Si ta ndihmoni një fëmijë të përballet me emocionet: një intervistë me psikologen Elena Pyatnitskaya. Ndihmojeni fëmijën tuaj të përballojë emocionet Si tregon një fëmijë trishtim

SI TË NDIHMOJMË NJË FËMIJË TË PËRBALLET ME EMOCIONET NEGATIVE?

Ndonjëherë një fëmijë përjeton emocione negative - frikë, ankth, zemërim. Dhe prindërit, të shqetësuar, nuk dinë si ta ndihmojnë atë t'i përballojë ato. Shumë njerëz kanë frikë të bëjnë diçka të gabuar dhe në rast vështirësie vrapojnë tek miqtë ose një psikolog për këshilla.
Fëmija, duke ndjerë pasigurinë e tyre, shqetësohet edhe më shumë dhe ky ankth shfaqet menjëherë në sjelljen e tij. Në fakt, prindërit priren të nënvlerësojnë veten e tyre; ata e njohin fëmijën e tyre, karakteristikat e tij dhe shpesh edhe në mënyrë intuitive kuptojnë se çfarë saktësisht duhet bërë për të ndihmuar.

Ka disa metoda të thjeshta që mund t'i ndihmojnë fëmijët nga tre deri në 12 vjeç të përballojnë ndjenjat e tyre (inat, xhelozi, zhgënjim) ose të kapërcejnë frikën e pavetëdijshme (frika nga ndarja, frika nga dështimi ose konkurrenca...).

1) Pyetni "Ai që di gjithçka"

Kjo metodë bazohet në idenë e pavetëdijes kolektive, sipas së cilës secili prej nesh mbart me vete që nga lindja të gjithë përvojën e njerëzimit. Kjo pjesë e psikikës mund të quhet "Ai që di gjithçka" dhe mësoni fëmijën t'i drejtohet atij për ndihmë. Për shembull, një fëmijë i ndrojtur nuk do të jetë në gjendje të shpjegojë pse ka frikë t'u afrohet njerëzve të tjerë. Është e kotë ta pyesësh për këtë ose t'i thuash se si të veprojë më mirë. Për të filluar, ju propozoni të zgjidhni së bashku me të atë (ose kush) mund të personifikojë figurën e mençur të "Ai që di gjithçka". Për shembull, një kafshë, një personazh përrallash ose një objekt. Dhe më pas tregoni fëmijës se ai mund t'i drejtohet këtij personazhi për këshilla sa herë që ai bëhet i frikësuar, i pakëndshëm ose i vështirë. Të rriturit do të jenë të interesuar të dinë se çfarë përgjigjet e pavetëdijshmja, por është më mirë të mos insistoni. Zgjidhjet që ofron zakonisht rezultojnë të arsyeshme dhe efektive. Shumë prindër që provuan këtë lojë u habitën se sa të përshtatshme ishin përgjigjet.

2) Hartoni përrallën tuaj

Zgjidhja e shumë vështirësive dhe konflikteve të fëmijëve mund të gjendet në tregimet magjike. Nuk është e lehtë t'i shpjegosh një fëmije se çfarë po ndodh me të, por ai mund ta njohë veten lehtësisht në heroin e një përrallë, pavarësisht se kush rezulton të jetë - Thumb Boy apo një derr i frikësuar. Metafora është gjuha e të pavetëdijshmit dhe kjo është arsyeja pse fëmijëve u pëlqejnë aq shumë përrallat. Ata ngushëllojnë, japin shpresë dhe tregojnë një rrugëdalje nga një situatë e vështirë. Ju mund të hartoni një përrallë për fëmijën tuaj, e cila do të flasë për të njëjtat probleme si ai - ndrojtja, frika, xhelozia. Heroi i tij mund të bëhet jo vetëm një fëmijë, por edhe një kafshë apo ndonjë objekt. Ju duhet t'i jepni atij një karakter të ngjashëm, të shtoni detaje të dallueshme që do ta ndihmojnë fëmijën të identifikohet me heroin e përrallës. Ai do të përballet me vështirësi të ngjashme, por do të dalë fitimtar falë një pasurie unike që as nuk e dinte. Rezultati i historisë është gjithmonë pozitiv. Shkrimi i drejtohet pavetëdijes së vetë prindërve, e cila lidhet drejtpërdrejt me pavetëdijen e fëmijës. Prandaj, përfitimi terapeutik nga një përrallë e shpikur nga prindërit është shumë më e madhe sesa nga një tradicionale, me të vërteta të përbashkëta.

KUJTOJE!
Është e rëndësishme që kur punojnë me një fëmijë, të rriturit të jenë të relaksuar dhe të qetë: duke e ndjerë këtë, fëmijët gjithashtu qetësohen dhe fillojnë t'i besojnë më shumë vetes.

3) Vizitoni botën magjike
Duke imagjinuar, fëmijët transportohen lehtësisht në një botë gëzimi dhe prosperiteti. Qëllimi i kësaj metode është t'i mësojë ata të ndihen të sigurt dhe të krijojnë një hapësirë ​​të veçantë, një "botë magjike" në të cilën ndryshimet pozitive janë të mundshme (dhe do të ndodhin). Sa më shumë detaje dhe detaje të ketë në këtë botë, aq më lehtë dhe më shpejt fëmija do të hyjë në të.

Mund ta ftoni të mbyllë sytë dhe të imagjinoni se si shkon në një vend të njohur dhe të këndshëm për të, ku ndihet mirë dhe i qetë. Është më mirë nëse ai zgjedh metodën e tij të transportit - një kalë, një raketë, një qilim fluturues ose diçka tjetër." Për më shumë zhytje, kërkoni që t'i kushtojë vëmendje asaj që sheh, dëgjon dhe ndjen. Ngjyra, aroma, shija dhe detaje të tjera do të ndihmojnë që hapësira magjike të bëhet pothuajse reale. Kjo kërkon kohë, prandaj merrni kohën tuaj dhe mos e nxitoni fëmijën tuaj. Pasi të ktheheni nga një udhëtim imagjinar, sigurohuni që ta pyesni për atë që i ndodhi dhe çfarë ndjenjash përjetoi. “Ishte pylli apo deti? Ishe ngrohtë? A kishte ndonjë kafshë atje?” Kur të përfundoni, sigurohuni që të pyesni nëse ai u kthye dhe nëse gjithçka është në rregull me të tani. Ju mund të shkoni në këtë botë përsëri dhe përsëri, fillimisht me ndihmën e prindërve tuaj, dhe më pas, pasi ta keni zotëruar atë, vetë.

4) Ju ndihmojë të relaksoheni
Relaksimi ndihmon për të përballuar vështirësitë që shfaqen fizikisht - shqetësimi, shpërthimet e zemërimit. Kjo metodë është e nevojshme kryesisht për ata fëmijë që nuk janë të sigurt në vetvete dhe shpesh janë në ankth. Dhe për ata që mund të jenë agresivë: për disa fëmijë bota duket aq e rrezikshme dhe jo e besueshme sa ata, në pamundësi për ta përballuar, sulmojnë të parët. Relaksimi redukton agresionin, stresin fizik dhe emocional dhe sjell pushimin e shumëpritur”. Fëmija e gjen veten në një gjendje gjysmë të fjetur, nga ku e ka më të lehtë të “hyjë” në botën e fantazisë apo të dëgjojë përralla terapeutike. Relaksimi ndihmohet nga muzika e qetë dhe e qetë dhe aromat qetësuese (livando, rigon, balsam limoni). Ftojeni fëmijën tuaj të ulet rehat dhe të marrë frymë nga stomaku i tij - kjo është më e lehtë për ta bërë nëse imagjinoni se ka një tullumbace në stomakun tuaj, i cili fryhet ndërsa thithni dhe shfryhet ndërsa nxirrni. Një i rritur mund ta demonstrojë këtë tek vetja jo vetëm si shembull, por edhe për t'u çlodhur. Imagjinata është një ndihmës i mirë për relaksim. Ju mund ta ftoni fëmijën tuaj të pretendojë se është një grua bore... Ai ka një kokë, një bust, dy krahë të dalë anash dhe qëndron në këmbë të forta. Nën rrezet e diellit gruaja shkrihet gradualisht, fillimisht koka, pastaj njëri krah, tjetri... Dhe tani ajo është kthyer në një pellg... Për seancat e para është e nevojshme ndihma e të rriturve, por atëherë fëmija mund të pushojë vetë, për shembull në shkollë, përpara një ngjarjeje që e shqetëson.

5) Shprehni ndjenjat
Për të çliruar veten nga emocionet negative dhe për t'u ndjerë më i lehtë, fëmija juaj duhet t'i shprehë ato. Por fëmijët shpesh refuzojnë të flasin për to; ata mund të mos e kuptojnë ende veten mirë ose, duke e ditur që disa përvoja nuk miratohen, t'i fshehin ato nga të rriturit. Çdo aktivitet krijues ndihmon për të kapërcyer këtë vështirësi. Ftojeni fëmijën tuaj të vizatojë ose të skalisë diçka që është e pakëndshme ose e frikëson atë. Tani do ta ketë shumë më të lehtë për të të tregojë se çfarë është, si është. Kujtojini atij se të gjitha ndjenjat dhe fantazitë janë të pranueshme.
Në momentin e rrëfimit mjafton që prindërit të jenë dëgjues të vëmendshëm dhe të interesuar, të cilët me pyetje me takt do të “nxjerrin” sa më shumë përvojë nga djali apo vajza e tyre. Por sido që të jenë ndjenjat e fëmijës, ato nuk mund të gjykohen, gjykohen ose korrigjohen. Pasi fëmija mbaron së treguari historinë, ai mund të bëjë çfarë të dojë me “punën” e tij - ta grisë, ta thërrmojë, ta shkatërrojë... Lëreni të imagjinojë se si në të njëjtën kohë shkatërrohet situata që e shqetësonte. Detyra tjetër është të mbushni "enën" e zbrazët me ndjenja pozitive. Ofroni të skalitni ose vizatoni diçka që i pëlqen, për të bërë diçka të këndshme nga një ngjarje e pakëndshme, siç ndodh shpesh në jetë.

Prindërit shpesh priren të nënvlerësojnë veten e tyre, theksojnë ekspertët, të dyshojnë në instinktet e tyre dhe aftësinë për të rritur djalin ose vajzën e tyre. Sot, shumë kanë frikë të bëjnë diçka të gabuar dhe në rast vështirësie vrapojnë tek miqtë ose një psikolog për këshilla. Fëmija, duke ndjerë pasigurinë e tyre, shqetësohet edhe më shumë dhe ky ankth shfaqet menjëherë në sjelljen e tij.

"Mirëqenia dhe vetëbesimi i fëmijës varen nga prindërit," kujton psikologu i fëmijëve Alexander Wenger. – Ndjenja se prindërit e tij janë afër (edhe kur nuk është kështu), se po e mbrojnë dhe do ta mbrojnë gjithmonë, lind shumë herët, në dy vitet e para të jetës. Duke u besuar atyre, fëmija në mënyrë të pandërgjegjshme mëson t'u besojë njerëzve të tjerë dhe botës në përgjithësi, dhe rritet i sigurt dhe i pavarur. Ndonjëherë niveli i besimit mund të ulet - dhe më pas shfaqen frika dhe ankthi. Vetëbesimi rritet dhe ankthi largohet.”

Frika të papritura, shpërthime, të qara ose ulërima të tërbuara, gjumë i shqetësuar - prindërit mund t'i mësojnë fëmijët e tyre të rivendosin ekuilibrin emocional dhe në këtë mënyrë t'i ndihmojnë ata të besojnë në vetvete. Të dashur dhe të kujdesshëm, ata janë në gjendje ta kuptojnë fëmijën e tyre më mirë se të rriturit e tjerë dhe të kuptojnë se çfarë thonë emocionet e tyre.

Relaksim, imazhe të drejtuara, lexim dhe shkrim - ekspertët tanë ndajnë teknika të thjeshta për t'i ndihmuar fëmijët e moshës tre deri në 12 vjeç të përballen me ndjenjat e tyre (inat, xhelozi, zhgënjim) ose të kapërcejnë frikën e pavetëdijshme (frika nga ndarja, frika nga dështimi ose konkurrenca... . ). Ndoshta prindërve do t'ju pëlqejë një metodë më shumë, por në mënyrë ideale është mirë t'i kombinoni ato. Është e rëndësishme që kur punojnë me një fëmijë, të rriturit të jenë të relaksuar dhe të qetë: duke e ndjerë këtë, fëmijët gjithashtu qetësohen dhe fillojnë t'i besojnë më shumë vetes. Kur fëmija ndjehet rehat, mund ta ftoni që ta luajë këtë lojë vetë.

Këtu nuk bëhet fjalë që prindërit të bëhen psikoterapistë për fëmijët e tyre. Por ata mund ta zgjidhin problemin para se të rritet dhe të bëhet zakon. Dhe nëse simptomat alarmante vazhdojnë dhe fëmija nuk ndihet mirë, atëherë ia vlen të kërkoni këshilla nga një specialist.

Pyetni "Ai që di gjithçka"

Kjo metodë bazohet në idenë e pavetëdijes kolektive, sipas së cilës secili prej nesh mbart me vete që nga lindja të gjithë përvojën e njerëzimit. Themeluesi i psikologjisë analitike, Carl Gustav Jung, besonte se pavetëdija kolektive ruan kujtesën jo vetëm të problemeve që mund të hasim, por edhe se si t'i trajtojmë ato. Psikologia Lise Bartoli e quan këtë pjesë të psikikës "Ai që di gjithçka" dhe sugjeron t'i mësosh fëmijës t'i drejtohet atij për ndihmë*. "Për shembull, një fëmijë i ndrojtur nuk do të jetë në gjendje të shpjegojë pse ka frikë t'u afrohet njerëzve të tjerë," shpjegon psikologu. "Nuk ka kuptim ta pyesni për këtë ose t'i tregoni se si të veprojë më mirë." Për të filluar, ajo ofron të zgjedhë së bashku me të atë (ose kush) mund të personifikojë figurën e mençur të "Ai që di gjithçka". Për shembull, një kafshë, një personazh përrallash ose një objekt. Dhe më pas tregoni fëmijës se ai mund t'i drejtohet këtij personazhi për këshilla sa herë që ai bëhet i frikësuar, i pakëndshëm ose i vështirë. Të rriturit do të jenë të interesuar të dinë se çfarë përgjigjet e pavetëdijshmja, por është më mirë të mos insistoni. "Zgjidhjet me të cilat del janë zakonisht të zgjuara dhe të zbatueshme," thotë Liz Bartoli. "Shumë prindër që e kanë provuar këtë lojë janë befasuar se sa të rëndësishme janë përgjigjet." Duke përdorur këtë metodë të thjeshtë dhe efektive, prindërit filluan t'i besonin më shumë fëmijës dhe fëmija mund të ndjente se ishte në gjendje të përballonte vështirësitë pa ndihmën e të rriturve.

* L. Bartoli “L"art d"apaiser son enfant" (Payot, 2010).

Shkruani përrallën tuaj

Zgjidhja e shumë vështirësive dhe konflikteve të fëmijëve mund të gjendet në tregimet magjike. Nuk është e lehtë t'i shpjegosh një fëmije se çfarë po ndodh me të, por ai mund ta njohë veten lehtësisht në heroin e një përrallë, pavarësisht se kush rezulton të jetë - Thumb Boy apo një derr i frikësuar. Metafora është gjuha e të pavetëdijshmit dhe kjo është arsyeja pse fëmijëve u pëlqejnë aq shumë përrallat. Ata ngushëllojnë, japin shpresë dhe tregojnë një rrugëdalje nga një situatë e vështirë. Psikologia klinike Doris Brett fton prindërit të hartojnë një përrallë për fëmijën e tyre, e cila do të trajtojë të njëjtat probleme si ai - ndrojtja, frika, xhelozia *. Heroi i tij mund të bëhet jo vetëm një fëmijë, por edhe një kafshë apo ndonjë objekt. Ju duhet t'i jepni atij një karakter të ngjashëm, të shtoni detaje të dallueshme që do ta ndihmojnë fëmijën të identifikohet me heroin e përrallës. Ai do të përballet me vështirësi të ngjashme, por do të dalë fitimtar falë një pasurie unike që as nuk e dinte. Rezultati i historisë është gjithmonë pozitiv. Kudo që është e mundur, këshillon Doris Brett, është më mirë të përdorni humor dhe imagjinatë! Historia mund të jetë shumë e thjeshtë, ose, përkundrazi, mund të jetë komplekse, me një komplot të shtrembëruar. Shkrimi i drejtohet pavetëdijes së vetë prindërve, e cila lidhet drejtpërdrejt me pavetëdijen e fëmijës. Prandaj, përfitimi terapeutik nga një përrallë e shpikur nga prindërit është shumë më e madhe sesa nga një tradicionale, me të vërteta të përbashkëta.

* D. Brett “Një herë ishte një vajzë si ti...” (Klass, 2005).

Vizitoni botën magjike

Duke imagjinuar, fëmijët transportohen lehtësisht në një botë gëzimi dhe prosperiteti. Qëllimi i kësaj metode është t'i mësojë ata të ndihen të sigurt dhe të krijojnë një hapësirë ​​të veçantë, një "botë magjike" në të cilën ndryshimet pozitive janë të mundshme (dhe do të ndodhin). Sa më shumë detaje dhe detaje të ketë në këtë botë, aq më lehtë dhe më shpejt fëmija do të hyjë në të.

Mund ta ftoni të mbyllë sytë dhe të imagjinoni se si shkon në një vend të njohur dhe të këndshëm për të, ku ndihet mirë dhe i qetë. "Është më mirë nëse ai zgjedh metodën e tij të transportit - një kalë, një raketë, një qilim fluturues ose diçka tjetër," thotë Liz Bartoli. Për më shumë zhytje, kërkoni që t'i kushtojë vëmendje asaj që sheh, dëgjon dhe ndjen. Ngjyra, aroma, shija dhe detaje të tjera do të ndihmojnë që hapësira magjike të bëhet pothuajse reale. Kjo kërkon kohë, prandaj merrni kohën tuaj dhe mos e nxitoni fëmijën tuaj. Pasi të ktheheni nga një udhëtim imagjinar, sigurohuni që ta pyesni për atë që i ndodhi dhe çfarë ndjenjash përjetoi. “Ishte pylli apo deti? Ishe ngrohtë? A kishte ndonjë kafshë atje?” Kur të përfundoni, sigurohuni që të pyesni nëse ai u kthye dhe nëse gjithçka është në rregull me të tani. Ju mund të shkoni në këtë botë përsëri dhe përsëri, fillimisht me ndihmën e prindërve tuaj, dhe më pas, pasi ta keni zotëruar atë, vetë.

Ju ndihmojë të relaksoheni

Relaksimi ndihmon për të përballuar vështirësitë që shfaqen në trup - shqetësim, shpërthime zemërimi. "Kjo metodë është e nevojshme kryesisht për ata fëmijë që nuk janë të sigurt në vetvete dhe shpesh janë në ankth," shpjegon psikologia e fëmijëve Elena Morozova. – Dhe për ata që mund të jenë agresivë: për disa fëmijë bota duket aq e rrezikshme dhe e pabesueshme sa ata, në pamundësi për ta përballuar, sulmojnë të parët. Relaksimi redukton agresionin, stresin fizik dhe emocional dhe sjell pushimin e shumëpritur”. Fëmija e gjen veten në një gjendje gjysmë të fjetur, nga ku e ka më të lehtë të “hyjë” në botën e fantazisë apo të dëgjojë përralla terapeutike. Relaksimi ndihmohet nga muzika e qetë dhe e qetë dhe aromat qetësuese (livando, rigon, balsam limoni). Ftojeni fëmijën tuaj të ulet rehat dhe të marrë frymë nga stomaku i tij - kjo është më e lehtë për ta bërë nëse imagjinoni se ka një tullumbace në stomakun tuaj, i cili fryhet ndërsa thithni dhe shfryhet ndërsa nxirrni. Një i rritur mund ta demonstrojë këtë tek vetja jo vetëm si shembull, por edhe për t'u çlodhur. "Imagjinata është një ndihmë e madhe për relaksim," shkruan terapisti i fëmijëve Violet Oaklander*. Ju mund ta ftoni fëmijën tuaj të pretendojë se është një grua bore... Ai ka një kokë, një bust, dy krahë të dalë anash dhe qëndron në këmbë të forta. Nën rrezet e diellit gruaja shkrihet gradualisht, fillimisht koka, pastaj njëri krah, tjetri... Dhe tani ajo është kthyer në një pellg... Për seancat e para është e nevojshme ndihma e të rriturve, por atëherë fëmija mund të pushojë vetë, për shembull në shkollë, përpara një ngjarjeje që e shqetëson.

* V. Oaklander “Dritaret në botën e një fëmije” (Klass, 2005).

Shprehni ndjenjat tuaja

Për të çliruar veten nga emocionet negative dhe për t'u ndjerë më i lehtë, fëmija juaj duhet t'i shprehë ato. "Por fëmijët shpesh refuzojnë të flasin për ta," thotë psikologia e fëmijëve Elena Morozova. “Ata mund të mos e kuptojnë ende veten mirë ose, duke e ditur që disa përvoja nuk janë miratuar, t'i fshehin ato nga të rriturit.” Çdo aktivitet krijues ndihmon për të kapërcyer këtë vështirësi. Ftojeni fëmijën tuaj të vizatojë ose të skalisë diçka që është e pakëndshme ose e frikëson atë. Tani do ta ketë shumë më të lehtë t'i tregojë se çfarë është, si është. Kujtojini atij se të gjitha ndjenjat dhe fantazitë janë të pranueshme. “Në momentin e rrëfimit, mjafton që prindërit të jenë dëgjues të vëmendshëm dhe të interesuar, të cilët, me pyetje me takt, do të “nxjerrin” sa më shumë përvojë nga djali apo vajza e tyre”, thotë Elena Morozova. “Por çfarëdo që të jenë ndjenjat e fëmijës, ato nuk mund të gjykohen, gjykohen apo korrigjohen.” Pasi fëmija mbaron së treguari historinë, ai mund të bëjë çfarë të dojë me “punën” e tij - ta grisë, ta thërrmojë, ta shkatërrojë... Lëreni të imagjinojë se si në të njëjtën kohë shkatërrohet situata që e shqetësonte. Detyra tjetër është të mbushni "enën" e zbrazët me ndjenja pozitive. Ofroni të skalitni ose vizatoni diçka që i pëlqen, për të bërë diçka të këndshme nga një ngjarje e pakëndshme, siç ndodh shpesh në jetë.

Fëmijët e vegjël shpesh nuk dinë të përballojnë ndjenjat e zemërimit, por prindërit mund t'i mësojnë ata të pushojnë dhe të heqin dorë nga emocionet e tyre. Sigurisht, të rriturit kanë më shumë arsye reale për t'u zemëruar (keni probleme në punë, keni rënë dhe keni thyer telefonin ose keni ngecur në një bllokim trafiku). Por vendoseni veten në vendin e fëmijës: ka edhe shumë zhgënjime në jetën e tij. Ai është i frustruar nga fëmijët e tjerë që nuk duan të ndajnë lodrat; të rriturit që ndërhyjnë në lojërat e tij; vëllezërit më të mëdhenj që kanë më shumë privilegje në familje dhe shumë gjëra që fëmija ende nuk i ka zotëruar. Nuk është çudi që fëmijët e vegjël janë kaq të prirur ndaj prishjeve emocionale.

Ju nuk mund të eliminoni shkaqet e prishjeve të tilla emocionale, por tashmë në moshën 2-3 vjeç duhet ta mësoni fëmijën tuaj të kontrollojë veten. Detyra juaj është ta ndihmoni atë të gjejë mënyra për të shprehur dhe përballuar emocionet e tij. Kur fëmija juaj po përjeton zemërim, ju mund të tundoheni ta thërrisni atë në rregull, por kjo vetëm do ta zemërojë më shumë. Në vend të kësaj, tregoni empati dhe inkurajoni fëmijën tuaj të gjejë një mënyrë më të mirë për të shprehur emocionet e tyre.

Fëmijët që qëndrojnë të qetë në situata të vështira kanë më shumë gjasa të arrijnë sukses në jetë. Sipas një studimi të psikologëve amerikanë, fëmijët që ishin në gjendje të përballonin më mirë emocionet, treguan rezultate më të mira në mësim dhe në jetën sociale. Ata gjithashtu dukeshin të ishin më elastikë emocionalisht në situata stresuese.

Sigurisht, disa fëmijë e kanë më të vështirë të qëndrojnë të qetë nën presion se të tjerët, por prindërit mund t'i ndihmojnë ata të bëhen më të qetë.

Identifikoni ndjenjat

Fëmijët e vegjël mund të mos e kuptojnë se po ndihen të zemëruar - ata thjesht po shfryjnë ndjenjat e tyre. Ju duhet ta ndihmoni fëmijën tuaj të ndërgjegjësohet për ndjenjat e tij përpara se t'i shprehë ato.

Kur i shpjegoni fëmijës tuaj natyrën e ndjenjave, përdorni analogjinë e një vullkani: lava vlon brenda një vullkani për ca kohë para se të shpërthejë. Tregojini fëmijës tuaj se ndjenja e zemërimit funksionon në të njëjtën mënyrë, por ju mund të mësoni të parandaloni shpërthimin.

Para së gjithash, fëmija duhet të mësojë të emërtojë emocionet e tij. Diskutoni situata të caktuara me fëmijën tuaj, për shembull: "Unë mendoj se jeni i zemëruar me shokun tuaj sepse ai ju ngacmoi, apo jo?" Me kalimin e kohës, fëmija do të mësojë gjithashtu të përdorë fraza të tilla. Ndërsa ai bëhet më i vetëdijshëm për emocionet e tij, mësojini të njohë manifestimet fizike të ndjenjave (“Mollëzat po më digjen”) dhe situatat që i shkaktojnë ato ndjenja (“Inatosem kur vëllai im më i madh bën diçka që nuk më lejohet bëj”). Në këtë mënyrë ai do të mësojë të njohë emocionet e tij.

Bëni pushime

Flisni me fëmijën tuaj se sa e vështirë është të mendosh drejt kur përjeton emocione negative. Mësoni fëmijën tuaj të pushojë për t'u qetësuar dhe më pas të kërkojë një zgjidhje për problemin.

Për ta ndihmuar fëmijën tuaj të qetësohet, mund t'ju duhet ta çoni në një vend të qetë dhe të qetë. Në të njëjtën kohë, ju duhet të përballeni me kundërshtimin e tij (për shembull, thoni: "Zemër, duhet të qetësoheni"). Nëse thjesht e largoni fëmijën tuaj nga një vend ku po ndodh një situatë emocionalisht e vështirë, kjo mund të mos jetë e mjaftueshme. Do t'ju duhet t'i ofroni atij një lloj aktiviteti (për shembull, të dëgjoni muzikë ose të vraponi në oborr).

Ekziston një mënyrë tjetër e njohur për t'u qetësuar - frymëmarrja e thellë. Shpjegojini fëmijës tuaj se ndjenja e zemërimit e bën atë të marrë frymë më shpejt. Për t'u qetësuar, duhet të thithni ngadalë përmes hundës dhe të nxirrni përmes gojës. Një fëmijë mund t'i mësohet këtë që në moshë të hershme dhe do të bëhet zakon.

Diskutoni situatën

Pasi fëmija të jetë qetësuar, ai mund të harrojë menjëherë atë që po e shqetësonte. Por, nëse ai është ende i zemëruar, pyesni se çfarë mund të bëjë ndryshe herën tjetër për të shmangur emocionet negative. Nëse fëmija nuk mund të mendojë ndonjë gjë të përshtatshme, sugjeroni vetë një opsion (për shembull, "Nëse e ftoni vëllain tuaj të luajë futboll dhe ai është i zënë, ftojeni atë të luajë kur të përfundojë punën e tij"). Duke pranuar idetë tuaja, fëmija do të mësojë të gjejë zgjidhje që i përshtaten të gjithëve.

Kjo strategji komunikimi mund t'ju ndihmojë të kontrolloni situatat pa e lejuar fëmijën tuaj të përjetojë emocione negative. Për shembull, kur një fëmijë në një dyqan kërkon t'i blejë një lodër, ju mund t'i jepni një ultimatum nën maskën e një zgjedhjeje: ose ai ndalon së lypuri për lodrën, ose shkon në shtëpi me babin. Në këtë rast, ai vetë zgjedh opsionin për zhvillime të mëtejshme.

Përdor humor

Njerëzit që mund të qeshin me problemet e tyre dhe veten e tyre përballen më mirë me situata të vështira. Kur një fëmijë sheh se ju i trajtoni problemet tuaja me humor, ai fillon të bëjë të njëjtën gjë. Për shembull, nëse ju dhe fëmija juaj jeni duke vozitur në një makinë dhe ngecni në një bllokim trafiku, kthejeni shqetësimin tuaj në shaka (“Javën e kaluar pashë makina fluturuese në një përfaqësi makinash. Do të doja të kisha blerë një makinë të tillë, ne mund ta përdorte tani”). Nëse e shihni fëmijën tuaj të stresuar, përpiquni ta bëni atë të ndihet më mirë me një shaka ("A je i çmendur sepse motrës tënde të vogël i ka rënë akullorja në tokë? Le t'i themi se akullorja është menduar të hahet, jo të mbillet në terren.”).

Krijoni një zonë të caktuar pa bërtitje në shtëpinë tuaj.

Nuk ka nevojë të shpjegohet se prindërit që u bërtasin fëmijëve të tyre më pas kanë fëmijë që gjithashtu priren t'u bërtasin të tjerëve. Ju nuk mund të prisni që fëmija juaj të mësojë të kontrollojë emocionet e tij nëse nuk dini si ta bëni vetë.

Edhe nëse keni mosmarrëveshje me fëmijën tuaj, mësoni atë të diskutojë situatat me një ton të qetë. Pasi të keni vendosur këtë rregull në shtëpinë tuaj, krijoni një plan se si t'ia mësoni këtë fëmijës tuaj. Për shembull, fillimisht mund të përdorni përkujtues ("Mos harroni rregullin - ne nuk bërtasim"), pastaj paralajmërimet ("Nëse e ngre zërin përsëri, ne nuk do të shkojmë në kinema këtë fundjavë siç kemi rënë dakord më parë ”). Jini të përgatitur për të aplikuar pasoja nëse metodat e mëparshme nuk funksionojnë.

Të rriturit shpesh janë të pakënaqur që fëmija nuk është i përmbajtur, është i ndrojtur, kapriçioz, zemërohet pak ose futet në një grindje. Por pak njerëz mendojnë për faktin se aftësia për të menaxhuar emocionet e dikujt nuk i vjen një personi më vete. Inteligjenca emocionale duhet të zhvillohet në të njëjtën mënyrë si ne zhvillojmë aftësinë për të lexuar, numëruar dhe zgjidhur probleme logjike. Ne do t'ju tregojmë se si ta bëni këtë.

Për një person të vogël, emocionet janë diçka e pakuptueshme, e paqartë dhe e kuptuar keq. Ndonjëherë ai mbytet në një oqean përvojash komplekse, nuk mund t'i njohë personalisht ndjenjat e pakëndshme dhe, pasi i ka njohur, i largon, sepse disa emocione janë të frikshme t'i pranosh edhe vetes, veçanërisht nëse nuk di t'i kontrollosh. Ndonjëherë duket se fëmija është përgjysmuar për gjysmë kthese, por në fakt një lëmsh ​​frikash, ankthesh dhe pikëllimi mund të grumbullohen në shpirtin e tij për orë, ditë dhe madje muaj.

Që një person të jetë në gjendje të përballojë këto probleme, ai ka nevojë për inteligjencë emocionale, e cila ndihmon:

- dalloni emocionet, njihni ato tek vetja dhe tek të tjerët;

- pranoni çdo ndjenjë, përfshirë ato negative, kuptoni se kjo është një pjesë normale, e pashmangshme dhe madje e domosdoshme e jetës;

- zgjidhni vetë se si të tregoni këtë apo atë emocion.

Mësoni të dalloni emocionet

1. Në kinema dhe letërsi

Ju mund ta prezantoni fëmijën tuaj me ndjenja të ndryshme që nga librat dhe filmat e parë. Për të filluar, ju mund të merreni me manifestimet e jashtme të emocioneve, dhe më pas me shkaqet e tyre të brendshme.

Kur zgjidhni letërsinë për fëmijë, kushtojini vëmendje ilustrimeve. Është e rëndësishme që fytyrat ose surrat e heronjve të përrallave dhe tregimeve të jenë të vizatuara mirë, "të gjalla" (kujtoni përrallat e mrekullueshme të V. G. Suteev). Atëherë do të jetë e mundur të tërheqësh vëmendjen e dëgjuesit të vogël për ndjenjat e tyre: "Cila mace është këtu - e trishtuar apo e gëzuar? Pse macja është e trishtuar?” “Shiko si u vrenjos dhelpra. Me sa duket ishte inatosur me ujkun...”, etj.

Sigurisht, ndërsa fëmija rritet, materiali për diskutim duhet të ndryshojë (pothuajse çdo libër dhe film adoleshentësh me cilësi të lartë do të ndryshojë, madje edhe Harry Potter). Në moshën dhjetë ose dymbëdhjetë vjeç, fëmijët janë në gjendje të dallojnë nuanca shumë më komplekse të emocioneve; është e rëndësishme të flasim me ta për faktin se njerëzit shpesh mund të përjetojnë ndjenja të kundërta në të njëjtën kohë. Dhe kjo është absolutisht normale, sepse ne jemi krijesa komplekse, aq komplekse sa mund të duam dhe të urrejmë një person, të dëshirojmë diçka dhe të kemi frikë prej saj...

2. Në lojëra dhe krijimtari

Në email, ne përdorim "emoticons" për të treguar ndjenjat. Por ju mund të vizatoni edhe emoji në letër! Kërkojini fëmijës tuaj të gjejë atë që keni përshkruar - trishtim, gëzim, befasi, frikë. Pyete se si e ka gjetur foshnja - nga vetullat, cepat e gojës, etj. Më pas lëreni të vizatojë fytyrën e tij dhe prindërit do ta marrin me mend se çfarë disponimi është ajo. Nëse i vogli juaj tashmë përdor pajisje, atëherë kërkojuni të gjejnë "emoticons" të përshtatshme në ekran për një situatë të veçantë nga një përrallë apo film vizatimor.

Flisni për emocionet që fëmija juaj dëgjon në muzikë ose sheh në pikturat e artistëve të famshëm. Mundohuni të vizatoni së bashku trishtimin, gëzimin, frikën, zemërimin. Çfarë ngjyrash do t'ju duhen, çfarë goditjesh?

Ju gjithashtu mund të eksploroni ndjenjat duke luajtur pantomimë. Përgatitni karta "emocionale" të ngjashme me lojën popullore "Aktiviteti", në të cilat detyra do të jetë të përshkruani një roje të zemëruar, një pjell të frikësuar, një blerës të hutuar, një qytetar të zemëruar, një vajzë të gëzuar, një zonjë të befasuar, etj. Këtu fëmija do t'i kushtojë vëmendje jo vetëm shprehjeve të fytyrës, por edhe manifestimeve të tjera trupore të emocioneve - qëndrimet, gjestet, shpejtësia e lëvizjeve.

Adoleshentët që kanë interes për letërsinë mund të konkurrojnë në përshkrimin më të saktë verbal të emocioneve përmes veprimeve, aromave, shijeve dhe tingujve. Për shembull, përpiquni të përcillni padurimin, frymëzimin, ankthin, mpirjen, indiferencën në një tekst të vogël në mënyrë që ato të mund të hamendësohen.

3. Në jetë

Ne flasim lehtësisht për ndjenjat tona "të mira", por shmangni përmendjen e "të këqijave". Por në fakt, është shumë e rëndësishme që prindërit t'i emërtojnë me fjalë emocionet e tyre negative dhe të mos i tregojnë me gjeste të irrituara, ton të ngritur apo intonacione sarkastike. Është më e lehtë për një fëmijë të lundrojë në realitetin përreth nëse nëna thotë drejtpërdrejt: "Isha i mërzitur", "Isha i zemëruar", "Isha ofenduar", etj. Duke dëgjuar këtë, fëmija gjithashtu mëson të empatizojë të tjerët, mëson se veprimet e tij mund të shkaktojnë rrethuese ndjenja të caktuara. Gjëja kryesore është të mos shkoni shumë larg - nuk duhet t'i ngarkoni fëmijët tuaj me problemet tuaja komplekse të të rriturve ose të përfshiheni në shantazh emocional ("Nëse nuk e bëni ..., zemra e mamasë nuk do ta durojë").

Është po aq e dobishme të emërtoni emocionet e fëmijës. Sigurisht, ne nuk kemi të drejtë të vendosim kategorikisht për një person tjetër se çfarë ndjen ("Nuk je i ftohtë, por i uritur"), por ne mund të bëjmë supozimet tona. “Duket sikur je mërzitur sepse...”, “Je ofenduar kur..., apo jo?”, “Je shumë i mërzitur dhe dëshiron...”.

Mësoni të pranoni emocionet

Fëmijët dëgjojnë shpesh: "Nuk mund të zemërohesh me mësuesin", "Nuk ka asgjë për t'u frikësuar", "Kam gjetur diçka për t'u trishtuar", "Djemtë nuk qajnë", "Vajzat duhet të jenë gjithmonë të sjellshme" , “Të ofendosh është keq”, “Fëmijët e mirë nuk sillen kështu” etj. Prindërit mendojnë se sapo të ndalojnë ndjenjat e “gabuara”, ato do të zhduken si me magji. Por të mos vini re këto emocione është po aq e rrezikshme sa të përpiqeni të ndaloni ujin që rrjedh nga malet. Është më mirë të përgatisni kanale të përshtatshme për të ose ta lejoni të rrjedhë në ujëvara të bukura sesa të prisni që energjia e mbyllur fort të shpërthejë digat dhe të bjerë poshtë, duke fshirë gjithçka në rrugën e saj.

Një fëmijë mund të ndjejë gjithçka. Ka të drejtë të. Dhe ka shumë më tepër gjasa që ai të ndajë një përvojë të vështirë nëse askush nuk e qorton apo e turpëron në këmbim. Dhe më pas, ka shumë të ngjarë, kjo përvojë nuk do të kthehet në sëmundje.

Tregojini fëmijës tuaj se emocionet u shfaqën te njerëzit dhe kafshët për një arsye. Ato janë të dobishme dhe ndonjëherë ndihmojnë për të mbijetuar. Për shembull, frika na mbron nga rreziku, zemërimi na ndihmon të mbrohemi, befasia na bën të shikojmë nga afër diçka të re dhe neveria na ndihmon të qëndrojmë larg asaj që është e dëmshme për trupin.

Shpjegoni se të gjithë njerëzit ndonjëherë janë të mërzitur, të lënduar ose të frikësuar. Dhe ju gjithashtu mund të jetoni me këto ndjenja të vështira për një kohë. Ata janë të tolerueshëm, ju mund t'i përballoni ato, madje edhe duke i përjetuar ato, në të njëjtën kohë mund të gjeni diçka të gëzueshme dhe të ndritshme në shpirtin tuaj.

Mësoni të menaxhoni emocionet

Të kuptuarit e ndjenjave tuaja dhe të mos keni frikë prej tyre është tashmë një sukses i madh. Hapi tjetër është të mësoni disa strategji për t'u marrë me situata të vështira emocionale.

Ju mund t'i thoni fëmijës tuaj se kur ai pushtohet nga një ndjenjë e fortë, ai zgjedh se si të reagojë, fjalë për fjalë, si rrobat në një dollap. Nëse një fëmijë ka vetëm dy bluza të varura në dollapin e tij të quajtur "Jam i zemëruar": "Të hyj në një grindje" dhe "Të thërrasin emra", atëherë ai nuk ka asgjë tjetër për të "veshur". Por në këtë dollap mund të varni shumë gjëra të ndryshme, për shembull, "Largohu mënjanë dhe merr frymë", "Flisni me shkelësin", "Rrihni jastëkun", "Kërkoni ndihmë nga të rriturit", etj. Tani fëmija mundet me vetëdije vendosni se çfarë të bëni në një situatë specifike. Dhe rezulton se nuk është aspak e nevojshme të nxitoni në betejë me grushta çdo herë.

Për ta ndihmuar fëmijën tuaj të mësojë mënyra të ndryshme sjelljeje, interpretoni ato në skena me lodra. Për shembull, makina nuk kishte hapësirë ​​të mjaftueshme në garazh, kafshët nuk ndanin ushqimet në një festë çaji, shoku më i mirë i ariut nuk erdhi në festën e ditëlindjes së tij, etj. Ndonjëherë një prind mund të jetë kapriçioz , hero i ashpër, i prekshëm, të cilin fëmija do ta qetësojë dhe do t'i mësojë se si të merret me problemin.

Por, sigurisht, fëmijët mësojnë më së miri nga shembulli ynë. Le të themi se mami u kthye në shtëpi e lodhur dhe shumë e irrituar. Ajo mund ta hedhë çantën e saj në një qoshe, t'u bërtasë fëmijëve për enët e palara dhe detyrat e shtëpisë të papërfunduara dhe t'u përgjigjet pyetjeve me prerje. Rezulton se acarimi i saj (shkaku i vërtetë i konfliktit) duket se nuk ekziston, por vetëm pasardhës të pabindur. Por kjo nuk është kështu! Mami mund ta pranojë sinqerisht: "Jam i rraskapitur dhe gati të ziej në çdo moment. Të lutem më bëj një çaj dhe më lër të qetë. Do të keni gjysmë ore për të përfunduar gjithçka që nuk keni pasur kohë për të bërë.” Në këtë rast, fëmijët do të mësojnë një mësim të vlefshëm: 1) njohjen e një emocioni, 2) trajtimin e tij me kujdes, 3) shfaqjen e tij në mënyrë të civilizuar pa dëmtuar të tjerët.

Është mirë nëse prindërit ndajnë përvojën e tyre për t'u përballur me emocionet e vështira, sepse secili prej nesh ka mënyrat e veta. Për shembull, ato mund të jenë si kjo:

• Flisni me të tjerët për ndjenjat tuaja me fjalë
• Duke bërtitur me zë të lartë në pyll
• Grumbullimi, grisja dhe hedhja e letrës, dhe më pas marrja e çdo pjese dhe hedhja e saj
• Ndërtoni diçka posaçërisht për ta shkatërruar atë
• Vraponi, kërceni, goditni një thes goditjeje sa më shpejt që të jetë e mundur
• Dëgjoni muzikën tuaj të preferuar
• Ecni në park dhe mblidhni ose numëroni diçka
• Vizatoni emocionet tuaja si përbindësha dhe më pas grijini ato në copa
• Vallëzoni dhe bëni fytyra para pasqyrës
• Gjuani në një poligon qitjeje, notoni në një pishinë, luani sporte të tjera
• Rruaza me fije, thurje baubles, qëndisni
• Jepini vetes 15 minuta në ditë për të ankuar vazhdimisht ose për të kënduar "këngë depresive" (këndoni sa më trishtuar të mundeni për problemet tuaja në një melodi arbitrare derisa të shpërtheni së qeshuri)
• Përshkruani ndjenjat në një ditar, shkruani poezi, vizatoni figura
• Shkruani letra personit me të cilin jeni zemëruar dhe më pas shkatërrojini ato
• Frymë duke numëruar, duke shtrirë gradualisht thithjen dhe nxjerrjen
• etj.

Nëse një fëmijë e shpreh përsëri zemërimin ose acarimin e tij në një mënyrë të papranueshme (fyen ose godet njerëz të tjerë, gjuan sende ndaj tyre, thyen gjërat ose punimet e tyre), duhet ta ndaloni butësisht dhe t'i kujtoni atij se ka ende shumë opsione të tjera sjelljeje në dollapin e tij. Gradualisht, fëmija do të fillojë të zgjedhë vetë strategji më efektive të reagimit, të mësojë të menaxhojë emocionet e tij dhe të ndihmojë ata që e rrethojnë të qetësohen.

Në të ardhmen, inteligjenca emocionale e zhvilluar më shumë se një herë do të ndihmojë një person në rritje të mbijetojë dramat e jetës, të gjejë një gjuhë të përbashkët me njerëzit, të arrijë sukses në profesion dhe, më e rëndësishmja, të jetë më i shëndetshëm dhe më i lumtur.

Tërbimet e fëmijëve janë mjaft të zakonshme. Është e rrallë që një familje t'i shmangë ato. Ndonjëherë arsyeja e zemërimit të një fëmije qëndron në reagimin e prindërve. Por edhe nëse të rriturit sillen me qetësi, mund të jetë e vështirë të qetësosh një fëmijë. Si mund ta ndihmoni fëmijën tuaj të përballojë emocionet e tij?

Shumica e prindërve nuk përpiqen të kuptojnë shkakun e zemërimit të fëmijëve. Fëmija kërkohet të shkojë në një dhomë tjetër, të qëndrojë në një cep dhe të mendojë për sjelljen e tij. Në raste më të avancuara, përdoren shuplaka në prapanicë dhe metoda të tjera sulmi. Të gjitha këto metoda të edukimit i mësojnë fëmijës një gjë - të nxisë zemërimin e tij brenda, jo ta reklamojë atë. “Ti je i keq nëse je i zemëruar” – ky është mesazhi joverbal që të rriturit u dërgojnë fëmijëve përmes veprimeve të tyre.

Pozicioni i duhur

Çfarë pozicioni duhet të mbajnë prindërit nëse duan t'i mësojnë fëmijës se si të menaxhojë acarimin? Një fëmijë që nuk mund ta kontrollojë zemërimin e tij reaktiv do të vazhdojë t'u bërtasë fëmijëve të tij në moshën madhore. Ose hani emocionet tuaja me ushqim. Është e rëndësishme të mësoni fëmijën tuaj të pranojë zemërimin dhe të mos e shpërndajë atë mbi njerëzit e dashur.

Çdo emocion dhe ndjenjë është normale. Por ato mund të shprehen në mënyra të ndryshme. Për t'i mësuar një fëmije shkrim-leximin emocional, prindërit duhet të ndryshojnë taktikat e tyre të sjelljes gjatë tekave të fëmijëve dhe të bëhen një mik dashamirës për fëmijën dhe jo një kundërshtar i rrezikshëm. Nga rruga, ky pozicion është i rëndësishëm si në komunikimin me fëmijët e vegjël dhe adoleshentët.

Siç e dini, fëmijët mësojnë nga shembulli i prindërve të tyre. Prandaj, qetësia e të rriturve gjatë zemërimit të fëmijëve është jashtëzakonisht e rëndësishme. Zemërimi i prindërve, si çdo formë tjetër agresioni, shpesh lind menjëherë. Nëna ose babai fillojnë të bërtasin dhe të zemërohen para se ata vetë të jenë të vetëdijshëm për reagimin e tyre. Duhet vetëm një pjesë e sekondës që mekanizmi i reagimit që funksionon mirë të funksionojë dhe i rrituri fillon të humbasë durimin.

Kjo është arsyeja pse është shumë e rëndësishme të ndaloni. Edhe nëse një pjesë e agresionit është shfaqur tashmë, duhet të përpiqeni të ndaloni dhe të ndaloni së zemëruari me fëmijën dhe me veten tuaj. Për ta bërë këtë, është e dobishme të shkoni në një dhomë tjetër, të qëndroni vetëm me veten për të paktën disa minuta. Është e nevojshme të gjesh pikënisjen nga e cila filloi gjithçka. Cilat fjalë apo veprime specifike të fëmijës provokuan reagimin? Çfarë ndjenjash ju pushtuan në atë moment? Kur vetë prindi është në kontakt me përvojat e tij emocionale, bëhet shumë më e lehtë të ndihmosh fëmijën.

Zemërimi mund të shprehet në mënyra të ndryshme, por jo çdo mënyrë është e pranueshme. Manifestimet fizike janë të papranueshme, kështu që prindërit duhet të ndalojnë menjëherë përpjekjet për të hequr zemërimin me grushte. Kjo duhet t'i shpjegohet fëmijës me qetësi, por me vendosmëri. Zemërimi është i natyrshëm për një fëmijë. Fëmijët e vegjël nuk janë të mirë në kontrollin e emocioneve të tyre; truri i tyre nuk është ende i zhvilluar sa duhet për ta bërë këtë. Edhe të rriturit mund ta kenë të vështirë të përballojnë zemërimin e fortë, e lëre më fëmijët.

Ju duhet të kuptoni se një fëmijë përdor zemërimin për të mbrojtur veten nga një kërcënim i jashtëm ose i brendshëm. Duke shtypur disa ndjenja, ndjenja frike apo inati, fëmija provokon zemërimin në vetvete. Prandaj, është krejt e natyrshme që foshnja dëshiron t'i heqë qafe këto përvoja dhe t'i hedhë jashtë. Për të larguar zemërimin tuaj në mënyrë të pranueshme, mund të provoni një nga metodat e terapisë së artit. Për këtë, fëmijës i kërkohet të vizatojë kafshën më "të tmerrshme". Pastaj prindi e merr këtë foto dhe e plotëson vizatimin, duke e bërë atë "të bukur". Veprimet kryhen disa herë, pas së cilës fëmija lejohet të transformojë vetë "të tmerrshmen" në një kafshë "të bukur".

Është e rëndësishme që çdo person të dëgjohet - nuk ka rëndësi nëse është fëmijë apo i rritur. Foshnja, të cilën ata po përpiqen ta kuptojnë, e ndjen këtë dhe qetësohet më shpejt.

Është gjithashtu jashtëzakonisht e dobishme që prindërit të përpiqen të futen në këpucët e fëmijës. Çdo situatë mund të shihet nga këndvështrime të ndryshme. Do të jetë më e lehtë të kuptosh një fëmijë nëse shikon gjithçka me sytë e tij. Në të njëjtën kohë, prindërit duhet t'i tregojnë fëmijës se kujdesen për ndjenjat e tij.

Fëmija ka nevojë për dashurinë prindërore si ajri. Sidomos në ato momente kur është e vështirë për të dhe ai përjeton zemërim. Kur fëmija qetësohet, ia vlen të flasim me të për ndjenjat e tij dhe atë që ka përjetuar. Por ju nuk keni nevojë t'i jepni leksion. Ai tashmë e kupton që e ka gabim.

Fëmija duhet të mësohet me qëllim shprehjen e saktë të emocioneve. Dhe për këtë, vetë prindi duhet të jetë afër përvojave të fëmijës. Ju mund të filloni duke u siguruar që fëmija juaj të mësojë të mos grumbullojë agresion brenda vetes, por t'ua komunikojë atë njerëzve të tjerë.

Mënyra më e lehtë për ta bërë këtë është duke folur me zë të lartë për ndjenjat e fëmijës. Për shembull: "Ti je i zemëruar", "Je i mërzitur", "E shoh që nuk të pëlqeu...". Prindi mund t'i tregojë fëmijës edhe përvojat e tij: “E shoh që je i zemëruar. Dhe unë jam i trishtuar."

Fëmija duhet të bëhet "ekspert" në situatën aktuale. Për shembull, duke thënë: “Çfarë do të bëjmë tani? Si mund të argëtoheni përsëri (të gjeni një humor të mirë)?" Në të njëjtën kohë, ju duhet të dëgjoni si ndjenjat tuaja ashtu edhe fëmijën, duke zgjedhur opsionet më të përshtatshme. Edhe procesi i gjetjes së një humor të mirë mund të bëhet shumë emocionues si për fëmijën ashtu edhe për prindin e tij.

Procesi i kërkimit mund të mbështetet edhe në mënyrë materiale. Për shembull, duke bërë një listë të të gjitha gjërave që i sjellin gëzim fëmijës suaj. Psikologët rekomandojnë kryerjen e një të pestës së metodave të listuara në këtë listë çdo ditë. Por kjo duhet të bëhet pa iu referuar shfaqjes së një gjendje stresuese - si në ato ditë kur fëmija është kapriçioz ashtu edhe në ato kur është në humor të mirë. Kjo do t'i lejojë fëmijës tuaj të krijojë një zakon shumë të dobishëm - të kënaqë veten. Në një situatë stresuese, do ta ketë më të lehtë për të të pranojë ofertën për të kaluar nga rrethanat traumatike në një aktivitet të këndshëm.

Rekomandim shtesë: Metoda e personifikimit për të luftuar agresionin tek fëmijët e vegjël

Nëse foshnja është nën tre vjeç, atëherë për ta qetësuar, mund të përdorni teknikën e personifikimit të ndjenjave. Nëse fëmija fillon të zemërohet, prindi rekomandohet ta ndihmojë atë të gjejë metaforën e duhur për ndjenjat dërrmuese: “A je i zemëruar si tigër? Apo si një dragua? Apo ndoshta si një dem? Një i rritur madje mund të tregojë se sa i zemëruar mund të jetë një anëtar i caktuar i mbretërisë së kafshëve.

Pas kësaj, mund të bëni pyetjen: "Çfarë duhet bërë që kjo kafshë të qetësohet dhe të argëtohet?" Dhe vetë fëmija mund të sugjerojë një mënyrë për të neutralizuar irritimin e tij.