Den beste morsomme øvelsen. Morsom trening for barn. La oss gå til sangene

Utendørs og dacha sportskomplekser er spesielt designet for utendørssport. De skiller seg fra hjemmekomplekser i installasjonsmetoden, vanligvis i et større fotavtrykk og i et større utvalg av sportsutstyr.

Lekeplass

Universelle idrettsplasser er vanligvis utstyrt med fotballmål, volleyball- og basketballtribuner, badmintontribuner osv. Du kan lære mer om idrettsbaner ved å lese artikkelen vår.

Aktiviteter med spedbarn

Tror du at babyer ikke trenger sport? Uansett! Tross alt er den fysiske utviklingen til et barn direkte relatert til mentale evner. Morgenøvelser, trening på fitball... Det er mye å velge mellom!

Fysisk aktivitet for et barn

Vil du vite hvilken fysisk aktivitet som er optimal for barn? Hvilke kontraindikasjoner finnes for å spille sport? Når er den beste tiden å begynne å drive med idrett og er det kroppsøving for nyfødte?

Morsom trening for barn

Det er vanskelig å få et to til tre år gammelt barn begeistret for trening. Barn i denne alderen klarer ikke å konsentrere seg om én aktivitet over lang tid. Det er kjedelig å gjøre standardøvelser, og de kan fortsatt ikke gjøre knebøy, bøyninger og rykk med armene. Du kan selvfølgelig sparke ballen rundt, men det er ikke nok. Hva annet kan du gjøre for å diversifisere klassene dine? Vi tilbyr morsomme øvelser for barn på vers. Det utvikler koordinering av bevegelser, minne, fantasi. Poenget er at når barnet leser en tekst høyt, imiterer barnet innholdet med bevegelsene sine. Denne laderen passer også for barn 4-5 år.

kanin

Kaninen gikk, kaninen gikk
Jeg fant kål, satte meg ned, spiste den og gikk igjen,
Kaninen gikk, kaninen gikk,
Jeg fant en gulrot, satte meg ned, spiste og gikk igjen

(Barnet imiterer hvordan kaninen går, finner grønnsaker, setter seg på huk, spiser)

Fugler

Fuglene har kommet
Små fugler
Alle fløy, alle fløy,
De slo med vingene.
De fløy inn på stien,
Kornene ble hakket.

(Barnet vifter med armene, imiterer flukt, huker seg, banker fingrene i gulvet)

Fly

Flyene surret
Flyene har fløyet
De satt stille i lysningen,
Og de fløy igjen.

(Armene til sidene, imiterer flyvningen til et fly, knebøy og igjen imiterer flyvningen)

Sopp

Sasha gikk, gikk, gikk,
Fant en hvit sopp
En gang - en sopp,
To er en sopp,
Tre - sopp,
Jeg legger dem i esken.

(Imiterer bevegelsene til å plukke sopp)

Hane

En hane gikk langs kysten,
Jeg skled og falt i elven!
Hanen vil vite det fra nå av
Du må passe på skrittet ditt.

(Barnet har hendene bak ryggen, går med svingende til sidene, deretter svingende bevegelser med armene, sitter på huk, rister en finger, bøyer seg fremover)

Tog

Toget suser og plystrer
Og hjulene banker på.
Jeg banker, banker, banker
Jeg skal få alle til dacha.
Chu-choo, choo-choo,
Jeg skal få alle til dacha.

(Barnets armer bøyes i albuene og utfører sirkulære bevegelser med armene)

Gjess

Grågjessene fløy,
De satt stille på plenen,
De gikk rundt, hakket,
Så løp de raskt.

(Barnet imiterer gjessflukten, vifter med armene, setter seg så på huk, banker fingrene i gulvet, reiser seg og løper på plass)

Gresshopper

Løft skuldrene
Hopp, gresshopper.
Hopp-hopp, hopp-hopp,
Stopp, sett deg ned.
Vi spiste litt gress,
De lyttet til stillheten.
Høyere, høyere, høyere,
Hopp lett på tærne.

(Barnet beveger skuldrene, hopper, setter seg på huk, lytter, hopper igjen)

Katt

Her kommer den svarte katten
Skjult, venter på musene.
Musen vil gå rundt hullet
Og det vil ikke passe en katt.

(Barnet går, hever bena høyt, setter seg på huk med hendene til knærne, reiser seg, snur seg om aksen, reiser seg med armene til sidene)

La oss gå, la oss gå...

Chiki-chiki, chikalochki,
En gås rir på en pinne.
And på en pipe
Hane på standen
Bunny - på en trillebår,
Gutten er på en hund.

(Barnet hopper på plass, bena sammen. Det ene benet foran, hopper på det andre. Så et andevagtsteg. Bryst fremover - vekselvis bein. Hendene foran brystet, hopper, løper på plass)

Se

Tikk-takk, tikk-takk -
Alle klokker går slik:
Tick-tock, venstre - en gang,
Til høyre - en gang,
Dette kan vi også
Tikk takk, tikk takk.

(Borken vipper i henhold til teksten)

kanin

Den grå kaninen sitter
Og han vipper med ørene.
Det er kaldt for kaninen å sitte
Vi må varme labbene våre.
Det er kaldt for kaninen å stå
Kaninen må hoppe.
Noen skremte kaninen -
Kaninen hoppet og løp bort.

(Barnet imiterer bevegelsene til kaninen i henhold til teksten)

Pinocchio

Pinocchio strakte seg,
En gang – han bøyde seg, to ganger – bøyde han seg.
Han spredte armene til sidene,
Jeg kunne tydeligvis ikke finne nøkkelen.
For å skaffe oss nøkkelen,
Du må stå på tærne.

(Barnet imiterer bevegelser i henhold til teksten)

Spor

På en jevn sti,
På en jevn sti,
Føttene våre går
Føttene våre går.
Over stubber, over pukler, over småstein,
Over rullesteinene, inn i hullet - pang!

(Barnet bøyer kroppen til sidene, går på plass, hopper, setter seg på huk)

Regn

Regn, regn, hva øser du?
Du lar oss ikke gå en tur.
Det regner, det regner, det øser ned,
Barn, våt bakken, skog.
Etter regnet på dacha,
Vi hopper gjennom vannpyttene.

(4 klapp, tramp, 4 klapp, hoppe på plass, gå, hoppe over vannpytter)

Bunny spill

Barna gikk ut på engen,
Vi så under busken,
Vi så en kanin
De vinket med en finger:
"Kanin, kanin, dans,
Potene dine er gode!"
Den lille kaninen vår begynte å danse,
Underholde små barn.

(Gåbevegelser, knebøy, imitert dans, klapping)

Paier

Vi baker hvete
Paiene er utmerket.
Deigen eltes i en bolle,
De glemte ikke saltet i saltbøssen.
Deigen ble kjevlet ut med en kjevle,
Vi rullet den ut uten å bli sliten.
De tok en skje med cottage cheese,
Pai etter pai.
Kom igjen, komfyr, gi paiene en plass!

(Bevegelser i henhold til teksten)

Ben og håndflater

Som gutta våre
Føttene banker lystig
Folket vårt er avsidesliggende
Om enn veldig liten.
Bena dine vil bare bli slitne,
La oss klappe i hendene,
I håndflatene,
Glade små gutter.

(Barnet løper på plass med hendene på beltet, klapper så i hendene mens det står stille)

kanin

Kom igjen, kanin, hopp,
Bank med den grå labben din,
Fall på gresset
Legg deg ned og hvil.
Du hvilte - nå stå opp,
Begynn å hoppe igjen.
Løp raskt til juletreet
Og skynd deg raskt tilbake.

(Barnet utfører bevegelser i henhold til teksten)

Stork

Stork, stork, langbeint,
Vis meg veien hjem.
Storken svarer:
Trampe med høyre fot
Trampe med venstre fot
Så med høyre fot,
Så med venstre fot,
Så kommer du hjem.

(Bevegelser i henhold til teksten)

Soldat

Stå på ett ben
Det er som om du er en standhaftig soldat.
Vel, vær modig, ta den opp,
Bare pass på at du ikke faller.
Stå nå til venstre,
Hvis du er en modig soldat,
Stå nå på den høyre,
Hvis du er en god soldat.

(Barnet holder hendene på beltet - står på høyre ben, deretter på venstre. Så løfter han sin strake høyre arm foran seg, armene til sidene, svaier til venstre og høyre)

Teksten til øvelsene for barn ble lånt fra boken av Yulia Sokolova "Tale og motoriske ferdigheter", red. "Eksmo", 2007

Materiale for lærere og foreldre. Morsomme øvelser forbedrer ikke bare barnas humør, men utvikler også barnas tale, koordinering av bevegelser og hjelper til med å huske dikt, som igjen trener hukommelsen. Ved hjelp av slike øvelser er det bra å diversifisere aktivitetene dine.

Nedlasting:

Forhåndsvisning:

Morsom trening for barn

Mange barn liker virkelig å gjøre det. Og i tillegg til godt humør, er slike øvelser nyttige for barn, da de utvikler tale, koordinering av bevegelser, hjelper til med å huske poesi, som igjen trener hukommelse og introduserer dem til forskjellige konsepter. Ved hjelp av slike øvelser er det bra å diversifisere aktiviteter med barn. Velg et hvilket som helst figurativt vers om et emne som interesserer deg og barnet ditt, og fantaser, kom opp med bevegelser. I begynnelsen, les diktet for barnet ditt og ledsage ordene med handlinger. Gjør alt på en morsom, emosjonell måte. Etter en stund vil babyen begynne å gjenta etter deg, og ikke glem å rose ham. Ikke bli irritert på barnet ditt hvis ting ikke fungerer. Ros ofte og engasjer deg bare når babyen er frisk.

1
Vi klapper i hendene - Klapp-klapp-klapp,
Vi tråkker med føttene - Topp-topp-topp,
Vi rakte alle opp hendene
Og de senket den sammen.
Og alle gikk om bord på det magiske flyet. (armer bøyd i albuene foran brystet)
Startet motoren - Zh-zh-f, zh-zh-zh-zh-zh (vi snurrer hendene sakte foran brystet, øker tempoet)
Flyet flyr, og motoren brummer - Oooh, ooh (armer til sidene, vekselvis til venstre og høyre),
Vi fløy ... (vanligvis etter å ha gjort et par sirkler rundt i rommet, flyr vi for å spise eller vaske, og noen ganger "flyr vi opp" til et kart som henger på veggen for å spille geografi)

2
Klapp! Nok en gang, nok en gang
Vi skal klappe nå.
Og så raskt, raskt
Klapp, klapp, ha det gøy!
Finger på finger, bank og bank,
Klapp, klapp, klapp!
Finger på finger, bank og bank,
Tramp, tramp, tramp!

3
Vi går langs stien
Topp-topp, ben, topp!
Og vi klapper i hendene.
Klapp-klapp, hender, klapp!
Hei barn!
Hei folkens!

4
Hendene til sidene, i en knyttneve,
Løsne den til siden.
Venstre opp!
Rett opp!
Til sidene, på tvers,
Til sidene, ned.
Bank-bank, bank-bank-bank! (bank knyttneve mot knyttneve)
La oss lage en stor sirkel. ("tegn" en sirkel med hendene)

5
Vi tråkker med føttene, trampe-trampe-trampe!
Vi klapper i hendene, Klapp-klapp-klapp!
Rister på hodet
Og vi snur hodet.
Vi rekker opp hendene
Vi gir opp
Vi håndhilser
Og vi løper rundt.

6
Hei! Hoppet på stedet (hopping).
Eh! Vi vifter med hendene sammen (saksbevegelse med hendene)
Ehe-he! Bøy ryggen (len deg fremover, hendene på beltet, bøy ryggen)
Vi så på bildene. (bøye seg og heve hodet så høyt som mulig)
Hei hei! Bøyd ned lavere. (bøyd dyp fremover, hendene på midjen)
Bøy nærmere gulvet (berør gulvet med hendene)
Uh-uh! For en lat person dere er (rett opp, rist på hverandre)
Strekk, men ikke gjespe! (strekk armene opp, hev deg på tærne)
Snu deg på plass behendig. (snurr rundt)
Vi trenger dyktighet i dette.
Hva likte du, min venn (stoppet, armene til sidene, hevede skuldre)
I morgen blir det leksjon igjen (hender på beltet, snudd kroppen til høyre, høyre!
hånd til siden, deretter til venstre og venstre hånd til siden)

7
Og nå står alle barna opp,
Løft hendene sakte
Klem fingrene, og løsne dem,
Hendene ned og stå slik.
Alle hvilte litt (len deg fremover og rist på armene)
Og vi gikk på veien. (trinn på plass eller i en sirkel)

8
Vis alle håndflatene dine (løft armene over hodet, roter hendene, "lommelykter")
Og klapp litt
Klapp-klapp-klapp, Klapp-klapp-klapp.
Se på meg nå (gjør hvilken som helst bevegelse)
Du vil gjenta alt nøyaktig.
En-to-tre, en-to-tre.
La oss nå vise beina
Og vi drukner litt.
Topp-topp-topp, Topp-topp-topp.
Vis meg dine armer, ben,
Lek litt med dem (frivillige bevegelser med armer og ben)
En-to-tre, en-to-tre.

9
Det er en lås på døren. (hender sammen)
Hvem kunne åpne den? (prøver å skille hender)
Snudd, vridd,
De banket på og åpnet den.

10
Vi har en fin holdning
Vi klemte skulderbladene sammen.
Vi går på tærne
Og så på hælene.
La oss gå sakte, som små rever,
Vel, hvis du blir sliten.
Så la oss alle gå på klubb,
Hvordan bjørner går inn i skogen.

11
Vi satt på karusellen. (mor og baby står overfor hverandre, holder hender og går i sirkler)
Karusellene snurrer
Karusellen begynte å snurre.
Flyttet til husken
De fløy opp, (de reiste seg og strakte seg oppover)
De fløy ned (satte seg på huk)
De fløy opp
De fløy ned
Og nå er det bare oss to (vi later som vi seiler på en båt)
Vi seiler på en båt.
Vinden blåser over havet (vi vifter med armene utstrakt)
Båten vår gynger. (hender på midjen, svaier hele kroppen)

12
Flyene nynnet (roterende foran brystet med armene bøyd i albuene)
Flyene tok av. (armer til sidene, vekselvis tilt venstre og høyre)
De satt stille i lysningen (sett deg ned med hendene til knærne)
Og de fløy igjen. (armer til sidene, "flyr" i en sirkel)
Uuuuuuuu...

13
Tiki-tock, tiki-tock, (bank på sidene med utstrakte armer)
Så klokken banker på.
Tuki - så, her - så, (hender foran deg, knyttede nevene, "sykkel")
Så hjulene banker på.
Strømmer - strøm, strømmer - strøm, (hender knyttet til knyttnever, banker den ene på den andre)
Slik slår hammeren.
Tuki - tok, tok - tok, (vi tramper i gulvet)
Det er slik hælen klikker.

14
Rytmen akselererer gradvis.
Kvern, kvern maler mel. (vi vrir hendene våre "freser")
Det blåser - vinden blåser sterkere. (vift jevnt med armene over hodet fra side til side)
Kvernen maler mel raskere.
Det blåser - vinden blåser sterkere.
Kvernen maler mel enda raskere.
Det blåser - vinden blåser sterkere.
Vi malte mel (vi banker knyttneve på knyttneve)
Store poser. (som viser "storsekker")
Laget av mel, laget av mel (klapp håndflatene våre opp ned, late som om de er paier)
Vi bakte paier
Ok, ok, (klapp)
Pannekaker ble bakt.

15
Vi banker i gulvet med nevene, imiterer dråper, eller går og tramper i takt med dråpene.
Stille, stille regn, drypp, drypp, drypp.
Hardere, sterkere regn, drypp-drypp-drypp,
Kraftig, kraftig regnskyll, drypp, drypp, drypp!
Torden! Torden! (klapp)
Lynet blinker på himmelen! (opp med hendene)

16
Her er en lysning, og rundt (med en bred bevegelse sprer du armene til sidene)
Lindene stilte opp i en sirkel. (spenne avrundede hender over hodet)
Lindekronene støyer (hender opp, rist dem fra side til side)
Vindene nynner i bladene deres (len deg fremover)
Bøy toppene ned (len deg fremover, sving kroppen fra side til side)
Og de pumper dem, rocker dem.
Etter regn og tordenvær (rett opp, løft armene)
Lindetrær feller strømmer av tårer. (senk hendene jevnt, beveg fingrene)
Hvert blad har en tåre (med hendene ned, rist kraftig med børster)
Må kastes ut på stiene.
Drypp og drypp, drypp og drypp - (klapp i hendene)
Dråper, dråper, dråper, dråper!
Hvor svakt bladet er! ("slipp" hender)
Han vil vaske seg med regnet, (stryk først den ene hånden, så den andre)
Det vil bli sterkere for hver dag. (knytte nevene)

17
Hvit sky (avrundede hender foran deg, fingrene låst)
Den hevet seg over taket. (uten å slippe armene, løft dem over hodet)
En sky stormet inn (rett opp armene)
Høyere, høyere, høyere. (strekk armene opp)
Vinden er en sky (jevn svaiing av armer over hodet fra side til side)
Ble fanget på en klippe. (spenn hendene med fingertuppene over hodet)
En sky har blitt til en sky (bruk hendene til å beskrive en stor sirkel nedover fra sidene)
Inn i en regnsky. (sitt ned)

18
Spunnet, spunnet (spunnet på plass)
Hvite snøflak.
De fløy opp i en hvit flokk (løft opp hendene)
Lett lo. (snurr på tærne)
Den onde snøstormen har roet seg litt - (legg hendene ned, stå rett)
De slo seg ned overalt. (sett deg ned, hendene mot gulvet)
De glitret som perler (stå opp, hendene fremover)
Alle undrer seg over miraklet. (spre armene til sidene)
Sparklet, sparklet (bruk hendene dine til å utføre "saks"-bevegelsen)
Hvite venninner.
Vi skyndte oss en tur (trinn på plass)
Barn og gamle damer.

19
Vi skildrer størrelsen på kålen med hendene, og viser deretter hvordan vi skjærer, salter, tre og moser kålen.
Vi har kål
Stor kål.
Vi kutter kålen, kutter den,
Vi salter kålen, vi salter den,
Vi tre, tre, kål
Vi moser kålen og moser den.

20
Knall, hæl! (tramp med føttene)
En cricket snurrer i en dans. (snurr rundt)
Og gresshoppen gjør ingen feil (beveger hendene som når han spiller fiolin)
Fremfører en vals på fiolin.
Sommerfuglens vinger flimrer. (vi vifter med armene våre som vinger)
Hun flagrer med mauren. (snurr i sirkler)
Curtsying (gjør en curtsey)
Og igjen snurrer han i dansen. (snurr rundt)
Til en munter hopak (dansebevegelser, som i en hopak)
Edderkoppen danser vilt.
Hendene klapper høyt! (klapp i hendene)
Alle! Beina våre er slitne! (sitt eller len deg fremover, heng armene ned)

21
På en jevn sti (gå på plass)
På flat sti
Føttene våre går.
En-to, en-to,
Over rullesteinene, over rullesteinene, (vi hopper, beveger oss litt på plass)
Ved småstein, av småstein...
Inn i gropen - pang! (sitte på huk)
På en jevn sti,
På flat sti.
Beina våre er slitne
Beina våre er slitne.
Dette er vårt hus -
Det er her vi bor.
På slutten av teksten løper vi inn i huset (vi avtaler på forhånd hvor huset skal ligge - på sofaen, stolen osv.).

22
Om morgenen gikk nissene inn i skogen. (gå på plass)
På veien fant vi en sopp. (len deg fremover, rett deg opp, hendene på midjen)
Og bak ham, en, to, tre - (overkroppen vipper fra side til side)
Tre til dukket opp! (armer fremover, deretter til siden)
Og mens soppen ble plukket, (bøyer seg fremover, hendene mot gulvet)
Nissene kom for sent til skolen. (hender til kinn og rist på hodet fra side til side)
Vi løp, vi skyndte oss (løper på plass)
Og soppene falt! (sitt ned)

23
Det var en gang en liten nisse (sett deg ned, reis deg)
Med en stor hette (armene strukket oppover, håndflatene sammenføyd)
Han var en dvergreisende. (hender på midjen, trinn på plass)
Han red på en frosk: (vi hopper)
Hopp-hopp, kva-kv!
Og han fløy på en øyenstikker: (vi vifter med hendene)
Wow, høyt! (stå på tærne)
Flot langs bekken i en tekopp: (vi svømmer i alle stiler)
Glug-glugg-glugg!
Han red på en skilpadde: (hender på beltet, trampe på stedet)
Topp-topp-topp!
Og etter å ha tråkket alle stiene,
Han svingte seg i nettet, (sving fra side til side)
Ha det! Ha det!
Morgenen kommer, (armer opp, til sidene, ned)
Nissen skal ut på tur igjen! (trinn på plass)
24
Ding-dong, ding-dong, (bøyer seg fra side til side, hendene på beltet)
Gnomene bygger et nytt hus, (bank knyttneve mot knyttneve)
Mal veggene, taket, gulvet (vi "maler" med hendene fra siden, toppen, bunnen)
De rydder opp alt. ("feie" med en kost)
Vi kommer for å besøke dem (trinn på plass)
Og vi tar med gaver. (armer fremover, håndflatene opp)
På gulvet - en myk bane (len deg fremover, "legg" banen med hendene)
Sprer det til terskelen. (gå et skritt tilbake)
To puter på sofaen (legg hendene håndflatene sammen, først under det ene kinnet, så under det andre)
En kanne med lindehonning. (rundt armene og strekk dem foran deg)

25
Å, å, hva er det for torden? (hender til kinnene, vipper til siden)
Flua bygger nytt hus. (håndbevegelser som simulerer arbeid med en hammer)
Hammer: bank-bank
Hanen kommer for å hjelpe. (trinn med sidebøy)

26
Hovene klirrer høyt. (trinn på plass)
En hest løper over broen. (hopp som en hest, løft knærne høyt)
Klakk, Klakk, Klakk!
Hopp etter henne (løper på plass med hopp)
Føll og gutt.
Klappen av et føllhov. (trampe med høyre fot)
Klikket av hælen på brettet er høyt. (trampe venstre fot)
Vi skyndte oss, bare støv virvlet. ("winder" med hender)
Alle måtte gå til side. (rygg opp på hælene)

27
Lille okse, (sett deg ned, stå opp)
Gul tønne, (tilter til siden)
Vi tråkker med føttene (vi tramper)
Rister på hodet. (vi rister på hodet)
-Hvor er flokken? Mu-u-u (snu overkroppen til høyre, høyre, rett arm til siden, deretter venstre og venstre arm til siden)
Det er kjedelig å være alene! (lente seg ned og vinket med utstrakte armer)

28
Tidlig om morgenen i lysningen (klapp)
Slik boltrer aper seg:
Høyre fot tramp, tramp!
Venstre fot trampe, trampe!
Hendene opp, opp, opp!
Hvem vil stige høyest? (stå på tærne og strekk opp)

29
En kalkun går rundt i gården (tråkker på plass, hendene på beltet)
Blant ender og venninner.
Plutselig så han et tårn. (stopp, spre armene til sidene, se overrasket ned)
Ble sint. (riste fingeren opp)
Han trampet i øyeblikkets hete, (trampet med føttene)
Han slo med vingene. (med hendene, som vinger, klapp deg selv på sidene)
Alt hovnet opp som en ball (hender på beltet)
Eller en kobbersamovar. (spenne avrundede hender foran brystet)
Rist på skjegget, (rist på hodet, "prat" som en kalkun)
Han tok av som en pil (løper på plass)

30
Den lille tranen sto på føttene (stå opp, rett ryggen, rett ut skuldrene)
Jeg bestemte meg for å gå litt. (trinn med høye knær)
Han ser i det fjerne fra under håndflaten. (bevegelser i samsvar med teksten)
Hvem hopper langs stien? (hopp på plass, hendene på beltet)
Paddene kom ut på enga. (trinn på plass)
Paddene sto alle i en sirkel. (dann en sirkel)
De løftet hodet viktig. (hodet opp)
Se så flinke vi er! ("stolte" vendinger av hodet til høyre - til venstre)
De klappet i hendene. (klapp i hendene)
Se så flinke vi er!
Vi hoppet litt rundt. (hopp på begge beina)
La oss galoppere, galoppere. (hopp på høyre eller venstre fot)
Snurret rundt, sirklet rundt. (snurr på plass)
Og så stoppet de. (stopp, len deg fremover, rist med strake armer)

31
Ugle-ugle, (vi vifter med armene våre "vinger")
Stort hode ("tegnet" en sirkel med hendene)
Sitter på en trestubbe (kroket ned)
Snur hodet
Vinger klaff! (klapp i sidene med rette hender)
Beina trampe trampe!

32
Ja, doo-doo, doo-doo, doo-doo! (spill pipe)
En ravn sitter på et eiketre, (hender på beltet, sett deg ned og stå, hendene opp)
Han spiller trompet (spill pipe)
I sølv.

33
Spurven lever (vi vifter med hendene "vinger")
under taket. (slå hendene over hodet - "hus")
I en varm mink (palmer foldet til et reir)
musehus. ("hus" og skildrer "ørene" til musen)
Ved frosken (huket, knærne spredt, håndflatene fra hverandre)
hus i en dam, ("hus" og en sirkel med hender foran deg - "dam")
Warblers hus ("hus" og klaff "vinger")
i hagen. (hender opp - "trær")
-Hei, kylling, (høyre hånd fremover - "hei" og fingrene i "testikkelen" - "kylling")
hvor bor du? (spre armene, løft skuldrene og "hus")
– Han er under sin mors vinger. (klaff med vingene)

34
Bunny, tramp med foten,
Grey, tramp med foten,
Trapp foten sånn!
Trapp foten sånn!
Bunny, klapp i hendene,
Grey, klapp i hendene,
Bare klapp sånn i hendene! (2 ganger)
Bunny, snu deg
Gray, snu deg
Snu deg sånn! (2 ganger)
Lille kanin, dans
Grå, dans,
Så dans! (2 ganger) (hopp på to bein).
Bunny, bøy deg ned,
Grå, bøy deg ned,
Bøy deg sånn! (2 ganger) (bøy deg, spre armene til sidene.)

35
Det var en gang kaniner (sprette på plass, armene foran brystet, hendene ned)
I kanten av skog, (armer rett opp, fingrene fra hverandre - "tre" og sving)
Det var en gang kaniner (sprett på plass)
I en liten hvit hytte. (slå hendene over hodet "huset")
Vi vasket ørene (vi later som vi vasker ørene)
Vi vasket de små potene våre (vi gnir venstre hånd med høyre hånd og omvendt)
Vi kledde oss ut som kaniner (vi setter oss på huk med svinger til siden, hendene på beltet)
Vi tar på oss tøfler. (strekk vekselvis fremover og plasser enten venstre eller høyre fot på hælen)

36
Hoppe, hoppe i skogen (hoppe på plass)
Harer er grå kuler. (hender nær brystet, som potene til harer, hopper)
Hopp-hopp, hopp-hopp- (hoppe frem og tilbake, frem og tilbake)
Den lille kaninen sto på en stubbe. (stå rett, hendene på midjen)
Han stilte alle opp i rekkefølge (snu overkroppen til høyre, høyre arm til siden, så til venstre og venstre arm til siden)
Begynte å vise lading.
En gang! Alle går på plass. (trinn på plass)
To! Hendene vinker sammen (hendene foran deg, utfør en saksebevegelse)
Tre! De satte seg ned og reiste seg sammen. (sitte ned, stå opp)
Alle klødde bak øret. (kløe bak øret)
De nådde "fire". (hendene opp, deretter til midjen)
Fem! De bøyde seg og bøyde seg. (bøy deg, len deg fremover)
Seks! Alle sto på rad igjen (stå rett opp, senk armene)
De gikk som et lag. (trinn på plass)

37
En katt går på en benk (går på plass)
Leder katten ved potene: (holder hendene)
Topper, topper på benken! (trampe)
Hands on, hands on! (banke hverandres fingre)

38
Timoshas katt bodde på taket. (løft hendene opp)
Nedenfor, i huset, bodde det mus (len deg fremover, ta på gulvet med hendene)
Mus klatret opp på veggen (med hendene, "gå" fra ankelen - opp på leggen - til knærne - langs låret)
Ikke redd for katten på taket.
Katten så etter mus (snur hodet til siden, hendene mot ørene)
Å ta proppene ut av ørene.
Han forberedte musefeller (håndflatene smeller "musefelle")
Men de små musene var flinke. (hopp på plass, hendene på beltet)
Gjemte seg bak ryggen til Tishka, (håndflatene foran ansiktet, ser ut bak dem fra den ene eller den andre siden)
Musene lekte gjemsel med ham.

39
Nå har vinduet åpnet seg. (hendene til siden)
Katten kom ut på hylla. (imitasjon av den myke, grasiøse gangen til en katt)
Katten så opp (kast hodet bakover, se opp)
Katten så ned. (senk hodet, se ned)
Her snudde jeg til venstre, (snu hodet til venstre)
Hun så på fluene. (snu hodet til høyre, "følg" fluen med blikket)
Strukket, smilte (passende bevegelser og ansiktsuttrykk)
Og hun satte seg på kanten. (sitt ned)

40
Katten vår har (vis hva slags øyne katten har)
Gule øyne.
Katten vår har (vis hvor lange værhårene til katten er)
Lang bart.
Katten vår har (utstilling, skarp skrapet)
Skarpe klør.
Katten vår (bevegelser fra hodet og opp)
Smarte tenkere.
Katten vasker seg selv (vis hvordan en katt vasker seg selv - tre hender, og deretter kinn)
Det blir renere for hver dag,
Vasker ansiktet hans
Fra matrester.
Jakt om kvelden (snikende skritt på tærne)
I skapet bak musene.
Og spiller palmespill (bryt opp i par og spill palmespill)
Med luftige katter.

41
- Fidget-vind (vifter med armene over hodet)
Vet alt i verden.
Vet hvordan en frosk synger: (vi setter oss på huk og hopper og imiterer bevegelsene til frosker)
"Kwa-kwa-kwa."
Vet hvordan et skall lager støy: (reis deg opp, hold håndflatene sammen og før det til høyre og deretter venstre øre)
"Shu-shu-shu."
Han vet hvordan en kråke skriker: (vi vifter med armene som vinger)
"Kar-kar-kar."
Vet hvordan en ku mår: (klapp i hendene)
"Mu-mu-muff".

42
Som snø på en høyde, snø, (stå på tærne, hendene opp)
Og under bakken er det snø, snø. (knebøy)
Og det er snø, snø på treet, (stå opp, armene til sidene)
Og under treet er det snø, snø. (vi legger armene rundt oss selv)
Og en bjørn sover under snøen (de svaiet fra side til side, armene bøyd inn
albuer, foran brystet, håndflatene vekk fra deg)
Stille, stille, ikke lag støy. (finger til lepper, hviske)

43
Vinden blåser i ansiktene våre (vi vinker med hendene i ansiktet)
Treet svaiet (hender opp og svinger)
Vinden blir stillere, stillere (sakte vi setter oss på huk)
Treet blir høyere og høyere (vi reiser oss sakte, reiser oss på tærne, armene opp)

44
Hele skogen er dekket av snø. (snudde til høyre, trakk høyre hånd tilbake, snudde til venstre, dro venstre hånd tilbake)
Her hopper en kanin i snøen. (hoppe)
En flokk meiser satt der. (vi vifter med armene våre som vinger)
Det er en rev bak en busk. (huk, se til høyre)
Det er et lite ekornhus i hulen. (stå opp, løfte hendene våre opp)

45
Det er skyer på den blå himmelen. (stå på tærne, løft armene opp)
En elv renner under fjellet. (huk, armene fremover)
Tidlig om morgenen fra elven (stod opp)
Fiskere trekker garnene sine. (vi imiterer bevegelsen, som om vi beveger nettet med hendene)
Vi fanget mye fisk (vi spredte armene til sidene)
Vi kokte deilig fiskesuppe. (vi utfører sirkulære bevegelser med hendene, som om vi rørte fiskesuppen i en gryte)
Åh!

46
Solen skinner gjennom vinduet, (løfter armene over hodet, vi roterer hendene, "lommelykter")
La oss danse litt
Hopp-hopp, hopp-hopp, (hopp)
Slik danser vennen min.

La oss danse litt
Klapp, klapp, klapp, klapp, (klapp)
Slik danser vennen min.
Solen skinner gjennom vinduet ("lykter")
La oss danse litt
Klask, klask, klask, klask, (trampe)
Slik danser vennen min.

Sport, selv i små porsjoner, men utført regelmessig, er gunstig for en person i alle aldre, og spesielt for en liten voksende kropp.

Materialet inneholder videoer av morsomme øvelser med basisøvelser som bidrar til styrking og generell fysisk utvikling av menneskekroppen. Når det gjelder stilistisk utforming og studieløp tilsvarer de alderskategorier.

Morsom trening for barn med musikk og video:

Morsom tegneserie - øvelser for barn 2-3 år

Det er mulig og viktig å dyrke interessen for idrett på et tidlig stadium av et barns utvikling. For å nå målet ditt trenger du bare å implementere felles morgenoppvarming i din daglige timeplan. Din hovedoppgave er å tiltrekke oppmerksomhet og få interesse for undervisningen.

Den lille pjokk er klar til å gjenta med glede ikke bare et nytt ord, men også en morsom handling. Derfor vil en blanding av en rampete sang og morsomme bevegelser være en interessant underholdning for barn og vil garantert gi deg og babyen en ladning med positive følelser for hele dagen.

En video med en tegneserie - øvelser for barn akkompagnert av musikk - vil definitivt fange oppmerksomheten til en pjokk. Tross alt, hva kan være mer moro enn å se bevegelsene til en fargerik tegneseriefigur og prøve å gjenta dem etter ham.

Video av øvelser for barn 4-5 år i barnehage og hjemme

Små, daglige sportsaktiviteter har en gunstig effekt på den generelle følelsesmessige og fysiske helsen til barnet: de styrker kroppen, gjør den mer motstandsdyktig, forbedrer hukommelsen og utvikler tålmodighet.

Barneleger er enige om at fra en alder av tre eller fire kan et barn enkelt bruke 10-20 minutter til å utføre enkle fysiske øvelser, først under tilsyn av eldre, og deretter uavhengig. Derfor er det tilrådelig å legge grunnlaget for en positiv holdning til kroppsøving, jo før jo bedre.

Du kan interessere barnet ditt og involvere ham i å utføre viktige hopp og bøyer ved hjelp av morsomme øvelser for barn akkompagnert av musikk. Det er nyttig å gjøre slik gymnastikk både hjemme og i barnehagen. Hjemme kan du se et opptak av gymnastikk, der karakterene er de samme små som sammen utfører morsomme bevegelser til ordene til en rampete sang.

Morgenoppvarming er morsomt å gjøre på en leken måte. I løpet av spillet kan du besøke ulike dyr og demonstrere bevegelsene som er karakteristiske for dem. Musikalske øvelser for barn med ord (dikt til en rytmisk melodi eller bare en interessant sangtekst) aktiverer ikke bare musklene, men også minnet om babyen.

Hva med å løse gåter under turn?

Morgenmusikalske øvelser for skoleelever

Det er en kjent sak at skolebarns aktivitet og motoriske evner er merkbart lavere enn for barn i barnehagealder. Derfor er det verdt å ikke bare øke sportsbelastningen, men også velge de riktige elementene for lading.

Fysisk aktivitet om morgenen vil hjelpe eleven til å våkne fra søvnen og lade opp med energi. Det ville være greit å ta seg av elevens aktive hvile etter skoletid i en time eller to. Dette vil bidra til å lindre hjerneaktivitet etter timene og lindre akkumulert stress.

Morsom aerobic for alle de viktige musklene i kroppen

En tung ryggsekk med bøker og langvarig feilsitting ved et skrivebord vil sikkert forvrenge holdningen din. Men du kan enkelt motstå "velstanden" til skoliose ved å utføre terapeutiske og forebyggende øvelser for ryggen. (Spesielt utviklet av idrettsutøveren Ekaterina Serebryanskaya ved å bruke den nåværende metoden til Dr. Bubnovsky.)

Groovy oppvarming for eldre elever

Se videoøvelser for barn på engelsk

Vil du kombinere morgentrening og lære den lille engelsk? Oppgaven er enkel å fullføre ved å se en video med øvelser for barn akkompagnert av musikk med engelsk tekst.

Aerobic på engelsk og med russisk oversettelse

På ulike Internett-ressurser kan du laste ned eller se online videoer av denne typen: med et energisk spill akkompagnert av dikt om dyr, med gymnastikk fra lyse eventyrkarakterer eller en gruppe livlige barn. Og all denne handlingen vil bli drevet av en rytmisk melodi og en positiv stemning.

I en alder av to eller tre elsker barn å etterligne voksne. Bruk denne kvaliteten til nyttige formål. Dere må gjøre øvelsene sammen. Bare vis barnet ditt et godt eksempel, og han vil definitivt gjøre alt som mamma eller pappa. "Gjør som vi gjør, gjør det bedre enn oss"! - la disse ordene bli mottoet til familien din.

Gymnastikk for barn bør ikke bli til komplekse styrkeøvelser, armhevinger, magesvingninger eller akrobatiske triks. Det må gjennomføres i 5-10 minutter, og kun på en leken måte. Ellers vil det ikke fungere. I denne alderen er det vanskelig å holde et barns oppmerksomhet han trenger å bli fanget av noe. Bruk og lek med temaer som er nære og forståelige for babyen. Ikke gi alle øvelsene på en gang. To eller tre er nok til at babyen kan leke og samtidig lære litt nye motoriske ferdigheter.

Lading for de minste

Få frem solen. Fortell barnet ditt at solen skinner rett over hodet hans (du kan holde en gul ballong i hendene). Be ham hente solen. Han vil strekke armene opp og reise seg på tærne. Her er øvelse nummer 1.

På tær og hæler. Spør barnet ditt: hvordan kan han gå på tær og hæler? Vis meg hvordan jeg gjør det. La din dukke eller favorittmyke leketøy delta og vise frem ferdighetene deres.

Knebøy. Hvordan lære et barn å sitte på huk? Spred forskjellige gjenstander (eller leker) rundt i rommet og be babyen din ta dem med én om gangen og legg dem for eksempel i en boks. Betingelsene i spillet vil "tvinge" ham til å sette seg på huk.

Bro. Denne broen er forskjellig fra en voksen, fordi den utføres i revers. Babyen skal stå på hender og føtter, men ikke med magen, men med ryggen opp. Pass på at han retter opp knærne. Se inn i babyens ansikt og spør: "Hvem ble vår bro?"

Motor. La barnet gå ned på alle fire og vis hvordan lokomotivet kjører. Du kan akkompagnere bevegelsene med lydene: "chug-chug." Marker banen til "lokomotivet" og la det prøve å reversere.

Fly. Spre armene ut til sidene og fly rundt i rommet. Følg bevegelsene dine med lyden av et flygende fly: "oo-oo-oo".

Saks. Dette er en klassisk øvelse som vi alle kjenner godt. Et barns magemuskler er ennå ikke sterke nok til å støtte bena over lang tid. Han vil ha sin egen "saks". Det viktigste er innsats!

Kitty. La babyen din gå på alle fire og bøye ryggen opp og ned, som en katt. Ikke glem å spinne!

Teddybjørn. Spør barnet ditt: "Hvordan går bjørnen?" La ham vise seg. Vis de klønete bevegelsene til en klumpfot.

Løping og hopping. Sprinting for en to år gammel pjokk vil mest sannsynlig ende med et fall. Lær å løpe fort gradvis. For god koordinering av bevegelser og balanse, inviter babyen din til å løpe mellom plasserte gjenstander. Etter å ha løpt, hopp litt. Dette vil ikke være for vanskelig: be barnet ditt vise hvordan en hare hopper.

Forebygging av flate føtter

For å forhindre flate føtter, gjør fotøvelser.

◈ Sett babyen din på gulvet og inviter ham til å være en ape. Spred forskjellige (små) gjenstander rundt og be babyen samle dem med tærne. Vis meg hvordan jeg gjør det. Oppgaven blir ikke lett!

◈ Sitt på gulvet (på et mykt underlag) overfor hverandre, hold et håndkle (eller klær) mellom bena og spill tautrekking.

◈ Sitt på gulvet, pass ballen til hverandre, skyv den med føttene.

◈ La babyen løfte hendene, stå på tærne og gå flere sirkler rundt i rommet. Denne øvelsen trener musklene i underbenet og foten godt.

La oss gå til sangene

Om ønskelig kan en hvilken som helst barnesang brukes som musikalsk akkompagnement, samt oppfordringer til handling når du utfører øvelser. For eksempel denne:

Ah, i Afrika er fjellene så høye (vi rekker hendene opp)

Ah, i Afrika er elvene så brede (vi løfter armene til sidene)

Ahh, krokodiller, flodhester, (klapp i hendene)

Ahh, aper, spermhval,

Ahh, og en grønn papegøye (vi vifter med armene som fugler)

Lading for barn

***
Vi tråkker med føttene: trampe, trampe, trampe,
Og vi klapper i hendene: klapp-klapp-klapp.
Tå-hæl, tå-hæl,
og nå la oss gå på huk.
La oss sette oss på huk, huk
Og som fugler flyr vi.
De strakte seg på tærne.
De bøyde seg etter sopp.
Skynd deg nå og løp,
Ingen kan fange oss.

***
Ungene bodde i krattet
De snudde hodet
Som dette, som dette (sirkulære bevegelser av hodet)
De snudde hodet
Ungene lette etter honning
Sammen vugget de treet
Som dette, som dette
(løft armene opp og bøy til høyre og venstre)
Sammen vugget de treet
Og så gikk de (gikk som en bjørn)
Og de drakk vann fra elven
Som dette, som dette
Og de drakk vann fra elven (kroppen bøyer seg fremover)
Og så danset de
(fjær med kroppsrotasjon til venstre og høyre)
Potene hevet høyere
(hopper, klapper i hendene på toppen)
Som dette, som dette
Potene hevet høyere

***
Vi sparker trampe, trampe
Vi klapper i hendene, klapper
Vi er øynene til et øyeblikk, et øyeblikk
Vi skuldre jenta, jenta
En her, to her
(overkroppen svinger til høyre og venstre)
Snu rundt deg selv
En satte seg ned, to reiste seg
Satt ned, reiste seg, satte seg ned, reiste seg
Som om de ble en roly-poly
Og så begynte de å galoppere
(løpe i sirkler)
Som min elastiske ball
En, to, en, to
(pusteøvelse)
Så spillet er over.

***
Hornet kappe,
Bukken er butt.
(sett "hornene" til hodet)
Hun løp bak gjerdet,
Jeg danset hele dagen.
(vi danser lystig)
Geitebein topp - topp!
(trampe med føttene våre)
Geitehorn klapp - klapp!
(klapp i hendene over hodet)

***
Vi er modige piloter
Dette er flyene våre -
To vinger (vift med armene)
En hytte (riste på hodet)
Det er en kraftig turbin bak (pump rumpa)
De løp og tok av -
La oss fly, fly.
Det var et hus der nede -
Vi vifter med vingene mot ham!
Over skyene og skyene,
Høyere - høyere, brattere - brattere!
Gjennom luftlommer (vi dykker gjennom luften)
Fest stroppene dine!

***
Hammer - hamster hamster (pust ut kinnene våre)
Stripete tønne
(gjør bevegelser i henhold til teksten)
Hamsteren står opp tidlig, vasker kinnene, gnir seg i ørene
Khomka feier hytta og går ut for å trene,
En to tre fire fem,
Khomka ønsker å bli sterk.

***
Endene våre om morgenen -
Kvakk - kvakk - kvakk! Kvakk - kvakk - kvakk!
(hendene tilbake - late som du er ender)
Gjessene våre ved dammen -
Ha - ha - ha! Ha - ha - ha!
(håndtak på beltet, drei kroppen til høyre, deretter til venstre)
Våre små turer er på toppen -
Gru - gru - gru, gru - gru - gru!
(vi vifter med armene våre som vinger)
Kyllingene våre gjennom vinduet -
Ko-ko-ko! Ko-ko-ko!
(vi bøyer armene ved albuene, presser dem deretter mot oss selv, og flytter dem deretter bort)

***
I en skoglysning på rad,
Dyrene gjør øvelser.
Haren roterer hodet -
Varmer opp nakkemusklene.
Gjør hver bevegelse flittig,
Han liker virkelig denne øvelsen.
Stripet vaskebjørn
Viser et helikopter:
Vifter med labbene frem og tilbake,
Som om han skulle ut på en lang flytur.
Den grå ulven er litt søvnig,
Han utfører bøyninger:
«Din lille ulv, ikke vær lat!
Høyre, len deg til venstre,
Og så fremover, bakover,
Du vil få et løft av energi!
Den lille bjørnen huker seg,
Den løfter hælene fra gulvet,
Holder ryggen rett!
Det var det moren lærte ham.
Vel, ekorn er som baller
De hopper og hopper sammen!

***
Vi elsker å klappe i hendene
Og vi klapper alltid (2 ganger)

Ja, ja, ja, ja, og vi klapper alltid!

Vi elsker å trampe med føttene
Og vi tramper alltid (2 ganger)

Ja, ja, ja, ja, og vi tramper alltid!

Vi elsker å spinne
Og vi snurrer alltid (2 ganger)

Ja, ja, ja, ja, og vi snurrer alltid!

***
Tidlig morgen i lysningen
Slik boltret apene seg:
Høyre fot trampe, trampe
Venstre fot trampe, trampe!
Hendene opp, opp, opp!!!
Hvem vil stige høyest???

***
Kanin, dans,
Grå, dans!
På denne måten, på denne måten, dans sånn!
(vi danser lystig)

Kanin, munter opp,
Grey, bli glad!
Slik, på denne måten, munter opp!
(dans, hendene på beltet)

Bunny, tramp med foten,
Grey, tramp med foten,
På denne måten, på denne måten, stamper du med foten.
(vi tramper enten venstre eller høyre fot)

Bunny, snu deg
Gray, snu!
På denne måten, på denne måten, snu!

Kanin, gå rundt,
Grå, gå!
Som dette, som dette!

Bunny, bøy deg ned,
Grå, bue!
Denne veien, denne veien, bøy deg ned!

***
Vi klapper i hendene - Klapp-klapp-klapp,
Vi tråkker med føttene - Topp-topp-topp,
Vi rakte alle opp hendene
Og de senket den sammen.
Og alle gikk om bord på det magiske flyet.
(armer bøyd i albuene foran brystet)
Startet motoren - W-w-w, w-w-w-w-w-w
(vi roterer armene sakte foran brystet, øker tempoet)
Flyet flyr, og motoren brummer - Oooh, ooh, ooh
(armer til sidene, vekselvis tilt til venstre og høyre),
La oss fly...

***
Mygg og mygg,
Tynne bein
De danser langs stien.
(vi danser, holder hendene på beltet)
Ben topp - topp! (trampe med føttene våre)
Hendene klapp - klapp! (klapp hender)
Natten nærmer seg - fly vekk!
(vi vifter med armene våre som vinger)

***
Det er to biller i lysningen
Vi danset hopaka: (vi danser med hendene på beltet)
Høyre fot tramp, tramp! (trampe med høyre fot)
Venstre fot trampe, trampe! (trampe med venstre fot)
Hendene opp, opp, opp!
Hvem vil stige høyest?
(stå på tærne, strekk opp)

***
Skygge - skygge - skygge,
Katten satt under gjerdet.
(vi sitter på huk)
Spurvene fløy inn.
(vi vifter med armene våre som vinger)
Klap hendene med dem
(klapp i hendene våre)
Fly bort, spurver,
Pass på katten.
(vi rister på fingrene)

***
Klapp! En gang til
Vi skal klappe nå.
Og så raskt, raskt
Klapp, klapp, ha det gøy!
Klapp, klapp, klapp!
Finger på finger, bank og bank,
Tramp, tramp, tramp!

***
Vis meg håndflatene dine
Og klapp litt
Klapp-klapp-klapp
Klapp-klapp-klapp.
Se på meg nå (gjør noe)
Gjenta alt nøyaktig.
En to tre,
en to tre.
La oss nå vise beina
Og vi drukner litt.
Topp-topp-topp,
Topp-topp-topp.
Vis meg dine armer, ben,
Lek litt med dem
(frivillige bevegelser av armer og ben)
En-to-tre, en-to-tre.

Morgenøvelser for barn 2 – 3 år

• Barnet står i utgangsposisjon med føttene i skulderbreddes avstand, armene ned. Han løfter de rette armene til sidene – opp og puster inn og senker dem ned mens han puster ut. Gjenta 3-4 ganger.
• Barnet står i samme startposisjon. Mens du puster ut, bringer du armene sammen og klemmer deg selv, og mens du puster inn, setter du armene tilbake til sin opprinnelige posisjon. Gjenta 4-5 ganger.
• Barnet står i samme startposisjon med hendene på beltet. Når du puster inn, løft armene og stå på tærne, strekk ut, og mens du puster ut, gå tilbake til startposisjonen. Gjenta 3-5 ganger.
• Barnet står i samme startposisjon, armene til sidene. Mens du puster rolig, bøyer du til den ene siden og den andre uten forsinkelse. Gjenta 6 – 8 – 10 ganger i hver retning. · Barnet står i samme startposisjon med hendene på beltet. Når du puster ut, bøy deg fremover, og mens du puster inn, gå tilbake til startposisjonen. Gjenta 3-4 ganger. · Barnet står i samme startposisjon, med armene ned. Setter seg jevnt på huk og reiser seg og hviler hendene på knærne. Gjenta 2 – 3 – 4 ganger.
• Barnet løper rundt i rommet i korte trinn - 10 - 20 sekunder. · Barnet går rundt i rommet og svinger bredt med armene i ca. 1 minutt, hvoretter det går rolig med armene ned. Morgenøvelser for barn 3 år · Barnet står i startposisjon med føttene i skulderbreddes avstand, hendene under. Mens du puster ut, setter han seg på huk med hendene på knærne, og mens han inhalerer reiser han seg opp, løfter armene og står på tærne. Gjenta 4-6 ganger.
• Barnet står i samme startposisjon, men armene er spredt til sidene. Svinger armene opp, reiser seg opp på tærne, og svinger armene, senker seg ned på hele foten. Gjenta 10-12 ganger.
• Barnet står i samme startposisjon, hendene ned. Han bøyer seg fremover, sprer armene til sidene og retter seg opp. Gjenta 4-5 ganger.
• Barnet står i samme startposisjon, hendene ned. Mens han puster inn, beveger han høyre strake arm bakover og opp, mens han puster ut, gjør han en bevegelse, simulerer å kaste en ball eller snøball fremover, og går tilbake til startposisjonen. Gjenta 4-6 ganger med hver hånd.
• Barnet står med føttene i skulderbreddes avstand og holder stolryggen med høyre hånd. Svinger med høyre ben uten å bøye kneet, deretter med det andre beinet. Gjenta 3-5 ganger med hvert ben.
• Barnet står, føttene i skulderbreddes avstand, armene til sidene. Gjør en dyp vipping til venstre, høyre hånd opp og til den andre siden. Gjenta 3-5 ganger i hver retning.
• Barnet hopper rundt i rommet, først på to ben, så på ett ben og det andre. Hele øvelsen er 30 – 50 sekunder. · Barnet går rolig rundt i rommet og klapper i hendene foran, over og bak.