodniknú žiadne kroky, v budúcnosti začne byť dieťa v triede šikanované a nebude sa vedieť prispôsobiť žiadnym, ani tým najmenším zmenám v živote. Žiaľ, ak sa rozhodnete skúsiť šťastie inde a zo školy ho zoberiete (alebo preložíte do inej triedy), situácia sa vôbec nezmení. Dieťa sa spočiatku pripravovalo na zlyhanie tým, že si opakuje: „Nebudem sa môcť učiť s rovnými A“, „Tento problém nevyriešim“, „Som porazený“ atď.

Zvyčajne deti s vysokým sebavedomím veria, že majú vždy vo všetkom pravdu. Zároveň môže vaše dieťa tvrdiť, že neúspech v teste nie je jeho nepozornosťou, ale naliehaním učiteľa. Dieťa nie je zvyknuté uvedomovať si svoje chyby, nemá autoritu. Často si neváži ani rodičov či skúsených mentorov. Malý muž sa snaží podriadiť si každého. Využíva slabosti, túžby, ašpirácie iných ľudí a snaží sa vyniknúť na pozadí zlyhaní iných ľudí.

Zvyčajne sú takéto deti v budúcnosti vodcami, agresormi a dosť krutými vodcami. „Viem lepšie“, „Neuspeješ, ale môžem“ - najprv sa takáto iniciatíva dieťaťa dotýka rodičov. A, bohužiaľ, milujúci otcovia a matky si príliš neskoro uvedomia, že vychovali tyrana.

Takéto dieťa sa nebojí požiadať o pomoc, pretože chápe, že nie je možné vedieť a dokázať všetko. Pri prvom neúspechu sa nevzdáva a nejde s prúdom, ale najskôr sa snaží všetko vyriešiť vlastným úsilím. Vie, že je milovaný a oceňovaný, takže sa nebojí vyzerať ako slabý. Dieťa nikdy neprenáša zodpovednosť na iných. Po poskytnutí pomoci jednému zo svojich kamarátov nebude študent za to žiadať odmenu.

Ak má vaše dieťa primeranú sebaúctu, nebude si hrať na nervy, vyžadovať špeciálne zaobchádzanie od priateľov, príbuzných či známych, ani hľadať výhody. Prijíma ľudí takých, akí sú. Stredne sebavedomí ľudia majú v budúcnosti oveľa jednoduchší život, keďže nikdy nie sú sklamaní z priateľov, rodiny, práce. Pozerajú sa na veci realisticky.

Pozor na nízke sebavedomie!

Existuje mnoho spôsobov, ako môžete zvýšiť sebaúctu dieťaťa a vychovať sebestačného a sebavedomého človeka. A čím skôr začnete konať, tým vyššia je pravdepodobnosť dobrého pozitívneho výsledku. Vo vyššom veku (17-18 rokov) bez pomoci psychológa pravdepodobne nič radikálne nezmeníte na charaktere svojho syna či dcéry.

Ako správne chváliť deti

Bez ohľadu na vek, postavenie a pohlavie človek potrebuje pochvalu nie menej ako peňažnú podporu. Vyslovením správnych slov, ktoré schvaľujú konkrétny čin, posilníte dobré návyky svojho dieťaťa. Ak vás prestanú baviť napríklad výborné známky, uprataná izba načas či umytý riad, študenta to časom prestane zaujímať. Pre vás je óda na vynesenie smetí hlúposť, pre dieťa životná nevyhnutnosť. Neberte tieto akcie ako samozrejmosť.

Štyrikrát, keď by ste nemali chváliť

Ale musíte svoje dieťa chváliť správne a s mierou. V niektorých momentoch je lepšie držať sa späť, pretože lichôtky môžu byť veľmi škodlivé. Takže štyri situácie, v ktorých by ste mali mlčať:

Keď dieťa dostalo dobrú známku tým, že opísalo test od suseda v lavici, prejavilo vynaliezavosť. Preto nemá zmysel obviňovať vynaliezavosť. Ale nemá zmysel obdivovať, ako v tejto situácii konal. Skúste mu vysvetliť, že si pre seba privlastnil diela iných. Ak sa to stane prvýkrát, môžete sa zdržať vyjadrenia vlastného názoru.

Výrazné oči, elegantný nos, vynikajúce vlasy - to všetko je dobré, ale to nie je zásluha vášho dieťaťa. Samozrejme, musíme povedať, že vaše úžasné dieťa je veľmi krásny človek. Ale len občas, aby dieťa vedelo a uvedomilo si, že nie je o nič horšie ako ostatní.

Obdivovať, že školák má krásny ruksak, je rovnako zlé, ako povedať dievčaťu, že vďaka jej šatám vyzerá skvele. Do istej miery je to dokonca urážlivé. Oblečenie, hračky a iné drobnosti, ktoré ste si kúpili alebo darovali, považujú dospelí za samozrejmosť.

Mnoho ľudí si myslí, že lichôtky môžu dieťa podplatiť alebo zvýšiť jeho sebavedomie. A to je jedna z najväčších chýb dospelých. V skutočnosti sú deti veľmi citlivé na klamstvá, pokrytectvo a lichôtky. Hovorením zjavných klamstiev môžete svoje dieťa odcudziť.

Prečo vyjadrovať chválu a vďačnosť

Spieva vaše dieťa, tancuje, kreslí alebo hrá na nástroj? Povzbudzujte ho, aby sa snažil nájsť sám seba, aj keď sa mu to spočiatku nedarí. Nehádžte frázy, že z neho nebude druhý Pushkin alebo Michael Jackson. To bude mať veľmi zlý vplyv na sebaúctu dieťaťa, okamžite stratí záujem o to, čo sa deje.

Čokoľvek váš syn robí, chváľte ho, keď sa snaží. Nech je to maličkosť: pomoc v domácnosti, domáce úlohy urobené načas, hranie sa s mladším bratom, čítanie knihy. Dieťa je potešené, keď sa oceňujú činy, ktoré prinášajú výhody.

Naučte sa motivovať študenta. Neviete vyriešiť problém? Povedzte, že ste si istí jeho úspechom. Čaká vás test? Ale ani nepochybujete o tom, že vaše dieťa bude vedieť napísať skvelú prácu. Nezabudnite pochváliť svoju dcéru pred odchodom z domu a potom vás večer určite potešia vaše úspechy.

Techniky na zvýšenie sebaúcty

Pri akomkoľvek rozhodnutí vždy požiadajte svoje dieťa o radu. To mu pomôže pochopiť jeho dôležitosť a zvýšiť jeho sebavedomie. V tomto prípade však platí jedna vec! Aj keď sa váš názor líši od želania bábätka, skúste sa riadiť jeho odporúčaniami. V opačnom prípade bude účinok tejto techniky úplne opačný - vytvoríte si kopu komplexov a strachov. A nabudúce sa jednoducho budú báť vyjadriť svoje myšlienky.

Syn si výborne poradí s rozbitou stoličkou, dcéra zašije gombík, ktorý sa jej stiahol z blúzky. Nesnažte sa robiť všetko sami, požiadajte o pomoc svoje deti. Zároveň sa k svojmu dieťaťu správajte ako k seberovným a nevyžadujte okamžité splnenie svojich rozmarov. Povinnosti (upratovanie, umývanie riadu, šúpanie zemiakov) sú úplne iné;

Berúc všetko na seba, rodičia vychovávajú skleníkové deti. V budúcnosti, keď budú dospelí, mnohí z nich nevedia uvariť ani polievku. A to nehovoríme o vážnejších úlohách. Akákoľvek práca spôsobí skľúčenosť. Veď predtým za nich robili všetko naokolo – babičky, mamy, kamarátky. V dospelosti by si ľudia mali vedieť odpovedať sami.

Môžete požiadať o starostlivosť o chorého člena rodiny, ísť do obchodu a kúpiť všetko, čo potrebujete. Staršie deti môžu platiť účty, posielať poštu, venčiť psa. Čím je dieťa staršie, tým viac by malo rodičom pomáhať. Samozrejme, nemali by ste naňho obviňovať ani všetky domáce práce.

Ako správne potrestať dieťa

Urobilo vaše dieťa niečo zlé a vy ho opäť strčíte do kúta a pochmúrne mrmlete, že z neho nikdy nič dobré nebude? Nebuďte prekvapení, ak jedného dňa bude vaše nastavenie fungovať. Koniec koncov, podvedome vháňate do hlavy dieťaťa myšlienky, že je zlé, hlúpe atď. To však neznamená, že matky majú všetko odpúšťať a neprávosti nechať nepotrestané. Musíte sa len naučiť, ako to urobiť správne.

Šesť pravidiel trestu

Nemalo by dochádzať k fyzickému ani psychickému násiliu. Morálne poníženie povedie k poklesu sebaúcty alebo, čo je ešte horšie, k zatrpknutiu dieťaťa. Pamätajte, že za šikanovanie maloletých môžete byť dokonca zbavení svojich rodičovských práv. Ak sa napríklad v zahraničí nájde modrina na tele študenta, aj susedia sa môžu sťažovať na polícii.

Kedy netrestať

Pamätajte si raz a navždy, všetko by malo mať svoje miesto a čas! Nie vždy sa oplatí ponáhľať sa so závermi a robiť rozhodnutia bez toho, aby ste si vypočuli druhú stranu. A v niektorých prípadoch je trestanie prísne zakázané, aj keď je skutočne na vine dieťa. Všetko teda necháme na náhodu alebo chvíľu počkáme, ak:

• Ste nervózni, necítite sa dobre, ste veľmi unavení alebo ste situáciu nestrávili;
• Dieťa je choré, zaneprázdnené domácimi úlohami, jedením, hraním sa alebo máte hostí;
• Keď nie ste schopní pochopiť pozadie akcie a dieťa nevie vysvetliť svoje činy;
• Samotné dieťa utrpelo šok, traumu, nevie sa vyrovnať so svojimi pocitmi, strachom a emóciami.

Ako pomôcť zložitému dieťaťu prispôsobiť sa

Čo ak má vaše dieťa nadváhu, vrodené chyby alebo je príliš plaché? Verte, že nemá zmysel presviedčať školáka, že ho hlúpi spolužiaci otravujú. Tým sa problém len zhorší. V tomto prípade existuje niekoľko celkom dobrých spôsobov, ako prinútiť ostatné deti, aby ho rešpektovali.

Dajte svojmu dieťaťu niečo, čo mu pomôže vyniknúť v dave. Nemusíte kupovať drahý mobil či tablet. V základných ročníkoch to môžu byť hračky, v starších ročníkoch dobrá taška, topánky, šperky. Deti sú veľmi kruté, takže spolužiaci, ktorí vyzerajú oveľa horšie a nosia staré veci, často nemajú radi. Pamätajte, že je lepšie kúpiť si dva alebo tri dobré svetre na zimu v obchode, ako kupovať celý šatník do zásoby.

Ale za žiadnych okolností by ste nemali nasledovať vedenie svojho dieťaťa a kupovať mu všetko. Nedávajte darčeky za niečo (dobré štúdium, úspechy v športe, upratovanie domu), inak budete v budúcnosti musieť dať darček pri akejkoľvek príležitosti. Ale ak si niečo sľúbil, buď taký láskavý a dodrž svoje slovo. Dieťa vám musí dôverovať.

Prihláste syna na futbal, dievča na tanec, skúste dať deti do hudobnej školy. Vyberte si sekcie, ktoré sú medzi mladými ľuďmi najobľúbenejšie, samozrejme s prihliadnutím na potenciál vášho dieťaťa. Interakciou s kolektívom a robením toho, čo má rád, sa dieťa uvoľní a nájde samé seba. Chlap, ktorý hrá na gitare, bude vždy životom party. Dievča, ktoré vie spievať, nikdy nezostane bez pozornosti.

Hneď ako bude vaše dieťa vedieť rozprávať, začnite navštevovať logopéda. Pomôže vám to správne predniesť váš prejav a opraviť niektoré nedostatky. Deti často nevedia vysloviť zložité hlásky (r, k, g atď.), čo následne ovplyvňuje ich sebavedomie. Na základnej a strednej škole by ste mali navštevovať hodiny, kde budú odborníci vyučovať rečníctvo.

V krajnom prípade, ak je dieťa neustále smutné, bezdôvodne plače, sťažuje sa na život a zle reaguje na kritiku, navštívte s ním odborníka. Skúsený psychológ nájde kľúč k srdcu vášho dieťaťa a povie vám, ako sa v danej situácii správne zachovať. Hlavnou vecou nie je čakať, kým sa všetko vyrieši samo.

Ako posilniť imunitu vášho dieťaťa

Jemné detské telo je veľmi náchylné na rôzne choroby. Akonáhle sa vaše dieťatko nadýchne studeného vzduchu, napije sa studenej vody alebo mu zmrznú nôžky, prechladnutie je zaručené. Z nejakého dôvodu deti veľmi ľahko preberajú vírusové infekcie. Potrebujú neustálu ochranu, pretože ich imunitný systém ešte nie je správne posilnený.

Po chorobe dieťa často potrebuje pomoc na zvýšenie ochranných funkcií tela, pretože po chorobe imunitný systém vyčerpá všetky svoje zdroje.

Ako posilniť imunitný systém dieťaťa po antibiotikách

Každá matka si je dobre vedomá škodlivých účinkov antibiotík na telo dieťaťa, napriek tomu, že tieto lieky pomáhajú zbaviť sa zložitejších chorôb. A názov („anti“ - proti, „bio“ - život) hovorí sám za seba. Je známe, že antibiotiká zabíjajú škodlivé aj prospešné baktérie. Zdravé črevo je totiž kľúčom k silnému imunitnému systému vďaka tomu, že baktérie v ňom chránia telo pred patogénnymi mikróbmi. Práve z čriev musíte začať posilňovať jeho ochranné funkcie, pretože absorbuje najväčšie množstvo užitočných látok, ktoré prichádzajú s jedlom.

Prospešná črevná mikroflóra podporuje proces trávenia, syntézu vitamínov, ako aj zvýšenie hladiny interferónu a imunoglobulínov. Zmeny črevnej mikroflóry spôsobené užívaním antibiotík môžu spôsobiť zdravotné problémy. Zvlášť prudko na to reaguje detský organizmus. V tomto prípade lekári odporúčajú užívať lieky, ktoré obnovujú črevnú mikroflóru.

Jedným z týchto liekov je Acidolac, liek vyvinutý špeciálne pre telo zraniteľného dieťaťa. Vyrába sa vo forme vrecúška. Na prípravu lieku je potrebné rozpustiť obsah vrecka v jogurte, mlieku alebo vode. Mal by sa konzumovať pred jedlom. Liek dobre obnovuje črevnú mikroflóru počas a po užívaní antibiotík, pretože obsahuje veľké množstvo prospešných lakto- a bifidobaktérií.

Kefír, jogurt, tvaroh, fermentované pečené mlieko - všetky fermentované mliečne výrobky - sú pre deti veľmi užitočné. Bežný kefír dokáže aktivovať prospešné baktérie v črevách a obnoviť jej mikroflóru. Dokonca aj na preventívne účely mnohí rodičia zaraďujú kefír do stravy svojho dieťaťa každý deň.

Ak je dieťa dojča, potom na posilnenie jeho imunity je potrebné materské mlieko, ktoré obsahuje bifidus faktor, ktorý podporuje množenie prospešných baktérií. Ak je kŕmený z fľaše, potom treba venovať náležitú pozornosť jeho výžive. Vyhýbajte sa mastným a vyprážaným jedlám, zaraďte do jedálnička viac zeleniny a ovocia s obsahom vitamínu C.

Linex je tiež dobrým prostriedkom na obnovu črevnej mikroflóry. Liek je obsiahnutý v kapsulách a dieťa ich bude mať prirodzene ťažkosti s prehĺtaním. Kapsulu môžete otvoriť a jej obsah rozpustiť vo vode. Musíte užívať liek 1-2 kapsuly trikrát denne.

Ako posilniť imunitu vášho dieťaťa pred škôlkou a školou

Deti spravidla začínajú ochorieť po niekoľkých dňoch od prvej návštevy škôlky alebo školy. Niektorí rodičia reptajú na vychovávateľov a učiteľov, akoby nevenovali pozornosť. Dôvod však často nespočíva v prievanu, nie v pedagógoch a učiteľoch, ale v tom, že v dôsledku stresu nefunguje imunitný systém. A pre dieťa je už zmena prostredia stresujúca. Sú prípady, keď deti prídu domov dva týždne po chorobe s novou virózou. Ako posilniť imunitu dieťaťa, ak je často choré? Tradičné metódy, lieky, ktoré pomáhajú posilniť imunitný systém, a otužovanie tela prídu na záchranu doma.

Otužovanie by sa malo vykonávať od 3-4 rokov, najlepšie hravou formou. Pre dieťa to bude oveľa zaujímavejšie. Začnite s rannými procedúrami a cvičeniami. Po niekoľkých všeobecných posilňovacích cvičeniach prejdite na vodné procedúry. Na začiatok môžete bábätko potierať vodou, ktorej teplota by mala byť 22-25 o C, pričom teplotu vody neustále znižujte o 0,5 stupňa, ale neznižujte ju pod 16 o C. Potierajte mu trup, krk a ruky 3-4 minúty. Potom použite uterák na osušenie tela a trenie, kým sa nebudete cítiť teplo. Po zákroku by ste ho mali obliecť do teplého oblečenia. Telo dieťaťa môžete otužovať aj použitím kontrastnej sprchy. Choďte častejšie, bez ohľadu na počasie. Aj v daždivom počasí môžete na balkóne dýchať čerstvý vzduch. Hlavná vec je teplo obliecť dieťa.

Rodičia by nemali svoje dieťa pevne baliť alebo nosiť veľmi teplé oblečenie. To vytvorí skleníkový efekt a povedie k prechladnutiu. Imunitu dieťaťa je potrebné udržiavať neustále, nielen pred nástupom do škôlky či školy. Jeho rastúce telo potrebuje vitamíny a minerály. V tomto smere treba deťom podávať multivitamínové prípravky prispôsobené pre ne. Obzvlášť dôležité je užívať tieto lieky v období takzvanej hypovitaminózy, na jeseň a na jar. Ale aby ste si vybrali ten správny liek, musíte sa poradiť s pediatrom.

Ako zvýšiť a posilniť imunitu často chorého dieťaťa pomocou ľudových prostriedkov

Ak je vaše dieťa často choré a je doma častejšie ako v škôlke alebo škole, potom musíte prijať vážne opatrenia na posilnenie jeho imunitného systému. Ako vždy, ľudové metódy prídu na záchranu. Infúzia echinacey sa považuje za jeden z najúčinnejších liekov. Liečivé vlastnosti tejto rastliny sú známe už dlho. Je to dobrý imunostimulant. Infúziu echinacey si môžete kúpiť v každej lekárni. Deťom sa má podávať v zriedenej forme. Počet kvapiek by mal zodpovedať počtu celých rokov dieťaťa. Liečivo sa môže pridať do kompótu alebo čaju a konzumovať každý deň. Potom by ste si mali urobiť prestávku na dva týždne a pokračovať v kurze znova. Je potrebné pripomenúť, že infúzia echinacey by sa nemala podávať deťom mladším ako dva roky.

Propolis nie je menej účinný a užitočný. Ide o unikátny včelársky produkt s vynikajúcimi antibakteriálnymi a antivírusovými vlastnosťami. Aby ste posilnili imunitný systém dieťaťa, musíte mu mesiac podávať teplé mlieko s prídavkom propolisu. Dávkovanie závisí od veku dieťaťa. Jedna kvapka infúzie zodpovedá jednému roku jeho života. Po ukončení liečby si musíte urobiť mesačnú prestávku a potom pokračovať v liečbe.

Mnoho rodičov stimuluje imunitný systém svojich detí zázvorom. Na prípravu lieku ošúpeme zázvor, nasekáme ho nadrobno, pridáme vodu a varíme 8 minút. Potom do vývaru pridajte lyžicu medu a trochu citrónovej šťavy. Výsledkom je veľmi chutný nápoj, ktorý si vaše dieťa zamiluje. Odporúča sa užívať, keď dieťa príde z ulice mokré a studené. Priaznivé vlastnosti zázvoru zlepšujú krvný obeh, tón a povzbudzujú. Preto by ste tento liek nemali podávať pred spaním. Je lepšie dať dieťaťu piť ráno, pred škôlkou alebo školou. To vám dodá špeciálnu dávku energie na celý deň.

Nemenej užitočná na posilnenie ochranných vlastností tela je infúzia šípok s prídavkom medu. Môže sa piť ako čaj. Ide o príjemný a chutný nápoj, ktorý bude vášmu dieťaťu určite chutiť.

Ako posilniť imunitu dieťaťa: Komarovsky

Známy detský pediater Evgeny Komarovsky tvrdí, že na svete neexistuje žiadna magická tabletka, ktorá okamžite posilní imunitný systém. Na posilnenie obranyschopnosti organizmu je potrebné správne otužovanie, telesné cvičenie, správna výživa, včasné vyprázdňovanie, trávenie čo najviac času na čerstvom vzduchu, ochrana dieťaťa pred často chorými deťmi.

Ak chcete obnoviť imunitu dieťaťa po chorobe, musíte v prvom rade minimalizovať jeho kontakt s inými deťmi, aby nechytil ďalší vírus. Telo po chorobe je totiž veľmi náchylné na iné choroby. Nemali by ste s ním navštevovať miesta s veľkými davmi ľudí.

Doktor Komarovsky tvrdí, že na svete neexistuje liek, ktorý by pomáhal zvyšovať ochranné vlastnosti tela. Posilňovanie imunitného systému je dlhodobý proces, ktorý sa dosahuje dodržiavaním správnej životosprávy: výživa, odpočinok, fyzická aktivita, šport, správne fungovanie všetkých orgánov a systémov tela, otužovanie a pozitívny prístup k matke aj k dieťaťu.

Surgut. Sekcie - Testy

Posúdenie úrovne sebaúcty.

Detskí psychológovia často používajú rýchly test nazývaný „Test desiatich krokov“ alebo jednoducho „Rebrík“. Umožňuje vám skontrolovať sebavedomie detí a možno s ním testovať deti už od troch rokov. Je však potrebné poznamenať, že až od šiestich rokov sa sebaúcta dieťaťa stáva viac-menej realistickou, preto bude tento test spoľahlivejší pre testovanie školákov.

Podstata testu je nasledovná: nakreslite rebrík s desiatimi krokmi a ukážte svoju kresbu dieťaťu. Povedzte, že na tomto rebríčku sú chlapci a dievčatá: na tom najnižšom - zlí, nahnevaní, nevychovaní, zbabelí; a na najvyšších úrovniach sú najlepšie deti (láskavé, statočné, slušne vychované, čestné). Čím vyššie stupne, tým lepšie chlapi na nich stoja.

Opýtajte sa svojho dieťaťa, kde by stálo na tomto rebríku, alebo ho požiadajte, aby položilo svoju obľúbenú hračku na jeden zo schodíkov (v psychológii sa verí, že dieťa premieta svoje vlastné „ja“ na hračku). Ak sa dieťa zaradí na posledné tri stupne, má podľa testu nízke sebavedomie a považuje sa za zlyhanie. Ak sa dieťa zaradí na štvrtú, piatu, šiestu alebo siedmu úroveň, potom má celkom primeranú sebaúctu. Ale ôsmy, deviaty, desiaty krok naznačuje, že sebavedomie dieťaťa je vysoké. Aj keď to navyše môže naznačovať, že dieťa chápe, že je v rodine milované, že sa mu veľa vecí darí a že spolu s rodičmi je možné riešiť prípadné problémy.

Ďalšou zaujímavou metódou na určenie sebaúcty dieťaťa je hodnotiaca projektívna metóda „Strom“ od D. Lampen, upravená L. Ponomarenko. Podľa pokynov metódy je dieťa požiadané, aby si pozrelo obrázok so stromom a ľuďmi a začalo ho vyfarbovať.

Okrem toho musí dieťa najprv natrieť kmeň a konáre stromu na hnedo (pri maľovaní si obrázok podrobne prezerá a študuje, pričom si všíma, čo každý z malých ľudí robí a akú má náladu). Potom sa navrhuje zafarbiť v červenej farbe malého muža, ktorý sa mu podľa názoru dieťaťa najviac podobá (v nálade, polohe); a v zelenom - malý muž, ktorým by chcel byť v budúcnosti.

Ľudí č.1, 3, 6, 7 si teda vyberajú deti, ktoré ľahko prekonávajú prekážky a ktoré sa neboja ťažkostí, ktoré vznikajú pri komunikácii s rovesníkmi či dospelými. Čísla 2, 11, 12, 18 a 19 predstavujú spoločenskosť a schopnosť nadväzovať priateľstvá. S číslom 20 sa spája dieťa s vysokým sebavedomím, od prírody vodca a sebavedomé. Číslo 4 si vyberá spravidla dieťa, ktoré je v absolútnom súlade so sebou samým a nechce napredovať, dosahovať nové ciele. č.5 charakterizuje telesnú slabosť, únavu, hanblivosť; č. 8 - odpútanie sa a stiahnutie sa do svojich myšlienok; Č. 9 – ľahkosť a túžba po zábave. Osoby č. 13 a 21 si vyberajú utiahnuté a úzkostné deti; a č.10 a 15 sú deti, ktoré sa v detskom kolektíve cítia dobre a pohodlne. S č.14 sa spájajú deti, ktoré v tejto chvíli prežívajú stav krízy alebo silného vnútorného strachu. Číslo 16 predstavuje dieťa, ktoré sa prispôsobí akémukoľvek názoru a je pripravené obetovať sa. Číslo 17 charakterizuje dieťa, ktoré nie je schopné samostatne zvládať vznikajúce problémy.

Deti s najprimeranejšou sebaúctou a harmonickým vnútorným stavom si teda vyberajú malých ľudí s číslami: 1, 2, 3, 6, 7, 10, 11, 12, 15, 18, 19. Ale rodičia detí, ktoré si vybrali čísla 14 , 8, 13, 16, 17, 21, musíte byť obzvlášť pozorní k svojim deťom.

Známky nízkeho sebavedomia

Často sa deti, najmä pri prvom vstupe do detského kolektívu, začnú hodnotiť nižšie, než v skutočnosti sú: cítia sa horšie ako ostatní, začínajú sa porovnávať s inými deťmi a nachádzajú na sebe nedostatky. Rodičia si všimnú, ako sa takéto dieťa mení z veselého a milého bábätka na šibnutého, pochmúrneho, neistého rozmara. Nízka sebaúcta sa teda prejavuje v nasledujúcom správaní dieťaťa:

• bojí sa ľudí a snaží sa hrať viac sám alebo len s blízkymi ľuďmi;
• neustále očakáva urážky a výsmech od rovesníkov;
• demonštruje správanie obete: bojí sa namietať alebo brániť svoj vlastný názor;
• Som si istý, že mu nič nevychádza a nikdy nevyjde,
• nevie sa rozhodnúť a dostať sa z ťažkých situácií s rovesníkmi;
• neustále prejavuje neistotu, zmeny nálad, rozmary a obavy.

Mnoho mamičiek a otcov si uvedomuje, že ich dieťa má nízke sebavedomie, no sú stratení a nechápu, ako zmeniť súčasnú situáciu. Aké opatrenia teda môžete urobiť, aby ste svojmu dieťaťu dodali sebavedomie?

13 tipov na zvýšenie sebavedomia vašich detí

1. Nelepte na svoje dieťa „štítky“. V návale frustrácie mnohí rodičia hádžu na dieťa frázy: „aký si klbko!“, „si strašný flákač“, „si len hlúpy!“, „budeš na nič. budúcnosť“ atď. Ak dieťa každý deň počúva nelichotivé komentáre o sebe od svojich najbližších a najdrahších ľudí, je nepravdepodobné, že by si o sebe myslelo opak a vyrastie s primeranou sebaúctou a sebavedomý pohľad do jeho budúcnosti.

2. Neporovnávajte svoje dieťa s inými deťmi. Samotné deti často chápu, že napríklad „Masha je oveľa schopnejšia v štúdiu“ a „Misha je silnejšia a sebavedomejšia“. Samotné vaše dieťa sa neustále porovnáva so svojimi rovesníkmi, a tak si vytvára vnútornú sebaúctu. A ak mu v tom „pomôžete“ – pravidelne ho kritizujete a robíte urážlivé porovnávanie – sebavedomie vášho dieťaťa skôr či neskôr klesne na minimum. Aby ste sa vyhli takejto situácii, naopak, zdôraznite prednosti svojho dieťaťa v porovnaní s inými deťmi.

3. Nekarhajte za neúspechy v štúdiu. Ak má dieťa problémy so školskou vedou, nemali by ste ho každý deň nadávať a situáciu ďalej zhoršovať. Keď rodičia každý deň vytiahnu z aktovky svojho dieťaťa denník a budú mu nadávať za každú zlú známku (a niektoré ambiciózne mamy a otcovia mu vyčítajú dokonca aj za B), sebavedomie od dieťaťa s najväčšou pravdepodobnosťou nebudete musieť očakávať. Ak chcete zlepšiť akademický výkon svojho dieťaťa, dajte mu hodiny navyše. A v prípade, keď má dieťa veľké obavy, že nedostalo A, vštepujte mu myšlienku, že výborné známky nie sú v živote to najdôležitejšie, nadobudnuté vedomosti sú oveľa dôležitejšie.

4. Nepotláčajte svoje dieťa v hádkach. Umožnite mu vyjadriť svoj názor a obhájiť svoj vlastný názor. Nepotláčajte svoje dieťa tam, kde to nie je potrebné. Rodičia často robia vážnu chybu, keď dieťaťu nedovolia povedať ani slovo na svoju obranu. Takéto silné potlačenie osobnosti môže mať veľmi negatívny dopad nielen na sebavedomie, ale aj vážne podkopať psychiku dieťaťa.

5. Dajte právo voľby. Umožnite svojmu dieťaťu, aby sa niektoré rozhodovalo samo – pri výbere hračiek, oblečenia alebo trasy na prechádzku. To všetko ho urobí nielen samostatnejším, ale aj posilní jeho sebavedomie.

6. Porozprávajte sa so svojím dieťaťom.Často dôverný rozhovor v pokojnej atmosfére dokáže skutočné zázraky. Väčšinu detí baví dlhé rozhovory, v ktorých rodičia spomínajú na svoje detstvo, zdieľajú podobné príbehy zo školského života a rozprávajú, ako sa vysporiadali s ťažkosťami, ktoré sa vyskytli.

Povedzte nám, ako ste sa niečoho báli alebo ako ste niečo nedokázali, ale ako úspešne ste sa vyrovnávali s ťažkosťami a ako ste si časom čoraz viac verili.

7. Chváľte svoje dieťa. Nie je žiadnym tajomstvom, že vo východných rodinách, kde je dieťa často chválené a otvorene hrdé na svoje úspechy a úspechy, len zriedka vyrastajú zakomplexovaní ľudia. Dieťa od kolísky si musí uvedomiť, že v rodine je považované za najlepšie na svete. Povedzte dievčaťu, že je veľmi krásna, talentovaná a schopná. Chlapcom zdôraznite, že sú bystrí, silní a šikovní.

Každý deň zdôrazňujte skutočné prednosti svojho dieťatka. Ak je vaše dieťa dobré v matematike alebo športe, zamerajte sa na toto. Ani jeden úspech alebo schopnosť dieťaťa by nemala zostať v rodine nepovšimnutá.

8. Hovorte správne slová-postoje.„Sme radi, že si sa nám narodil“, „veľmi ťa milujeme“, „chápeme ťa“, „vždy ťa budeme chrániť“, „dôverujeme ti“ - to sú frázy, ktoré by sa mali povedať v rodina každý deň. Hlavná vec je, že sa o nich hovorí úprimne. Deti spravidla cítia klamstvo a nabudúce už tieto slová nebudú brať vážne. Nájdite si preto výrazy, ktorým úprimne veríte.

9. Dajte dieťaťu malé úlohy, ktoré môže úspešne splniť. Možno je vaše dieťa vynikajúce v utieraní prachu alebo dokonalom ukladaní vecí do skrine – čo znamená, že ho musíte o to požiadať a zdôrazniť vynikajúce splnenie úlohy. Ukážte svojmu dieťaťu, že niektoré veci dokáže robiť ešte lepšie ako vy.

10. Naučte sa nebáť sa zlyhania. Vysvetlite svojmu dieťaťu, že každý robí chyby, a to je celkom prirodzené. Naučte svoje dieťa riešiť problémy bez toho, aby strácalo odvahu a smelo sa tešilo. Nalaďte sa na pozitívne myslenie a naučte sa optimistickému vnímaniu sveta.

11. Výber literatúry, ktorá by naučila, ako sa dostať z najťažšej situácie dôstojne, a názorne by demonštrovala, že len človek s pevnou vôľou a sebavedomím dokáže vyriešiť akýkoľvek problém. Odporúčame začať čítaním „Robinson Crusoe“, „Príbeh skutočného muža“ alebo podobné príbehy, ktoré môžu dieťa naučiť nebáť sa ťažkostí.

12. Nájdite oblasť, kde by bolo dieťa najúspešnejšie. Takže, ak napríklad dieťa nevie kresliť a chápe, že jeho maľby sú oveľa horšie ako maľby jeho malých kolegov vo výtvarnom ateliéri, nemali by ste ho tam brať. Od rodičov môžete často počuť: „Čo sa začalo, musí sa dokončiť a dieťa musí vyštudovať hudobnú (umeleckú) školu.“ Ako psychológovia ubezpečujú: toto nie je správny prístup a neprinesie nič užitočné pre rozvoj tvorivých schopností a sebavedomia. Každé dieťa si určite nájde oblasť, kde by mohlo maximálne prejaviť svoje nadanie: niekto v speve, niekto v športe, niekto v divadelnom štúdiu. Ale tieto talenty sa neprejavia okamžite – niekedy treba vyskúšať viacero sekcií, aby ste pochopili, v čom je dieťa skutočne silné. Podporte všetky snahy svojho dieťaťa a dajte mu možnosť vybrať si činnosť, ktorú má rád.

13. Vytvorte si doma správne prostredie. Pokojná, harmonická aura v dome, priaznivá psychologická klíma je možno jedným z najdôležitejších bodov v psychickom vývoji dieťaťa. Ak dieťa vidí rodičov, ktorí sa majú radi, a chápe, že je milované a rešpektované ako jednotlivec, potom vyrastie s primeranou sebaúctou a sebavedomím. Nezabudnite, že to, aké sebavedomie bude mať vaše dieťa, závisí predovšetkým od samotných rodičov.

Ako zvýšiť sebaúctu u 13-ročného dieťaťa

Ako zvýšiť sebaúctu dieťaťa

Už v predškolskom veku sa u dieťaťa začína formovať sebaúcta, ktorá závisí od prostredia dieťaťa a vplyvu rodičov. Formovanie pozitívneho a primeraného sebahodnotenia závisí od atmosféry v rodine, či rodičia dokážu pochopiť a podporiť dieťa v ťažkej situácii a či sú empatickí. Ak sa dá na všetko odpovedať kladne, potom má dieťa zdravé sebavedomie. Hlavná vec je, že sa dieťa cíti chránené. Dokáže sa rozhodnúť, požiadať o pomoc a priznať si svoje chyby. Dieťa s primeranou sebaúctou pozná svoju vlastnú hodnotu, a preto sa snaží oceniť svoje okolie.

Nafúknuté sebavedomie sa pozoruje, keď sa dieťa považuje za správne vo všetkom. Zároveň nevidí svoje slabé stránky, k spolužiakom sa správa pohŕdavo a povýšenecky, snaží sa riadiť detský kolektív a považuje sa za vedúceho. Takéto deti sa považujú za najlepších a nižších a vysmievajú sa úspechom iných detí.

Príčiny nízkeho sebavedomia u detí

Dieťa s nízkym sebavedomím prežíva úzkosť a cíti neistotu vo vlastných schopnostiach. Takéto deti spravidla nevedia nájsť ochranu medzi rovesníkmi, a tak si okolo seba stavajú obranný val. Dieťa si myslí, že bude klamané, urážané, podceňované, prípadne urážané a zosmiešňované. Vždy sú nastavené na zlyhanie. Takéto deti sa veľmi ťažko zaraďujú do detského kolektívu, preto sa nezúčastňujú žiadnych druhov aktivít. Dieťa si môže vypestovať postoj, že je zlé, že nič nemôže, alebo že mu nič nevyjde.

Nízke sebavedomie sa môže u dieťaťa vyvinúť v dôsledku častého používania fráz rodičov „nezvládneš to“, „nemôžeš“ atď. To môže viesť k veľmi nepriaznivým následkom. Dieťa sa začne cítiť defektné a neschopné ničoho. Takéto frázy môžu tiež vyvinúť komplex menejcennosti. Rodičia a vychovávatelia si pri výchove detí nevšimnú, že robia ťažkú ​​chybu: nehodnotia čin, ktorý dieťa spáchalo, ale samotnú osobnosť.

Rodičia často dávajú svojmu dieťaťu za príklad poslušné dieťa svojho suseda na treťom poschodí. Rodičia teda veria, že dieťa sa bude správať dobre a bude z neho usilovný a usilovný žiak. A to je od základu nesprávne. Dieťa si vytvára pocit závisti a nenávisti voči tomuto „štandardu“ poslušnosti. Porovnávať dieťa môžete len so sebou.

Čo robiť, aby ste zvýšili sebavedomie vášho dieťaťa?

Existuje niekoľko techník na zvýšenie sebaúcty u detí vo veku 6-8 rokov.

1. Treba podporovať túžbu dieťaťa po akejkoľvek činnosti. Nedá sa povedať, že sa dieťa nestane umelcom, tanečníkom, spevákom. Tieto frázy môžu dieťa odradiť od dosiahnutia jeho cieľa.
2. Je potrebné povzbudiť a pochváliť dieťa za známky, vykonané remeslo, krásnu kresbu atď.
3. Vyslovujte častejšie slová: "Dokážeš to!", "Dokážeš to!", "Verím v teba!" Len nepreháňajte svoje dieťa.
4. Existujú odmeny aj tresty. Nesmie to byť ani fyzické, ani psychické. Je dôležité, aby bol trest rovnaký pre všetky priestupky.
5. Darované predmety nemôžete dieťaťu odobrať. Nikdy!
6. Analyzujte s dieťaťom jeho zlyhania, od čoho závisia atď. Dieťa by malo cítiť, že medzi vami je dôverný a blízky vzťah.
7. V každej situácii požiadajte svoje dieťa o radu alebo pomoc. Aj keď rada nie je najlepšia, aj tak dieťaťu poďakujte. Bude vedieť, že sa berie do úvahy aj jeho názor. Bábätko sa bude cítiť rovnocenné svojim rodičom.

Dospelí si musia pamätať, že v prvom rade to, akú sebaúctu dieťa bude mať, závisí od jeho pozitívneho príkladu. Správne vysvetlenie činností, ako to robiť a čo nerobiť, umožní dieťaťu získať dôveru v seba a vo svoje vlastné schopnosti.

Ako zvýšiť sebavedomie vášho dieťaťa?

Všetkých rodičov poteší, keď bude mať ich dieťa primerané sebavedomie. To je úžasné, jednoduché a jasné, vezmite si to a zhodnoťte sa. Zaujímalo by ma, koľko rodičov sa dokáže adekvátne ohodnotiť? Ako to naučíte svoje dieťa? Čo sám nevieš alebo nedokážeš? V 90% prípadov však sebaúcta dieťaťa, tínedžera, mladého muža, dievčaťa a v konečnom dôsledku aj dospelých mužov a žien závisí od ich rodičov.

Komunikujeme so svetom a ako výsledok tejto interakcie dostávame hodnotenie našich činov, víťazstiev a prehier od blízkych. Kto má k dieťaťu bližšie ako jeho rodičia? NIKTO! Ak sa aj dospelému s výborným sebavedomím rok hovorí, že je slaboch, hlupák, lenivý, flákač, bezruký a s jeho genitáliami je všetko zlé a nikto ho nepotrebuje, verte, že o rok-dva dostanete buď maniaka, ktorý bude strieľať do ľudí, tých, ktorí o ňom hovorili negatívne, alebo úplného alkoholika.

Milí rodičia, chváľte svoje deti za ich najmenšie víťazstvá a správne činy. Navyše, správne činy nie sú vždy také, aké si myslíte, že sú správne. Pokúste sa pochopiť logiku konania tínedžera, dieťaťa.

Predpokladajme, že sa chlapec pobil, dostal modrinu a roztrhol košeľu sebe a spolužiakovi. Rodičia mu dávajú celý rad dodatočných trestov, v škole mu vyčítali, ale možno mal pravdu? Alebo niekoho bránil alebo jednoducho zle hovoril o svojich rodičoch? Pochopte dôvody. Ak malo dieťa právo niekomu roztrhnúť košeľu, naučte sa, ako to urobiť bez následkov v škole. Vysvetlite, že musí konať tak, aby vinníci boli potrestaní a nevinní nespadali pod distribúciu. Pred bitkou nech si oblečie starú košeľu. Nech si nájde svojich protivníkov mimo školy. Pre muža je dobré a správne byť bojovníkom. Chráňte svoje práva. Keď naučíte dieťa konať týmto spôsobom, vytvoríte správne stereotypy správania, zvýšite sebaúctu a vysvetlíte, že urobil všetko správne. Pomôžte mu získať zápasnícke alebo boxerské zručnosti v sekciách. To opäť zvýši jeho sebavedomie.

Čím častejšie dieťa dosahuje úspech v malých veciach, tým viac si verí a tým rýchlejšie sa posúva k veľkým víťazstvám. Musíte len jasne povedať, že existujú jednoduché veci, v ktorých môžete vyhrať bez problémov, a zložité veci, pri ktorých musíte vynaložiť viac úsilia, a nemá zmysel sa rozčuľovať, hlavnou vecou je ukázať, že verte mu a nabudúce bude o krok vpred bližšie k víťazstvu.

Dajte mu príležitosť prevziať iniciatívu a chváľte ho len vtedy, keď urobí prvé kroky. Dievča urobilo svoj prvý boršč - CHVÁLA. Pochváľte ho, aj keď je presolené alebo nedopečené. Lepšia pomoc nabudúce. Ak zabijete iniciatívu z detstva, potom ju nikdy neprebudíte v dospelosti. Matka, ktorá v mladom veku chráni svojho syna či dcéru pred najrôznejšími problémami a problémami, naráža na neprekonateľné prekážky, keď sa ich snaží presadiť do vlastného života. Zvyk byť parazitmi a parazitmi pretrváva navždy.

Podpora pri poruchách.

Keď sa dieťaťu niečo nedarí, pomôžte mu, ale nerobte to zaňho. Je jasné, že to, čo je pre neho ťažké, zvládnete. Ale on alebo ona potrebuje získať svoj vlastný súbor chýb, hrbolov a zručností. Ak chcete po svojom dieťati upratovať do konca života, robte to už od detstva. Ak chcete umývať riad sami, naučte ho, že neumýva riad. Vy sami všetko pokazíte a potom sa sťažujete – kto vám môže pomôcť, ak vy sami robíte všetko naopak? Poznám niekoľko „mladých“ ľudí, ktorým mama varí jedlo v 40 rokoch. Ak nevarí, nezdvihnú ani zadok. Kto je na vine? Môže za to mama! Museli ich vyhodiť z ubytovne a poslať na brigády popri štúdiu. Rýchlo by som prišiel na to, ako variť praženicu a ako umývať podlahy.

Stanovte pre svoje deti realizovateľné úlohy.

Pust robí sám všetko, čo je v jeho veku schopný. V 13 rokoch sa dievčatám narodili deti. Bojíte sa nechať dieťa vylievať šťavu z vrecka? Rozleje to, zmokne, potom mu ukáže, ako sa to má umyť, nech sa pohrá s handrou a utrie, ale naleje pol pohára a bude SPOKOJNÝ! Splnil svoju úlohu, dosiahol svoj cieľ, chváľte ho, chváľte ho za to, čo dosiahol, a pomáhajte mu obnoviť to, čo bolo zničené alebo špinavé. Nechajte ho skladať hračky, pomáhať v kuchyni, vyrezávať, kresliť, zbierať, upratať, obliekať – nechajte ho zbierať skúsenosti. Ale stanovte si úlohy, ktoré sú primerané vášmu veku a schopnostiam.

Nechajte ich rásť a učiť sa z vlastných skúseností, bez toho, aby boli prehnane ochranárske a neporovnávali sa s ostatnými. V detstve ma dráždilo porovnávanie s dievčatami, ktoré boli výborné žiačky a hlúpou žiačkou, ktorá bola výborná žiačka. Všetci ho kopali do zadku a ja som vôbec nechcel byť ako on. Ako môže chlapec dať dievčatám príklad? Alebo chcete z chlapca vychovať dievča, naučiť ho variť, šiť a vydať? Ak vidíte, že časť úlohy zadanej dieťaťu je z objektívnych dôvodov nad jeho schopnosti, pomôžte na konkrétnom mieste a výsledok a úspech nechajte úplne v jeho rukách.

Pomôžte hlupákovi, ktorý je skvelý vo vyučovaní matematiky a športu, cvičte s ním, naučte ho udrieť tyranov do nosa. To pomôže dieťaťu dostať sa na potrebnú úroveň v hierarchii detí a nepochybne to zvýši sebaúctu. V ranom veku neexistujú iné ukazovatele ako fyzická sila. A nikto vás nebude hodnotiť na základe vašej inteligencie, všetky deti sú kruté a ako v každom kolektíve, aj vy budete musieť ostatných vytlačiť, aby ste zaujali ich právoplatné miesto. Toto sa treba naučiť od detstva.

Dieťa cíti úprimnosť, a ak je chvála falošná, potom smutný zážitok nezopakuje. Je lepšie pochváliť aj výsledok alebo činy ako samotného človeka. Aká úhľadná izba alebo ako dobre ste sa správali k lekárovi. Dieťa musí byť s dosiahnutým výsledkom spokojné, aby sa naučilo a rozvíjalo pozitívne pocity.

Nedostatok vysokej sebaúcty bráni ľuďom obsadzovať pozície starších a potom manažérov a riaditeľov v dospelosti a dospievaní. Nedá sa odolávať problémom a stresu, je ťažké nadviazať priateľstvá, nájsť si spoločníka či životného partnera. Takíto ľudia sa okamžite zapájajú do aktivít a veria v úspech a veľa šťastia.

Pošlite priateľom a komentujte. Váš názor je pre nás veľmi dôležitý!

Ako zvýšiť sebaúctu dieťaťa

Rodičia sa často stretávajú s problémom, že ich dieťa má veľmi nízke sebavedomie. Dieťa sa bojí prejaviť, je v rozpakoch komunikovať s rovesníkmi a neustále si myslí, že je horšie ako ostatní Vyrovnať sa s nízkym sebavedomím nie je také jednoduché, ale najlepšie je to urobiť v ranom veku, keď dieťa. stále rastie a mení sa, inak dospievanie ohrozuje mnohé komplexy a sklamania.

V prvom rade musíte zistiť, či je sebavedomie skutočne nižšie, ako je potrebné. To je ľahké pochopiť, ak pravidelne komunikujete so svojím dieťaťom na rôzne témy, počúvate, čo si myslí o sebe a ostatných rovesníkoch, a pozorujete jeho spôsob komunikácie s ostatnými. Najčastejšie deti s nízkym sebavedomím nevedia nadviazať nové spojenia, boja sa robiť čokoľvek samy a sú si isté, že neuspejú. Ak chcete zistiť, aké je sebavedomie dieťaťa, stačí vykonať jednoduchý test: na papier nakreslite rebrík alebo 10 krokov, kde sú deti schopné, šikovné a šikovné a dole. , naopak, sú slabí a neschopní. Na tomto rebríku sa musí dieťa označiť. Ak skončí na dne, mali by ste začať pracovať na jeho sebavedomí.

Chvála a podpora a nezávislosť

Aby bolo dieťa sebavedomé, treba ho chváliť. Všetky víťazstvá je potrebné nejako osláviť v pamäti dieťaťa, dobrým slovom alebo malým darčekom. V prípade neúspechu, napríklad zlej známky v škole, sa oplatí dieťaťu povedať, že tento výsledok nie je veľmi dobrý, ale namiesto kriku a sťažovania je lepšie dieťaťu pomôcť a spolu s ním nájsť príčinu poruchu a odstrániť ju.

Okrem toho by malo dieťa vždy cítiť, že sa môže obrátiť na svojich rodičov o pomoc. Tu je však dôležité zachovať si líniu: pre dieťa by ste nemali robiť to, čo zvládne samo, ale treba mu poskytnúť pomoc v prípade pochybností a ťažkostí. Musíte dieťaťu povedať, že určite zvládne všetky ťažkosti a ak sa vyskytnú nejaké prekážky, rodičia ho vždy podporia.

Dieťa získa sebadôveru, keď mu bude poskytnutá určitá miera nezávislosti. Od útleho veku je potrebné dať príležitosť rozhodovať sa: vybrať si farbu oblečenia, športovú sekciu, priateľov, s ktorými je príjemné komunikovať. Riešenie takýchto malých problémov robí dieťa sebavedomejším, začína chápať, že si môže ľahko vybrať a vyrovnať sa s ťažkosťami. Je dôležité podporovať rozhodnutia vášho dieťaťa, aj keď si myslíte, že sú trochu nesprávne alebo unáhlené. Dieťa je v budúcnosti dospelé a čím skôr si zvykne na potrebu samostatnosti, tým to bude mať v budúcnosti jednoduchšie.

Rodičia by mali byť pre svoje dieťa priateľmi, milí, ale prísni a spravodliví. Ak bol spáchaný priestupok, niekedy sa oplatí potrestať, ale je potrebné objektívne posúdiť situáciu: bol priestupok spáchaný úmyselne alebo náhodne. V prvom prípade je trest vhodný, ale v druhom bude logickejšie vysvetliť a povedať, prečo by ste to nemali robiť. Za žiadnych okolností by sme nemali hovoriť, že dieťa je trest, je veľmi ťažké s ním pracovať a vždy spôsobuje ťažkosti a robí problémy. V tomto prípade sa dieťa rozhodne, že ho rodičia nemilujú a jeho sebavedomie podľa toho klesne. Nech sa syn cíti ako hrdosť svojich rodičov, lebo potom sa bude správať tak, aby na neho mohli byť hrdí.

Nikdy by ste svoje dieťa nemali porovnávať s ostatnými. Rodičia často hovoria: Ale Máša sa učí lepšie ako ty! Sasha je vzdelanejšia a skromnejšia! . Bábätko sa v tomto prípade bude neustále porovnávať s ostatnými a hľadať v sebe rôzne nedostatky a problémy. Dôležitejšie je poukázať na zlepšenie charakteru alebo naopak povedať, že minuloročné úspechy boli výraznejšie. Dieťa by malo vidieť, čo sa v ňom zlepšilo alebo zhoršilo, a neporovnávať sa s ostatnými.

Ak má dieťa vonkajšie alebo fyzické chyby, kvôli ktorým sa cíti zle alebo sa mu ostatní posmievajú, je veľmi dôležité mu pomôcť. Darmo rodičia odporúčajú nedávať pozor, pre bábätko je dôležité, aby nepočulo nepríjemné veci na jeho adresu. Ak je to možné, je potrebné problém odstrániť. Slabý chlapec by mal byť zapísaný do športovej sekcie a bacuľaté dievča by malo byť poslané do tanca alebo gymnastiky. Dieťa sa nestará o to, že problémy s kožou tváre sú problémom súvisiacim s vekom, chce sa zbaviť problému, a preto zosmiešňuje. Preto by sa rodičia mali obrátiť na špecialistov a odborníkov, ak je skutočne možné sa problému zbaviť, inak by sa mali snažiť skryť nedostatok a potom má zmysel vysvetliť, že nedostatok nie je dôležitý.

Okrem toho je dôležité pokúsiť sa zabezpečiť, aby sa dieťa príliš nelíšilo od svojho okolia. Túžba vychovávať deti bez počítača je, samozrejme, chvályhodná, no syn či dcéra potrebujú technológie na nadväzovanie kontaktov. Hraním rovnakých hier na počítači majú deti viac tém na rozprávanie a viac spoločných záujmov. A ak sa rodičia obávajú o zrak alebo držanie tela, musia obmedziť čas, pretože úplný zákaz zničí vzťahy s rovesníkmi a zmení dieťa na čiernu ovcu.

Zvyšovanie sebaúcty dieťaťa nie je také jednoduché, hlavným pravidlom je milovať svoje deti, počúvať ich a počúvať. Sebaúcta detí, ktoré žijú v pokojnej rodine s priateľskými vzťahmi, pomocou a podporou, sa málokedy podceňuje. Takže láska, starostlivosť, pozornosť a podpora sú najlepšie zložky výchovy.