Lesernes valg
Populære artikler
Jeg skal skrive om slynger, ergo-ryggsekker og bæreseler.
Det er barn som ikke sitter i en barnevogn, det er foreldre som ikke er komfortable i en barnevogn, og det er situasjoner når det er mer praktisk uten barnevogn (for eksempel i skogen, i en by med belegningsstein eller når det er en overflod av trapper og ingen ramper osv.). Generelt er det noen ganger mer praktisk å bære et barn på seg enn å flytte med ham i en barnevogn. Og i dag skal jeg snakke om de medisinske aspektene ved babywearing, bæreseler og ergo-ryggsekker.
Du vet alt utmerket godt psykologisk aspekter ved å bære en baby i armene mine, men jeg skal minne deg på det. Å bære en baby på deg selv:
Jeg skal skrive kort om medisinske aspekter ved bruk barn på deg selv.
I tillegg:
Sikkerhet når du bærer et barn på deg selv.
Fem gylne sikkerhetsregler når du bærer et barn i slynge eller ergo-ryggsekk:
I tillegg:
Bruk slyngeperler - dette vil holde babyen i slyngen opptatt, distrahere ham fra ønsket om å ta på morens bryster og la babyen tygge på perlene ():
Og noen få ord om å bære et barn inn neonatal periode:
Jeg vil kort beskrive enhetene for å bære et barn på deg selv. I dag er det flere enheter for å bære et barn på deg selv: en slynge, en ergo-ryggsekk, en kenguru, en hipsit og diverse andre bærere ()
Slynger flere typer, de viktigste er skjerfslynge, ringslynge og kanslynge:
Ergo ryggsekk(ergonomisk ryggsekk):
Mødre til aktive, men veldig tamme barn kan bruke hipsit:
I tillegg er det slike bærere, slyngeposer, hvor det er overdreven bøyning av hodet og dette ikke er trygt for barnet, det kan føre til pustestans og nedsatt hjernesirkulasjon.
Og til slutt, dette er min personlige erfaring.
Seilen erstatter ikke barneseng eller barnevogn. Det utfyller begge. Følg alle reglene for babywearing og nyt naturlig morskap.
Barnelege og neonatolog, vitenskapskandidat og mor, Anna Levadnaya.
En slynge eller ergo-ryggsekk, som den også kalles, er en innretning for å bære en baby som kan gjøre livet lettere for foreldrene. Butikkene tilbyr et bredt utvalg av modeller, så det vil ikke være vanskelig å velge den optimale slyngeryggsekken for et barn, tatt i betraktning hans kjønn, alder, kroppsvekt og sesong. En av hovedfordelene med en slik bærer er at foreldrenes hender forblir frie til å utføre nødvendige oppgaver.
Slyngeryggsekken erstatter gradvis kenguruen i etterspørselsmarkedet, fordi den har mer praktisk funksjonalitet som tar hensyn til særegenhetene ved barns fysiologi.
Denne begrensningen skyldes det faktum at slyngeryggsekken er preget av:
I hvilken alder kan en bæresele brukes? Du kan begynne å bruke en slyngeryggsekk tidligst når barnet ditt fyller 4 måneder. Men selv på dette tidspunktet bør det brukes med restriksjoner, og i tilfeller der moren ikke er i stand til å takle babyen og utføre handlingene hun trenger.
Det beste alternativet for å bære babyer i slike ryggsekker er alderen 6-8 måneder, det vil si måneden babyen begynner å sitte fra. Dessuten når vekten til barn i denne perioden 7 kilo, og høyden deres når 65 centimeter.
Det er tre alternativer for bruk av enheten.
For å unngå å forårsake ubehag for barnet ditt, kan du bruke slike bærere ved å følge noen tips:
Mange tror at en slyngeryggsekk ikke er forskjellig fra en kenguru. Men til tross for deres lignende design, skiller disse enhetene seg betydelig.
Det finnes også bæreseler som ser ut som kenguruer, som heller ikke gir riktig ortopedisk effekt. Basert på de presenterte egenskapene kan vi konkludere med at ryggsekker utfører funksjonene sine bedre enn kenguruer og slynger.
For å velge riktig bærer er det flere egenskaper du kan være oppmerksom på.
Det er flere produsenter som produserer slyngeryggsekker, som er forskjellige i individuelle egenskaper og funksjonalitet. Blant produsentene er de mest kjente I love mum, Teddy, Ergo baby, Karaush, Miracle Chado, Manduca.
Blant de funksjonelle og ortopediske egenskapene er de viktigste følgende egenskaper.
Manduca slyngeryggsekken er bedre enn resten takket være funksjonen som lar deg forlenge ryggen. Modellene til denne produsenten kjennetegnes også av tilstedeværelsen av en innsats for nyfødte, som lar deg bære babyen din i den fra fødselen.
I motsetning til en kenguru gir den riktig M-stilling med fordeling av kroppsvekt på rygg og rumpe.
Det finnes også slynger som lar barn trygt støtte hodet og støtte ryggen først etter at de har lært å sitte. Derfor er det bedre å kjøpe mai-modeller etter at barnet når 4 måneder. Dette skyldes det faktum at den fysiologiske posisjonen til nyfødte ikke kan opprettholdes i slynger. Fordelene med mai-seil er:
Til tross for at slynger er mye billigere enn ryggsekker, er det bedre å ikke gi dem din preferanse. Dette skyldes det faktum at mai-modeller kan skade utviklingen av babyens ryggrad.
Under babykonsultasjoner over telefon spør foreldre ganske ofte: " Hva er bedre, en slynge eller en ergo-ryggsekk?»
Jeg bestemte meg for å hjelpe deg med å velge og skrive et notat med min mening som slyngekonsulent.
Så la oss først se på hva disse transportørene er.
Begge alternativene har ferdig ryggstøtte, men stroppene til May-slyngen (som selges i butikken min) myk, så vel som seg selv, og han kan justere for ulike aldre av barnet. Siden mai-slyngen (skjerf-may) er sydd av fatle stoffer, altså fra samme stoff som slengskjerfet.
De fleste ergo-ryggsekker ikke regulert i høyde og bredde. Det er noen få hybrider– de kan brukes før, for eksempel ryggsekker Emeibaby (betinget Passer for nyfødte, babyen må veie ikke mindre enn 3,5 kg) eller slyngeryggsekk Diva(det er bedre å bruke fra 5,5 kg). Imidlertid er de fleste ryggsekker fortsatt kun egnet for barn som kan sitte opp selvstendig, og har også vekt fra 8-8,5 kg.
Husk det i babywearing er av størst betydning barnets vekt og evner, ikke hans alder, så notater som " ergo-ryggsekk fra 4 måneder» – uinformativt, feilaktig og villedende for foreldre.
Så, hva bør foreldre gjøre som ikke vil bruke slengskjerf eller rett og slett er redde for så mye stoff, og barnet deres ennå ikke sitter opp selvstendig eller veier mindre enn 8 kg?...Hva skal de velge?
Selvfølgelig, i denne situasjonen, anbefaler jeg å ta hensyn til, kalles det også vi skjerf. På grunn av det myke stoffet er det lettere tilpasse seg babyen, og bruk av en mai-slynge er akseptabel, fra 3,5 kg. Sharfomai har ferdiglaget ryggstøtte, hvilken justerbar i bredden ved hjelp av snøring eller snor. I tillegg, på grunn av det myke beltet, kan du stikk ryggen en eller flere ganger og redusere høyden ryggstøtter. Alle seilene mine som selges i butikken min har hette-hodestøtte, som er lett å rulle sammen og bruk for livmorhalsstøtte hos babyer som fortsatt holder hodet ustøt.
La oss oppsummere:
Hvis du har spørsmål, kan du
Hei, våre kjære lesere.
Denne artikkelen vil fortelle deg hvordan du bærer en baby og hva du skal velge for dette. Med bruken av forskjellige bæreseler reiser mye kontrovers spørsmålet om hva som er bedre: en slynge eller en ergo-ryggsekk.
Men er denne sammenligningen nødvendig hvis hver metode for å bære barn har sine egne egenskaper, hver tilpasser seg en viss alder og anatomiske egenskaper hos det nyfødte og mor.
Det ville være mye lettere å ganske enkelt beskrive egenskapene til hver modell for å bære en pjokk, og overlate valget til mødre som selvstendig kan bestemme hvilket mål de trenger å oppnå.
Hovedforskjellen mellom en mai-slynge er at du kan bruke den til å bære en nyfødt fra de aller første månedene av livet, uten å vente på tidspunktet da han begynner å holde ryggen eller sitte.
May Sling er ganske enkelt et stoffskjerf som festes til moren og babyen ved hjelp av lange stropper som krysser bak ryggen på mor og baby, og vikles rundt midjen, hvor det ganske enkelt knyttes med en knute som er praktisk for deg.
Denne løsningen er ideell for nyfødte bare fordi strukturen til May Sling lar deg pålitelig støtte den skjøre ryggen til en nyfødt slik at belastningen på den er minimal. Minimale endringer i festingen gjøres ved ganske enkelt å stramme stroppene eller løsne dem.
Ulempen med designet, ifølge de fleste mødre, er de altfor lange stroppene, som om ønskelig kan brukes til å tørke av hele gulvet på en klinikk eller et annet offentlig sted hvis behovet plutselig oppstår for å fjerne barnet.
I tillegg er det litt upraktisk å knytte stroppene hver gang, spesielt ved tilpasning til May Sling. Når nødvendige ferdigheter og fart ennå ikke er tilgjengelig. Dessverre vil det ikke være mulig å fjerne barnet uten å løsne strukturen fullstendig.
Fastling er mye mer praktisk for å feste og løsne. Grunnlaget for fastling-strukturen er kun sterke stropper og plastlåser. Jo dyrere modellen er, desto sterkere er designet, siden produsenten ikke sparer på materialer.
Dermed bæres barnet allerede når babyen begynner å sitte. I dette tilfellet støttes ikke babyens rygg så godt som i en slynge, derfor er dette alternativet mer for moren.
Dessuten, hvis fastlingen er valgt feil, vil den lille raskt bli lei av å sitte. Vurder størrelsen på babyens rumpe og prøv å sikre at setet passer ham.
Fastlingen er rask å ta på og rask å ta av. En gang! Vær så snill, mor kenguru. To! Babyen er allerede i armene dine, du kan gi ryggen hvile ved å overlevere ditt elskede barn til pappa eller bestemor. Trenger du å feste på nytt? Vær så snill! Alt er enkelt og raskt, og derfor kalles det raskt.
Imidlertid har denne designen ulemper. Hvis du kjenner konstruksjonen av treforkfester, kan det hende du har møtt justeringen av slike festemidler. Hvis du plutselig trenger å sende babyen din med pappa eller bestemor, og ta deg av presserende saker selv, må du bruke lang tid på å tilpasse fasten til andres kropp, som de sier. Og så igjen til din egen, vel, det er mye enklere.
Og også, lavkvalitets billige modeller av raske biler har ofte festemidler som ikke er sterke nok; moren må hele tiden forsikre den lille slik at han ikke tar sin første flytur til asfalten.
Generelt er designet behagelig nok til å bære en baby opp til omtrent et år. Senere vil det være litt problematisk, siden belastningen i fasten går til morens rygg. Vel, som de sier, hun er ikke offisiell.
En ergo-ryggsekk ligner i strukturen på en fastling, den har også fester, og er også ganske komfortabel og enkel å ta av og på. Den takler også sin hovedfunksjon godt - den tar belastningen fra ryggen og overfører hele vekten av babyen til morens hofter. Og ergo-ryggsekken er veldig praktisk for den lille, siden han sitter trygt i en improvisert anatomisk "vugge".
Grunnlaget for ergo-ryggsekkdesignet er et bredt belte som tett spenner morens midje og hviler på hoftene. Det er han som tar hele belastningen fra vekten av babyen og lar moren bevege seg fritt med babyen, uten frykt for kveldsanfall av ryggsmerter.
Ellers er designen den samme som for rask.
Jeg kan legge til fra meg selv at jeg brukte ergo-ryggsekken med stor glede. Jeg synes det er veldig praktisk og praktisk. Ryggen min hvilte virkelig, og babyen så glad på verden rundt seg i full tillit til at moren var i nærheten.
Hver mor vil selv bestemme hva hun skal velge fra disse modellene, basert på om hun vil legge belastningen på ryggen eller hoftene.
Vel, kjære mødre, artikkelen har nådd slutten. Vi er glade hvis vi var i stand til å løse dine tvil. Abonner på våre oppdateringer og du vil alltid være klar over de siste artiklene om nye relevante emner. Lykke til!
Moderne mødre er ikke lenger forpliktet til å tilbringe all fritiden sin hjemme, eller å gå en tur ikke lenger enn til nærmeste park, som kan nås med barnevogn. Ved hjelp av en spesiell ergo-ryggsekk, som enkelt kan romme selv en nyfødt, har en kvinne råd til å reise mye lengre avstander - for eksempel bruke offentlig transport, en taxi, gå på besøk eller møte venner på en kafé. Hele denne tiden kan babyen sove rolig ved siden av sin mor, og om nødvendig spise lunsj.
En moderne mor kan aktivt bruke tid på å bevege seg rundt i byen med barnet sitt
En ryggsekk for å bære en baby har mange navn - ergonomisk, fysiologisk, slyngeryggsekk. Dets særegenhet er at den lar deg bære et barn i en posisjon som er den mest fysiologiske for babyen. Vi vil liste opp de viktigste strukturelle elementene i bærevesken, hvis tilstedeværelse er obligatorisk for riktig tilbehør:
Det er andre tilleggselementer i slyngeryggsekken som gir mor og baby komfort. Det er praktisk når produktet er utstyrt med en hette som kan brukes til å dekke babyens hode for å beskytte den mot vind eller regn.
Uerfarne foreldre ser ikke forskjellene mellom en kengurupose, en slynge og en slyngeryggsekk. Sistnevnte har mange fordeler. Vi vil liste opp de viktigste:
Til tross for at slyngeryggsekken har et gjennomtenkt design, som inneholder obligatoriske kutteelementer, gir den likevel en viss handlefrihet. Du kan bruke en slik bærer på forskjellige måter - det er viktig å finne ut selv alle egenskapene til dette produktet og velge de mest komfortable måtene å bruke det på. I tillegg bør du vite hvilke som passer for babyer eldre enn seks måneder, og hvilke som passer for de yngste.
Den vanligste og sikreste måten å bære en baby på er å vende mot moren. I dette tilfellet må du definitivt bruke et ekstra tilbehør - støtte for babyens nakke. Det følger alltid med ryggsekken. Uten slik støtte vil barnet raskt bli sliten, fordi han må holde hodet opp på egen hånd og, med stor sannsynlighet, i ganske lang tid. Hvis han legger hodet på moren, vil det være vanskelig for ham å puste, og det er ingen støtte i det hele tatt bakfra.
Fordelen med denne metoden er at babyen er foran mamma eller pappa – den voksne ser humøret hans og styrer om babyen sover eller er våken. En voksen kan beskytte babyen med hendene hvis det oppstår en folkemengde. Barnet ser også moren sin, noe som roer ham ned.
Denne metoden - på baksiden av en voksen - er den minst populære. Barnet sitter i bæreselen og presser magen mot morens rygg. Han har en viss handlefrihet - babyen kan snu hodet i forskjellige retninger og klemme moren sin. Men siden den voksne ikke ser babyen, men bare føler den, oppstår det noen vanskeligheter. Du kan for eksempel ikke være sikker på at barnet sover, og det er også farlig å gå inn i et kjøretøy med en baby på ryggen. I tillegg ser ikke den voksne bevegelse bakfra og vil ikke være i stand til å beskytte babyen hvis noen ved et uhell dytter babyen.
Babyen er foran, men han presses mot den voksne med ryggen, og ikke med magen, som i det første alternativet. Denne metoden er bra fordi barnet kan se alt som en voksen ser. Han ser frem og studerer verden rundt seg med interesse – mennesker, hunder, forbipasserende biler. Dette alternativet forårsaker imidlertid mange kommentarer fra ortopeder og barnehelsespesialister. Det antas at i denne posisjonen øker belastningen på babyens ryggrad, og trykket på perinealmusklene øker også.
Disse punktene kan tjene som en katalysator for forekomsten av en patologi som hoftedysplasi, fordi den nødvendige vinkelen mellom benet og kroppen ikke er sikret (vi anbefaler å lese:). I tillegg kan overtrykk på perinealmuskulaturen forårsake betennelse i kjønnsorganene hos gutter.
Barnepsykologer sier at hvis du sitter et barn med ryggen mot deg, vil han ikke kunne føle seg beskyttet mot verden rundt seg. Han vil ikke ha muligheten til å skjule ansiktet sitt på brystet eller skulderen til en voksen hvis han er redd for noe. I denne forbindelse anses denne metoden som den minst å foretrekke, og det er derfor vi har flyttet den til slutten av listen.
Samtidig kan de som liker den "fremovervendte" metoden bruke den, og prøve å begrense tiden barnet sitter i ergo-ryggsekken til 1-2 timer. Da vil det ikke være mye skade av det, og babyen vil ha muligheten til å utforske verden rundt seg fra tid til annen.
I hvilken alder er det tillatt å bære et barn i en slyngeryggsekk? Det anses som ideelt for barn som har nådd en vekt på 7,5 kilo. Det indre volumet til dette tilbehøret er for stort for et barn hvis kroppsvekt er mindre enn den spesifiserte. Derfor anbefales ikke foreldre å bruke bæresele for barn under 4 måneder. Det er i denne alderen at babyen vanligvis når en vekt på 7,5-8 kg. Inntil dette øyeblikket er det bedre å bruke en klassisk slynge.
I tillegg vil barnet føle seg komfortabel i en bæresele hvis det allerede vet hvordan det skal holde hodet opp og også løfte seg opp på armene mens det ligger på magen. Helt i begynnelsen, i prosessen med å bli vant til tilbehøret, anbefales det å bruke "ansikt til ansikt" -metoden, og observere alle landingsreglene. Det er viktig at babyens ben ikke henger ned, men spenner foreldrenes hofter og er i en spiss vinkel i forhold til kroppen. Du bør ikke holde babyen bak ryggen, siden det i en tidlig alder er veldig viktig å kontrollere posisjonen, noe som er ganske vanskelig å gjøre i denne stillingen.
Den optimale alderen der det er best å begynne å legge et barn i en slik ryggsekk bestemmes annerledes. Som regel er dette tiden da babyen allerede kan sitte uavhengig, uten støtte, uten å lene seg til den ene eller den andre siden. For forskjellige barn skjer dette ved 5,5-7,5 måneder. Et slikt barn kan sitte bak ryggen, vendt mot bevegelsen, og til og med på siden; det er ingen begrensninger.
Hva skal de som ønsker å kjøpe en ergo-ryggsekk til nyfødte eller 2-3 måneder gamle babyer gjøre? For de mest aktive foreldrene har eksperter kommet opp med et ekstra tilbehør til ergo-bæreenheten, som lar deg bære nyfødte i den. Dette er et innlegg som gjør det mulig å legge babyen slik at kroppsstillingen blir den samme som i en klassisk slynge. Det vil tillate deg å sikre babyen både i "vugge"-posisjon og vertikalt, vendt mot morens bryst.
En ekstra fordel med innsatsen er muligheten til å mate babyen uten å fjerne ham fra bæreren. Dette blir mulig ved å løsne en av stroppene for å gjøre det lettere å feste babyen til brystet. En spesiell hette i ryggsekken vil bidra til å skjule fôringsprosessen for andre.
Ifølge ortopeder løser imidlertid ikke et slikt innlegg problemet med den mest fysiologiske stillingen, siden det ikke er så lett å sikre barnet i det i henhold til alle reglene. De fleste eksperter anser det som feil å legge en baby ved hjelp av en innsats i en ergo-ryggsekk hvis han er under 4 måneder gammel.
Mange foreldre går på akkord ved å bruke en innsats fra tid til annen. Alle mødre må vugge babyen i armene uten noe utstyr, og et slikt tilbehør er med på å gjøre livet lettere for slitne foreldre. Det viktigste er ikke å misbruke produktet og bruke det sjeldnere.
For de som har bestemt seg for å kjøpe en ergo-ryggsekk til babyen sin, er det ganske vanskelig å navigere i det store antallet tilbud. Vi hjelper deg å ta det riktige valget ved å liste opp hovedkvalitetene til tilbehøret som du bør være oppmerksom på. Tabellen inneholder flere av de beste og mest populære modellene fra kjente produsenter i henhold til vurdering, som indikerer deres parametere og hovedegenskaper.
Bord med kjennetegn ved populære ryggsekkmodeller:
Selskapets produsent | Rygghøyde/bredde, cm | Beltelengde, cm | Hette, høyde, cm | Modellens egenskaper |
Manduca | 31-38/24 | 140 | 34 | Som det fremgår av parametrene, er høyden på ryggstøtten justerbar innen 7 cm. Det er en innsats for nyfødte. Hetten kan skjules i en spesiell lomme om nødvendig. |
Love & Carry | 37/34 | 122 | 32 | Pakken inkluderer en nakkepute. Praktisk i varmt vær, lommen kan løsnes fra baksiden, og et nett forblir på plass. Hetten er også avtakbar. |
Ergo bæresele | 34/29 | 113 | 33 | Modellen har bestått ortopedisk testing. Mykt stoff, det er lommer. |
Berlozhka | 35-45/34 | 145 | 33 | Kuttet på ryggsekken er det samme som på tyske modeller fra Manduca. Baksiden kan endre høyden, hetten gjemmer seg i en lomme med knapper. |
Dilettant Smart | 36/40 | 142 | 27 | Denne modellen, i fravær av en spesiell innsats, er beregnet for bruk av nyfødte. Laget av mykt stoff som er skånsomt å ta på. |
Ilovemum Classic | 37/38 | 137 | 35 | Designet for spedbarn fra 4,5 måneder. Den har alle egenskapene til en god ergo-ryggsekk - et tykt belte, en hette og sugeputer. |
Som du kan se, har hver modell sine egne funksjoner og fordeler i forhold til produkter fra andre selskaper. Det er viktig å velge ut fra dine preferanser og omstendigheter. For eksempel vil en justerbar rygg tillate deg å bruke produktet i ganske lang tid, minst opptil et år, uten noen ulempe. En avtagbar hette vil gjøre det lettere å bruke ryggsekken hvis mor er sikker på at hun ikke trenger denne egenskapen på en kort spasertur. For de som ønsker å bruke ryggsekk til små, passer en modell fra Dilettante Smart til å bære et barn fra 0 måneder.
Ryggsekken skal brukes i henhold til reglene som er skissert i videoen som presenteres. For å gjøre det lettere å forstå designet, foreslår vi at du bruker trinnvise instruksjoner for nybegynnere:
Er det mulig å bruke ergo-ryggsekk om vinteren? Hvis det planlegges turer i den kalde årstiden, er det nødvendig å kle barnet godt. Husk at den øvre delen av kroppen er i direkte kontakt med moren, noe som betyr at babyen ikke fryser i den isolerte kjeledressen. Samtidig vil barnets ben være mer åpne, slik at de kan fryse ved minusgrader. I denne forbindelse må du om vinteren ikke bare bruke varme skodeksler med pels, men også sørge for å bruke sokker under dem.
En viktig nyanse: når du legger babyen i en ryggsekk, rynker buksene ofte, og avslører en del av bena. Om vinteren, for å bære den i en ryggsekk, må du velge lengre buksemodeller for babyen din, og sørge for at buksebena er rettet opp. Du kan isolere selve ryggsekken - det er spesielle babyvarmere på salg.
En bæresele hjelper deg å bære babyen din i den mest fysiologiske posisjonen for ham. Imidlertid kan feil bruk av denne nyttige oppfinnelsen oppheve alle anstrengelser fra produsenter. I denne forbindelse må du sørge for at babyen sitter riktig i bæreren. Ortopeder anbefaler å se seg i speilet og vurdere kroppsformen til et sittende barn. En brutt linje som går fra en av babyens hæler gjennom det bøyde kneet, deretter baken og igjen - kneet, hælen, skal ligne bokstaven "M". Hvis denne bokstaven er uforholdsmessig bred, er det en mulighet for at belastningen på babyens ryggrad er høyere enn forventet.
Hvis passformen ikke er ideell, kan du prøve å heve bena til babyen slik at baken synker litt. Hvis situasjonen gjentar seg, bør du løfte bena hver gang du tar på deg sekken og skyve hælene opp.
Hvis barnet sitter feil, er det bare å trekke bena litt opp
Disse kriteriene vil hjelpe foreldre med å bestemme riktig plassering av babyen i ryggsekken. I tillegg sørger de for at babyen allerede har vokst nok til å bruke produktet.
Relaterte artikler: | |
Barns frykt, hvordan hjelpe et barn
Barns frykt er generelt sett et normalt fenomen som følger med utvikling og... Kule gratulasjoner ved navn
Larisa Larisa, vær alltid deg selv, like kjærlig og enkel. Må dagen... Opprinnelsen til etternavnet Ram
Kommunal konkurranse av design- og forskningsverk «Jeg er... |