I denne artikkelen vil jeg dele med deg syv måter å øke din vitale energi uten å utføre esoteriske ritualer eller kjøpe røde flasker.

Livsenergi er en så merkelig ting som ingen ser, men lett kan føle. Når du har mye av det, renner humøret over, og du skjønner at du kan flytte et fjell uten å bli andpusten. Og tvert imot, når energien tar slutt, blir tanker og bevegelser trege, du føler deg sliten, og innser gradvis at du bare har to presserende behov: hvor du skal sove, og hvordan du skal sørge for at ingen forstyrrer dette.

Kineserne kaller det " Qi", og skapte til og med hele den kinesiske medisinen Qigong, som oversettes som "Qi management." Men, kanskje, i dag har jeg ikke nok Qi til å skrive en artikkel om Qigong, og jeg vil ganske enkelt fortelle deg om flere tilgjengelige måter for alle på hvordan man kan øke vital energi.

Tren hver dag

Regelmessig trening er den enkleste måten å øke vital energi på. Trening øker pusten og blodstrømmen, noe som betyr at hver celle i kroppen din mottar mer oksygen og næringsstoffer enn i hvile. Og jo bedre cellene dine føles, jo bedre føler du deg, og jo mer energi har du.

Hvis du ikke er en sportsfan og målet ditt er bare å øke energien din, så trenger du ikke holde deg til systemet. Gjør en hvilken som helst øvelse som utfordrer musklene dine, men gjør det regelmessig. Gjør morgenøvelser, løp, hopp tau, svøm, sykle - enhver aktivitet er bra. Hvordan øke vital energi? Tog!

Spise sunt

Din vitale energi avhenger direkte av hva du spiser. Fyll munnen med hurtigmat og energinivået vil synke. Hvis du regelmessig spiser usunn og kunstig mat, vil energien din, avhengig av din holdning til religion, enten bli avsatt i fettrommene i kroppen eller strømme ut gjennom et spesielt punkt midt i pannen.

Produkter som har gått gjennom en lang og kompleks industriell prosesseringssyklus inneholder kanskje ikke mange vitaminer, mineraler og andre nyttige stoffer som er så nødvendige for kroppen. Hvis de i det hele tatt kan være der. Og det er derfor du bør ta hensyn til den mest naturlige og sunne maten som mulig. Hvis du vil ha kjøtt, ta rå kyllingbryst og kok dem i stedet for å kjøpe pølse eller pølser. Hvis du vil ha melk, ta vanlig cottage cheese i stedet for den vakkert innpakkede "Miracle Cottage Cheese". Og selvfølgelig bør frukt og grønnsaker være dine beste venner. Hvordan øke vital energi? Spis mer frukt og grønnsaker.

Sult

Kroppen vår har to tilstander: sulten og mett. I sulten tilstand tilfører kroppen energi til alle systemer og organer harmonisk og jevnt, samtidig som den renses og giftstoffer fjernes. I full tilstand går nesten all energien inn i magen, og det er dette som forklarer den søvnige og kjedelige metthetstilstanden etter en tung lunsj. vil tillate deg å rense kroppen din bedre og ikke bruke mesteparten av energien din på å fordøye mat.

Hvordan øke vital energi? Gå sulten (uansett hvor paradoksalt det kan høres ut).

Drikk vann

Det ville være logisk å skrive "drikke kaffe" på dette tidspunktet, siden kaffe er en velkjent og enkel energidrikk. Jeg er imidlertid imot å øke noen parametere i kroppen på bekostning av å forringe andre, og kaffe i denne forbindelse er en veldig kontroversiell drink. Derfor kan jeg kalle vanlig drikkevann den beste drikken for å øke vital energi. Vann hjelper til med å rense kroppen for avfall og giftstoffer, vann er en kilde til oksygen og næringsstoffer, kroppen vår består tross alt i stor grad av vann. Derfor, for å øke energien, i stedet for alkohol og kaffe, og minst to liter per dag.

Hvordan øke vital energi? Fortsett å drikke regimet!

Normal søvn

Dette er en annen forutsetning for å opprettholde høye energinivåer. En persons kropp som ikke får nok søvn har ikke tid til å rense seg ordentlig, komme seg og forberede seg på en ny dag, og som et resultat blir hver slik dag mer og mer vanskelig. Tilstedeværelsen av en datamaskin, Internett og mye underholdning på den, for eksempel spill og sosiale nettverk, gir mange fristelser.

Det kommer til og med til punktet av informasjonsavhengighet - dette er når du sitter ved datamaskinen, du har gjort alt, du ser ut til å måtte stå opp og legge deg, men du kan ikke rive deg løs fra skjermen og klatre for å lese eller se i det minste noe annet. I dette tilfellet har du garantert svak vital energi – og ikke bare på grunn av mangel på søvn.

Unngå multitasking

Alle slags energiguruer er ofte stille om dette, men jeg er ikke en guru, og jeg vil si det. Multitaskingen vår bruker en uanstendig mengde energi når vi tar på oss flere ting samtidig. Derfor, hvis slike situasjoner ofte oppstår for deg, tenk på hvordan dette kan unngås. Kanskje litt tidsplanlegging og arbeidsorganiseringsteknikker vil hjelpe. Generelt, gjør ting i orden, ikke start den andre oppgaven uten å fullføre den første, og du vil være fornøyd.

Tipsene ovenfor er bare begynnelsen. Velg det som er mest praktisk for deg, og snart vil energien øke. Men hvis du ikke vet hvor du skal begynne, vil jeg foreslå deg noe som hjalp meg mye - opprettholde en normal søvnplan, punkt 5.

Mediter også. Dette er den beste måten, etter min mening, for å øke vital energi.

Hva er forskjellen mellom en vellykket person og en taper? Først av alt, høy energi. Ta de samme milliardærene. Selv har jeg ikke kommunisert med slike mennesker, men de som har hatt muligheten, som en, sier at når du er ved siden av en slik person, føles hans kolossale energi nesten på et fysisk nivå. Med mindre lynet kaster :)

Egentlig, For å oppnå selv liten suksess, trenger du en god ladning med energi. Men hvor kan du få en slik avgift?! For ikke å oppleve mangel på energi, trenger du øke energinivået ditt. Jeg har studert dette problemet, og i dag vil jeg fortelle deg, min venn, hvilke måter å øke energien finnes.

Typer energi

Først av alt må du vite det Eksperter i energivitenskap differensiere 2 typer energi at en person har - livsviktig (fysisk) Og gratis (kreativ, kreativ) .

Vital energi- energi nødvendig for å opprettholde normal funksjon av kroppen og sikre alle dens funksjoner. Helse, kort sagt.

Når det er mye vital energi, kan det bli til gratis energi. Når det ikke er nok, begynner en person å bli syk. Hvis det er null, dør personen.

Gratis energi- energi som gir lyst og mulighet til å tenke og handle - å skape og skape. For eksempel, for å skrive denne artikkelen, måtte jeg bruke en viss mengde av denne energien.

Når det er mye av denne energien, er du ekte "energizer" og en generator av ideer som du enkelt og naturlig kan sette ut i livet. Når det ikke er nok av det, forsvinner stemningen til å gjøre noe, ting begynner å gå ikke så lett som vi skulle ønske. Når den er på null, vil du ikke gjøre absolutt noe, du vil falle på sofaen og se på TV (men ikke "Hva? Hvor? Når?", men for eksempel The Simpsons - for å slappe av hjernen så mye som mulig).

Jeg synes det er klart at livsenergi er grunnlaget, og hvis det ikke er nok av det, kan det ikke være snakk om noen fri energi. I en slik situasjon vil du mest sannsynlig bare ha én ting – søvn.

For å øke energien må du først få orden på det vitale energinivået ditt, og deretter kan du begynne å øke ditt frie energinivå.

Måter å øke energien på

Vital energi

Fullstendig hvile. Under hvile har energien en tendens til å bli gjenopprettet. EN Den beste hvilen for kroppen er søvn. Det er under søvnen at kroppens styrke gjenopprettes og energibatteriene våre lades.

Hvis mulig hold søvnplanen din– prøv å sovne og våkne samtidig. Den gjennomsnittlige person trenger 7-9 timer søvn per dag. Men hvis du føler deg trøtt, prøv å øke dosen søvn. Dessuten er hver person individuell - for noen er det nok og 4 timer sove for å føle seg oppfrisket, men for noen er det ikke nok 10 timer. Alt avhenger av kroppen og graden av generell tretthet.

I tillegg, ikke glem lur i løpet av dagen. Ryktene sier det en halvtimes time En ettermiddagslur kan lade energibatteriene dine til kapasitet.

Fullstendig ernæring. På temaet ernæring har jeg, hvor jeg skisserte de grunnleggende prinsippene. Jeg anbefaler å lese den.

Generelt bør kostholdet ditt inneholde et balansert sett proteiner, fett Og karbohydrater.

De mest nyttige produktene for å øke energien:

• Karbohydrater: korngrøt, fullkornssvart brød
• Proteiner: egg, cottage cheese, melk, nøtter, belgfrukter, magert kjøtt og fisk
• Fett: olivenolje, nøtter, laks

I tillegg, spise mer frukt og grønnsaker– dette er et skattekammer vitaminer, mineraler Og fiber, som er nødvendige for at kroppen skal fungere godt, og derfor generere en kraftig strøm av vital energi.

Drikk mye vann– minst 30 gram per kilo egenvekt. Mann på 80% består av vann, og mangelen har en ekstremt negativ effekt på helse og energi. Huske, vann er flytende energi. Men bare ikke overdriv, de sier det 7 liter vann per dag – dødelig dose:

Som den gamle sa Paracelsus – "Alt er gift, og alt er medisin!"

Av seg selv, For å øke energien bør du gi opp søppelmat – fet, røkt, stekt, søtsaker, kullsyreholdige drikker, etc. Men siden det fortsatt er deilig, og å nekte alt dette betyr å frata deg selv mange positive følelser, som også kan øke energien, prøv reduser i det minste forbruket av slik mat så mye som mulig. Prøv å finne en balanse for deg selv der du spiser søppelmat til et minimum og får maksimal glede av det. Du kan for eksempel oppmuntre deg selv pizzaer-hamburgere-kaker, hvis du har oppnådd et eller annet mål eller fullført en vanskelig oppgave som har gitt fordeler. Eller gjør en av ukens dager til en mageferie.

Dessuten vil jeg skrive noen ord om slike måter å heve energi på som sult Og vegetarisme . Til fordel for den første er det det faktum at når en person er sulten, mater kroppen energi jevnt over hele kroppen. Når en person er mett, går energi til magen for å fordøye maten. I tillegg er faste en sak som må tilnærmes forsiktig og med kunnskap om utstyret, ellers kan du skade deg selv.

Angående vegetarisme , Det dets tilhengere hevder at fullstendig eliminering av kjøtt øker energinivået betydelig. Dette er et ganske kontroversielt spørsmål, så jeg kan ikke si entydig om vegetarisme. Mest sannsynlig er alt her individuelt og det gir virkelig energi til noen. Hvis du er interessert, prøv det. Hvis du har erfaring, velkommen til kommentarene! Del opplevelsen din med oss!

Gratis energi

La oss gå videre til mer subtile energier. For å øke gratis energi er det 2 tilnærminger:

1. Begrense utstrømningen av energi

2. Økt energiflyt

La oss starte med å begrense utstrømningen av energi.

Dårlige vaner. Alkohol, narkotika Og energi– kunstig forårsake kortsiktige utbrudd av energi, som deretter tas bort i enda større mengder. Disse stoffene gir deg en viss energikreditt, som du må betale tilbake med høy rente. Hvis du er kjent med begrepet fra første hånd "bakrus", da forstår du utmerket hva jeg mener.

Nettopp av grunnen "energiutlån" Alkoholikere og rusmisbrukere lever ikke lenge. Ved hjelp av stoffer brenner de bokstavelig talt gjennom energireserver designet for mange år på svært kort tid.

Røyking- nok en dårlig vane som, i tillegg til å skade helsen, tar bort gratis energi fra røykeren.

Energivampyrer. Prøv å minimere kontaktene dine med mennesker som forårsaker negative følelser. Typiske representanter energi vampyrer – en sint sjef, en sjalu ektemann, en gretten kone, en sint svigermor, en sint svigermor, en venn som klager på livet osv. Fri deg fra slike mennesker, de stjeler energien din.

Understreke. Prøv å bli kvitt alt som bringer negative følelser inn i livet ditt, som f.eks frykt, sinne, bekymringer, misunnelse, sjalusi, anger osv.. Negative følelser tar fra deg vitaliteten og tømmer deg. I tillegg til personene som er nevnt i punktene ovenfor, kan negative følelser fremprovoseres av visse situasjoner eller media. For eksempel, aviser og TV øser tonnevis av negativitet og dårlige nyheter over oss. Hvis du vil at alt skal være i orden med energien din, er det bedre å ikke se på nyhetene i det hele tatt. Og hvis du fortsatt ønsker å være kjent, prøv å ikke ta dem til hjertet. Hvis det et sted i verden er krig, katastrofer, hungersnød og terrorangrep, vil du fortsatt ikke kunne endre noe. Så hvorfor kaste bort den vitale energien din på å bekymre deg for menneskeheten?! Det er bedre å styre det for å sikre at alt er bra med familie og venner. Du får til dette!

Også slike følelser som harme Og skyldfølelse. Den enkleste måten er å bli kvitt den tilgivelse. Tilgi de som har fornærmet deg og be om tilgivelse fra de du har gjort noe vondt mot.

Multitasking. Hvis du tar på deg flere oppgaver på rad, vil mest sannsynlig ingen av dem bli fullført normalt, og det er grunnen til at du vil bli overveldet av bekymringer, og følgelig vil du miste den ledige energien som er nødvendig for å fullføre disse oppgavene (skrev jeg om denne V). Det viser seg å være en ond sirkel. Derfor er det feil tilnærming å ta på seg flere oppgaver samtidig.

Den riktige tilnærmingen er å gjøre ting i orden. I dette tilfellet vil du kunne konsentrere deg om oppgaven, noe som betyr at energien ikke vil bli spredt for å fullføre den, og vil bli brukt med maksimal effektivitet. I tillegg, når du løser en oppgave, vil en bonus vente deg - en del energi fra tilfredsstillelsen av den fullførte oppgaven. Du vil nærme deg neste oppgave allerede inspirert av suksess :)

Så jeg har listet opp hovedårsakene til lekkasjen av gratis energi, derfor La oss gå videre til måter å øke energiflyten på.

Sport. Led en aktiv livsstil - gjør litt sport, tren, løp om morgenen, eller tren i det minste regelmessig 10-15 minutter på en dag. Føler du hvilket ord? "lader"! Sier seg selv :)

Faktum er at når du studerer sport Og kroppsøving vi gir fysisk energi, og til gjengjeld får vi gratis energi. Dermed lindrer vi moralsk tretthet og får fysisk tretthet.

Kommunikasjon med positive mennesker. Hvis kommunikasjon med energi vampyrer tar bort energien din, deretter kommunikasjon med positive mennesker tvert imot, gir deg energi. Så, etter at du har kvittet deg med folk som bringer negative følelser inn i livet ditt, prøv å omgi deg med mennesker som bare vil fremkalle positive følelser i deg og dermed øke energien din.

Drøm. Drømmer, ønsker og mål kan sjenerøst gi oss den frie energien som kreves for å nå dem. Og jo mer du ønsker å oppnå noe, jo mer vil du føle energien som kreves for å oppnå det du ønsker. Det er ikke noe mer enn motivasjon– frigjøring av en kraftig energikilde gjennom påvente av suksess.

Altså, som en av sangene sier Kaster - "Lag drømmer - det er millioner av sjanser for at alt vil gå i oppfyllelse snart!"

Tro. tro Høyere kraft gir en kraftig tilstrømning av energi. Det er derfor folk som har en alvorlig mangel på energi (narkomane i rehabilitering, fanger, dødssyke, personer som har opplevd tap eller er i vanskelige livssituasjoner) vender ofte til tro. Hun gir dem styrke til å leve videre.

Kjærlighet. Kjærlighet er en veldig sterk følelse, og den kan inspirere.

De gir oss energi positive følelser. EN kjønn– Dette er kanskje den beste kilden til positive følelser.

Opprettelse. Under enhver kreativ aktivitet kan du føle en bølge av styrke i deg selv, den såkalte inspirasjon. Folk som forstår subtile saker, de sier at i dette øyeblikk er kommunikasjonskanaler med kosmos åpne, gjennom hvilke energi strømmer inn i deg.

Inspirasjon kan imidlertid ikke alltid føles. Hvis energibatteriene dine er utladet, reduseres sannsynligheten for inspirasjon betydelig. Og når du har nok energi, kan du åpne denne "kommunikasjonskanal med plass" ved hjelp av kreativitet og begynn å tegne bøtter med kosmisk energi, og bruker den umiddelbart på ditt opprettede mesterverk.

Musikk. Musikk består av energi. Samtidig kan musikk bære begge deler negativ energi og positivt. Det vil si, hvis du ikke liker viss musikk, vil du oppleve negative følelser når du lytter til den, og følgelig miste energi. Dette kan for eksempel lett skje når du lytter Potap og Nastya Kamenskaya. Selv om hvis kviser du liker, i så fall kan du lade opp deg selv med denne sangen :)

Det vil si at absolutt all musikk kan lade deg med energi hvis du liker det. Samtidig kan den samme musikken ta energi fra en annen person hvis han ikke liker det (eller han bare vil ha stillhet).

Hobby. En hobby er noe du elsker å gjøre. Følgelig, når du er opptatt med det du elsker, opplever du positive følelser og øker dermed energien din. Prinsippet er det samme som med sex. Sex kan forresten også bli en god hobby hvis du ikke har andre hobbyer :)

Pusteøvelser. Slik praksis kan øke energien din betraktelig. Det er et bredt utvalg av forskjellige pustepraksis, men essensen deres er den samme - øke volumet av inhalert luft og som et resultat øke tilstrømningen oksygen til hjernen og alle kroppens celler, noe som uunngåelig øker energien og generelt har en veldig god effekt på helsen.

Veldedighet. Ved å bruke penger på veldedighet og hjelpe mennesker på alle måter, gir du dermed din energi til verden (penger er også energi nedfelt i papir). Og verden vil alltid takke deg ved sjenerøst å gi deg gratis energi. En slags syklus av energi i Univers.

Kjæledyr. Våre mindre brødre er klare til å sjenerøst dele sin uuttømmelige energi. Spesielt sjenerøs til å dele energi hunder. Men katter, tvert imot, er et unntak - de er av natur utsatt for energiinntak. Men de kan også spise negativ energi. Mange vet det katter kan helbrede ved å ligge på en persons såre sted og ta bort dårlig energi.

Selvhypnose. Selvhypnose, setter deg opp for suksess Og visualisering i stand til å utføre mirakler. Hvis du overbeviser deg selv om at du er full av energi, så vil denne energien til slutt faktisk dukke opp i deg.

Takknemlighet. Vær takknemlig for denne verden for alle de gode tingene i livet ditt. Føl oppriktig takknemlighet til alle som fortjener det selv litt. Denne følelsen vil fylle deg med gratis energi i store mengder.

Spesielle praksiser. Det er spesielle energigymnastikk rettet mot å øke energinivået. Energigymnastikk – dette er et sett med prosedyrer som inkluderer pusteøvelser, selvhypnose, fysiske øvelser, etc. Takk til synergistisk effekt Ved å kombinere flere metoder for å øke energien samtidig, viser slik gymnastikk seg å være veldig effektiv.

En haug med energigymnastikk kan lett finnes i det offentlige domene. Her er et eksempel på en av øvelsene:

Konklusjon

Økt energi – dette er en hel undervisning, som ikke kan formidles i én artikkel. Kineserne kaller for eksempel livsenergi - Qi, og de har en hel doktrine om denne energien - Qigong.

Men hvis du vil øke energien din uten å studere Qigong, og ikke husker alle måtene å øke energien utenat, Du trenger bare å huske én regel: "Du får energi ved å oppleve positive følelser og kaster bort den ved å oppleve negative følelser."

God energi til deg!

Vibrasjoner manifesterer seg i universet, at ingenting er i ro - alt beveger seg, vibrerer og ved visse frekvenser: jo høyere vibrasjoner, jo høyere frekvens, jo lettere og lettere blir saken. Åndens vibrasjoner oppstår med en så intens frekvens at de praktisk talt kan oppfattes som ubevegelige. I den andre enden av spekteret er det stor materie hvis vibrasjon er så lav at den også virker ubevegelig. Mellom disse polene er det milliarder av forskjellige vibrasjoner.

Hver person er også et sett med vibrasjoner, hvis frekvens bestemmes av hans tanker, handlinger, utviklingsnivå, vaner, miljøet han lever i ...

Hvordan det fungerer?

Hver person har syv hovedenergisentre (chakraer), og tilstanden til den fysiske kroppen avhenger av arbeidet til disse sentrene. Det ble opprinnelig fastsatt at hvert chakra skulle vibrere med en viss frekvens. Hvis måten vi tenker og oppfører oss på ikke "forurenser" chakraene, er kroppen vår sunn og nivået av åndelig utvikling høyt. "Forurensning" hindrer chakraene i å høres med ønsket frekvens. Som et resultat får vi ulike fysiske og psykiske sykdommer.

Hva er det egentlig som "forurenser" chakraene?

Negative følelser reduserer frekvensen av vibrasjoner i stor grad: frykt, misunnelse, sinne, grådighet ... Enhver upassende handling, negative tanker, dårlige vaner påvirker funksjonen til chakraene negativt, og personen begynner å vibrere ved lavere frekvenser. Og, som du vet, tiltrekker like. I våre liv dukker det opp situasjoner og mennesker hvis vibrasjonstilstand sammenfaller med vår.

Alle sykdommer "lyder" ved lave frekvenser, og jo alvorligere sykdommen er, desto lavere "lyder" lager den. Og når arbeidet til et chakra (av en grunn skapt av oss) ikke er balansert, kan det gi gjenklang med en sykdom, som vil føre til sykdom i organene som er avhengige av dette chakraet.

Jo mer kjærlighet en person er fylt med, jo mer fri og glad han er, jo mer ren og harmonisk lyder chakraene hans, jo sunnere er hans fysiske kropp.

Hele spekteret av vibrasjoner til mennesker kan betinget deles inn i tre soner, bestemt av den interne lyden til chakraene deres - hver person kan være i en av tre åndelighetstilstander: lav (risikosone), middels (ventesone) og høy ( velstandssone).

Åndelighetstilstander

1) Personer med lav vibrasjon bor i risikosonen. Det vil si at dette er mennesker som er fornøyde med det de er, og rettferdiggjør sine ikke fullt så positive vaner og karaktertrekk. I sin laveste del er mennesker med moralske og mentale avvik, den kriminelle verden.

2) Å heve sitt åndelige nivå, vise mer og mer kjærlighet, bli klokere, en person befinner seg i ventesonen. Det kan være mennesker her som ikke har realisert potensialet sitt, mennesker som verden forventer større manifestasjoner av spiritualitet fra, slik at de beveger seg til velstandssonen. Verden forteller dem, lærer dem, gir dem tester, og alt slik at folk innser behovet for ytterligere vekst.

Hvis en person i en risikotilstand kan leve stabilt, ha en viss suksess, penger, berømmelse, makt, men han er mottakelig for alle slags fysiske sykdommer og når som helst kan reise til en annen verden, så i en tilstand av forventet at livet hans, som regel, er "stripete." ", med mange opp- og nedturer. Han føler støtte fra en høyere makt, og samtidig lytter han ikke alltid til hennes råd. Vanligvis søker folk i denne sonen.

3) Den neste tilstanden er en tilstand av velstand, en tilstand av glede og lykke. Denne tilstanden oppstår når en persons vibrasjonsegenskaper i stor grad avsløres, med det balanserte arbeidet til alle de syv hovedchakraene. En person høres med høye vibrasjoner: han har god helse, utmerkede forhold til mennesker og nødvendig materiell støtte. Her avsløres de kreative evnene til en fri person. Tilstanden hans sprer seg til omverdenen og lysner opp den.

Ettersom frekvensen av vibrasjoner øker, blir en person mer og mer fri. Oppgangen utvider bevissthetshorisonten, og de dypere årsakene til det som skjer blir tydelige, og ved å se årsakene kan en person eliminere dem.

Å være i hver sone er ikke en livslang tilstand. Hver person kan vokse til den tredje sonen med litt innsats. På samme måte kan hvem som helst falle. Hovedsaken er I MANNEN SELV - i ham er alle mulighetene, i ham er alle hindringene.

I henhold til deres energiutvikling tilhører alle mennesker en av noen nivåer:

Første nivå — det omfatter syke eller ikke helt friske personer, hvis felt er sterkt svekket eller forvrengt.

Andre nivå – Dette inkluderer de fleste av den kaukasiske rasen. Dette er mennesker som ikke er i stand til å sanse biofeltet.

Tredje nivå lar deg føle biofeltet ditt og andre menneskers biofelt. Europeere kaller folk på dette nivået synske.

Fjerde nivå lar deg konsentrere feltet og skape rettet stråling, påvirke mennesker, hendelser, deg selv, dyr og alt som har nok energi. Det inkluderer vanligvis healere, sjamaner, trollmenn og hekser. I India tilhører flertallet av asmere, healere (det samme som vår healer, trollmann, trollmann, magiker) og yogier i de innledende stadiene til dette nivået.

Femte nivå- lar deg kontrollere reproduksjonen av celler i kroppen din, med unntak av kjønnsceller. Det er ingen mennesker som naturlig har energien til dette nivået og påfølgende nivåer, som bare kan nås som et resultat av bevisst arbeid for å forbedre energien deres.

Sjette - åttende Det er nivåer hovedsakelig blant yogier, healere, asmere på de høyeste nivåene - håndtering av arv, psyken til mennesker og andre globale ting.

Ved å heve vibrasjonen kan du oppnå hva du vil i livet. En person med svak vibrasjon er sårbar og er i stand til lite; han lever med en konstant følelse av misnøye og skuffelse. Hvis du er modig nok til å endre livsstilen din, endre livet ditt til det bedre, må du identifisere 10 gylne regler for deg selv som du vil øke din egen energi med.

10 gylne regler for å øke din egen energi

1. Kontroller tankene dine!

Våre daglige tanker skaper vår virkelighet. Vi sier ikke at du skal spore hver eneste tanke som kommer inn i hodet ditt. Det kan gjøre deg gal. Du trenger bare å tvinge deg selv til å gi opp negative tanker. Til å begynne med virker dette som en umulig oppgave. Men over tid vil du forstå at alt ikke er så vanskelig, du vil trene tankene dine til å filtrere dine egne tanker. Lær å se ikke problemet, men måter å løse det på. Jo mer du tenker på gode ting, jo mer øker du vibrasjonen.

2. Snakk kun om det du vil!

Svært ofte, folk med problemer i deres personlige liv, som ser et forelsket par, sukker og sier noe sånt som: "Vel, noen er heldige, men ikke jeg!" Stoppe! Så du gjør det enda verre, og derfor senker du bare din egen vibrasjon. Neste gang, si noe sånt som dette: "Jeg er glad for dette paret, jeg er sikker på at jeg i nær fremtid også vil møte min skjebne." Det samme kan oversettes til penger du bør ikke fortelle alle du kjenner om dine økonomiske problemer, da du bare vil forverre en allerede vanskelig situasjon. Lær å snakke om velvære, penger og lykke, slutt å gjenfortelle feilene dine til alle!

3. Velg din omgangskrets!

Prøv å ikke kommunisere med pessimistiske og negative mennesker vanligvis har denne kategorien svært lav vibrasjon, og dette kan bare skade deg.

4. Slutt å tenke og reflektere generelt, i hvert fall for en stund!

Det er best å gjøre dette utenfor naturen eller et sted atskilt fra byen. Fokuser oppmerksomheten på fred og ro. Dette er den beste måten å tømme bevisstheten din og øke din egen vibrasjon. Hvis du er en veldig travel person og ikke har råd til å hvile når som helst snart, lytt til rolig, avslappende musikk.

5. Chat med likesinnede!

Tilbring mer tid med folk som deler dine interesser og hobbyer. For eksempel, hvis du bestemmer deg for å bli forfatter, meld deg på en litterær klubb. Tro meg, på denne måten vil du ikke bare forbedre dine egne ferdigheter, men også øke vibrasjonen betydelig. Det er vitenskapelig bevist at kommunikasjon med likesinnede forlenger livet med gjennomsnittlig 5 år.

6. Gi så mye du kan!

Det kan være hva som helst: penger, tid eller bare noe du ikke har brukt på lenge. Ved å gi får vi dobbelt så mye. Hjelp andre og andre vil komme deg til unnsetning.

7. Behandle folk slik du vil at folk skal behandle deg!

Før du blir sint og fornærmet av noen, tenk på om det er verdt det. Det er tider da det er bedre og lettere å tilgi. Jo lettere og snillere du behandler andre, jo bedre vil du møte mennesker i livet ditt.

8. Prøv å se så lite TV som mulig!

Faktum er at TV i økende grad blir en kilde til negativitet. Jo mer du lytter og ser programmer om smerte, vold og fattigdom, jo ​​mer senker du din egen vibrasjon. Underbevisstheten din blir vant til negative tanker og begynner å tiltrekke dem som en magnet inn i livet ditt.

9. Husk å være optimistisk!

Dette kan være det vanskeligste for deg, det er vanskelig å forbli positiv når alt rundt deg faller fra hverandre og ingenting fungerer, men så paradoksalt som det høres ut, er det nettopp i slike øyeblikk du trenger å forbli positiv. Når du ler og tar lett på en situasjon, øker vibrasjonen din kraftig, og jo høyere vibrasjon, jo raskere forsvinner problemene. Positive tanker tiltrekker seg snille og hyggelige mennesker, og hyggelig kommunikasjon er nøkkelen til godt humør.

10. Stemning!

Dette er den viktigste regelen som vil hjelpe deg å alltid opprettholde din egen vibrasjon på et høyt nivå. Humøret ditt er en refleksjon av tidligere tanker. Stopp og begynn å tenke på gode ting, endre humøret ditt bevisst. Jo bedre du føler deg, jo mer interessant og lykkeligere åpner livet seg for deg.

Forresten, om tankens kraft. Gammel visdom råder oss til å ta døden med ro, og minner oss om at det ikke er noe mer naturlig på jorden enn fødsel og død. Av en eller annen grunn gleder vi oss over fødselen og sørger over avgangen. Vi kommer hit, inn i den tredimensjonale verden med visse oppgaver, etter å ha valgt den passende "romdrakten" for oss selv, det vil si et biologisk skall, og vi går tilbake og forkaster det som unødvendig.

Alle opplevelser, klager, negative følelser forbundet med å forlate jordelivet er forårsaket av egoismen til de som blir igjen, mister enten en forsørger eller en energigiver, eller en kilde til andre, vanligvis materielle, fordeler. Sterkt uttrykte følelser for den avdøde påvirker hans mentale og astrale kropper og lar ham ikke rive seg bort fra vår verden, de tiltrekker ham der, i den astrale verden, til våre jordiske problemer mot hans vilje.

Øv på å heve vibrasjoner (forsiktig - det fungerer)

En praksis som vil bidra til å heve vibrasjonene dine fra alle nivåer. Du trenger bare å lese den, prøve å slappe av så mye som mulig, slik at lyset vårt, sendt som svar på forespørselen din, kan rydde bort "skittlagene", som vil tillate deg å leve med en mer bevisst tankegang.

Etter hvert som du blir mer og mer bevisst, vil vibrasjonen din automatisk begynne å stige. Etter å ha lest, i prosessen med rensing og heving av vibrasjoner, kan stemningen bli ustabil en stund og stadig endre seg. Dette må vi ta med ro. Du bør ikke blokkere følelsene som kommer ut under renseprosessen, la dem gå og de kan forsvinne for alltid.

SÅ:

"Jeg ber deg om å heve vibrasjonene til alle kroppene mine til det nivået som er tillatt for meg på dette stadiet av utviklingen av min bevissthet."

"Jeg ber dere heve vibrasjonene av alle kroppene mine til et nivå som vil være til fordel for utviklingen av sjelen min, sjelene til de menneskene og enhetene som omgir meg, til fordel for hele verdensrommet og til fordel for utviklingen av planeten Jord.

"Jeg takker alle de høyere makter for deres hjelp."

- Jeg ber deg helbrede alle kroppene mine og fylle de helbredede stedene med fargens lys som vil hjelpe til med helbredelsen av kroppene mine.

— Jeg aksepterer endringene som skjer med kroppen min og retter bevisst lyset som kommer gjennom meg til de stedene hvor det er nødvendig.

Denne formelen er veldig energikrevende. Og hvis folk føler behovet for å sove etter å ha lest denne formelen, bør dette gjøres. Vi må forlate alt og legge oss ned. Noen ganger tar det noen minutter før du sovner og kommer tilbake, og du vil føle en veldig sterk bølge av energi.

Alle liker energiske og aktive mennesker. Å alltid være i god form, se ung ut og i god fysisk form er drømmen til enhver person. For å gjøre dette må du ha et høyt nivå av indre energi.

I dagens artikkel:

• Hvorfor trenger du høye energinivåer?
• Hvordan øke energien din?
• Typer energi
• Måter å øke energien på

Hvilke fordeler får en person med høy energi? Hvorfor er det så viktig med økt energinivå?

for det første, energi er liv. Jo større energireserve du har, jo lenger vil du leve. Energi er vårt interne batteri, og jo kraftigere ladningen er, jo mer vitalitet har vi.

for det andre, folk med høye energinivåer oppnår sine mål og ønsker mye raskere. Det handler om loven om tiltrekning, som begynner å virke mange ganger raskere. I følge ham blir "tanker til ting" og "som tiltrekker seg like." Materialiseringen av planene dine skjer i et mer akselerert tempo hvis du har en stor tilførsel av energi, siden denne prosessen er ganske energikrevende og krever betydelige energiforbruk.

Tredje, jo mer gratis energi du har, jo mer penger og materiell rikdom vil til slutt bli konsentrert rundt deg. Fordi penger tilsvarer energi, og en person med lav energi vil aldri få nok av det.

Typer energi

Det er to typer energi som brukes av mennesker:

• LIV (fysisk)
• GRATIS (kreativ)

Vital energi– dette er energien som er nødvendig for normal funksjon av vår fysiske kropp og funksjonen til organismen som helhet. Uten et tilstrekkelig nivå av vital energi, er normal funksjon av den fysiske kroppen umulig.

Gratis energi- dette er energien til våre subtile kropper, dette er vår kreative, mentale og kreative energi. Det gir oss impuls og lyst til å handle, gir en ladning av kreativ styrke og øker vår vitalitet.

Måter å øke energien på

Disse energiene er forskjellige og metodene for å øke energien for disse er også forskjellige, så vi vil vurdere dem separat.

• FYSISK ENERGI

Så snart vårt fysiske energinivå faller, blir vi utmattet, føler oss overveldet og slitne. Og når det blir kritisk, begynner vi å bli syke.

Derfor må vi begynne å øke energien vår ved å sette i stand energibalansen til vår fysiske kropp.

For en stabil flyt av vital energi er det bare to forhold som trengs:

1. FULL HVILE
2. FULLSTENDIG NÆRING

• HVILE

Hvis mulig, følg en søvnplan - legg deg og stå opp samtidig. Husk at det ikke er varigheten, men kvaliteten på søvnen som betyr noe. 5-6 timer med god og dyp søvn er mye mer gunstig for kroppen enn 10-12 timer med overfladisk "halvsøvn".

Ikke glem dagens hvile. En 40-60 minutters ettermiddagslur vil fylle opp kroppens energireserver betydelig.

Det ideelle alternativet for riktig hvile er følgende formel - 7 timers søvn om natten og 1 time i løpet av dagen.

• ERNÆRING

Mat er den viktigste energikilden for kroppen vår. Og her, som i tilfellet med søvn, kommer kvalitet i forgrunnen.

For å øke energien gjennom mat, må du prøve å spise mat med økt energipotensial.

Først av alt er dette karbohydrater av høy kvalitet - korngrøt (bokhvete, ris, havregryn, bygg), svart brød av fullkorn, spiret hvetekorn.

Sørg for å ha såkalte sunne proteiner i kostholdet ditt. Dette er alle typer nøtter, soya, bønner og magert hvitt kjøtt.

Sunt fett finnes i kalkunkjøtt, fisk, olivenolje, frø og nøtter.

Grønnsaker og frukt bør utgjøre minst 60 % av kostholdet ditt. Det er et lager av vitaminer og verdifull fiber.

Meieriprodukter som bidrar til å øke energien er mager cottage cheese, yoghurt og melk.

Ikke glem vann. Vi består av 80 % av det og derfor må en tilstrekkelig mengde av det inn i kroppen vår. Følg formelen - for hver kilo vekt du trenger å drikke 30 gram rent "ubundet" vann. Det vil si at en person som veier 70 kg trenger å drikke 2100 g vann per dag.

Bruk alle disse elementene i de nødvendige proporsjonene og ditt indre energipotensial vil øke betydelig.

Si samtidig «nei» til «dårlig» mat i livet ditt som hurtigmat, hvitt sukker, kaffe og brus. Selvfølgelig har de energi, men skaden de forårsaker på kroppen vår er rett og slett uopprettelig.

Ved å følge denne enkle regelen vil du kunne bevege deg til et høyere og høyere kvalitetsnivå av din vitale energi, og øke energien til din fysiske kropp med en størrelsesorden.

• GRATIS ENERGI

Hvordan øke gratis energi?

Etter at du har satt din fysiske kropp i orden, kan du tenke på å øke din generelle, frie energi.

Også her er det to tilnærminger eller to veier.

Først– dette er en reduksjon i utstrømmingen av fri energi.

Dette kan gjøres ved å gi opp noen negative manifestasjoner av livet vårt.

Når vi gir opp det som tar bort vår indre energi og vitalitet, fyller vi dermed på forsyningen deres. På denne måten "lapper" vi energihull og hull i våre subtile kropper, og hindrer fri energi fra å strømme utenfor.

• GI OPP DÅRLIGE VANER

Alkoholholdige drikker, energidrikker og narkotika er alle kunstige måter å øke energinivået på. De gir oss bare en bølge av styrke og følelser for en stund, og så tar de oss tilbake, men i mye større mengder.

Foruten det faktum at de forårsaker uopprettelig skade på kroppen, er denne aktiviteten rett og slett ulønnsom. Ved å innta disse stoffene og drikkene tar du opp et slags lån til betydelig rente.

Morgenen kommer, og det er på tide å "betale regningene", og til og med med renter i form av bakrus eller abstinenssymptomer.

Har du noen gang lurt på hvorfor rusmisbrukere lever så kort? Faktum er at hver person har sin egen visse tilførsel av vital energi, gitt til ham ved fødselen, for eksempel i 100 år av livet. Misbrukere som tar harde stoffer tar opp vanvittige lån av vital energi til kosmiske renter, som lar dem "fly" så høyt i narkotisk ekstase. Med andre ord, de brenner gjennom energireservene sine på svært kort tid, noen ganger lever opp til 30 år.

Røyking er en annen dårlig vane som alle som ønsker å øke sin indre energi må kvitte seg med. I tillegg til de skadelige effektene på menneskekroppen, "stjeler" sigaretter også mye gratis energi fra de som er avhengige av dem.

• FRIHET FRA ENERGIVAMPYRER

Dette er et veldig viktig poeng. Gjør livet ditt fritt fra mennesker som forårsaker negative følelser. Gjennomfør en "revisjon" av forholdet ditt. Stopp eller begrens så mye som mulig din kommunikasjon med de som tapper all din styrke og ved siden av som du føler deg tom. Det er bedre å være alene enn å være i selskap med de som liker å "lade opp" på din bekostning. Som en siste utvei, bruk fra denne typen mennesker.

• BLI KVITT MED NEGATIVITETEN

Alle våre negative følelser, følelser og opplevelser tar vekk kreativ energi i store mengder. Dette gjelder spesielt for følelser av harme og skyld, hvis røtter kan gå tilbake til barndommen vår. I tillegg til valg av indre energi, ødelegger de umerkelig personligheten vår. En fin måte å frigjøre disse negative følelsene er gjennom tilgivelse.

Generelt tar alle negative følelser og opplevelser bort vår frie energi, og gjør oss svakere og svakere. Misunnelse, sinne, sjalusi, irritasjon, anger, frykt – alt som tar oss ut av balanse – stjeler vitaliteten vår.

Unngå negative følelser, kontroller tankene dine, og la deg ikke distrahere av bagateller. Tilgi og gi slipp på mennesker og situasjoner oftere - derved vil du gi deg selv en stor gave i form av godt humør og en bølge av vitalitet.

Andre vei– dette er en økning i tilstrømningen av gratis energi ved å få den.

Hvordan kan du øke energiforsyningen?

• DRØM

Tilstedeværelsen i livet vårt av et mål, en elsket drøm eller et ønske, hvis oppfyllelse du lengter etter av hele din sjel, er en kraftig kilde til energi. Der det er en drøm, er det alltid energi til å gjøre den til virkelighet. Slik fungerer universet vårt. Og hvis drømmen virkelig er din, vil hele universet strebe etter å hjelpe deg med den.

Hvis du ikke har noen ønsker, så er du død

Sørg for å sette deg mål, mål, komme med ønsker og komme opp med drømmer - og du vil alltid være forsynt med energi til å gjøre dem til virkelighet!

• TRO

"La det skje mot deg etter din tro," sa Jesus. Og det spiller ingen rolle i det hele tatt hva eller hvem du tror på. Enten det er i Gud, forsynet, i universet eller i det høyere sinn - selve tilstedeværelsen av tro på de høyere maktene som står over oss gir oss en kraftig tilstrømning av fri energi.

Hvis du er en vantro, prøv å tro på din personlige verden, som beskytter og beskytter deg. "Min verden tar vare på meg" - gjenta for deg selv hver gang du føler ensomhet og åndelig tomhet. Og han vil virkelig begynne å bry seg om deg og ta deg under sine vinger.

• KJÆRLIGHET OG KREATIVITET

Kjærlighet er en veldig sterk følelse som fremkaller en storm av de mest levende følelsene i sjelen vår. Ikke rart han kalles guddommelig. Når kjærlighet kommer til en person, er det som om vinger vokser bak ryggen hans - en så kraftig bølge av styrke og energi gir oss denne ujordiske følelsen.

Kreativitet liver opp sjelen vår. Evnen til å skape er gitt oss ved fødselen, siden vi er skapt i bildet og likheten til den allmektige Skaperen, som blåste liv i oss. I øyeblikket for skapelse og skapelse av noe nytt, aktiveres våre subtile kropper og kommunikasjonskanaler med den høyere kilden åpnes, og gir oss impuls og kreativ energi.

• MUSIKK

Musikken i seg selv består av ren energi. Hun inspirerer og inspirerer oss, hun kan løfte humøret vårt i løpet av sekunder. Velg musikken du liker, skru opp høyt og fyll opp energireservene dine!

• HOBBY

Dette er enhver aktivitet vi liker. Dette er noe vi virkelig liker å gjøre. Start en hobby hvis du ikke allerede har en - det er også en fin måte å øke energien på.

• KOMMUNIKASJON MED "ENERGIZERS"

Kommuniser mer med folk som har høy energi. Og dette vil ikke bli ansett som energivampyrisme fra din side, fordi hos slike mennesker økes energinivået, det er "i full gang", "søler over kanten" og de deler energien sin frivillig og villig, siden de er " energigivere».

"Energizers" er enkle å identifisere - etter kontakt med dem stiger humøret ditt og du føler en bølge av styrke. Finn slike mennesker i ditt miljø og tilbring så mye tid som mulig i deres selskap.

• PUSTETREKK

Riktig pust kan øke energien vår betydelig. Engasjer deg i pusteøvelser og lær å puste dypt, bruk lungene til sitt fulle potensial. De fleste mennesker puster feil og grunt, og bruker bare den øvre delen av lungene.

For å øke energien, finnes det ulike metoder og pustepraksis, for eksempel "full bølge" eller "holotropisk" pust, med pusten i forskjellige faser. Alle er rettet mot én ting - å øke volumet av inhalert luft og øke oksygenstrømmen til hjernen, noe som har en ekstremt positiv effekt på den generelle energibalansen og helse generelt.

• ENERGILADING

Rens regelmessig de subtile kroppene dine ved å gjøre. Lær å administrere energistrømmene dine (stigende og synkende), koble til energien til jorden og verdensrommet, systematisk "pumpe" dem for å rense de subtile kroppene dine for alt rusk og energi-"sugere". Ved å tømme energiinformasjonsfeltet på denne måten, fyller du samtidig på dine "interne batterier."

Det er én rask måte å øke energien på. Dette er en energiøvelse som kalles "Solens energi"

Vent på en fin solskinnsdag. Finn et sted hvor du ikke vil bli forstyrret. Stå rett, slapp av og strekk armene med åpne håndflater mot solen. Lukk øynene, gi slipp på fremmede tanker og forestill deg hvordan solens energi fyller deg. Føl hvordan den livgivende varmen trenger inn og fyller alle kroppens celler. Forbli i denne tilstanden i flere minutter, og på slutten ikke glem å si takknemlighetens ord til Livets Kilde på Jorden.

• KJØNN

Her, som de sier, er kommentarer unødvendige - alle følte effekten av denne kraftigste kilden til gratis energi.

• VELDEDIGHET

Når du gir noe uselvisk, uten å forvente å motta noe tilbake, når du donerer til veldedighet, vil universet takke deg med gratis energi i store mengder.

Uttrykket fra Bibelen "La ikke giverens hånd svikte" forteller oss akkurat dette.

• SPORT

Under fysisk aktivitet skjer det en utveksling i kroppen vår - stillestående energi frigjøres og dens plass fylles med fornyet fri energi, noe som øker vår vitalitet.

Spill sport oftere - løp, svøm, tren trening - for alltid å være i form og ha høy energi.

• KJÆLEdyr

En annen kilde til gratis energi, godt kjent for alle elskere av våre små brødre. Kjæledyr deler sjenerøst sin uuttømmelige energi med oss, og bringer så mye glede og positivitet inn i livene våre.

Hunder "lader" eierne sine spesielt sterkt, fordi de av natur er energigivere. Unntaket her er katter, som ikke gir noe i det hele tatt, fordi de selv eksisterer ved å ta energi og har en vampyrisk natur. Men de er i stand til å "føde" på negativitet og kan helbrede sine eiere ved å ligge på det ømme stedet og ta på seg negativ energi.

• SELVHYPNOSE OG SELVHYPNOSE

Autosuggestion-metoden stiller inn underbevisstheten vår til frekvenser som tilsvarer holdningene som legges inn i den. Ved å bruke selvhypnose og selvhypnose, i tillegg til å bruke affirmasjoner, kan du oppnå positive endringer i alle områder av livet ditt, inkludert økende indre energi.

• STYRKE BIOFIELDET

Et sunt og sterkt menneskelig biofelt er nøkkelen til høy og stabil energi. Å styrke biofeltet ditt er en annen måte hvordan øke energien.

Det er mange måter å gjøre ditt biologiske felt sterkere og mer stabilt på. Dette er alle typer herding, pusteøvelser, å gi opp dårlige vaner, spesielle fysiske øvelser. De krever alle mye innsats, konsentrasjon og viljestyrke.

Jeg vil introdusere deg for en avansert metode for å styrke biofeltet – en teknologi som dukket opp relativt nylig. Det tar bare 5 minutter om dagen å fullføre det.

Dette er bruken av hypnosesjoner utviklet på grunnlag av de nyeste psi-teknologiene. Jeg har selv gått gjennom dem flere ganger og kan bare bekrefte effektiviteten deres. Disse audiovisuelle programmene er designet for å psykokorrigere underbevisstheten vår og introdusere positive holdninger i den.

En av dem er et hypnotisk program "BIOPIEL FORSTERKER". Bruken i 2 uker fører til en økning i det menneskelige biofeltet med 2-3 ganger, og hvis du opprettholder en sunn livsstil - opptil 6 ganger!

)

Interessant

Når en blomst er elsket, blir den vannet. Det vil si at de gir liv og gir energi.

Når en kvinne er elsket, blir hun tatt vare på. Hun er ikke en blomst, men uten kjærlighet kan også visne.

Og hvis ekstern kjærlighet ikke er nok, se etter kjærlighet i deg selv.

Dette er den mest givende aktiviteten. Øk også energien din. Det vil gi deg styrke og en følelse av tilfredsstillelse inni deg.

I sine yngre år blir en kvinne lett gjenstand for oppmerksomhet fra det motsatte kjønn. Ungdom i seg selv er skjønnhet.

Men med alderen tiltrekkes de nettopp av energi. Her ligger svaret på spørsmålet "Hva fant han i henne?" når du møter et ulikt par, hvor fordelen i utseende tydeligvis er på mannens side.

En internt fri kvinne vil være lykkelig, hun vil finne en ressurs og en vei ut av vanskelige omstendigheter. De internt ufrie vil lide selv i en velstående situasjon.

Derfor trenger du ikke vente på en god dag når universet er i ett med deg og gir deg styrke for den aktuelle dagen.

Du kan vanne den såkalte energiblomsten selv, fylle deg selv med ekte femininitet og selvkjærlighet.

Hvordan øke feminin energi - 14 regler

1. Sov 8 timer og legg deg før midnatt

Tren kroppen din til å hvile i tide. Natten er laget for kjærlighet eller søvn.

Finn motiverende sitater, les som du vil føle skjønnheten ved å stå opp om morgenen. Rituell kaffe eller te, gjerne med utsikt fra vinduet, kommunikasjon med deg selv, rolig planlegging av dagen.

Og viktigst av alt - stillhet.

Og også – stolthet over seg selv.

Tro meg, plassen vil raskt reagere på disse endringene. Og det vanligste ordtaket om dette emnet, "Den som står opp tidlig, Gud gir ham," vil fungere i livet ditt.

2. Bruk åndelig lesning, takknemlighet, bønn

Det spiller ingen rolle hva din tro er. Hovedbetingelsen er oppriktighet.

Når sensurhjernen din ennå ikke har våknet helt, si ord som er viktige for hjertet ditt, kommuniser med skytsengelen din. OG takke.

For det første, i det minste for verdens syv underverker som alltid er med deg - du kan se, høre, inhalere, gå, og også føle, elske og smile.

3. Ta deg tid til å meditere

Spesielt etter overfylte steder er det nyttig å komme hjem, ta en kontrastdusj og være alene med seg selv i stillhet.

Fem minutter er bedre enn ingenting.

Dette kan også være å jobbe med et chakra relatert til dagens dag. Eller bare en tur til den fargerike drømmeverdenen.

I den moderne verden har meditasjon sluttet å være hellig (skjult) kunnskap, og har blitt tilgjengelig for hver enkelt av oss. Dette er tross alt ikke bare abstrakte metafysiske praksiser, men et veldig nyttig og verdifullt verktøy for å forbedre hverdagen.

4. Vær fylt med glede og positive følelser

Du kan utvikle en vane - på slutten av dagen, skriv ned "5 ting som gjorde meg glad" i en vakker notatbok.

Dette vil være en usynlig og stadig etterfylt samling av interessante møter, flyktige smil, gledelige oppdagelser.

Er det ikke hyggeligere enn å samle på feil, tomme lommebøker og dårlige nyheter?

Og da vil du merke at du i løpet av dagen begynner å stoppe oftere og legge merke til flere vakre og fantastiske ting.

Det beste innholdet om femininitet, feminin energi og styrke som vil minne deg på at alt du trenger er i deg.

5. Vær kreativ og uttrykk deg selv

Selv om du ikke er en kunstner, nålekvinne eller poet, skap alltid og overalt.

Dette er hvordan du deler det du har samlet i deg, uttrykker deg selv og setter et personlig avtrykk på denne verden. Til syvende og sist er det slik du roe nervene dine.

Skriv ned en interessant tanke - din, samle høstløv og lag en bukett, bind et skjerf på en ny måte, dekorer lampeskjermen gal.

Det kan ikke mislykkes. Dette er kreativitet.

Og du kan alltid si: " Det er slik jeg ser det!»

En kvinne skaper hvert øyeblikk, på jakt etter ikke-standardiserte alternativer. Hun ser og skaper skjønnhet og magi selv i de enkleste, hverdagslige ting. En dans, et maleri, lek med et barn eller middag - alt blir et mirakel i hennes hender.

6. Reise

En veldig hyggelig og variert kilde til energipåfyll.

Gjør det til en regel å besøke steder du aldri har vært en gang i året.

Reis ut av byen minst en gang i måneden.

En gang i uken kan du reise de ukjente gatene i området der du bor.

Og en gang om dagen kan du endre din vanlige rute - til jobb, til butikken, for å se en venn.

Oppdater bildet. Det er ikke noe slikt som en dårlig reise. Dette er en sårt tiltrengt omstart for alle.

Så deilig det er å komme hjem!

7. Vær nærmere natur, skog, fjell, vann

Dette er også en reise. Men mer rensende og energigivende enn bare å besøke nye steder.

Omfavn treet og la kraften strømme gjennom ryggraden din. Ta imot fjellet med åpne armer.

Gå ut i elven med ordene "vask alt av meg."

Og bare rop. Fra hjertet!

8. Gi deg selv blomster

Det spiller ingen rolle om du får dem fra menn eller ikke. Hvis du vil ha det, kjøp det.

Vi velger så nøye for andre. Hvorfor ikke velge selv?

Ikke til ferien. Og akkurat sånn!

Men dette bør ikke være en demonstrativ bebreidelse for noen som kanskje ikke har gitt dem ennå.

La det være ditt harmløse innfall. En liten glede gitt til deg selv.

9. Spis riktig

Vi er det vi spiser. Et veldig bredt tema. Prøv å spise 30 % kokt mat og 70 % grønnsaker. Drikk naturlige jomfruoljer.

Hvert år trenger kvinnekroppen Vitamin E mer og mer, som absorberes best med Vitamin C. Gi derfor næring til kroppen og energien med en skje olivenolje og sitronsaft, drukket om morgenen på tom mage.

Synd med leveren din og fjern hvitt brød fra kostholdet ditt.

Men en kvinne bør ikke være for pedantisk når det kommer til mat. Ha en dag med lettsindighet og spis det kroppen din ber om.

Kroppen vår er et unikt instrument med et kroppsinn som vet mye mer om våre behov enn vi selv ofte er klar over. Kroppen vår kan "lese" akkurat hva vi trenger på et eller annet tidspunkt, og gir klare ledetråder. Kroppen forteller deg for eksempel hvilke stoffer og mikroelementer du mangler i dag.

10. Beveg deg og beveg deg igjen

Vi vet alle om dette, men vi utsetter et nytt liv til i morgen. Alle trenger sport, også de slanke og vakre. Han trenger bare å være i livet ditt.

I hvilken som helst form. Det er alt.

Andre kommentarer er unødvendige.

Den eneste og effektive måten å stoppe vektøkningen når den har startet, er gjennom trening. Jeg snakker om veldig intens trening som å løfte vekter, sykle, løpe eller svømme. Øvelsen skal være tilstrekkelig til å begynne å bygge muskelmasse.

11. Rens kroppen din

Ikke et veldig poetisk poeng for å fylle på feminin energi. Hvis legen din godkjenner det, er det en fordel å rense ricinusolje en gang i uken. 1 g ricinusolje anbefales per 1 kg kroppsvekt.

Om morgenen er det bare grønnsaker og frukt. Fra 14 til 17 drikk vann. Og ved 17, ta den nødvendige mengden ricinusolje og 150 g sitronsaft. Og det er ikke noe annet.

For å gjenopprette syre-basebalansen anbefales det å spise kun frukt tre dager i måneden.

En hyggelig bonus venter på deg - en endring i utseende (til det bedre, selvfølgelig) og eksterne endringer))

12. Tren de intime musklene dine

I tillegg til ekstra energi, vil du forbedre helsen din og overraske din kjære.

Det vanligste alternativet er Kegel-øvelser. For de sjenerte, men målbevisste, er det Internett. Eller gå på en trening hvor de skal lære deg hvordan du puster riktig.