Strah od mraka kod djece: uzroci i načini prevladavanja. Ako se dijete boji mraka: razlozi za strah, savjeti psihologa i roditelja Strah od mraka kod djeteta od 7 godina

Poštovani čitaoci, danas se strah od mraka javlja kod 80% djece uzrasta od tri do deset godina. Razlozi za ovaj strah su različiti. U nekim slučajevima govorimo o nasljednom faktoru. Dakle, ako je barem jedan od roditelja imao strah od mračne sobe, gotovo je 100% zagarantovano da će ga i dijete imati i da će ga manifestirati u jednom ili drugom uzrastu. Također je potrebno znati da kod 10% djece, kako odrastaju, strah od mraka ne nestaje, već traje doživotno.

Zašto se djeca boje mraka?

1. Beba se plaši jer ne može pravilno da vidi šta je oko sebe.
2. U mraku sluh malog djeteta postaje akutniji, tako da i najmanji šuštanje ili škripa može uplašiti bebu.
3. Divlja dječija mašta crta razne slike i čudovišta u dječjoj mašti. Dijete počinje osjećati da želi da ga zgrabi i odvuče.
4. Često roditelji učine nešto glupo i počnu da zastrašuju dijete Baba Yagom, Babaykom ili nekim drugim. Tada se bebi čini da je ovo stvorenje došlo po njega.
5. Gledanje strašnih filmova, ili samo slika sa nasiljem, može izazvati strah od boravka u mraku.
6. Pojačana aktivnost u popodnevnim satima, posebno prije spavanja.
7. Nagle promjene u životu ili njihovom pristupu. Na primjer, upravo ste se preselili u novo mjesto stanovanja ili je vašem mališanu promijenjen krevet, dijete je krenulo prvi put u vrtić, a za tjedan dana će mali morati u školu.
8. Ako u porodici vlada nezdrava atmosfera, beba doživljava jak stres. Ovo napeto psihičko stanje se manifestuje strahom od ostanka u mraku.
9. Neka djeca se boje mraka samo ako su ostavljena sama, a to je više zbog nevoljkosti da ostanu bez majčine topline, a osim toga, kada je roditelj u blizini, dijete se osjeća zaštićeno.

Loš san i strah od mraka

U rijetkim slučajevima strah od mraka objašnjava se problemima s odlaskom u krevet. Ako je to vaš slučaj, morate se pridržavati određenih pravila:

1. Tri sata prije spavanja beba bi trebala imati isključivo mirne igre.
2. Izvedite svog mališana u večernju šetnju.
3. Vodeni tretmani i lagana masaža neposredno prije spavanja blagotvorno djeluju na zdrav i potpun odmor.

1. Pročitajte priču svom djetetu prije spavanja. Neka vam to postane navika. Možete izvesti i ritual stavljanja igračaka u krevet prije nego što mališan legne pod ćebe.

1. Pobrinite se da vaš posljednji obrok bude lagan, ali u isto vrijeme zasitan. Dijete može pati i od prejedanja i od gladi.
2. Pobrinite se da vaša beba ne spava više od normalnog tokom dana. Uostalom, ako se beba odmara više od očekivanog tokom dana, to može ozbiljno uticati na noćni san.

Dijete se uplašilo mraka

Postoje slučajevi kada djeca normalno tolerišu izostanak svjetla noću, a onda se godinama kasnije pojavi strah iz vedra neba. Dete se može plašiti da ostane u sobi bez majke, da spava sa ugašenim svetlom ili da se plaši čudovišta koja se kriju ispod kreveta ili u ormanu.

U takvoj situaciji važno je slušati bebu, ne ostavljajte je samog sa svojim strahovima. Vrlo često roditelji misle da je dijete sve izmislilo ili da je sanjalo užasan san, sada će se smiriti i nastaviti mirno da spava. Međutim, mogu ozbiljno pogriješiti i uzrokovati veliku štetu mentalnom zdravlju bebe, a dječji strah od mraka samo će se pogoršati i dovesti do posljedica.

Nalazeći se u takvoj situaciji, roditelji moraju identificirati razlog za takve promjene u ponašanju djeteta i pozabaviti se njime.

Ako se vaše dijete boji čudovišta koje živi u ormaru, pokažite mu da tamo nema nikoga. Ali prvi put je bolje to učiniti prije mraka, inače će mališan postati jako nervozan, jer će se brinuti da će mu majku zgrabiti čudovište. Zatim ponovite noću sa upaljenim svjetlom, zatim u mraku, sijajući baterijskom lampom.

Vrlo često su krivi filmovi, a ne uvijek horori. Za dječju psihu često je dovoljno gledati slike nasilja i pojavu krvi na ekranu. Preporučuje se da zaštitite svoju djecu od ovoga. Internet i dostupnost velikom broju informacija također igraju veliku ulogu.

Kako pomoći u prevazilaženju straha

Ako u vašoj porodici imate dijete koje muči strah od mraka, morate znati šta učiniti po tom pitanju. Evo nekoliko preporuka koje će omogućiti roditeljima da pomognu svojoj bebi u borbi protiv njegovog straha:

1. Posvetite više pažnje svom mališanu tokom dana.
2. Ostavite noćno svjetlo uključeno kada vaše dijete zaspi. Ili još bolje, za cijelu noć.

1. Ostanite sami sa bebom u mračnoj sobi i pogledajte sve stvari koje su tu, uvjerite mališana da tu nema ništa strašno.
2. Pronađite igračku koja će "odgovorna za sigurnost" bebe. Neka to bude hrabri vojnik ili plišani medo, robot ili čak lutka. Beba će biti mirna ako zna da je njegov san zaštićen.
3. Dijete možda neće biti toliko uplašeno ako čuje prisutnost dnevnih zvukova u trenutku uspavljivanja. Može ga uplašiti potpuna tišina, u kojoj će dječja mašta upotpuniti horor priče. Takvi zvuci mogu biti razgovor roditelja iza zida, možete snimiti i kako peva papagaj ili kako mače prede i pustite ovaj snimak svom mališanu.
4. Možete reći svom mališanu kako ste prevladali strah od mraka (čak i ako ga niste imali). Za dijete je majka autoritet, pa će se lakše nositi sa svojim strahom.
5. Veoma efikasan način je da pozovete bebu da nacrta svoj strah na papiru ili ga oblikuje od plastelina.
6. Igrajte se skrivača sa svojom bebom, tako da dok se igra možda neće primijetiti da se skriva tamo gdje je mrak i podsvjesno se više neće plašiti mraka.

Treba razgovarati i o različitim starosnim grupama. Budući da su uzroci straha različiti, postoje različiti načini za njihovo rješavanje.

1. Djeca od tri i četiri godine doživljavaju određene promjene u svom životu. U tom periodu im se može dati barem vlastita soba ili krevetić. Beba prvi put ide u vrtić, gdje je mogu sačekati svađe i sukobi sa drugom djecom. Dijete doživljava stres, što dovodi do rađanja noćnih strahova.

Trogodišnju bebu treba pustiti da zaspi sa lampom i izabere igračku koja će zaštititi njegov mir. Četvorogodišnje dijete treba pažljivo pitati o razlozima njegove anksioznosti i ovaj problem se mora rješavati direktno.

1. Kod djece od pet i šest godina noćni strahovi se uglavnom rađaju iz nasilne mašte, koja u mračnoj prostoriji privlači sve vrste čudovišta.

Najbolje rješenje za takav problem bilo bi pažljivo pregledati sve kutke i pukotine u prostoriji, prvo na svjetlu, a zatim u mraku. Možete reći i kako ste se i sami plašili kao dijete, a onda shvatili da su to samo izmišljena čudovišta.

1. Djeca od sedam i osam godina svoje strahove zasnivaju na promjeni uobičajenog okruženja. Prvi put idu u školu, gdje se pojavljuju učiteljica i nova djeca. Može doći do sukoba ili se beba jednostavno osjeća nesigurno i anksiozno u novom društvu.

Roditelji treba da posvete što više pažnje djetetu u ovom periodu, jer je ono tako kompleksno i odgovorno u životu djeteta. U ovom uzrastu morate koristiti lampu i ostaviti je upaljenu cijelu noć. Način crtanja vaših "čudovišta" na komadu papira također puno pomaže.

1. Djeca od devet godina i starija počinju da se plaše mraka zbog gledanja strašnih filmova, scena nasilja ili slušanja strašnih priča od prijatelja.

Najbolju pomoć u ovom uzrastu će vam pružiti dječiji psiholog. Dobra opcija je i nabavka kućnog ljubimca. Posebno je dobro ako je pas. Beba će osjetiti da njegov mir štiti vjerni prijatelj.

Strah od mraka nije zaobišao ni mog sina, kao ni mene. Veoma sam se plašio da budem u sobi sa ugašenim svetlom kada sam imao pet godina. Mama nam nije dozvolila da ostavimo upaljeno svjetlo u hodniku kako bismo štedjeli struju. I u mraku sam vidio čudovišta koja su ušla na vrata sobe iz hodnika, ispuzala iz ormara. Sakrio sam se ispod ćebeta i pokušao da pozovem majku u pomoć, strah mi je paralisao glas. Tako da sam zaspao u stanju stresa. Kada sam rekao majci, ona nije verovala, rekla je da sanjam. Onda je kod nas došla tetka i odlučila sam da joj kažem šta me muči. Razgovarala je sa majkom i insistirala da se svetlo u hodniku mora ostaviti upaljeno. Onda je sve krenulo na bolje. Bio sam ubeđen da se noću ništa ne menja u sobi i prestao sam da viđam čudovišta. Samo nekoliko meseci kasnije, moja majka je odlučila da pokuša da ugasi svetlo, a ja to nisam ni primetio. Od tada se ne plašim mraka. Ali moj brat i sestra su noću spavali apsolutno mirno i nisu se plašili da ostanu u mračnoj prostoriji. Moj sin je nasledio moj strah. I njemu se činilo da ima nešto u prostoriji. Posebno se bojao da neko ne ispuzi ispod sofe. Počelo je kada je beba imala 4 godine. U tom periodu je bilo i vrijeme stalnog pohađanja vrtića (ovo je već bio treći pokušaj da se krene u vrtić. O tome možete pročitati u članku:). Prvo sam ga pustio da zaspi sa upaljenim svjetlom, a onda sam mu ispričao svoje iskustvo. Dobili smo i njegovog omiljenog Gavčika (mekanu igračku), koji je trebao da čuva san njegovog sina. Osim toga, pokazao sam sinu da se u sobi nema čega bojati, pažljivo smo pregledali sve kutke. Tri mjeseca je zaspao s upaljenim noćnim svjetlom. Imamo kornjaču koja projektuje zvijezde po cijeloj prostoriji i na taj način osvjetljava prostoriju, ali mnogo manje od lampe. A onda je moj sin rekao da više nema potrebe ostavljati noćno svjetlo upaljeno, neka i kornjača spava.

Šta ne raditi

1. Nikada se nemojte rugati malom djetetu ili ga nazivati ​​kukavicom. Za dijete su ovi strahovi stvarni.
2. Ni u kom slučaju ne biste trebali odlučiti da svoje dijete zaključate u mračnu sobu kako biste dokazali da mu se ništa neće dogoditi. To će ga samo još više uplašiti i doprinijeti razvoju prave fobije, koje se beba neće moći riješiti do kraja života.
3. Nikada nemojte potvrđivati ​​nagađanja vašeg djeteta. Nije potrebno reći da već znate za čudovište ispod kreveta, na primjer. Ovo će samo udvostručiti strah vaše bebe.

Kada je potreban psiholog?

Ponekad roditelji nisu u stanju da samostalno riješe problem bebinog straha od mraka. Tada u pomoć priskače dječji psiholog.

Morate znati u kojim slučajevima trebate kontaktirati stručnjaka:

1. Strah od boravka u mračnoj prostoriji opstao je i nakon 10 godina.
2. Dijete se boji da će u mraku biti ubijeno ili kidnapovano.
3. Beba se plaši otvorene garderobe, boravka u hladu ili izlaska napolje nakon zalaska sunca.
4. Čak i tokom dana, mališan počinje da se jako plaši približavanja mračnog doba dana.
5. Beba doživljava napade panike, praćene smetnjama u mirnom disanju, što u rijetkim slučajevima dovodi do gubitka svijesti.

1. Ne ostavljajte bebu samu sa svojim strahovima. On to ne može sam.
2. Važno je na vrijeme utvrditi razlog koji je izazvao strah od mraka.
3. Ako je dijete starije od sedam godina, obratite pažnju na djetetove odnose u porodici, školi i sa prijateljima.
4. Povećajte fizičku aktivnost vašeg djeteta.
5. Budite primjer svom mališanu. Pokažite kako možete prevladati strah od nečega.
6. Pozovite svog mališana da nacrta ono što ga plaši u mraku na komadu papira. Ponekad je to dovoljno da se dijete osjeća bolje. Ponekad će biti korisno nacrtati ovo čudovište, na primjer, smiješne elemente njegove odjeće. Beba će vidjeti da više uopće nije strašna, već čak i smiješna.
7. Nikada ne govorite djetetu da je neadekvatno ili kukavica, nemojte se smijati malom djetetu.
8. Ponekad je potrebno noću upaliti lampu. Ovo će smiriti dijete i omogućiti mu da mirno zaspi.
9. Nemojte uskraćivati ​​svojoj bebi brigu i ljubav tokom dana.
10. Objasnite svom mališanu da u sobi nema ništa strašno, da noću sve ostaje na svom mestu, da se ništa novo ne pojavljuje.

Preventivne mjere

Zbog velike sklonosti djece da razvijaju strah od mraka, bolje je unaprijed spriječiti ovaj strah. Za ovo će vam trebati:

1. Ograničite svoje dijete da gleda TV. Pratite koje filmove ili TV emisije gleda. Internet samo u prisustvu odraslih.
2. Izbegavajte svađe u porodici, posebno u prisustvu bebe. Dete ima veoma delikatnu psihu i oštro reaguje na sve.
3. Uđite u dnevnu rutinu vašeg mališana. Odvojite vrijeme za aktivne igre u prvoj polovini dana.
4. Omogućite svom djetetu česte šetnje na svježem zraku.
5. Vodite računa da soba u kojoj beba spava nije zagušljiva. Održavajte optimalnu temperaturu i nivo vlažnosti.
6. Naučite svoje dijete da uzima vodene procedure prije spavanja.
7. Pročitajte dobru priču svom djetetu. Bolje je da mališan zaspi uz priču koju je pročitala njegova majka nego uz crtani film.
8. Nikada nemojte plašiti bebu da će ga zbog neposlušnosti neko čudovište, poput Babaike ili Baba Yage, odvesti.

Djeca se često susreću sa različitim strahovima. Strah od mraka je jedan od najčešćih. Roditelji treba da pomognu djetetu da se izbori sa nastalim strahom i nikada ne ostavljaju bebu samu sa svojim problemom. Pridržavajte se svih preporuka o tome kako dijete riješiti straha od mraka, ako je potrebno, potražite pomoć stručnjaka na vrijeme. Zapamtite da je bolje poduzeti preventivne mjere nego se kasnije suočiti s pojavom strahova, koji, iako u rijetkim slučajevima, mogu prerasti u fobije.

Male nožice trče po hodniku i brzo skaču u tvoj krevet vičući "Maaaam, ispod mog kreveta je čudovište!" Zvuči poznato?

Za svakoga zdravog i normalnog, doživljavanje straha je potpuno prirodna reakcija na učenje o svijetu oko nas.

Najneustrašiva starost za dječake je 4 godine, a za djevojčice - 3 godine. Djeca iz jednoroditeljskih porodica imaju više strahova, posebno dječaci koji žive samo sa majkama

IN 7-8 godina stari strahovi se ublažavaju, ali se pojavljuju novi. Mlađi student počinje da se plaši neodobravajuća reakcija sa strane roditelja, zabrinuti da neće moći da ispune svoje želje i očekivanja. Tako se javljaju školski strahovi, na primjer, dobiti lošu ocjenu ili zakasniti u školu i „naletjeti“ na primjedbu u dnevniku. Nakon 8 godina djeca se sve više plaše gubitka roditelja, boje se smrti.

Često, svojom pretjeranom anksioznošću, jednostavno „zarazimo“ dijete strahom, na primjer, od udarca ili bolesti. Istina, dešava se i obrnuto: nedostatak emotivnosti roditelja i njihova pretjerana ozbiljnost izazivaju veliki broj strahova kod djeteta.

Da biste brzo uočili problem u vezi sa roditeljskim odnosima, pitajte svoje dijete o njegovim snovima . Ako su likovi muški, na primjer Koschey, onda najvjerovatnije postoje problemi s ocem. Ako sanjate ženske likove iz crtanih filmova ili bajki, onda je to odraz sukoba s vašom majkom.

Valentina Kindritskaya, psiholog:“Opasne su situacije kada je roditelj istog pola kao i dijete prilično oštar prema njemu, a suprotni pol nježan. Na primjer, strog otac i meka majka za dječaka i, obrnuto, stroga majka i otac koji voli maziti djevojčicu. Tipično, dijete se identificira sa roditeljem istog spola. Podrška i odobravanje oca veoma je važna za sina, a za ćerku - njenu majku. Ako se ovaj mehanizam odobravanja i podrške poremeti, djetetovo samopoštovanje se smanjuje i pojavljuje se osjećaj neuspjeha. A takva situacija je plodno tlo za nastanak raznih strahova.”

Normalan životni vek strahova je 3-4 sedmice . Ako se u tom periodu njegov intenzitet samo povećava, onda govorimo o opsesivnom strahu. Ali ne brinite: do 9-10 godina još uvijek možete da se riješite anksioznosti u karakteru djeteta. Morate djelovati nježno i glatko.

Kako osloboditi dete strahova

Jedan od najboljih načina da se riješite strahova je. Mnogi psihoterapeuti koriste ovu praksu u liječenju svojih malih pacijenata. Djeca se opuštaju i rade ono što ih zanima. Pitaj nacrtaj svoje strahove . Glavna stvar je da ne kažete kako bi sve trebalo biti na ovom crtežu, ne sugerirajte boju, veličinu i ne pokušavajte crtež učiniti lijepim - njegova psihološka komponenta je mnogo važnija od vanjskog sjaja.

Strah možete savladati forma igre . Neka vaše dijete odabere nekoliko igračaka i simulira situaciju koja ga plaši. Ovdje su važni sami likovi i šta beba radi s njima.

Margarita Fesejeva, art terapeut: “U mojoj praksi bio je slučaj kada sam pozvala dijete da se igra figurama kako bih saznala čega se boji. Uzeo je figuricu, nazvavši je Pita, i dodao joj improvizovane Barmaleja i Vovočku. Dječak je izgubio situaciju kada je Barmaley natjerao Piea da puno jede prije izlaska napolje, a onda ga je Vovočka gađala pijeskom u dvorištu i prozivala ga. Nakon razgovora sa mamom, saznao sam da sa njima živi njihova baka, koja stalno prehranjuje dijete, s čime niko ne može da izađe na kraj, a dječak se gotovo uvijek vraća iz dvorišta prljav i uzrujan. Mama je razgovarala sa Vovočkinom mamom, objasnila situaciju svojoj baki - i problem je praktično riješen.”

Ako dijete , stavljajte ga u krevet svaki dan u isto vrijeme, mazite ga prije spavanja, učinite da se osjeća sigurno. Kupite mu pidžamu sa omiljenim likovima iz crtanih filmova, superherojima koji će ga štititi cijelu noć, ostavite upaljeno noćno svjetlo.

Čest strah među mlađim školarcima je strah . Da biste savladali strah, uvijek prije odlaska recite svom djetetu kuda idete i kada ćete se vratiti, pružite mu priliku da se igra zanimljivo dok vas nema. Ograničite gledanje televizije , posebno zastrašujućih vijesti o katastrofama, tragedijama i nasilju ili crtanih filmova/filmova sa nasilnim ponašanjem likova.

Koju god metodu suočavanja sa strahom odabrali, ne ostavljajte dijete samo sa njegovim strahovima i fobijama, ne zanemarujte njegove pritužbe i ne smijte se njegovim malim problemima (jah, kako su za njega veliki!).

Zapamtite da je vašem djetetu uvijek potrebna vaša pomoć i podrška, čak i ako je ne traži. Svi problemi odraslih dolaze iz djetinjstva, pa se pobrinite da vaše dijete nema ove probleme!

Unutrašnji svijet djeteta prepun je fantazija i emocija koje formiraju navike, simpatije i karakteristike ponašanja. Bebine misli nisu uvijek bez oblaka, a emocije pozitivne, jer beba ne može sebi mnogo objasniti u svijetu odraslih. Kao rezultat, pojavljuju se neobjašnjivi strahovi, od kojih je jedan strah od mraka. Oko 90% djece od 3 do 10 godina ga doživljava.

S početkom sumraka svijet gubi svoje boje, obrisi postaju zamagljeni, a sjene kućnih predmeta postaju zloslutne. U ovom trenutku dječja mašta se u potpunosti manifestira. Dete se ne plaši mračne sobe, već onoga što krije. Nakon što njegova majka ugasi svjetla, njegova omiljena dječja soba, ispunjena svijetlim igračkama, u mašti je ispunjena vanzemaljcima, vješticama i čudovištima. To se obično dešava kada beba spava sama. Ispostavilo se da je strah od mraka strah od usamljenosti.

Uzroci straha od mraka kod djece

U kom periodu je beba počela da se plaši slabo osvetljenih mesta? Od rođenja? Nakon što su ga roditelji zatvorili u sobu samog, ne reagujući na njegov plač? Nakon što su stariji gledali horor film, ignorišući prisustvo mlađih članova porodice u sobi? Nakon nemarno izgovorenih fraza odraslih s ciljem zastrašivanja djeteta? Vrlo je važno to razumjeti kako biste brzo smirili dijete i spriječili slične radnje u budućnosti.

Jedan od izvora straha od mraka su neoprezne fraze roditelja. Umorni od podvala iz djetinjstva ili nakon teškog dana, nehotice izgovaraju fraze: "Ako ne slušaš, dat ću te zlom čarobnjaku" (još jedan negativan lik). Beba verovatno neće odmah poverovati, ali može doći vreme kada će mu se činiti da ga u svakom ćošku čeka nešto strašno i odbijaće da ostane sam u sobi sa ugašenim svetlom.

Mnogo je uobičajenih razloga za strah djece od mraka. Dijete se može uplašiti nakon što doživi jednu od ovih situacija:

• događaji koji su imali dubok emocionalni uticaj;
• katastrofe viđene u vijestima;
• porodični sukobi, posebno ako utiču na interese djece;
• horor priče koje su namjerno ispričala starija djeca;
• sukobi sa vršnjacima;
• ponavljane zabrane nečega.

Praksa je pokazala da se strah od mraka može izbjeći ako roditelji prate temu razgovora i ton u prisustvu mlađe generacije. Nesvjesno preslušane ili špijunirane priče također mogu ostaviti snažan utisak i postati izvor fobija. Pogrešno je ignorisati ih, važno je pronaći uzrok problema i riješiti situaciju bez dopuštanja da se ona razvije.

Dijete je priznalo da se boji biti samo u mraku: šta roditelji ne bi trebali raditi?

Glavna greška koju roditelji prave je da ismijavaju djetetove strahove ili pokušavaju da objasne da mu mrak ni na koji način ne prijeti. Strah od toga je iracionalan; beba ne može uvek da opravda ono što ga brine. Pokušaj da se plašljivom djetetu objasni da je mračna soba sigurna je besmisleno. Može se povući i prestati da iznosi svoje brige.

Ne možete se igrati sa svojim djetetom, pretvarati se da čudovišta postoje u mraku ili razgovarati s njima. To će povećati fobiju i poremetiti san djeteta koje će čekati svoju noćnu posjetu. Kada priča o strašnom snu, trebalo bi da smislite nastavak sa dobrim završetkom.

Strahovi se ne smiju ismijavati ni pod kojim okolnostima. Neće nigdje ići, ali će postojati nepovjerenje prema roditeljima i nevoljkost da s njima podijele svoja osjećanja u budućnosti.

Do čega može dovesti strah od mraka?

Strah od mraka ne dozvoljava djetetu da kontrolira osjećaje i emocije. Kada je potrebno djelovati, dijete se gubi i ne može se koncentrirati na ono glavno. U budućnosti se iz toga mogu razviti socijalne fobije: strah od neuspjeha, usamljenosti, odgovornosti.

U odraslom životu „unutrašnja čudovišta“ izazivaju nisko samopoštovanje, osjećaj vlastite nemoći i strah od neispunjavanja očekivanja voljenih osoba. Ova osećanja se mogu preneti na novu generaciju. Stoga bi se roditelji čija se djeca plaše slabo osvijetljenih prostora trebali okrenuti svojoj prošlosti. Možda su se njihove brige i strahovi prenijeli na djecu?

U kojoj dobi bebe počinju da se plaše mraka?

Oko 80% majki djece od 3-10 godina stavlja strah od mraka na vrh svoje liste. Može se pojaviti u bilo kom uzrastu - sa 3 godine, kada beba već može da izrazi svoja osećanja, i u mnogo starijem periodu pod uticajem određenog trenutka. Negativnosti se možete riješiti zajedničkim naporima porodice, ako je potrebno, važno je na vrijeme uključiti psihologa.

Strah od mraka sa 3 godine

Sa tri godine, svijet za dijete širi se izvan granica doma, igrališta i majčinih ruku. Ulazi u vrtić, gdje komunicira sa vršnjacima, malo-pomalo uči da se brine o sebi, te se snalazi neko vrijeme bez roditeljskog staranja. Starijem djetetu se često daje posebna soba u kojoj se igra i spava. Kada mu roditelji ugase svjetlo i odu, poželevši mu ugodne snove, on ih ponovo zove, plašeći se da ostane sam.

Omiljena mekana igračka koju možete zagrliti umjesto mame pomoći će u rješavanju problema dječjih strahova u ovom periodu. Ne bi trebalo da uzimate bebu u krevet ili ostavljate upaljena svetla. Međutim, kada mnogo plače, bolje je da noć provede u njegovoj sobi.

Strah od mraka sa 4-5 godina

Četvorogodišnjaci su dojmljivi. Oni dobro shvataju i pamte sve što vide i čuju i procenjuju situacije iz svog ugla. Kada se dete od 4 godine plaši mraka i odbija da zaspi samo, važno je da majka razgovara sa njim i otkrije uzrok anksioznosti (konflikt sa vršnjacima, pretnje od učitelja, strašne priče čuo). Dijalog je lakše voditi tokom igre. Ako su odrasli osjetljivi i strpljivi, beba će se "otvoriti" i reći mu šta ga muči.

Strah od mraka sa 6 godina

Razvijena mašta djeteta od 5-6 godina omogućava mu da zamisli da se u tami kriju fantastična bića, zli junaci iz bajki. Osjeća se bespomoćno, paniči i poziva odrasle. Zadatak roditelja je objasniti djetetu da mračno mjesto nije uvijek opasno, osvijetliti sva zamračena područja i to mu pokazati.

Možete ispričati priču o tome kako su se i oni u djetinjstvu bojali mraka, sjena sa stolica, komoda i smisliti smiješan završetak. Često je rješenje preuređenje dječje sobe. Trebali biste zatvoriti uglove i pokušati rasporediti komade namještaja tako da nema odsjaja ili područja koja bi mogla uplašiti dijete kada je svjetla isključena.

Strah od mraka sa 7 godina

U tom periodu odraslo dijete ide u školu i susreće se sa novim i nepoznatim stvarima koje tek treba proučiti. Već može odrediti svoje preferencije i procijeniti šta se dešava oko njega. Uveče, u mračnom vrtiću, prvašić ostaje sam sa svojim mislima. U ovom trenutku mogu se pojaviti nove fobije ili se mogu vratiti strahovi iz prošlosti.

Ismijavanje dječjih strahova je neoprostiva greška roditelja. Argumenti da je već punoljetan i da se nema čega bojati ne funkcioniraju. Važno je slušati dijete, iskreno odgovoriti na pitanja, ponuditi da nacrta ono što vidi u mračnoj prostoriji i crtežu dodati pozitivne detalje.

Strah od mraka sa 8-10 godina

U pravilu do ovog uzrasta djeca prerastu svoje strahove. Međutim, ne treba zanemariti signale kada beba plače noću, tvrdnje da ga neko gleda, traži da se sakrije u roditeljski krevet. Kada se kod starijeg djeteta suoče sa strahom od mraka, roditelji obično idu u dvije krajnosti. Prvi je ignoriranje problema, uvjeravanje sebe da će ga “beba prerasti”. To dovodi do toga da dijete postaje povučeno, a pitanje straha od mraka ostaje neriješeno.

Druga krajnost je pretjerana zaštita. Leži u tome što se odrasli počinju savjetovati o pitanju strahova sa svim svojim prijateljima, odvode dijete vidovnjacima, isprobavaju novonastale tehnike, smirujući se. Međutim, dijete i dalje osjeća usamljenost i nije zagarantovano da će njegovi strahovi vremenom nestati.

Šta roditelji treba da urade?

Nemoguće je zanemariti strah od mraka, ali je pogrešno usmjeriti svu pažnju na ovaj problem. Ovaj strah se javlja kod emocionalne, osjetljive djece. Vidjevši da roditelji razgovaraju o njegovom problemu sa strancima i slušaju njihove savjete, dijete se povlači i prestaje vjerovati svojoj porodici. Zadatak mame i tate je da bebu nateraju da progovori, da razume šta ga muči i zašto. Preporučljivo je to učiniti u procesu zajedničkih igara ili kreativnosti.

Zašto se odraslo dijete odjednom uplašilo mraka?

Dešava se da se strah od mraka javlja kod djece od 7-10 godina koja se prethodno ničega nisu bojala. Boje se spavati sami, ući u neosvijetljenu prostoriju i izmišljaju priče o tome da se neko krije na mračnom balkonu. To je zbog rasta i promjena u psihi. Najbolje što roditelji mogu da urade je da slušaju, zajedno prošetaju kućom, pogledaju u svaki ćošak i pokažu da nikoga nema.

Moguće je da će se ovakvi „zaobilaznici“ morati raditi više puta. Kada djeca sanjaju loše snove, vrijedi razmisliti o tome kako televizija i internet utiču na njih. Ponekad se plaše spavati sami nakon gledanja programa o duhovima, vanzemaljcima i kolačićima. Važno je da gledanje televizije zamijenite šetnjom na svježem zraku prije spavanja.

Kako savladati strah od mraka?

Pažnja i strpljenje pomoći će roditeljima da se izbore sa djetetovim strahom od noći. Prije svega, trebali biste kupiti noćno svjetlo koje sija prigušenim svjetlom "mjesečine". Treba ga staviti na uzglavlje kreveta i držati cijelu noć (beba se može probuditi i plašiti se nedostatka svjetla).

Jednako je važno isključiti kompjuterske igrice, gledanje TV emisija i čitanje knjiga sa strašnim likovima. Bolje je upisati se na bazen ili sportsku sekciju i pohađati ga u večernjim satima. Nikada se ne smijete smijati dječjim strahovima, predbacivati ​​im kukavičluk ili ostavljati dijete samo u stanu uveče (strah može prerasti u užas od onoga što se krije u susjednoj neosvijetljenoj prostoriji). Sljedeće će vam pomoći da uspješno prevaziđete problem:

• duboka želja roditelja da podrže dijete, restrukturiranje nekorektnog ponašanja prema njemu;
• vjera u mogućnost prevazilaženja situacije, spremnost na borbu koliko god je potrebno;
• lični pozitivan primjer pobjede nad strahom, opisan pozitivno i emotivno;
• smanjenje kontrole, pritisak, nepotrebna briga.

Terapija igrom za djecu

Crtanje ima dobar učinak u borbi protiv strahova. Nakon što je na papiru prikazao motive tjeskobe, dodajući na sliku vesele motive i razgovarajući o situaciji s majkom, beba ubrzo prestaje da se boji. Ništa manje efikasne nisu korektivne igre koje imaju za cilj da osiguraju da dijete može vidjeti mrak ne kao potencijalnu prijetnju, već kao element igre. Oni će pomoći da se riješite problema neprimijećeno, a uskoro će se fobije povući. Dečaci i devojčice podjednako su zainteresovani za ove vrste igara:

• "Lutka skrivača" Situaciju treba odigrati tako da igračke pobjegnu od bebe i sakriju se u sobe (mračne i svijetle). Djeca trebaju pronaći što više igračaka. Oni koji se zateknu u mračnoj sobi su više nagrađeni.
• "dabrovi" Klasična skrivača, prilagođena specifičnoj namjeni - prevladavanju straha od mraka. Roditelj se ponaša kao lovac koji treba da pronađe dabra koji se krije u mračnoj rupi (ispod stolice, stolom prekrivenom stolnjakom). Cilj dabra (djeteta) je da sjedi u mraku dok lovac ne izađe iz sobe.
• "Izviđači". Možete se igrati sa malom grupom ili sa djetetom i roditeljem. Izmišljena je legenda o hrabrom izviđaču koji treba da prodre u neprijateljski logor (mračnu sobu) i prebroji oružje koje se tamo nalazi. Za to će dobiti nagradu od generala (odraslog).

Kada se treba obratiti psihologu?

Strah od mraka neizbježan je dio odrastanja. Gotovo sva djeca moraju proći kroz to, a podrška roditelja igra značajnu ulogu u prevazilaženju toga. Ako se strahovi ne smire do 8-9 godine, treba da brinete o stručnoj konsultaciji sa psihologom. Odrasla djeca prave razliku između fikcije i stvarnosti kada se ponavljaju priče o opasnostima, otmicama i strašnim stvorenjima, to bi trebalo postati razlog za zabrinutost.

Vrijedi poduzeti akciju ako se dijete jako boji mraka, budi se užasnuto, plače i tvrdi da su mu htjeli nanijeti fizičku štetu. Često to ukazuje na skrivene probleme djeteta ili na tešku psihičku klimu u porodici. Odrasli mogu također trebati korekciju ponašanja.

Strah od mraka nije dječiji hir. Važno je da roditelji shvate da su prezaštićenost ili potpuno nepoznavanje problema najkraći načini za održavanje fobija. Prevazilaženje strahova kao porodica će vam pomoći da prevaziđete problem brže nego na seansama sa psihoterapeutom. Međutim, kada dijete doživi užas pri samoj pomisli da će doći noć, uplaši se i najmanjih manifestacija mraka (zatvoreni ormar, škrinja, natkriveni ormarić), konsultacija sa specijalistom je neizbježna.