Μασάζ στήθους: υγεία και ομορφιά των γυναικών. Μασάζ για μεγέθυνση στήθους: είδη μασάζ, κανόνες εφαρμογής

Υπάρχουν τρεις τύποι μασάζ στήθους που μπορούν να αυξήσουν το μέγεθος και να βελτιώσουν το σχήμα του. Αυτά περιλαμβάνουν υδρομασάζ, μασάζ αρωματοθεραπείας και βελονισμό.

Διορθωτική υδρομασάζ στο στήθος

Το νερό έχει μια απαλή, απαλή επίδραση στο δέρμα, αυξάνει τη σφριγηλότητα των μυών και την ελαστικότητα των ιστών. Ως εκ τούτου, το υδρομασάζ γίνεται όλο και πιο δημοφιλές κατά τη διόρθωση του σχήματος του στήθους. Αυτό το είδος μασάζ είναι πολύ απλό στην εκτέλεση, και είναι ένα από τα πρώτα όσον αφορά την αποτελεσματικότητα.

Σε όλους μας αρέσει να κάνουμε ντους κάθε μέρα. Επομένως, θα ήταν καλή ιδέα να αφιερώσετε λίγα λεπτά για υδρομασάζ στο στήθος και να δοκιμάσετε την αποτελεσματικότητά του μόνοι σας. Κατευθύνοντας το ρεύμα του νερού στο στήθος σας, ενισχύετε τους μύες που το υποστηρίζουν. Με τακτικό υδρομασάζ, το στήθος σας θα αποκτήσει όμορφο και τονωμένο σχήμα.

Κατευθυντικό τζετ υδρομασάζ: Ρυθμίστε την πίεση και κατευθύνετε τη ροή του νερού στο στήθος σας. Η πίεση δεν πρέπει να είναι πολύ δυνατή για να μην τραυματιστεί το στήθος. Αντίθετα, η πολύ μικρή πίεση δεν θα σας δώσει το σωστό αποτέλεσμα μασάζ. Η θερμοκρασία του νερού πρέπει να είναι άνετη, ώστε να μπορείτε να χαλαρώσετε.

Κάντε μασάζ στο στήθος σας με μια ροή νερού με κυκλικές κινήσεις προς τα πάνω. Σε κάθε πλευρά πρέπει να "ζωγραφίσετε" τουλάχιστον 10 τέτοιους κύκλους. Αυξήστε την ένταση του μασάζ κάτω από τους μαστούς και στον μεσοπλεύριο χώρο, γιατί σε αυτές τις περιοχές σχηματίζεται το ύψος του μαστού. Στην περιοχή της θηλής, το μασάζ πρέπει να γίνεται πολύ απαλά, αφού το δέρμα σε αυτές τις περιοχές είναι πολύ λεπτό και μπορεί να τραυματιστεί εύκολα. Μετακινήστε ομαλά το ρεύμα ξεκινώντας από το πάνω μέρος του στήθους, μετά στις μασχάλες, επιστρέφοντας πάλι απευθείας στο στήθος.

Για να κάνετε μασάζ στην περιθωρακική περιοχή, η πίεση μπορεί να αυξηθεί. Όταν κάνετε μασάζ στο ίδιο το στήθος, ο πίδακας πρέπει να είναι λιγότερο έντονο. Η διάρκεια ενός τέτοιου υδρομασάζ πρέπει να είναι περίπου 8-10 λεπτά.

Υδρομασάζ με διάχυτο πίδακα: Το διάσπαρτο διορθωτικό μασάζ συσφίγγει τους μαστούς πιο αποτελεσματικά, καθώς επηρεάζει έντονα το δέρμα, διεγείρει τους κοντινούς μύες του θώρακα και τις νευρικές απολήξεις. Ως αποτέλεσμα, αυξάνεται η ευαισθησία του δέρματος και των θηλών. Κάντε το μασάζ με κυκλικές κινήσεις από τα πλευρά μέχρι τους ώμους, χωρίς να ξεχνάτε την περιοχή του ντεκολτέ. Η διάρκεια του διάχυτου μασάζ πρέπει να είναι περίπου 15-20 λεπτά. Στη συνέχεια, απλώς μπείτε στο ντους και χαλαρώστε, χτύπησε ελαφρά το δέρμα σας με μια απαλή πετσέτα και κάντε μασάζ με λάδι μασάζ ή κρέμα στήθους.

Μασάζ Για διόρθωση και μεγέθυνση στήθους

Το μασάζ είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για τη διόρθωση του σχήματος του στήθους. Ένα σωστά εκτελούμενο μασάζ βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στο στήθος, ενισχύει την εκροή λέμφου, αποκαθιστά την ορμονική ισορροπία και τη λειτουργία των μαστικών αδένων, με αποτέλεσμα τη διέγερση της διεύρυνσης του μαστού.

Η κατάλληλη στιγμή για μασάζ στήθους είναι αμέσως μετά τις διαδικασίες νερού: ντους, ντους με αντίθεση. Πάρτε λίγο λάδι μασάζ για διόρθωση στήθους ή κρέμα, τρίψτε ανάμεσα στις παλάμες σας.

Κάντε απαλό μασάζ στο στήθος σας με κυκλικές κινήσεις, τρίβοντας το λάδι στο δέρμα. Λίγο πιο ψηλά από το στήθος, μπορείς να κάνεις πιο έντονο μασάζ, αφού εκεί βρίσκονται οι μύες που στηρίζουν το μπούστο σου.

Η κατεύθυνση του μασάζ στην περιοχή του ίδιου του στήθους πρέπει να είναι προς το κέντρο και κάτω από το στήθος - από το κέντρο προς τις μασχάλες. Η διάρκεια του μασάζ πρέπει να είναι περίπου 3-5 λεπτά.

Όταν απορροφηθεί το λάδι, βάλτε ένα άνετο σουτιέν, κατά προτίμηση βαμβακερό, ώστε το στήθος σας μετά το μασάζ να μην συμπιέζεται, αλλά να είναι ελεύθερο.

Μασάζ στήθους ζύμωσης

Η τεχνική του μάλαξης στο στήθος μας ήρθε από την Αρχαία Κίνα. Αυτό το είδος μασάζ δυναμώνει τους μύες και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.

Για να κάνετε το μασάζ, κρατήστε και τα δύο στήθη στις παλάμες σας ταυτόχρονα. Το κέντρο της παλάμης σας πρέπει να είναι ευθυγραμμισμένο με το κέντρο της θηλής. Κάντε μια απαλή περιστροφή του στήθους σας προς την κατεύθυνση από τον ώμο προς το κέντρο, το ένα προς το άλλο. Επαναλάβετε την κίνηση 9 φορές.

Τώρα πάρτε μια βαθιά ανάσα και καθώς εκπνέετε, πιέστε ελαφρά τους μαστικούς αδένες, σαν να θέλετε να τους τραβήξετε πιο κοντά σας. Επαναλάβετε την άσκηση 9 φορές.

Εκτελέστε αυτές τις δύο ασκήσεις εναλλάξ για 5 λεπτά και μετά μπορείτε να προχωρήσετε στο επόμενο βήμα.

Μασάζ Acupressure για τη διεύρυνση του στήθους Shiatsu

Η ανατολική ιατρική μας έδωσε μια άλλη μοναδική μέθοδο διορθωτικού μασάζ στήθους - τη ρεφλεξολογία. Ίσως οι ανατολίτικες γκέισες έχουν μαγικά μυστικά για τη διατήρηση της ομορφιάς και της νεότητας του γυναικείου σώματος. Το βελονισμό είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό σε συνδυασμό με έλαια για τη μεγέθυνση του μαστού.

Ανάμεσα στο τρίτο και το τέταρτο «πλευρά» του στήθους υπάρχουν τα πολύτιμα σημεία «Stimpu» και «Dantyu», τα οποία, σύμφωνα με την ανατολική ιατρική, μπορούν να κάνουν το στήθος σας πιο γεμάτο.

Πώς να βρείτε αυτά τα σημεία; Νιώστε την κλείδα με τα δάχτυλά σας και μετακινηθείτε αργά προς τα κάτω στην τρίτη πλευρά. Μετά από αυτό, πιο συγκεκριμένα κοντά στο στέρνο στον τρίτο μεσοπλεύριο χώρο, υπάρχουν ενεργά σημεία για διορθωτική μάλαξη.

Για το πιο αποτελεσματικό αποτέλεσμα στη μεγέθυνση του μαστού, είναι επίσης απαραίτητη η τόνωση

Σημεία θυρεοειδούς (λαιμός), Γείρετε τον λαιμό σας ελαφρώς προς τα εμπρός, πιέστε 5 φορές για 2 δευτερόλεπτα σε κάθε σημείο: στο επίπεδο μεταξύ της γωνίας της ωμοπλάτης και του τρίτου θωρακικού σπονδύλου και παράλληλα με τις ακανθώδεις εξεργασίες των αυχενικών σπονδύλων και στις δύο πλευρές. από κάτω προς τα πάνω. Επαναλάβετε αριστερά και δεξιά 5 φορές. Αυτό το αποτέλεσμα αποτρέπει επίσης το πρόωρο γκριζάρισμα των μαλλιών.

Η περιοχή του προμήκους μυελού (αυτή είναι η κατάθλιψη κάτω από το πίσω μέρος του κεφαλιού, η οποία πρέπει επίσης να γίνει μασάζ με κινήσεις πίεσης. Τοποθετήστε το επίθεμα του μεσαίου δακτύλου και των δύο χεριών στο σημείο, τοποθετήστε το δάχτυλο του άλλου χεριού στην κορυφή και πιέστε 10 φορές με μέτρια δύναμη, με παύσεις 3 δευτερολέπτων.

Ζώνη ώμου και ώμος (από το κέντρο του στήθους μέχρι τους ώμους).

Για να αυξήσετε πραγματικά το σχήμα του στήθους σας, πιέστε τα παραπάνω σημεία κάθε μέρα για 10 λεπτά, κατά προτίμηση μετά από θεραπείες νερού και μασάζ ζύμωσης.

Πιέζοντας τα σημεία του θυρεοειδούς αδένα. Γείρετε τον λαιμό σας ελαφρώς προς τα εμπρός, πιέστε 5 φορές για 2 δευτερόλεπτα σε κάθε σημείο: στο επίπεδο μεταξύ της γωνίας της ωμοπλάτης και του τρίτου θωρακικού σπονδύλου και παράλληλα με τις ακανθώδεις εξεργασίες των αυχενικών σπονδύλων και στις δύο πλευρές, από κάτω προς τα πάνω. Επαναλάβετε αριστερά και δεξιά 5 φορές. Αυτό το αποτέλεσμα αποτρέπει επίσης το πρόωρο γκριζάρισμα των μαλλιών.

Πίεση στο σημείο του προμήκη μυελού, που βρίσκεται πάνω από την ακανθώδη απόφυση του 2ου αυχενικού σπονδύλου στην εγκοπή του ινιακού οστού. Τοποθετήστε το μαξιλαράκι του μεσαίου δακτύλου οποιουδήποτε χεριού στο σημείο, τοποθετήστε το δάχτυλο του άλλου χεριού από πάνω και πιέστε 10 φορές με μέτρια δύναμη, με παύσεις 3 δευτερολέπτων.

Χρησιμοποιήστε τακτικά διαδικασίες νερού, μασάζ και βελονισμό, και το στήθος σας θα γίνει δυνατό, ελαστικό και τονωμένο και θα αυξηθεί επίσης σε μέγεθος.

Ο θηλασμός είναι μια πολύ οικεία διαδικασία μεταξύ μητέρας και μωρού, η οποία πρέπει να φέρει ευχαρίστηση και χαρά και στα δύο μέρη. Αλλά συχνά αυτή η χαρά μπορεί να επισκιαστεί από πόνο και φλεγμονή του μαστικού αδένα. Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, μια γυναίκα μπορεί να αντιμετωπίσει ένα τόσο δυσάρεστο πρόβλημα όπως η λακτόσταση. Αλλά όπως γνωρίζετε, ο αριθμός των φαρμάκων που μπορούν να ληφθούν κατά τη διάρκεια της γαλουχίας είναι περιορισμένος και κατά κάποιο τρόπο είναι απαραίτητο να καταπολεμηθεί ο κολασμένος πόνος. Πρώτες βοήθειες σε αυτή την περίπτωση είναι να τεντώσετε το εξόγκωμα με τα χέρια σας ή με θήλαστρο και να κάνετε μασάζ στον μαστικό αδένα.

Τι είναι η λακτόσταση και οι λόγοι εμφάνισής της;

Η λακτόσταση είναι η στασιμότητα του γάλακτος στους γαλακτοφόρους πόρους του αδένα.Η γαλακτόσταση αναπτύσσεται συνήθως κατά τη διάρκεια του θηλασμού, αλλά μερικές φορές εμφανίζεται στο τέλος της εγκυμοσύνης, όταν αρχίζει η πρώιμη παραγωγή γάλακτος.

Γαλακτόσταση - στασιμότητα του γάλακτος στους γαλακτοφόρους αγωγούς

Συμπτώματα λακτόστασης:

• πιεστικό, κάψιμο και μαχαίρι πόνο στην περιοχή του θώρακα.
• αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος έως και 38 ° C στη μασχάλη δίπλα στον πάσχοντα μαστικό αδένα.
• πάχυνση και ερυθρότητα στην περιοχή της στασιμότητας του γάλακτος.
• ρίγη και γενική αδιαθεσία.

Λόγοι για την ανάπτυξη λακτόστασης

Λόγοι για την ανάπτυξη λακτόστασης κατά τη διάρκεια του θηλασμού:

• στενά εσώρουχα που σφίγγει τους αγωγούς γάλακτος.
• τάισμα του μωρού και ανάπαυση στη μία πλευρά.
• αυξημένο ιξώδες του γάλακτος, το οποίο προκαλείται από τη διατροφή της νεαρής μητέρας.
• τσιμπώντας τους αγωγούς γάλακτος με τα δάχτυλά σας κατά τη διάρκεια του θηλασμού.
• συνεχής έκφραση γάλακτος εάν το παιδί δεν τρώει τα πάντα.
• άγχος, μώλωπες?
• υποθερμία του μαστικού αδένα.
• κοιμάστε στο στομάχι σας.

Το Laxtostasis ονομάζεται επίσης ευρέως «κρύο του μαστού». Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι όταν το στήθος ψύχεται υπερβολικά, εμφανίζεται αγγειοσυστολή και αυτό οδηγεί σε στασιμότητα του γάλακτος.

Κάποτε, όταν θήλαζα το μωρό μου μπροστά στην 70χρονη γιαγιά μου, άρπαξα τη θηλή σαν ψαλίδι με το δείκτη και το μεσαίο δάχτυλό μου. Για το οποίο με επέπληξε. Αποδεικνύεται ότι μεταξύ των ανθρώπων αυτή η μέθοδος μανδάλωσης στο στήθος σημαίνει πρόωρη διακοπή της γαλουχίας, επομένως το γάλα μπορεί να εξαφανιστεί. Το ψαλίδι κόβει τη γαλουχία. Αργότερα, από επιστημονικές πηγές έμαθα ότι είναι αδύνατο να βοηθήσουμε ένα παιδί να θηλάσει με αυτόν τον τρόπο, αφού οι γαλακτοφόροι πόροι μπορούν να συμπιεστούν, με αποτέλεσμα να σχηματιστεί λακτόσταση.

Πώς να κάνετε μασάζ στους μαστικούς αδένες κατά τη διάρκεια της στασιμότητας του γάλακτος

Ο μαστικός αδένας είναι ένα πολύ ευαίσθητο όργανο του γυναικείου σώματος. Η περίοδος της γαλουχίας κάνει τους μαστούς ακόμη πιο ευάλωτους και ευαίσθητους σε διάφορα είδη ερεθιστικών παραγόντων. Ως εκ τούτου, μια γυναίκα πρέπει να προστατεύει τον μαστικό αδένα όσο το δυνατόν πιο προσεκτικά και να καταβάλλει κάθε δυνατή προσπάθεια για να αποτρέψει τη λακτόσταση, και ακόμη χειρότερα, διάφορα είδη επιπλοκών. Αυτό σημαίνει ότι με το πρώτο σημάδι πόνου και ενόχλησης στο στήθος, θα πρέπει να ζητήσετε συμβουλές από μαστολόγο ή ειδικό θηλασμού.

Προληπτικό μασάζ στήθους κατά τη διάρκεια του θηλασμού

Π Το ροφυλακτικό μασάζ στήθους πραγματοποιείται για την πρόληψη της στασιμότητας του γάλακτος κατά τη διάρκεια της γαλουχίας.Είναι καλύτερο να κάνετε μασάζ στο στήθος σας πριν ταΐσετε το μωρό σας για να βελτιώσετε τη ροή του γάλακτος και να μειώσετε τον πόνο όταν το μωρό σας πιπιλάει το στήθος.

Τεχνικές και κανόνες για τη διεξαγωγή προληπτικού μασάζ μαστού:

1. Πλύνετε καλά τα χέρια σας με βρεφικό σαπούνι κάτω από τρεχούμενο νερό.
2. Χρησιμοποιώντας αργές κυκλικές κινήσεις χαϊδεύοντας, ξεκινώντας από το πάνω μέρος του στήθους προς τη θηλή, πρέπει να κάνετε μασάζ σε κάθε μαστικό αδένα με τα δάχτυλά σας για 5 λεπτά.
3. Μετά τη διαδικασία, συνιστάται να κάνετε ένα ζεστό ντους ή να ρίχνετε ζεστό νερό στο στήθος σας, αλλά αποφύγετε την άμεση επαφή με τη θηλή. Επιπλέον, η πίεση του νερού πρέπει να είναι ασθενής για να μην τραυματιστεί ο αδένας.
4. Κατά τη διάρκεια του μασάζ δεν πρέπει να υπάρχει πόνος ή ενόχληση. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φυσικά έλαια: ελιά, καστορέλαιο, καρύδα κ.λπ. Μην αφήνετε λάδι να μπει στη θηλή.

Το λάδι καρύδας μπορεί να χρησιμοποιηθεί για μασάζ στο στήθος

Η τακτική εξέταση και το μασάζ του μαστού μπορεί να βοηθήσει στον εντοπισμό όγκων και στην ανάπτυξη λακτόστασης στα αρχικά στάδια της νόσου.

Θεραπευτικό μασάζ μαστού

Είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε το μασάζ στους μαστούς αμέσως αφού η γυναίκα παρατηρήσει ένα εξόγκωμα. Το μασάζ μπορεί να γίνει ανεξάρτητα χωρίς βοήθεια. Αμέσως μετά το τάισμα, θα πρέπει να αφιερώσετε πέντε λεπτά σε κάθε αδένα.

Τεχνικές και κανόνες για θεραπευτικό μασάζ:

1. Υγιεινή χεριών.
2. Ζεστό ντους για χαλάρωση των μυών του μαστού και βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.
3. Απαλές κυκλικές κινήσεις με την παλάμη του χεριού σας γύρω από το στήθος, ξεκινώντας από την κορυφή προς το κέντρο. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να κρατήσετε τον μαστικό αδένα από κάτω με το ένα χέρι και να κάνετε μασάζ με το άλλο.
4. Κάντε μασάζ στο στήθος με τα δάχτυλά σας από πάνω προς τη θηλή. Οι κινήσεις πρέπει να είναι σε μια σπείρα. Η δράση πρέπει να επαναληφθεί 5-6 φορές.
5. Κυκλικές κινήσεις με τα δάχτυλά σας όταν κάνετε μασάζ στις θηλές και τις μασχάλες.
6. Τρίψτε την περιοχή σφράγισης με δεξιόστροφη κυκλική κίνηση.
7. Ελαφριά χτυπήματα σε όλη την επιφάνεια του μαστικού αδένα.
8. Σκύψτε προς τα εμπρός, ώστε το στήθος σας να κρέμεται προς τα κάτω. Αυτή η κίνηση θα βελτιώσει τη ροή του γάλακτος.

Κάθε μαστικός αδένας πρέπει να κάνει μασάζ για τουλάχιστον 5 λεπτά

Για τη θεραπεία της λακτόστασης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τεχνικές υδρομασάζ. Κατευθύνετε το ρεύμα του ζεστού νερού με κυκλική κίνηση από την περιφέρεια προς το κέντρο. Δεν πρέπει να υπάρχει πόνος. Το μασάζ διαρκεί 15 λεπτά.

Για την αποτελεσματική αντιμετώπιση της λακτόστασης, οι μαστολόγοι και οι ειδικοί στον θηλασμό συνιστούν να βάζετε το μωρό σας στο στήθος όσο πιο συχνά γίνεται. Εάν δεν είναι δυνατός ο συχνός θηλασμός του μωρού, είναι απαραίτητο να εκφραστεί ο μαστικός αδένας χρησιμοποιώντας θήλαστρο ή με το χέρι.

Δεδομένου ότι γέννησα ένα μωρό που ζύγιζε μόλις 1900 γραμμάρια, έπρεπε να βγάλω γάλα τον πρώτο μήνα για να διατηρήσω τη γαλουχία. Ήταν πολύ δύσκολο τις πρώτες μέρες, όταν ακόμα δεν είχα την ικανότητα να εκφραστώ ούτε με τα χέρια μου ούτε με θήλαστρο. Αλλά μετά από τρεις μέρες το πήρα χαμπάρι και τα πράγματα πήγαν σαν ρολόι. Ήταν ιδιαίτερα δύσκολο για μένα να βγάλω γάλα από μακρινούς αγωγούς. Η γυναίκα, γειτόνισσα στον θάλαμο, επίσης δεν μπορούσε να θηλάσει το παιδί για ιατρικούς λόγους, αλλά δεν μπορούσε να αντλήσει μόνη της. Ζήτησε βοήθεια από το ιατρικό προσωπικό μερικές φορές.

Σήμερα, υπάρχει μια ειδική υπηρεσία επί πληρωμή, που σημαίνει ότι μια γυναίκα μπορεί να καλέσει έναν γιατρό στο σπίτι της, ο οποίος θα βοηθήσει να αντλήσει το στήθος της και να αντιμετωπίσει τη λακτόσταση σε μια μέρα.

Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από τον σύζυγό σας για την άντληση του στήθους σας. Το γεγονός είναι ότι οι ενήλικες δεν έχουν αντανακλαστικό πιπίλισμα και όταν προσπαθούν να βγάλουν γάλα από τον αδένα, ένας άνδρας μπορεί να τραυματίσει τη θηλή.

Εάν τα συμπτώματα της λακτόστασης δεν εξαφανιστούν και το εξόγκωμα στο στήθος δεν μειωθεί δύο ημέρες μετά την έναρξη της θεραπείας, θα πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με έναν μαστολόγο ή γυναικολόγο.

Τεχνικές μασάζ υλικού

Όταν επικοινωνείτε με ένα ιατρικό ίδρυμα για βοήθεια στη θεραπεία της λακτόστασης, οι γιατροί συχνά συνταγογραφούν διάφορες διαδικασίες φυσιοθεραπείας που βοηθούν στη διάσπαση της σφραγίδας, διευρύνουν τους γαλακτοφόρους πόρους, ενεργοποιούν την κίνηση του αίματος και της λέμφου και έχουν αντιφλεγμονώδη, αναλγητικά και αντισπασμωδικά αποτελέσματα.

Οι πιο δημοφιλείς τεχνικές υλικού για την καταπολέμηση της στασιμότητας του γάλακτος:

• τεχνική υπερήχων?
• μαγνητοθεραπεία.

Τεχνική υπερήχων στην καταπολέμηση της λακτόστασης

Η θεραπεία με υπερήχους είναι μια εντελώς ανώδυνη διαδικασία που δεν προκαλεί καμία ενόχληση στη θηλάζουσα μητέρα.

Με την τεχνική του υπερήχου, οι γαλακτοφόροι αγωγοί διαστέλλονται λόγω της θερμαντικής επίδρασης της συσκευής. Η αποτελεσματικότητα της έκθεσης στους υπερήχους επιτυγχάνεται στα 0,2 - 0,4 W. Ανακούφιση στον μαστικό αδένα παρατηρείται μετά από δύο συνεδρίες, οι οποίες διαρκούν κατά μέσο όρο 15 λεπτά. Η πορεία της θεραπείας περιλαμβάνει συνήθως 8 - 10 συνεδρίες και πραγματοποιείται από εξειδικευμένο ειδικό.

Η πορεία της θεραπείας της λακτόστασης με χρήση υπερήχων είναι 8 - 10 ημέρες

Μετά τη διαδικασία, πρέπει να βγάλετε μόνοι σας το γάλα, κάτι που δεν θα είναι δύσκολο, αφού μετά από ένα απαλό μασάζ το γάλα απελευθερώνει εύκολα τους πόρους. Απαγορεύεται αυστηρά να ταΐζετε ένα παιδί τέτοιου είδους γάλα.

Μαγνητοθεραπεία στη θεραπεία της λακτόστασης

Η μαγνητοθεραπεία είναι μια ανώδυνη διαδικασία που μπορεί να πραγματοποιηθεί ανεξάρτητα στο σπίτι χρησιμοποιώντας τις συσκευές AMIT-01 και AIMT2ATS. Αλλά πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Η μαγνητοθεραπεία είναι μια ανώδυνη διαδικασία

Ένας δείκτης μαγνητικού πεδίου τοποθετείται πάνω από την περιοχή του εξογκώματος, αποφεύγοντας την περιοχή της άλω. Για την πλήρη θεραπεία της λακτόστασης, μπορεί να χρειαστούν από 5 έως 10 συνεδρίες μία φορά την ημέρα για 5 λεπτά.

Κατά τη διάρκεια της φυσιοθεραπείας, χρησιμοποιούνται κρέμες, στις οποίες μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες λάδι φασκόμηλου. Αυτό το βότανο είναι γνωστό ότι βοηθά στη μείωση της παραγωγής γάλακτος και στη μείωση του πόνου.

Αντενδείξεις για φυσιοθεραπεία για λακτόσταση

Η φυσιοθεραπεία για τη λακτόσταση θα πρέπει να επιβλέπεται από ειδικό για να αποφευχθεί η ανάπτυξη επιπλοκών. Υπάρχουν επίσης ορισμένες αντενδείξεις για μασάζ υλικού:

• Διαταραχή του ΚΝΣ;
• μαστίτιδα?
• κακοήθη νεοπλάσματα στον μαστικό αδένα.
• ινοαδένωμα μαστού - σχηματισμός κύστης.

Βίντεο: συμβουλές για τη θεραπεία της λακτόστασης από τη μαστολόγο Marina Travina

Ο θηλασμός είναι διαφορετικός για κάθε γυναίκα. Οι γιατροί συνιστούν να κάνετε μασάζ στο στήθος κάθε μέρα κατά τη διάρκεια της σίτισης για να διευκολυνθεί αυτή η διαδικασία. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να κάνετε σωστά μασάζ στους μαστικούς αδένες.

Τα οφέλη του μασάζ

Σχεδόν όλοι οι παιδίατροι συμφωνούν ότι ο θηλασμός είναι ο πιο χρήσιμος όταν ταΐζεις ένα νεογέννητο μωρό. Ωστόσο, οι γυναίκες συχνά βιώνουν δυσφορία, η οποία μπορεί να σχετίζεται τόσο με το υπερβολικό γάλα όσο και με την έλλειψή του. Το μασάζ των μαστικών αδένων θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τις δυσάρεστες αισθήσεις.

Ακόμα κι αν μια θηλάζουσα μητέρα δεν αισθάνεται πόνο, οι γιατροί συμβουλεύουν να κάνουν προληπτικό μασάζ, το οποίο μπορεί να ξεκινήσει από τη γέννηση του παιδιού.

Οφέλη από το μασάζ στήθους κατά τη διάρκεια της γαλουχίας:

1. Διευκολύνει την απώλεια γάλακτος.
2. Χαλαρώνει τους μύες του στήθους και ενεργοποιεί τη λειτουργία των μαστικών αδένων.
3. Βοηθά στη διασπορά του στάσιμου γάλακτος.
4. Βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στους μαστικούς αδένες.
5. Αποτρέπει την εμφάνιση ραγάδων και χαλάρωσης του μπούστου.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι όταν ταΐζετε το μωρό σας, μπορείτε να κάνετε μασάζ στο στήθος σας μόνο με ελαφριές κινήσεις! Το μασάζ λεμφικής παροχέτευσης αντενδείκνυται απολύτως καθώς αυξάνει τη ροή των τοξινών.

Προληπτική τεχνική μασάζ

Πριν ξεκινήσετε το μασάζ, πρέπει να προετοιμαστείτε προσεκτικά. Φροντίστε να πλένετε τα χέρια σας με σαπούνι και να ξεπλένετε το στήθος σας. Λάβετε υπόψη ότι όταν πλένετε τους μαστικούς αδένες, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε αρωματικό σαπούνι και πετσέτα. Μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό.

Για τη διαδικασία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ελαιόλαδο, το οποίο πρέπει να απλωθεί σε μικρή ποσότητα στο στήθος και τα χέρια. Τότε θα πρέπει να πάρετε μια άνετη θέση. Μερικοί συμβουλεύουν να ξαπλώσετε ανάσκελα, άλλοι - να κάθεστε μπροστά σε έναν καθρέφτη. Η διάρκεια της διαδικασίας είναι το πολύ 5 λεπτά. Μπορείτε να κάνετε μασάζ στο μπούστο σας κάθε μέρα.

Πώς να κάνετε σωστά ένα μασάζ:

1. Τοποθετήστε τις παλάμες σας στην κορυφή του στήθους.
2. Κάντε κυκλικές κινήσεις χαϊδεύματος.
3. Κάνοντας μασάζ στο στήθος με ελαφριές κινήσεις, μετακινηθείτε ομαλά στη θηλή.
4. Μετά το μασάζ, φροντίστε να κάνετε ένα ζεστό ντους και να χρησιμοποιήσετε ένα ρεύμα νερού για να κάνετε κυκλικές περιστροφικές κινήσεις δεξιόστροφα.

Οι ειδικοί συνιστούν την ανάπτυξη των μαστών με αυτόν τον τρόπο αμέσως πριν από τη σίτιση. Αυτό θα εξασφαλίσει μια ροή γάλακτος, η οποία είναι ιδιαίτερα χρήσιμη κατά τη διάρκεια της στασιμότητας. Λάβετε υπόψη: εάν εμφανιστεί πόνος κατά τη διαδικασία μασάζ, σημαίνει ότι έγινε εσφαλμένα και είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό.

Τεχνική μασάζ για λακτόσταση

Η λακτόσταση, ή η στασιμότητα του γάλακτος, είναι συχνό φαινόμενο στις θηλάζουσες μητέρες. Ο λόγος για τη γαλακτόσταση είναι ότι οι πόροι στους μαστικούς αδένες φράσσονται και η ροή του γάλακτος επιδεινώνεται. Εάν η θεραπεία δεν ξεκινήσει έγκαιρα, μπορεί να εξελιχθεί σε μαστίτιδα. Για να μην συμβεί αυτό, θα πρέπει να ελέγχετε τους μαστικούς αδένες σας καθημερινά για εξογκώματα και ερυθρότητα. Εάν εντοπιστούν τέτοια σημάδια, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

Εάν εμφανιστεί στασιμότητα του γάλακτος, οι ειδικοί συνιστούν την επανάληψη της διαδικασίας μετά από κάθε τάισμα. Η διάρκειά του δεν πρέπει να ξεπερνά τα 5 λεπτά. Αλλά πριν ξεκινήσετε, πρέπει να βγάλετε τελείως το γάλα σας. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι το μασάζ δεν πρέπει να συνοδεύεται από οδυνηρές αισθήσεις.

Οι προετοιμασίες για θεραπευτικό μασάζ είναι οι ίδιες με αυτές για το προληπτικό μασάζ, αλλά η τεχνική είναι διαφορετική:

1. Θα πρέπει να ξεκινήσετε με ελαφριές κυκλικές κινήσεις με την παλάμη κάθε στήθους. Θα έχουν αποτέλεσμα μασάζ.
2. Ασκήστε απαλή πίεση στο πάνω μέρος του θώρακα. Στη συνέχεια, μειώνοντας την πίεση, κατεβείτε στη θηλή, εκτελώντας σπειροειδείς κινήσεις.
3. Περάστε τα δάχτυλά σας σε ευθεία γραμμή από την αρχή του στήθους μέχρι τη θηλή. Κάντε αυτόν τον χειρισμό πολλές φορές σε ολόκληρη την επιφάνεια του μπούστου.
4. Τσιμπήστε τη θηλή μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη σας. Κάντε ένα μασάζ ζύμωσης χωρίς να το πιέσετε πολύ.
5. Μετά από αυτό, θα πρέπει να γέρνετε αργά προς τα εμπρός και να κουνάτε ελαφρά το μπούστο σας. Το γάλα πρέπει να πέφτει στις θηλές υπό την επίδραση της βαρύτητας.
6. Μετά το μασάζ, κάντε ένα ζεστό ντους. Ένα ρεύμα νερού θα πρέπει να κατευθύνεται στους μαστικούς αδένες και να εκτελούνται αρκετές περιστροφικές κινήσεις.

Εκτός από το μασάζ, τα φύλλα λάχανου θα βοηθήσουν στη λακτόσταση. Εάν το εφαρμόζετε κάθε μέρα, τότε μετά από λίγο ο πόνος θα μειωθεί και τα εξογκώματα θα διαλυθούν.

Εάν εμφανιστεί στασιμότητα του γάλακτος, η μητέρα μπορεί να ταΐζει το μωρό κάθε ώρα. Άλλωστε, σύμφωνα με τους γιατρούς, η καλύτερη θεραπεία για τη στασιμότητα είναι να ταΐζετε ένα νεογέννητο μωρό.

Τα μυστικά του σωστού μασάζ

Κατά τη διαδικασία μασάζ στο μπούστο, υπάρχουν λεπτές αποχρώσεις που αξίζει να γνωρίζετε:

1. Συνήθως οι γυναίκες κάνουν μασάζ στους μαστικούς αδένες τους μόνες τους. Και μπορείτε επίσης να εμπλέξετε τον σύζυγό σας σε αυτή τη διαδικασία. Οι ψυχολόγοι σημειώνουν ότι οι συνεδρίες μασάζ από κοινού έχουν θετική επίδραση στη σχέση μεταξύ των συζύγων και ενισχύουν το γάμο.
2. Μπορείτε να κάνετε μασάζ στο στήθος σας απευθείας ενώ ταΐζετε το μωρό σας. Θα πρέπει να βγάλετε το μωρό από το στήθος για λίγα λεπτά και να ζυμώσετε τις θηλές και τους μαστικούς αδένες με κυκλικές κινήσεις. Το ιατρικό προσωπικό συμβουλεύει να κάνετε αυτό το είδος μασάζ στήθους για να αυξήσετε τη γαλουχία. Μετά από κινήσεις μασάζ, ο γαλακτοφόρος πόρος σε κάθε αδένα θα χαλαρώσει, κάτι που θα συνεπάγεται μια πιο ενεργή έκκριση γάλακτος.
3. Μετά από κάθε αυτομασάζ, πρέπει είτε να βγάλετε γάλα είτε να ταΐσετε το μωρό. Το κύριο πράγμα είναι να αποφύγετε την αίσθηση πληρότητας στο στήθος. Μετά από όλα, ακόμη και οι παραμικρές οδυνηρές αισθήσεις μπορεί να οδηγήσουν σε στασιμότητα του γάλακτος.
4. Μια θηλάζουσα μητέρα μπορεί επίσης να κάνει ένα γενικό μασάζ σώματος. Το κύριο πράγμα είναι να ενημερώσετε τον θεραπευτή μασάζ εκ των προτέρων για την κατάσταση σίτισης, ώστε να μπορεί να επιλέξει την πιο άνετη θέση για μασάζ. Εξάλλου, κατά τη διάρκεια της γαλουχίας δεν μπορείτε να ασκήσετε πίεση στο στήθος, επομένως απαγορεύεται να ξαπλώσετε στο στομάχι σας. Πριν ξεκινήσετε, πρέπει να βγάλετε όλο το γάλα για να αποφύγετε τη διαρροή.

Θυμηθείτε ότι το μασάζ στήθους για τη γαλουχία θα βοηθήσει στην αποφυγή πολλών περιττών προβλημάτων και θα φέρει άνεση στην ευημερία της νεαρής μητέρας.

Το μασάζ στήθους είναι μια αποτελεσματική τεχνική που θα βοηθήσει κάθε κορίτσι να κάνει το στήθος της ακόμα πιο ελκυστικό και σφριγηλό. Ωστόσο, αυτή η διαδικασία πρέπει να εκτελείται πολύ προσεκτικά. Αν ακολουθήσετε τη σωστή τεχνική, μπορείτε να πετύχετε ένα ιδανικό σχήμα στήθους και επίσης να αποφύγετε ασθένειες όπως η μαστοπάθεια και ο καρκίνος.

Πώς να κάνετε σωστά το μασάζ στήθους, πρέπει να γνωρίζετε:

• γυναίκες άνω των 35 ετών που έχουν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση μαστού,
• κορίτσια που θέλουν να αυξήσουν το μέγεθος του στήθους τους και να σφίξουν το δέρμα του στήθους τους,
• θηλάζουσες μητέρες για την πρόληψη της στασιμότητας του γάλακτος και της μαστίτιδας.

4 βασικοί κανόνες μασάζ στήθους

Μπορούμε να μιλάμε ατελείωτα για τα οφέλη του μασάζ, αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι ανακουφίζει από τον πόνο κατά τη διάρκεια του έμμηνου κύκλου, αποτρέπει τη στασιμότητα του γάλακτος κατά τη διάρκεια του θηλασμού, βοηθά στη διατήρηση ενός ελκυστικού στήθους και εξαλείφει το πρήξιμο του μαστού.

Το μασάζ στήθους πρέπει να γίνεται με μεγάλη υπευθυνότητα. Για να αποφύγετε επιπλοκές, πρέπει να τηρείτε αυστηρά ορισμένους κανόνες:

1. Πριν αποφασίσετε να κάνετε μασάζ στο στήθος, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και να αποκλείσετε τυχόν αντενδείξεις.
2. Το δέρμα πρέπει να είναι καθαρό, επομένως μην ξεχνάτε τα μέτρα υγιεινής: πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και πλύνετε το στήθος σας πριν από το μασάζ. Η διάρκεια της συνεδρίας εξαρτάται από την τεχνική που εκτελείται, κατά μέσο όρο είναι 5 λεπτά για κάθε στήθος.
3. Ο βαθμός πίεσης του χεριού στον μαστικό αδένα πρέπει να ελέγχεται και δεν πρέπει να προκαλείται πόνος κατά τη διαδικασία του μασάζ. Για να μειώσετε την τριβή, χρησιμοποιήστε καλλυντικά έλαια ή κρέμες μασάζ.
4. Μετά από κάθε συνεδρία, η γυναίκα πρέπει να επισκέπτεται το ντους. Το ρεύμα δεν πρέπει να είναι δυνατό και πρέπει να χτυπά στο πάνω μέρος του θώρακα, κάτι που βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.

Κύριοι τύποι κινήσεων μασάζ

Οποιαδήποτε τεχνική μασάζ έχει βασικές τεχνικές, αυτές περιλαμβάνουν: χαϊδεύοντας σε κύκλο, τρίψιμο με τις άκρες των δακτύλων, που πραγματοποιείται δεξιόστροφα, για καλύτερη παροχή αίματος στο στήθος.

Μετά το τρίψιμο, πραγματοποιείται ζύμωμα - με αυτή την κίνηση θα πρέπει να ενεργήσετε προσεκτικά για να μην καταστρέψετε το δέρμα του στήθους. Ακολουθεί το χτύπημα και η δόνηση θεωρείται το τελικό στάδιο. Αυτή η τεχνική γίνεται με τις άκρες των δακτύλων, χτυπώντας ελαφρά το στήθος.

Κάθε γυναίκα ονειρεύεται ένα όμορφο μπούστο, αλλά δεν γνωρίζουν όλοι ότι αυτό μπορεί να επιτευχθεί με τη βοήθεια μασάζ. Η αυξητική στήθους μέσω μασάζ έγινε δημοφιλής μόλις πρόσφατα, αλλά κερδίζει γρήγορα δυναμική. Το μασάζ τονώνει τους μύες του στήθους, διεγείροντας έτσι την ανάπτυξή τους. Αυτό οφείλεται. Ως επί το πλείστον, ο μαστός αποτελείται από αδενικό ιστό, ο οποίος προσφέρεται καλά για διέγερση. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το μασάζ είναι φυσικό και προσιτό για την ανάπτυξη του μαστού.

Οποιαδήποτε τεχνική μασάζ έχει τα δικά της χαρακτηριστικά, αλλά όλα βασίζονται σε μια βασική κίνηση - το χάιδεμα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λάδι γεράνι ή ylang-ylang - μειώνουν την τριβή που ασκείται στους μαστούς κατά τη διάρκεια της διαδικασίας. Μετά την εφαρμογή του λαδιού, πρέπει να κάνετε περίπου 200 κινήσεις χαϊδεύματος, με τα χέρια σας να κινούνται από έξω προς το κέντρο, αλλά όχι το αντίστροφο. Αυτή η τεχνική βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Για να επιτευχθούν τα ταχύτερα δυνατά αποτελέσματα, το μασάζ γίνεται καθημερινά μετά το ντους.

Μασάζ στήθους κατά την εγκυμοσύνη και τη γαλουχία

Απαραίτητο για μεγαλύτερη απελευθέρωση ορμονών, που στη συνέχεια θα συμβάλει στην καλύτερη παραγωγή γάλακτος.

Είναι καλύτερο να κάνετε μασάζ ένα μήνα πριν τον τοκετό, αλλά σε καμία περίπτωση το πρώτο τρίμηνο, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει αποβολή!

Δεν μπορεί κάθε γυναίκα να θηλάσει μετά τον τοκετό. Τις περισσότερες φορές, οι μητέρες που πρωτοεμφανίζονται αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα, καθώς οι αγωγοί του γάλακτος είναι πολύ στενοί και το μωρό δεν μπορεί να πάρει αρκετό γάλα. Σε αυτό το πλαίσιο, μπορεί να αναπτυχθούν δυσάρεστες καταστάσεις όπως η λακτόσταση και η μαστίτιδα. Το μασάζ στήθους θα σας βοηθήσει να αποφύγετε αυτά τα προβλήματα. Μια βοηθητική μέθοδος εξάλειψης της συμφόρησης είναι η σωστή προσκόλληση του μωρού στο στήθος. Μία από αυτές τις θέσεις είναι η θέση στην οποία η κάτω γνάθος του παιδιού είναι σε συμπαγή θέση. Η θέση του μωρού σε σχέση με το στήθος πρέπει να αλλάζει συνεχώς για να αποφευχθεί η συμφόρηση στον μαστικό αδένα.

Οι πιο επιτυχημένες θέσεις σίτισης για την επιτάχυνση της απορρόφησης της συμφόρησης σε διάφορες περιοχές του μαστού:

1. Η συμφόρηση στον άνω λοβό του στήθους είναι εξαιρετικά σπάνια, για το λόγο αυτό η θέση κατά τη διάρκεια της σίτισης είναι ασυνήθιστη. Το παιδί πρέπει να τοποθετηθεί με τα πόδια μακριά από εσάς στο κρεβάτι και να σκύψει από πάνω του.
2. Όταν έχει σχηματιστεί συμφόρηση στο μεσαίο τμήμα του στήθους, πρέπει να χρησιμοποιήσετε πλάγια τροφοδοσία. Αξίζει να σημειωθεί ότι ο μαστός στον οποίο έχει εμφανιστεί λακτόσταση θα πρέπει να είναι από πάνω. Για μεγαλύτερη άνεση, καλό είναι να τοποθετείτε το μωρό σε μαξιλάρια.
3. Για να απαλλαγείτε από τη λακτόσταση στο κάτω στήθος, θα πρέπει να τοποθετήσετε το παιδί στην αγκαλιά σας.

Μπορείτε να κάνετε μασάζ τόσο μπροστά στον καθρέφτη όσο και στο ντους. Για να είναι αποτελεσματικό ένα μασάζ, θα πρέπει να γίνεται σε χαλαρή κατάσταση. Υπάρχουν πολλές αντενδείξεις για αυτή τη διαδικασία: φλεγμονή του μαστού, όπως απόστημα ή μαστίτιδα. Όταν κάνετε μασάζ, η πυώδης βλάβη που προκύπτει εξαπλώνεται στους κοντινούς ιστούς στο συντομότερο δυνατό χρόνο!

Δεν είναι δύσκολο να αναγνωρίσουμε αν πρόκειται για μαστίτιδα ή λακτόσταση. Η μαστίτιδα χαρακτηρίζεται από τα ακόλουθα συμπτώματα: υπεραιμία του δέρματος, οξύς, καυστικός πόνος στον μαστικό αδένα, θερμοκρασία 38 C, η οποία δεν παρατηρείται με τη γαλακτόσταση.

Όταν αναπτύσσεται μαστίτιδα, είναι απαραίτητο για κάποιο χρονικό διάστημα να εγκαταλείψετε όχι μόνο το μασάζ, αλλά και τον θηλασμό του μωρού και διάφορες φυσικές διαδικασίες.

Εάν, κατά τη διάρκεια των συνεδριών μασάζ και άλλων διαδικασιών, δεν μπορούσε να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα, αλλά εμφανιστεί οίδημα και προστεθούν σημάδια φλεγμονής σε αυτό, πρέπει να σταματήσετε τις διαδικασίες και να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Δεδομένου ότι όλα τα σημάδια, χωρίς εξαίρεση, είναι χαρακτηριστικά της μαστίτιδας και του αποστήματος του μαστού.

Άλλες επιπλοκές περιλαμβάνουν τη γαλακτοκήλη - έναν σχηματισμό που σχηματίζεται από την επέκταση των γαλακτοφόρων αγωγών, που περιέχουν γάλα. Τέτοιες κύστεις μπορούν πολύ σοβαρά να οδηγήσουν σε διαταραχές της γαλουχίας και να σχηματίσουν πυώδεις εστίες.

Πώς να κάνετε μασάζ στήθους μετά τη μαστοπλαστική;

Οι χειρουργοί συνιστούν σε όλες τις γυναίκες που έχουν υποβληθεί σε μαστοπλαστική να κάνουν μασάζ στήθους μετά από αυτή την επέμβαση.

Το μασάζ πρέπει να γίνεται για τους εξής λόγους:

• Βοηθά στην τοποθέτηση των εμφυτευμάτων σε πιο φυσική θέση.
• Βοηθά στην αποκατάσταση της ευαισθησίας των μαστικών αδένων και στη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος.
• Για την πρόληψη επιπλοκών όπως η κάψα.
• Θα βοηθήσει τους μύες της πλάτης και τη σπονδυλική στήλη να συνηθίσουν τον όγκο του στήθους σας.

Μετά τη μαστοπλαστική, το μασάζ μπορεί να γίνει μετά από μία ή δύο εβδομάδες, ανάλογα με την κατάσταση των εμφυτευμάτων και την ταχύτητα επούλωσης των ραμμάτων. Η τεχνική του μασάζ εξαρτάται από την περίοδο επούλωσης. Στην πρώιμη περίοδο αποκατάστασης, συνιστάται να χρησιμοποιείτε και τα δύο χέρια για να σηκώνετε το στήθος πάνω-κάτω, καθώς και αριστερά και δεξιά. Μετά από ένα μήνα, όταν τα ράμματα έχουν επουλωθεί, μπορείτε να κάνετε πιο ενεργές κινήσεις. Πριν κάνετε κινήσεις, τα χέρια σας πρέπει να είναι ζεστά και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λάδι για να μειώσετε το τραύμα του δέρματος.

Ας περάσουμε στις ίδιες τις κινήσεις. Θα πρέπει να σφίξετε το στήθος σας στη βάση και να το μετακινήσετε απαλά πάνω-κάτω, αριστερά και δεξιά. Αυτές οι κινήσεις θα βοηθήσουν στην αποφυγή συμπίεσης των εμφυτευμάτων και θα τα βοηθήσουν να πάρουν την πιο φυσική θέση.

Εκτός από το στήθος, πρέπει επίσης να κάνετε μασάζ πλάτης - είναι καλύτερα να το εμπιστευτείτε σε έναν ειδικό. Αξίζει να θυμάστε ότι το μασάζ πλάτης μπορεί να ξεκινήσει όχι νωρίτερα από ένα μήνα μετά την επέμβαση, αφού μέχρι αυτή τη στιγμή δεν μπορείτε να ξαπλώσετε στο στομάχι σας.

Για 6 μήνες, θα πρέπει να κάνετε καθημερινό μασάζ στο στήθος, διάρκειας 15 λεπτών. Το μόνο πρόβλημα που μπορεί να αντιμετωπίσετε είναι ο πόνος κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, αλλά κάθε φορά ο πόνος θα υποχωρεί σταδιακά.

Για να διατηρήσετε τη νεότητα του μπούστου σας, πρέπει να το φροντίσετε. Το μασάζ είναι ένας από τους τρόπους περιποίησης. Χρησιμοποιώντας αυτή τη διαδικασία, μπορείτε να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος και τη ροή της λέμφου, να καθαρίσετε τους πόρους, να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα, να βελτιώσετε τον τόνο του δέρματος και να βελτιώσετε τη λειτουργία του ιδρώτα και των σμηγματογόνων αδένων. Και αν κάνετε ειδικό μασάζ, μπορείτε να αυξήσετε το μέγεθος του στήθους σας.

Οφέλη της διαδικασίας

Ο γυναικείος μαστός αποτελείται από αδενικό ιστό, στον οποίο διεισδύουν αίμα και λεμφαγγεία. Το μασάζ στήθους αποτρέπει τις στάσιμες διεργασίες, που είναι η πρόληψη διαφόρων ασθενειών. Η λέμφος συλλέγει όλες τις ουσίες που δεν χρειάζεται το σώμα, καθαρίζοντας και απολυμαίνοντάς το.

Το μασάζ βελτιώνει την παροχή αίματος στους μαστούς, προκαλώντας αύξηση του όγκου τους.

Η διαδικασία έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος του στήθους και του ντεκολτέ. Το δέρμα σε αυτά τα σημεία είναι λεπτό και ευαίσθητο, γι' αυτό γρήγορα γίνεται ζαρωμένο και πλαδαρό και το μασάζ αποκαθιστά την υγεία και την ελαστικότητά του. Όλες οι κινήσεις μοιάζουν με: τρίψιμο, χάιδεμα, δόνηση. Τέτοιες ενέργειες βοηθούν στη διατήρηση του αρχικού σχήματος του μαστού και στην πρόληψη του σχηματισμού όγκου.

Για να μεγεθύνετε το μπούστο στο σπίτι, υπάρχουν διάφοροι τύποι μασάζ, που σας επιτρέπουν να επιλέξετε την επιλογή που σας ταιριάζει. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να λάβετε υπόψη την τεχνική του κάθε ατόμου.

Παραδοσιακό μασάζ

Η παραδοσιακή άποψη μοιάζει με αυτό:

1. Θα πρέπει να ξεκινήσετε χαϊδεύοντας το στήθος με κυκλικές κινήσεις από τη θηλή. Κάντε παρόμοιες κινήσεις για ένα λεπτό, προσπαθώντας να μην πιέσετε πολύ το στήθος σας.
2. Μετά έρχεται το τρίψιμο. Κάντε κινήσεις από τη θηλή με ελαφριά μετατόπιση του δέρματος. Κάντε τρίψιμο σε όλο το στήθος, στο τέλος πρέπει να τρίψετε με τη γροθιά σας από πάνω προς τα κάτω, στηρίζοντας το μπούστο από κάτω. Επεξεργαστείτε επίσης το κάτω μέρος. Πιέστε προσεκτικά για να μην βλάψετε τον εαυτό σας.
3. Για να εκτελέσετε το στοιχείο δόνησης, πρέπει να τοποθετήσετε τα δάχτυλά σας σε μια μικρή περιοχή του στήθους σας και να "δονηθείτε". Περπατήστε με τέτοιες κινήσεις σε όλη την επιφάνεια. Στο τέλος της συνεδρίας, εγκεφαλικό ξανά.

Ολόκληρη η παραδοσιακή διαδικασία μασάζ δεν διαρκεί περισσότερο από 10-15 λεπτά. Μπορείτε να το εκτελέσετε έως και 2-3 φορές την ημέρα.

Ιαπωνικό μασάζ

Το μασάζ Shiatsu για μεγέθυνση στήθους είναι ένα ιαπωνικό μασάζ για μεγέθυνση στήθους. Το ίδιο το στήθος δεν επηρεάζεται - υπάρχουν ορισμένα σημεία στο σώμα που είναι υπεύθυνα για τη διεύρυνση των μαστικών αδένων. Πιέζοντας ελαφρά τους αντίχειρες σε αυτά τα σημεία ενεργοποιείται η απελευθέρωση των γυναικείων σεξουαλικών ορμονών. Πρέπει να πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας, πιέζοντας από πάνω προς τα κάτω. Τα σημεία βρίσκονται στην περιοχή του θυρεοειδούς αδένα, στην ωμική ζώνη στο πάνω μέρος και ανάμεσα στις ωμοπλάτες πάνω από τον προμήκη μυελό. Είναι βολικό να το κάνετε ενώ κάνετε μπάνιο πριν κοιμηθείτε και μετά να κάνετε χαϊδεύοντας ή να κάνετε μασάζ με ντους. Αυτό το βελονισμό για μεγέθυνση στήθους μπορεί να αυξήσει το μέγεθος του στήθους σας κατά δύο μεγέθη, όπως αποδεικνύεται από πολλές θετικές κριτικές.

Κινέζικο μασάζ

Η κινέζικη εκδοχή της διαδικασίας είναι ένα μασάζ που διεγείρει ορισμένα σημεία, χρησιμοποιώντας δύο μπάλες. Το βελονισμό για τη μεγέθυνση του μαστού είναι εύκολο να πραγματοποιηθεί επειδή τα σημεία είναι πολύ εύκολο να βρεθούν. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να τοποθετήσετε τα δάχτυλά σας 5 cm πάνω από το ηλιακό πλέγμα και να τα απλώσετε 1 cm και στις δύο πλευρές. Αυτά τα σημεία πρέπει να διεγείρονται πιέζοντας και περιστρέφοντας τις μπάλες στην επιφάνειά τους. Κάντε αυτό για 30 δευτερόλεπτα, μετά κάντε μια σύντομη ξεκούραση και συνεχίστε αυτό που ξεκινήσατε.

Θα πρέπει επίσης να διεγείρετε τα σημεία που βρίσκονται μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη. Τέλος, πρέπει να κυλήσετε τις μπάλες με τα πέλματα των ποδιών σας - υπάρχει επίσης ένα σημείο εκεί που επηρεάζει την ανάπτυξη του στήθους.

Υδρομασάζ

Για να μεγαλώσετε το μπούστο σας στο σπίτι, το υδρομασάζ είναι κατάλληλο. Για να γίνει ανεξάρτητη και ανώδυνη διόρθωση φιγούρας, τέτοιες διαδικασίες χρησιμοποιούνται εδώ και πολύ καιρό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν πίδακα νερού για να μεγαλώσετε το στήθος σας και να τους δώσετε σφριγηλότητα και ελαστικότητα. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να ρυθμίσετε τη ροή ενώ κάνετε ντους, ώστε να έχει μια μικρή αλλά αισθητή πίεση. Κατευθύνετε ένα ρεύμα νερού στο στήθος και κινηθείτε με κυκλική κίνηση σε όλη την επιφάνεια. Κυρίως πρέπει να προσέξεις την περιοχή κάτω από το στήθος και τον μεσοπλεύριο χώρο – υπάρχουν μύες που διατηρούν το ύψος του μπούστου. Το νερό πρέπει να είναι ζεστό, όχι καυτό. Ολόκληρη η διαδικασία πραγματοποιείται εντός 10 λεπτών, ξεκινώντας από την άνω ζώνη, στη συνέχεια μεταβαίνοντας στη μασχάλη και κάτω.

Μασάζ κενού

Το μασάζ κενού γίνεται χρησιμοποιώντας μια ειδική συσκευή που αποτελείται από ένα μπολ που σφίγγει το στήθος και έναν συμπιεστή που αντλεί αέρα έξω από το μπολ. Δημιουργώντας έτσι ένα κενό στο κύπελλο, διεγείρεται η ροή του αίματος προς το στήθος, με αποτέλεσμα οι μαστοί να φαίνονται πιο γεμάτοι μετά από αυτή τη διαδικασία. Σταδιακά, το αίμα διασκορπίζεται σε όλο το σώμα και οι μαστοί αποκτούν το αρχικό τους μέγεθος. Αυτός ο τύπος δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί συνεχώς, συμβάλλει στην εμφάνιση ενός αγγειακού δικτύου, το οποίο θα καταστρέψει την εμφάνιση της προτομής.

Ταοϊστικό μασάζ

Το ταοϊστικό μασάζ είναι επίσης πολύ δημοφιλές. Χρησιμοποιείται εάν οι μαστοί έχουν πέσει πρόωρα. Δεν είναι δύσκολο να το κάνετε: πάρτε τους μαστικούς αδένες με τις παλάμες σας και περιστρέψτε 9 φορές προς την κατεύθυνση από τους ώμους προς τη μέση του στήθους. Στη συνέχεια, τοποθετήστε τα χέρια σας στις θηλές και, ενώ παίρνετε μια βαθιά αναπνοή, πιέστε απαλά το στήθος. Με μια εκπνοή το κατεβάζουν. Επαναλάβετε αυτές τις απλές κινήσεις 9 φορές.

Μπορείτε να επιτύχετε αποτελέσματα με τακτικές καθημερινές συνεδρίες μασάζ. Ταυτόχρονα, πρέπει να τρώτε σωστά και να εγκαταλείψετε τις κακές συνήθειες. Ακολουθούν ορισμένες συστάσεις που πρέπει να ακολουθήσετε εάν σκέφτεστε να κάνετε αυξητική στήθους:

• Βεβαιωθείτε ότι το στήθος σας είναι υγιές πριν ξεκινήσετε. Για να γίνει αυτό, πρέπει να επισκεφτείτε έναν μαστολόγο και γυναικολόγο.
• Δεν μπορείτε να κάνετε μασάζ εάν έχετε πυρετό, είστε άρρωστοι και αισθάνεστε αδιαθεσία - μόνο θα επιδεινωθεί.
• Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού, το μασάζ μπορεί να γίνει με την άδεια ειδικού.
• Στην περιοχή του ντεκολτέ, το δέρμα είναι λεπτό και λεπτό, δεν πρέπει να το πιέζετε, να το τρίβετε πολύ, διαφορετικά θα βρείτε μώλωπες αργότερα. Για να αποφύγετε την καταστροφή αυτής της ευαίσθητης περιοχής, χρησιμοποιήστε λάδι ή κρέμα.
• Για μεγαλύτερο αποτέλεσμα, χρησιμοποιήστε ειδικές κρέμες για μεγέθυνση και σύσφιξη του μπούστου.
• Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε μασάζ εάν πάσχετε από σοβαρές μορφές παθήσεων της καρδιάς, των νεφρών, του ήπατος, των πνευμόνων και του θυρεοειδούς αδένα.

Πριν ξεκινήσετε να κάνετε μασάζ μεγέθυνσης στήθους στο σπίτι, μελετήστε βίντεο με μαθήματα και συστάσεις, που μπορείτε να βρείτε πολλά στο Διαδίκτυο. Μασάζ για μεγέθυνση στήθους παρουσιάζεται στο βίντεο.
Βρείτε την πιο κατάλληλη επιλογή για εσάς, προετοιμάστε τα απαραίτητα υλικά. Κάντε τακτικά μασάζ και τα αποτελέσματα δεν θα αργήσουν να φτάσουν.