Gücü nasıl geri kazanabilir ve enerjiyi yeniden kazanabilirim? Geçmiş olaylardan, ilişkilerden enerjinizi nasıl geri alırsınız Yaşam enerjinizi nasıl geri alırsınız

Yaşamın modern ritmi hem fiziksel hem de duygusal olarak aşırı çalışmaya yol açıyor. Ne yazık ki stres ve kötü sağlık çoğu zaman daimi yoldaşlarımızdır. Ancak enerjiyi ve gücü geri kazanmanın birkaç yolu vardır.

Hastalıktan sonra enerji ve gücün geri kazanılması

Biyoenerji alanındaki uzmanlar, herhangi bir hastalığın sorunların ve aşırı stresin bir sonucu olduğundan emindir. Hastalık bir günde ortaya çıkmaz, uzun zaman önce "açılır" ve bir süre sonra kendini gösterir. Herhangi bir hastalığa, bizi canlılıktan mahrum bırakan eylemlerimizi, eylemlerimizi, düşüncelerimizi ve alışkanlıklarımızı yeniden düşünmemize olanak tanıyan aktivitede keskin bir düşüş eşlik eder.

Aşağıdakiler hastalıktan sonra enerjinizi hızla yenilemenize yardımcı olacaktır:

• vücudun ihtiyaç duyduğu besin ve vitaminlerin alınması;
• meyve ve sebzelerin, balın, tıbbi preparatların ve tonik içeceklerin diyete dahil edilmesi;
• açık havada yürür;
• orta derecede fiziksel aktivite.

Biyoenerjetik uzmanları zihinsel dengeyi yeniden sağlamak için şunları önermektedir:

• güzelin tadını çıkarın: sergileri, tiyatroları ziyaret edin, doğaya hayran kalın ve müzik dinleyin;
• hoş sesleri dinleyin: dualar, meditasyonlar veya doğa motifleri;
• güzel uzun metrajlı filmleri izleyin;
• hayvanlarla daha sık temas halinde olun.

İş yerinde zor bir günün ardından enerji nasıl geri kazanılır?

Yoğun bir iş gününün ardından vücudun rehabilitasyonu şarttır, çünkü eğer işyerinde aşırı çalışırsanız, canlılık kaynağınızın neredeyse tamamı tükenir. Her gün bu kadar stres altında olmak, yalnızca fiziksel değil psikolojik yorgunluğun da sistematik olarak artması anlamına gelir. Vücut savaşmayı bırakıp pes edebilir. Bunun olmasını önlemek için, yorucu bir çalışmanın ardından gücü geri kazanmanın basit yollarını kullanın.

• Serin duş. Su, uyuşukluğu mükemmel bir şekilde giderir ve olumsuzluğu etkisiz hale getirir.
• Doğa yürüyüşü.Çam ormanının içinden geçiyorsa harikadır. Böyle bir eğlence, kısa ömürlü de olsa vücudu oksijenle dolduracak ve olumsuz düşünce ve deneyimlerden kurtulmaya yardımcı olacaktır.
• Dinlenmeyi tamamlayın. Uykunun faydaları sadece fiziksel olarak değil psikolojik olarak da hissedilebilir - bir rüyada kendimizi tamamen iyileştirebilir ve hatta zor bir yaşam durumuna doğru çözümü bulabiliriz. Kişi uyurken beyni vücudun her sistemini teşhis etmekle meşguldür.
• En geç 21:00'e kadar tam bir diyet ve akşam yemeği. Vücudun doyması ve yiyecekleri işlemesi için zamana sahip olması için yatmadan üç saat önce yemek önemlidir.
• Masaj ve spa uygulamaları.
• Manevi uygulamalar.Örneğin meditasyon, sakinleşmenize ve sinir gerginliğini hafifletmenize yardımcı olmak için harikadır.
• Aç karnına 200 ml soğuk temiz su. Su, düşüncelerinizi tazelemenize ve stresi azaltmanıza yardımcı olur.

Stres sırasında gücü ve enerjiyi geri kazanma

Stres geçer ama sonuçları kalır. Stresin etkileri ilk başta fark edilmese de gücünüzü elinizden alır. Kendinizi kontrol etmeyi ve bağımsız olarak kendinizi ilgisizlik durumundan çıkarmayı öğrenmek önemlidir. Duyguları yönetmeyi amaçlayan olumlu tutum ve teknikler bu zor görevde yardımcı olabilir. Sevincinizi ve mutluluğunuzu kaybetmişseniz, depresyona ve olumsuz düşüncelere yenik düştüyseniz ve sorunlarınız her geçen gün artıyorsa yapmanız gerekenler:

• durumu değiştir. Pahalı bir seyahate para harcamanıza gerek yok; sadece başka bir şehre gitmek, arkadaşlarınızı ziyaret etmek veya uzak akrabalarınızı ziyaret etmek yeterlidir;
• güzel veya güçlü yerlerde tek başınıza yürüyüşe çıkın. Bu tür yürüyüşler iç uyumu yeniden sağlamanıza yardımcı olacaktır;
• kiliseyi ziyaret et;
• birkaç rahatlatıcı masaj seansı ayırtın;
• Kendinize uzun zamandır hayalini kurduğunuz bir şeyi satın alın. Elbette mantık çerçevesinde. Yeni şeyler, güzel aksesuarlar ya da yeni bir telefon olabilir;
• imajınızı ve saç stilinizi değiştirin.

Yukarıdakilerin tümü ruh halinizi iyileştirmenize yardımcı olmazsa, bir uzmana danışmanız önerilir.

Stres ve yorgunluk hayatınızı mahvedebilir ancak buna izin vermemelisiniz. Her iş gününden sonra gücünüzü toplayın, çevrenizdeki dünyadan hayati enerji alın, sağlıklı beslenin, güneşe daha sık çıkın, etrafınızı mutlu ve başarılı insanlarla çevreleyin. Sadece birkaç gün sonra, bir güç dalgası hissedeceksiniz ve hem fiziksel hem de ruhsal olarak güçlenebileceksiniz. Size harika bir ruh hali diliyoruz, ve düğmelere basmayı unutmayın ve

Gücü ve hayati enerjiyi nasıl geri kazanacağınızı bilmek için hangi koşullar altında kaybolduğunu hayal etmeniz gerekir. Öncelikle enerjinin sızdığı deliklerin kapatılması gerekiyor. Aksi takdirde eleğe su çekmeye çalışan bir insan gibi oluruz.

Gücün kaybedilmesine yol açan ve sonuç olarak hem zihinsel hem de fiziksel olarak sürekli yorgunluk ve bitkinlik hissine yol açan birkaç ana boşluk vardır.

Psikolojik veya duygusal yorgunluk, sinir gerginliği, deneyimler ve endişelerle ilişkili stres, takıntılı düşünceler, aktif sürekli zihinsel aktivite nedeniyle oluşur. Her türlü deneyim sinir sistemini aşırı yükler, dolayısıyla yorgunluk geliştirir ve bazen etrafımızdaki tüm dünyaya karşı tam bir kayıtsızlık hissine neden olur.Bu, duygularda, deneyimlerde bir zamanlar fazla ödenen bedelin bir tür ödemesidir. Bu nedenle, duygu arzımızın sonsuz olmadığını, güçlü deneyimlerin, olumsuz duyguların bizi gücümüzden mahrum bıraktığını ve olumlu olanların onları geri getirdiğini ve o zaman bile hemen olmadığını hatırlamak çok önemlidir.

Günde kaç kez kendinizden şüphe ettiğinizi takip edin? Kaç kez ne düşündüğünü söylemekten korktun? Kendinizi kaç kez biriyle karşılaştırdınız? Kaç kere kıskandın? Durmak! Bunlar enerjimizin birincil emicileridir.

Hemen hemen her insan hayatının bir noktasında korkunun olumsuz etkilerini yaşar. Korku, kişiyi yüksek zihinsel gerginlikte tutar, sürekli olarak zihinsel ve hayati enerjiyi alıp kasları dondurur. Çocukluk döneminde insan karanlıktan, acıdan, sürprizden, sudan, yükseklikten korkar. Ergenlik döneminde çekiciliğinden, aşağılığından ve yalnızlığından korkar. Yetişkinlikte iyi bir işi kaybetmekten, insani yargılardan, ihanetten ve çocukları için endişelenmekten korkar. Gerileyen yıllarında hastalıktan, yalnızlıktan, yoksulluktan ve ölümden korkar. Bunu hatırlamak önemli ve gerekli tüm engellerimiz, zorluklarımız, kötü durumlarımız aslında tek bir amaca hizmet eder; kişinin ruhsal gelişimine. Eğer öyleyse, o zaman onlardan korkacak bir şey yok, onları kabul etmeli ve hayatın sorunlarını ortaya çıktıkça çözmeliyiz. Korkularınızı etkisiz hale getirmek için “korkular” da yazabilirsiniz. Mesele şu: oturun ve 40 dakika boyunca hiç durmadan ve analiz etmeden, tüm korkularınızı bir kağıda arka arkaya yazın ve sonra ya gömün ya da yakın, böylece canlılık ve enerji kaybı kanalını kapatmış olursunuz. .

Gücün ve enerjinin tükenmesinin bir başka kanalı da şüphedir. Alınan kararın doğruluğu - yanlışlığı, gerekliliği - yararsızlığı, zamanındalığı - zamansızlığı konusunda şüpheler. Bu gibi durumlarda sezgilerinize, geçmiş deneyiminize güvenmeniz veya bir parça kağıt alıp tüm artıları ve eksileri iki sütuna yazmanız önemlidir. Ve düşünmenin ölçülü olarak iyi olduğunu unutmayın - aksi takdirde çok fazla güç ve enerji gerektirir. Ve alınan her karar rahatlama ve huzur getirecektir. Bir kararın doğruluğunun ana kriteri, duygu ve duyguları ifade etme özgürlüğüdür. İfade edilmeyen duygular, duyguların yükünü uzun süre korur ve ağır bir şekilde onları taşıyanın omuzlarına düşer. Duygularınızı zamanında ifade edin, onları "faizli bankaya" koymayın, böylece daha sonra etkileyici bir şikayet, hayal kırıklığı ve yorgunluk sermayesini geri çekmek zorunda kalmazsınız.

Enerji ve kuvvet sızıntısının bir diğer kanalı ise suç. Suçluluğun tehlikeleri daha önce ayrıntılı olarak tartışılmıştı. Orta derecede bir suçluluk duygusunun birçok kişiye tanıdık geldiğini, özellikle de sıklıkla yaşamın kritik aşamalarında - sevdiklerinin kaybı, boşanma, işten çıkarılma vb. - ortaya çıktığını belirtelim. Bu gibi durumlarda orta ve geçici suçluluk duygusu normal ve doğaldır. Önemli olan kontrolden çıkmaması, tüm düşünceleri ele geçirmemesi ve her adımda "şartlarını dikte etmemesi". Suçluluk duygusundan kurtulmak için kendinizi olduğunuz gibi kabul edebilmeniz, kendinize iyi bakmanız ve kendinize dostça davranmanız yeterlidir.

Güç ve enerji kaybının son önemli kanalı ise yasaklar veya düşünce virüsleri. Daha önce de onlardan bahsedilmişti. Burada hatırlamanız gereken en önemli şey, her güne temiz bir sayfa açmanız gerektiğidir. Ve bunu yapmak için, tüm olumsuzlukları zamanında serbest bırakmanız ve etkisiz hale getirmeniz gerekir. Ve bunu yapmak için kendinize kızmanıza izin vermeniz ve bunu uygunsuz, kötü, yasak bir şey olarak görmemeniz gerekir. Dahası, kendinize öfkelenme izni verdiğinizde hayatınızda inanılmaz bir değişiklik olduğunu fark edeceksiniz; daha az öfkelenmek isteyeceksiniz. Yoksa öfke felaket boyutlara ulaşmayacak.

Olumsuz duyguları ifade etmenize izin verirken şunu unutmayın; dünya kusurludur, biz buraya deneyim ve gelişim için geldik. Hem kendinizin hem de diğer insanların eksikliklerini, hatalarını ve hatalarını kabul etmeyi, affetmeyi ve bunlara karşı hoşgörülü olmayı öğrenmelisiniz.

Dolayısıyla sürekli yorgunluk, olumsuz duyguların bir sonucudur. Psişik enerjiyi çalıp bizi aşağıya çekenler onlardır. Bu enerji emicileri etkisiz hale getirmenin iki yolu vardır: bunların nedenini anlayarak, kendinize duygu ve duyguları ifade etme özgürlüğü tanıyarak ve kendinizi olduğunuz gibi kabul etmeyi öğrenerek.

Tüm olumlu duygular yorgunluğu tedavi eder ve gücün ve enerjinin yenilenmesine yardımcı olur.

Bir kişinin hayati enerji düzeyinin artmasının aracı olan önemli yaşam hedeflerine ulaşılmasıdır. Gerçekleşen bir yaşam hedefi, kişinin yaşam enerjisi düzeyini artırır. Üstesinden geldiğiniz her engel size gücünü verir. Gerçekleştirilmemiş hedefler veya arzular hayati enerjiyi zayıflatır.

Her zaman olumlu duygular biriktiremeyiz, özellikle de bunlar için yeterli neden olmadığında. Bu durumda güç ve enerji yeniden sağlanır, kim sağlıklı bir kayıtsızlık ve Mizah anlayışı.

Güç ve enerjinin kaynakları da işinize olan tutkunuzda yatmaktadır ve süreç sonuçtan daha önemli olmalıdır. Eğilimli kişilerin yapılan işi olumlu değerlendirebilmesi oldukça önemlidir. Çünkü kendinizle ilgili memnuniyetsizlik sizi yalnızca hedeflediğiniz hedeften uzaklaştırır ve enerji rezervlerinden mahrum bırakır. Kendi çalışmanızın sonuçlarının kalitesini ve niceliğini başkalarının sonuçlarıyla karşılaştıramazsınız; bu sizi görevlerinizi tamamlamaktan alıkoyar ve değer sisteminize bağlı kalmanızı engeller. Ve sonuç olarak yapılan işten duyulan tatmini azaltır, kişinin gücünü azaltır ve genel olarak yaşam kalitesini düşürür.

Bazen kafanızı olumsuz düşüncelerden, ruhunuzu da olumsuzluklardan arındırmak için evde ya da iş yerinizde genel bir temizlik yapmak, gereksiz ne varsa atmak, olmazsa olmazları özenle raflara koymak yeterlidir.

Yorgunluk, aktiviteleri değiştirerek (örneğin yeni bir aktivite veya çevre değişikliği) tedavi edilebilir. Ayrıca zihinsel enerjiyi geri kazanmanın ek yolları fiziksel egzersiz, koşma ve açık havada dinlenmedir.

Sürekli, kronik yorgunluk veya gücün nasıl geri kazanılacağı ve enerjinin nasıl yeniden kazanılacağı.

4.1979166666667 Derecelendirme 4.20 (48 Oy)

Hepinize iyi günler! Bazen hoş olmayan bir kişiyle iletişim kurduktan, bir sahne performansından, zorlu bir iş gezisinden vb. sonra ani bir güç kaybı hissetmek için medyum olmanıza gerek yoktur. Bu duygunun tek bir anlamı var; canlılığınızı kaybettiniz ve onu yenilemeniz gerekiyor.

Sağlığınız, ruh haliniz, olup bitenlerden memnuniyetiniz, yaşlanma hızı, uzun ömürlülük - bunların hepsi doğrudan enerji alanınızda biriken enerji miktarına bağlıdır. Modern yaşam tarzında, enerji sızıntısına katlanmak istemeyen insanların, enerjinin nasıl geri kazanılacağı sorusunun cevabını aramaya başlaması şaşırtıcı değildir. Kaybedilen enerjiyi yenilemek için verdiğim ipuçlarını dikkate alın.

Enerji depolama yöntemleri

1. Sağlıklı beslenme

Hepimiz gıdanın bir enerji kaynağı olduğunu biliyoruz, ancak enerjisinin niteliklerini de anlamalıyız. Örneğin hayati enerji açısından en zengin olan bitkisel besinler, ısıl işlem görmeden hasattan hemen sonra yenir. Tüm büyüme dönemi boyunca böyle bir bitki veya meyve Toprak, Su, Hava ve Güneş'in enerjisine doymuştur ve onu yediğinizde tüm bunlar size geçer.

2. Sağlıklı uyku

Uyku, özellikle gücün yeniden kazanılması için tasarlanmıştır, ancak aşağıdaki koşulları takip etmek, gerçekten bütün ve dinlenmiş olarak uyanmanıza yardımcı olacaktır: gece yarısından önce yatağa gidin, sırt üstü yatın ve 8 saatten fazla uyumayın. İkincisinin bir istisnası vardır - eğer bir kişi şiddetli stres yaşadıysa, kalkıp harekete geçme arzusunu hissedene kadar sınırsız bir süre uyuması onun için faydalı olacaktır.

3. Doğayla etkileşim

Doğadaki herhangi bir aktif veya pasif rekreasyon, iç dengeyi mükemmel bir şekilde yeniden sağlar. Doğal güzelliği düşünmek ve bundan keyif almak, tüm sorunlardan kopmanıza yardımcı olur. Bu fırsatı takdir edin ve alan için minnettar olun. Dünyayla doğrudan temasta olmak faydalıdır - sadece sırtınızı çimlere yaslayın ve Dünyanın enerjisini içinize çekin.

4. Vücudunuzu formda tutmak

Orta derecede egzersiz bize enerji, hoş bir yorgunluk ve derin bir uyku verir. Üstelik dersler sizi memnun etmeli, “istemiyorum” diye yapılmamalı. Elbette rahatlatıcı yoga en iyi sonucu verir, ancak köpekle düzenli yürüyüş, yarış yürüyüşü, koşma ve yüzme de harikadır.

5. Doğru nefes alma

Antik çağların yogileri ve şimdi modern bilim, nefes alma ile bedenin durumu arasında bir ilişki kurmuştur. Tam yoga nefesi sırasında, yalnızca hücrelerin oksijenle doygunluğunu değil, aynı zamanda her yeni hava "yudumunda" sınırsız kozmik enerjinin bize nasıl nüfuz ettiğini de hissetmek önemlidir.

Bandhaları ve mudraları tutuyorum. Tutulması içimizdeki enerji akışını kapatan, gitmesini engelleyen çeşitli enerji kilitleri (bandhalar) ve parmak hareketleri (mudralar) vardır. Meditasyon gibi enerji oluştuğunda bu teknikleri kullanmak faydalıdır.

6. Geçici sessizlik

Hepimiz enerjinin bizden sürekli bir ifade akışıyla aktığını fark etmeden, bazen kendimizle bile sürekli konuşmaya alışkınız. Konuşmanıza dikkat edin. Söylediğiniz her şey hayati önem taşıyor mu? Konuşmanızdaki boş gevezelikleri ortadan kaldırın, konuya değinmeye çalışın. Bir gün, bir hafta, bir ay boyunca periyodik olarak tam sessizlik uygulayın.

7. Alanın temizlenmesi

Enerji kaybının sebebinin odanızdaki, yatağınızın altındaki veya ofisinizdeki darmadağın bir köşe olması mümkündür. Böyle bir düzensizlik, tüm enerji birikimlerinizin içine gittiği bir enerji deliği yaratır. Bu nedenle sürekli yaşadığınız odalarda ve özellikle uyuduğunuz odalarda ideal düzeni oluşturun. Ulaşılması en zor köşelerin üzerinden bir bez parçasıyla dikkatlice geçin. Bir daha kullanmayacağınızı bildiğiniz bir şeyi atın veya başkasına verin.

8. Olumlu duyguları arayın

Herhangi bir olumlu duygunun enerjiyi geri getireceği açıktır, bu nedenle kaynaklarını bulun. Bu, birlikte kendiniz olabileceğiniz eski bir arkadaşınızla takılmak, evcil hayvanınızla rahat bir şekilde oynamak, her izlediğinizde sizi güldüren en sevdiğiniz komediyi izlemek, bir eğlence parkına gitmek veya en sevdiğiniz grubun konserine katılmak olabilir. . Ancak daha az kalabalık yerleri tercih edin.

9. Cömertçe verin

Dünyanın en mutsuz insanı olduğunuzu düşünmeyin. Dünyada yardıma ihtiyacı olan pek çok insan var. Evsiz bir hayvanı besleyin, yaşlı bir adama şeker veya meyve ikram edin, bir kadının ağır bir çanta taşımasına yardım edin. Bu tür karşılıksız eylemler, size anında artan bir ruh hali ve daha iyi bir refahla geri döner. Bunu hiçbir karşılık beklemeden yapmanız yeterli.

10. Ortam değişikliği

Bu özel işin veya bu meslektaşlarınızın sizin günlük enerji vampiriniz olması oldukça olasıdır. Ve eğer bir şeyi değiştiremiyorsanız, yapmanız gereken tek şey iş değiştirmektir. Endişelenmeyin, tüm değişiklikler daha iyiye doğru ve yeni, güvenli bir ortamla birlikte amaç duygunuz, yaşam sevginiz ve gücünüze olan inancınız geri dönecek.

11. Yaratıcılığı uyandırmak

Eski çağlarda bile kadınlar hem kendilerinin, hem de eşlerinin enerjisini artırmak için el sanatları ile uğraşırlardı. Örgü, nakış, dokuma gibi faaliyetlerde, doğal kumaşların içlerinde gömülü olan mesajı özümseyip sahibi üzerinde olumlu bir etki yaratabilmesiyle bağlantılı özel bir sihir vardır. Erkekler ayrıca odun yakma, oyma, dövme vb. yaparak da iyileşebilirler.

12. Samimi bağışlama

13. Görselleştirme ve konuşma

Zaman, istediğinizi görselleştirmenin işe yaradığını gösterdi. Aynı şey kendiniz ve başkaları için sessizce veya yüksek sesle olumlu dileklerde bulunmak için de geçerlidir. Temamızın bir parçası olarak, bedenin etrafındaki enerji halesinin nasıl parlak ışıkla dolduğunu, genişlediğini ve sıcaklık yaydığını hayal edebilirsiniz. Hayal etmekten ve hayal etmekten çekinmeyin.

Sizi temin ederim ki, daha birçok yol var, ama önce en azından bunlarda ustalaşın; olumlu değişiklikler sizi daha fazlasını öğrenmeye teşvik edecektir. Düzenli kurtarma yöntemlerim: 1,2, 3, 4, 5, 6 ve 12. Listelenen yöntemlerden hangilerini kullandığınızı yorumlarda paylaşın veya kendinizinkini yazın. Elbette yazıyı sosyal ağlarda arkadaşlarınızla paylaşırsanız ve bloga abone olursanız çok sevinirim.

Okuma süresi: 4 dakika.

Geçmişte kaybettiğiniz enerjinizi yeniden kazanmak, güç dengesini yeniden kurmak, hayatınızı daha keyifli ve aktif bir yöne çevirmek ister misiniz? O halde neden enerji kaybettiğimizi ve onu geri almak için ne yapılması gerektiğini çözelim. Hayat hikayemiz

İstemek geçmişte kaybettiğiniz enerjinizi geri kazanın, güç dengesini yeniden sağlamak ve hayatı daha neşeli ve aktif bir yöne çevirmek mi istiyorsunuz? O halde neden enerji kaybettiğimizi ve onu geri almak için ne yapılması gerektiğini çözelim.

Yaşam tarihimiz, bazıları hoş, bazıları pek hoş olmayan çeşitli olaylarla doludur. Bize hayal kırıklığı, olumsuz duygu ve kayıplar getiren her şey canlılığımızın ve enerjimizin bir kısmını alıp götürdü. Herhangi bir eksiklik, yarıda bırakılan bir görev, yarım kalan ilişkiler, bir zamanlar biri tarafından yaşanan duygusal travma, kızgınlık, nefret, hayal kırıklığı veya olumsuz çağrışım yapan ve hala içimizde bir tür duygusal tepkiye neden olan diğer olaylar, enerjimizi tüketen potansiyel şeylerdir.

Böylesine akut anlarda farkında olmadan canlılığımızı kaybederiz. Ve zamanla hafıza donuklaşır ve olup bitenler önemsiz görünür. Ancak enerji bize geri dönmez, o geçmişe takılıp kalır ve şu anda hastalıklar, rahatsızlıklar ve yolunda gitmeyen şeyler yaşarız, bu da olayların hafızadan silinmediğini, bir tür şeyin olduğunu gösterir. onlarla duygusal bağımız devam ediyor.

Ve bu tür bağlantılar ne kadar çok olursa, emrinizde o kadar az canlılık kalır. Ve bir şeylerin ters gittiğini hissediyorsanız, bilinçsiz bir tatminsizliğin, uyuşukluğun, ilgisizliğin, hastalığın veya yaşamda aktif bir pozisyon alma gücünün periyodik olarak içinizde yüzeye çıktığını hissediyorsanız, o zaman deneyebilirsiniz. Enerjinizi geçmişten geri döndürme tekniği.

Pratik

Bu uygulamayı yatarak yapmak en iyisidir, böylece hiçbir şey dikkatinizi dağıtmaz veya sizi rahatsız etmez. Rahat bir pozisyon alın, rahatlayın, meditasyon durumuna dalın. Oradan kendinizde rahatsızlık duyduğunuz alanları aramaya başlayın. Yaşamınızda neyin yanlış olduğunu, sağlık, duygusal dengesizlik, ağırlık veya başka bir şey olsun, yaşamınızın hangi alanlarında rahatsızlık olduğunu düşünün.

Sonra kendinize şunu sorun: “Bu duruma hangi olay veya olaylar zinciri karşılık geliyor?”. Daha sonra her şeyin gerçekleştiği yere nakledileceksiniz. Bir özellik - burası şimdiki zamanda olmalı. Yani, eğer çocukluğunuzdaki eve taşınıyorsanız, o zaman geçmiş durumuna değil, mekanın şimdi, şu andaki gibi görünmesi gerekir. Bu ev (veya yer) artık mevcut değilse, o zaman hala tam olarak daha önce bulunduğu yerde olmalısınız.

Bu yerde yavaşça yürümeye başlayın, inceleyin. İnsanlarla, orada olan şeylerle ilgilenmemelisin, hiçbir şeyi hatırlamaya çalışmamalısın. Enerjinizi gözlerinizle arayın, bu tam olarak sizin görevinizdir. Eğer o ev (yer) yıkılmışsa ve şu anda mevcut değilse, o zaman enerjiniz orada bulunan ağaçlar, çimenler, taşlar, çitler vb. üzerinde olacaktır. Terk edilmiş, unutulmuş ama gerçekten sana ait bir şey olacak. Bu nesnelerdeki enerjinizi hissedin, tanıyın. Bulut, örümcek ağı, kuru ot tutamları veya yaprak şeklinde olabilir. Enerjinizin bir kümesini bulduğunuzda, bunun hangi spesifik olay olduğuna ve hangi duyguları içerdiğine bakabilirsiniz.

Hepsini topluyorsunuz, bir top haline getiriyorsunuz, solar pleksusunuza koyuyorsunuz ve içinize çekiyorsunuz.

Enerjiyi başka şekillerde toplayabilir ve kendinize çekebilirsiniz. Yanında ne olduğunu hayal et tas. Formunu kendiniz seçmelisiniz, sizin için en keyifli ve anlamlı olanı, toplanan enerjinin kaliteli olmasına yardımcı olacak olanıdır. Ve bulduğunuz enerji nesnelerini bu kaseye koymaya başlayın. Daha sonra içeriğini içersiniz.

Bulduğunuz enerjiyi kullandıktan (nefes alın, içtikten) sonra bu olay sizin için duygusal yoğunluğunu kaybedecek, kayıtsızlaşacak ve sakince akışına bırakıp tarihin raflarına bırakabilirsiniz. Canlılığınızın kaybolan ve unutulan parçacıklarını kendinize geri döndüreceksiniz. Fakat Canlılıktaki artışı hemen hissetmeyeceksiniz, ancak yalnızca birkaç gün sonra, enerji içinizde özümsendiğinde hissedeceksiniz.. O zaman gerçek bir güç ve ilham dalgası hissedeceksiniz.

Bu uygulamanın özelliği, hayatınızdaki olay serisinin neden-sonuç ilişkilerini bozmaması, her şeyin yerinde kalması, ancak sizi olumsuz yönde etkileyen olayların enerji doygunluğunu kaybedecek ve artık olmayacak olmasıdır. yaşam ve refah üzerinde herhangi bir etkiye sahip olabilir. Geçmişin enerjisini keserek, enerjik bütünlüğü yeniden sağlayarak ve bugünü canlılık ve güzellikle doldurarak kendinizinkini yeniden kazanacaksınız.

Gönderi Görüntülemeleri: 758

Kendini tam hissetmek, güçlü hissetmek, gerçek anlamda bütün olmak çok önemli. Ve bunlar boş sözler değil.

Aşağılık, hissettiğin zamandır parçalara ayırmak, kırık, birini veya bir şeyi özlediğinizi hissediyorsunuz, bağımlı ve bağımlı ilişkilere düşüyorsunuz.

Bu, kişinin kendisinden parçalar kaybedip bunları geçmiş ilişkilerde, mekanlarda, olaylarda, travmalarda bırakmasıyla olur. Bu duyguyu biliyor musun?

Bazı noktalarda kendinizi tanıyorsanız, büyük ihtimalle geçmiş olaylara veya ilişkilere katılanlardan karşılığında edindiğiniz başkalarının parçalarını da içeriyorsunuzdur. Ve seninki de onlarla birlikte.

Sanki aynı anda buradasınız ve aynı zamanda zihinsel veya duygusal olarak bu olayların ve ilişkilerin içindesiniz.

KENDİNİZE doğru adım atın. Her gün meydan okuyor

Kendinizi sevmeyi nasıl öğreneceğinizi bilmiyor musunuz?

Kendinizi ve hayatınızı bütünüyle kabul etmenize yardımcı olacak 14 egzersizi öğrenin!

“Anlık Erişim” butonuna tıklayarak kişisel verilerinizin işlenmesine izin vermiş ve şunları kabul etmiş olursunuz:

sana bir yol sunuyorum enerjinizi, gücünüzü geri alınİstediğiniz hayatı yaratmak için onu kullanın.

Kendinizi bir araya getirmek neden önemlidir?

Deneyimlerime dayanarak şunu söyleyeceğim: Başka bir kişi için her şeyi tam olarak bildiğinizde - ne yapması gerektiğini, nasıl hissettiğini ve ona nasıl yardım edebileceğinizi, ancak kendiniz için - bilemezsiniz, o zaman bu, parçalarınızın dağıldığının kesin bir işaretidir. farklı güzergahlar.

Kendi hayatınızı unutarak başkasının hayatını yaşamaya başlarsınız. Bir zamanlar yakın bir arkadaşımla, eski bir sevgilimle ve hatta ölü bir köpekle başıma gelen de tam olarak buydu.

Mutluluk duygunuzu yeniden kazanmak için önemlidir kendinizle tamamen yeniden bağlantı kurun, ruhunuzun tüm parçalarını bir araya toplayıp kendinize entegre etmek, kişiliğinizin özünü toplamak.

Arzularınızı, ihtiyaçlarınızı, ruhunuzun sesini bu durumdan duyabilirsiniz.

Enerjinizi verdiğiniz insanlardan geri almak için bu tekniği kullanın.

Ruhunuzun bir kısmını, enerjinizi, gücünüzü ve bazı durumlarda, örneğin sizinle ilgilenirken bilmeden başkalarına devrettiğiniz yetenekleri, yetenekleri geri verirseniz, o zaman neye ihtiyacınız olduğunu anlayacaksınız, KENDİNİZİ hissedeceksiniz önce ruhunuz, bedeniniz, kendinizi duyun.

Bu nasıl başarılır? Bu yöntemi öneriyorum:

Enerjinizi nasıl geri kazanabilirsiniz?

Enerjinizi tükettiğini hissettiğiniz tüm olayların, kişilerin, yerlerin bir listesini yapın. İçiniz rahat olsun, tam olarak neyle çalışmanız gerektiğini hatırlayacaksınız.

Daha sonra bu listeyi tamamlayabilir ve genişletebilirsiniz.

• Sevdiğinin vefatını unutamayanlar için

Bu listeden artık hayatta olmayan ancak güçlü bir bağın devam ettiği sevgili bir kişiyi hayal edin. Hatırlayınca dengeni kaybedersin, çok üzülürsün, sıradan şeylere geçemezsin, duygularına takılıp kalırsın.

Parçacıklarınızı onun görüntüsünden içinize çekin, nefes verirken onun enerjisini ve ruhun parçalarını geri gönderin.

• Geçmişteki travmatik bir durumu unutamayanlar için

Geçmişinizde travmatik bir durum hayal edin. Orada sıkışıp kalmış, korkmuş ve yalnız olan parçanızı bulun.

Onu yanına çağır, artık onunla ilgilenebileceğini söyle, onu içinize çekin. Onunla nasıl bir olduğunuzu hissedin.

• Ayrıldığı sevdiğini unutamayanlar için

Unutamayacağınız eski bir sevdiğinizi hayal edin ve onunla hâlâ net bir bağ hissediyorsunuz.

Ona veda etmeye ve başka bir adamla yeni bir hayata başlamaya hazır olduğunuzu imajına söyleyin. Size ait olanı size vermesini ve enerjisini ona vermesini isteyin.

Bu alışverişin nasıl gerçekleştiğini gözünüzde canlandırın, tüm süreci sonuna kadar izleyin. Yapacak çok işiniz varsa işi iki veya üç adıma bölün.

Ruhunuzu koyduğunuz eski işiniz (bunu yapmanın zararlı olduğunu zaten fark ettiniz mi?), Uzun süredir iletişim halinde olmadığınız ancak daha önce çok yakın olduğunuz arkadaşlarınız için de aynı eylemleri yapın.

Hatta gerçekten etkilendiğiniz bir tatil yeri bile olabilir. Ruh parçacıklarınızı içinize çekin ve minnettarlığınızı içinize çekin.

Aynı işlemi anneniz, babanız ve ayrı yaşadığınız diğer akrabalarınızla da yapın. Ve kesinlikle kötü niyetli kişilerle. Kiminle çatışma yaşadınız, bunu yapmanız çok faydalıdır.

Güçlü duygusal yoğunluk anında, onlara doğru bir enerji ve dikkat salınımı olduğu için, bu da güç kaybı anlamına gelir.

Gücünüzü alakasız, gerçekleşmemiş arzulardan alın. Orada enerjinizin büyük bir hazinesi var. Ve evcil hayvanları da unutma.

Geçmişe dönmenin yaygın nedenlerinden biri affedilmeyen mağduriyetlerdir. Travmatik olayı tekrar tekrar kafanızda canlandırıyorsunuz ve saldırganla zihinsel bir diyaloga giriyorsunuz.

Gücünüzü, sağlığınızı elinizden alır, mutluluk ve uyuma giden yolu tıkar.

Bazı ustalar bunu eşinizle ve çocuklarınızla yapmanın gerekli olmadığına inanıyor - zaten enerjimiz her gün, özellikle uyku ve seks sırasında karışıyor. Üstelik bir anlamda “yedi benlik”ten oluşan tek bir yapıyız.

Başka bir görüş daha var: Aynı çatı altında yaşadığınız kişilerle bile, ödünç aldığınız şeyin periyodik olarak tam olarak geri ödenmesi gerekir. Deney. Kendiniz için kabul edilebilir bir seçenek bulun.

Ben ilk seçeneğin daha objektif olduğunu düşünüyorum.

Bu uygulamayı bir iki gün yapmanıza gerek kalmayacak, bu eylemleri hayatınız boyunca düzenli olarak tekrarlamanız tavsiye edilir.

Bu alışverişi yapmak için günde birkaç dakikanızı ayırın ve inanın bana, çok geçmeden kendinizi daha doyumlu ve kendinden emin hissedeceksiniz ve enerji bedeniniz daha yoğun olacak. Ne istediğinizi daha doğru ve kolay anlayacaksınız.