Najlepšie zábavné cvičenie. Zábavné cvičenie pre deti. Prejdime k pesničkám

Športové areály outdoor a dacha sú špeciálne navrhnuté pre outdoorové športy. Od domácich komplexov sa líšia spôsobom inštalácie, zvyčajne väčším pôdorysom a väčším výberom športového vybavenia.

Ihrisko

Univerzálne športoviská sú zvyčajne vybavené futbalovými bránkami, volejbalovými a basketbalovými tribúnami, bedmintonovými tribúnami atď. Viac o športoviskách sa dozviete v našom článku.

Aktivity s dojčatami

Myslíte si, že deti šport nepotrebujú? Nech je to akokoľvek! Fyzický vývoj dieťaťa totiž priamo súvisí s duševnými schopnosťami. Ranné cvičenie, cvičenie na fitlopte... Je z čoho vyberať!

Fyzická aktivita pre dieťa

Chcete vedieť, aká pohybová aktivita je pre deti optimálna? Aké sú kontraindikácie pre šport? Kedy je najlepšie začať športovať a existuje telesná výchova pre novorodencov?

Zábavné cvičenie pre deti

Je ťažké nadchnúť dvoj- až trojročné dieťa pre cvičenie. Deti v tomto veku sa nedokážu dlhodobo sústrediť na jednu činnosť. Je nudné robiť štandardné cvičenia a stále nemôžu robiť drepy, ohyby a trhnutia rukami. Môžete, samozrejme, kopať do lopty, ale to nestačí. Čo by ste ešte mohli urobiť, aby ste spestrili svoje hodiny? Ponúkame vám zábavné cvičenia pre deti vo veršoch. Rozvíja koordináciu pohybov, pamäť, predstavivosť. Podstatou je, že pri hlasnom čítaní textu dieťa pohybmi napodobňuje jeho obsah. Táto nabíjačka je vhodná aj pre deti vo veku 4-5 rokov.

Králiček

Zajačik chodil, zajačik chodil
Našiel som kapustu, sadol som si, zjedol som ju a išiel som znova,
Zajačik kráčal, zajačik kráčal,
Našiel som mrkvu, sadol si, zjedol a šiel znova

(Dieťa napodobňuje, ako zajačik chodí, hľadá zeleninu, čučí, je)

Vtáky

Vtáky dorazili
Malé vtáky
Všetci lietali, všetci lietali,
Zamávali krídlami.
Leteli na cestu,
Zrná boli klované.

(Dieťa máva rukami, napodobňuje let, krčí sa, klopká prstami o podlahu)

Lietadlá

Lietadlá bzučali
Lietadlá odleteli
Ticho sedeli na čistinke,
A opäť leteli.

(Paže do strán, napodobňovanie letu lietadla, drepy a opäť napodobňovanie letu)

Huba

Sasha kráčal, kráčal, kráčal,
Našiel som bielu hubu
Raz - huba,
Dvojka je huba,
Tri - huba,
Vložil som ich do krabice.

(Imituje pohyby pri zbieraní húb)

Kohútik

Po brehu kráčal kohút,
Pošmykol som sa a spadol do rieky!
Odteraz to bude vedieť kohút
Musíte si dávať pozor na krok.

(Dieťa má ručičky za chrbtom, chôdza hojdaním do strán, potom kývavými pohybmi pažami, podrep, potrasenie prstom, predklon)

Vlak

Vlak sa ponáhľa a píska
A kolesá klepú.
klopem, klopem, klopem
Dostanem všetkých na daču.
Chu-choo, choo-choo,
Dostanem všetkých na daču.

(Ruky dieťaťa sú ohnuté v lakťoch a vykonávajú krúživé pohyby rukami)

Husi

Sivé husi lietali,
Ticho sedeli na trávniku,
Chodili okolo, klovali,
Potom sa rýchlo rozbehli.

(Dieťa napodobňuje let husí, máva rukami, potom si drepne, klopká prstami o podlahu, vstáva a beží na mieste)

Kobylky

Zdvihnite ramená
Skok, kobylky.
Skok-skok, skok-skok,
Zastav sa, sadni si.
Jedli sme trochu trávy,
Počúvali ticho.
Vyššie, vyššie, vyššie,
Ľahko skočte na prsty.

(Dieťa hýbe ramenami, skáče, drepuje, počúva, znova skáče)

Cat

Tu prichádza čierna mačka
Skryté, čakajúce na myši.
Myš obíde dieru
A mačke to nepristane.

(Dieťa chodí, zdvihne nohy vysoko, drepne s rukami na kolená, postaví sa, otočí sa okolo svojej osi, postaví sa s rukami do strán)

Poďme, poďme...

Chiki-chiki, chikalochki,
Hus jazdí na palici.
Kačica na potrubí
Kohútik na búdke
Zajačik - na fúriku,
Chlapec je na psovi.

(Dieťa skáče na mieste, nohy pri sebe. Jedna noha vpredu, skáče na druhú. Potom kačacie kolísanie krok. Hrudník dopredu - striedanie nôh. Ruky pred hrudníkom, skákanie, beh na mieste)

Sledujte

Tik-tak, tik-tak -
Všetky hodiny idú takto:
Tik-tak, vľavo - raz,
Vpravo - raz,
Môžeme to urobiť aj my
Tik tak, tik tak.

(Trup sa nakláňa podľa textu)

Králiček

Sedí sivý zajačik
A krúti ušami.
Zajačikovi je zima na sedenie
Potrebujeme si zahriať labky.
Zajačikovi je zima, aby stál
Zajačik potrebuje skákať.
Niekto vystrašil zajačika -
Zajačik vyskočil a ušiel.

(Dieťa napodobňuje pohyby zajačika podľa textu)

Pinocchio

Pinocchio sa natiahol,
Raz - sklonil sa, dva razy - sklonil sa.
Roztiahol ruky do strán,
Zrejme som nenašiel kľúč.
Aby sme dostali kľúč,
Musíte sa postaviť na prsty.

(Dieťa napodobňuje pohyby podľa textu)

Sledovať

Na hladkej ceste,
Na hladkej ceste,
Naše nohy kráčajú
Naše nohy kráčajú.
Cez pne, cez humna, cez kamienky,
Cez kamienky, do diery - prásk!

(Dieťa ohýba telo do strán, chodí na mieste, skáče, drepuje)

Dážď

Dážď, dážď, čo to leješ?
Nenecháš nás ísť na prechádzku.
Prší, prší, leje,
Deti, mokrá zem, les.
Po daždi na chate,
Preskočíme cez mláky.

(4 tlesknutia, dupoty, 4 tlesknutia, skákanie na mieste, chôdza, skákanie cez kaluže)

Hra na zajačika

Deti vyšli na lúku,
Pozreli sme sa pod krík,
Videli sme zajačika
Prstom kývli:
"Zajačik, zajačik, tancuj,
Tvoje labky sú dobré!"
Náš malý zajačik začal tancovať,
Zabavte malé deti.

(Chôdza, drepy, imitácia tanca, tlieskanie)

Koláče

Pečieme pšeno
Koláče sú výborné.
Cesto sa miesi v miske,
Nezabudli ani na soľ v soľničke.
Cesto sa vyvaľkalo valčekom,
Rozbalili sme to a neunavili sme sa.
Vzali lyžicu s tvarohom,
Koláč za koláčom.
Poď, sporák, daj miesto koláčom!

(Pohyby podľa textu)

Nohy a dlane

Ako naši chlapi
Nohy sa veselo klepú
Naši ľudia sú vzdialení
Aj keď veľmi malý.
Vaše nohy budú len unavené,
Zatlieskajme si rukami,
V dlaniach,
Veselí chlapci.

(Dieťa beží na mieste, ruky má na opasku, potom tlieska rukami, keď stojí na mieste)

Králiček

Poď, zajačik, skoč,
Klepnite sivou labkou,
Spadnúť na trávu
Ľahnite si a odpočívajte.
Oddýchol si - teraz vstaň,
Začnite znova skákať.
Rýchlo utekajte k vianočnému stromčeku
A ponáhľaj sa späť.

(Dieťa vykonáva pohyby podľa textu)

bocian

Bocian, bocian, dlhonohý,
Ukáž mi cestu domov.
Bocian odpovedá:
Dupnite pravou nohou
Dupnite ľavou nohou
Potom pravou nohou,
Potom ľavou nohou,
Potom prídeš domov.

(Pohyby podľa textu)

Vojak

Postavte sa na jednu nohu
Je to ako keby ste boli vytrvalý vojak.
No, buď odvážny, zdvihni to,
Len sa uistite, že nespadnete.
Teraz sa postavte doľava,
Ak ste statočný vojak,
Teraz sa postav na tú pravú,
Ak ste dobrý vojak.

(Dieťa drží ruky na opasku - stojí na pravej nohe, potom na ľavej. Potom zdvihne rovnú pravú ruku pred seba, ruky do strán, kolíše doľava a doprava)

Text cvičení pre deti bol vypožičaný z knihy Julie Sokolovej „Rečové a motorické zručnosti“, vyd. "Eksmo", 2007

Materiál pre pedagógov a rodičov. Zábavné cvičenia deťom nielen zlepšujú náladu, ale rozvíjajú aj reč, koordináciu pohybov, pomáhajú zapamätať si básničky, čo zase trénuje pamäť. Pomocou takýchto cvičení je dobré spestriť si aktivity.

Stiahnuť ▼:

Náhľad:

Zábavné cvičenie pre deti

Veľa detí to naozaj baví. A okrem dobrej nálady sú takéto cvičenia pre deti užitočné, pretože rozvíjajú reč, koordináciu pohybov, pomáhajú zapamätať si poéziu, ktorá zase trénuje pamäť, a zoznamujú ich s rôznymi pojmami. Pomocou takýchto cvičení je dobré spestriť aktivity s deťmi. Vyberte si ľubovoľný obrazový verš na tému, ktorá vás a vaše dieťa zaujíma, a fantazírujte, vymýšľajte pohyby. Na začiatku prečítajte svojmu dieťaťu báseň a doplňte slová činmi. Robte všetko zábavným, emocionálnym spôsobom. Po nejakom čase začne dieťa po vás opakovať a potom ho nezabudnite pochváliť. Nebuďte naštvaní na svoje dieťa, ak veci nefungujú. Často chváľte a zapájajte sa až vtedy, keď je dieťatko zdravé.

1
Budeme tlieskať rukami - tlieskať-tlieskať-tlieskať,
Dupneme nohami - Top-top-top,
Všetci sme zdvihli ruky
A spoločne to znížili.
A všetci nastúpili do magického lietadla. (paže ohnuté v lakťoch pred hrudníkom)
Naštartoval motor - Zh-zh-f, zh-zh-zh-zh-zh (pomaly otáčame rukami pred hrudníkom a zvyšujeme tempo)
Lietadlo letí a motor hučí - U-oo-oo, oo-oo-oo (paže do strán, striedavé náklony doľava a doprava),
Leteli sme... (zvyčajne potom, čo urobíme pár kruhov po miestnosti, letíme sa najesť alebo umyť a niekedy „vyletíme“ k mape visiacej na stene, aby sme si zahrali zemepis)

2
Tlieskajte! Ešte raz, ešte raz
Teraz budeme tlieskať.
A potom rýchlo, rýchlo
Tlieskať, tlieskať, baviť sa!
Prst na prst, klop a klop,
Tlieskať, tlieskať, tlieskať!
Prst na prst, klop a klop,
Dup, dup, dup!

3
Kráčame po ceste
Top-top, nohy, top!
A tlieskame rukami.
Clap-clap, ruky, tlesk!
Čau deti!
Ahoj banda!

4
Ruky do strán, v päsť,
Uvoľnite ju na stranu.
Vľavo hore!
Až!
Do strán, krížom,
Do strán, dole.
klop-klop, klop-klop-klop! (klopať päsťou na päsť)
Urobme veľký kruh. („nakreslite“ kruh rukami)

5
Dupeme nohami, dup-dup-dup!
Tlieskame rukami, Clap-clap-clap!
Krútenie hlavami
A otáčame hlavy.
Dvíhame ruky
vzdávame sa
Podáme si ruky
A bežíme okolo.

6
Ahoj! Vyskočil na mieste (skákanie)
Eh! Mávame rukami (nožnice pohybujú rukami)
Eh-he! Ohnite chrbát (nakloňte sa dopredu, ruky na opasku, ohnite chrbát)
Pozreli sme sa na obrázky. (nakloňte sa a zdvihnite hlavu čo najvyššie)
Hej hej! Sklonené nižšie. (hlboký predklon, ruky v páse)
Ohnite sa bližšie k podlahe (dotýkajte sa podlahy rukami)
Uh-uh! Aký ste lenivý človek (narovnajte sa, potraste si prstom)
Natiahnite sa, ale nezívajte! (natiahnite ruky hore, zdvihnite sa na prsty)
Otočte sa obratne na mieste. (Točiť sa dookola)
V tomto potrebujeme zručnosť.
Čo sa ti páčilo, priateľu (zastavenie, ruky do strán, zdvihnuté ramená)
Zajtra bude opäť lekcia (ruky na opasku, otočenie tela doprava, doprava!
ruku do strany, potom doľava a ľavú ruku do strany)

7
A teraz všetky deti vstanú,
Pomaly zdvihnite ruky
Stlačte prsty a potom ich uvoľnite,
Ruky dole a stojte tak.
Všetci si trochu oddýchli (nakloňte sa dopredu a potraste rukami)
A vyrazili sme na cestu. (kroky na mieste alebo v kruhu)

8
Ukážte všetky dlane (zdvihnutie rúk nad hlavu, otáčanie rúk, „baterky“)
A trochu tlieskať
Clap-clap-clap, Clap-clap-clap.
Pozri sa na mňa teraz (urob akýkoľvek pohyb)
Všetko presne zopakujete.
Raz-dva-tri, raz-dva-tri.
Teraz si ukážeme nohy
A trochu sa utopíme.
Top-top-top, Top-top-top.
Ukáž mi svoje ruky, nohy,
Trochu sa s nimi pohrajte (dobrovoľné pohyby rukami a nohami)
Raz-dva-tri, raz-dva-tri.

9
Na dverách je zámok. (ruky zopnuté)
Kto by to mohol otvoriť? (snaží sa oddeliť ruky)
Otočené, skrútené,
Zaklopali a otvorili.

10
Máme pekné držanie tela
Stlačili sme lopatky k sebe.
Kráčame po špičkách
A potom na pätách.
Poďme potichu, ako malé líšky,
No ak sa unaví.
Potom poďme všetci klubovať,
Ako idú medvede do lesa.

11
Sedeli sme na kolotoči. (matka a dieťa stoja oproti sebe, držia sa za ruky a kráčajú v kruhoch)
Kolotoče sa točia
Kolotoč sa začal točiť.
Presunuté na hojdačku
Vyleteli hore (vstali a natiahli sa hore)
Leteli dole (dreli sa)
Vyleteli hore
Leteli dole
A teraz sme tu len my dvaja (predstierame, že sa plavíme na lodi)
Plavíme sa na lodi.
Vietor fúka cez more (mávame vystretými rukami)
Naša loď sa kolíše. (ruky v páse, kývajte celým telom)

12
Lietadlá bzučali (rotovali pred hrudníkom s rukami ohnutými v lakťoch)
Lietadlá vzlietli. (paže do strán, striedavé náklony doľava a doprava)
Ticho sedeli na čistinke (sadni si, ruky na kolená)
A opäť leteli. (ruky do strán, „lietajúce“ v kruhu)
Uuuuuuuuu...

13
Tiki-tock, tiki-tock, (klopanie do strán roztiahnutými rukami)
Hodiny teda klopú.
Tuki - tak, tu - tak, (ruky pred vami, zaťaté päste, „bicykel“)
Kolesá teda klepú.
Prúdy - prúd, prúdy - prúd, (ruky zovreté v päste, klopanie jedna o druhú)
Takto udrie kladivo.
Touki-tok, touki-tok, (dupeme na podlahu)
Tak cvaká päta.

14
Rytmus sa postupne zrýchľuje.
Mlyn, mlyn melie múku. (krútime rukami „mlynom“)
Fúka - vietor fúka silnejšie. (hladko mávajte rukami nad hlavou zo strany na stranu)
Mlynček melie múku rýchlejšie.
Fúka - vietor fúka silnejšie.
Mlyn melie múku ešte rýchlejšie.
Fúka - vietor fúka silnejšie.
Pomleme múku (klepeme päsťou na päsť)
Obrovské tašky. (zobrazuje „veľké tašky“)
Vyrobené z múky, vyrobené z múky (tlieskame dlaňami hore nohami, predstierajúc, že ​​sú koláče)
Piekli sme koláče
Dobre, dobre, (tlieskať)
Palacinky sa piekli.

15
Búchame päsťami na podlahu, napodobňujeme kvapky, alebo kráčame a dupeme do rytmu kvapiek.
Ticho, tichý dážď, kvapka, kvapka, kvapka.
Silnejší, silnejší dážď, kvapkanie-kvapkanie-kvapkanie,
Silný, silný lejak, kvapka, kvapka, kvapka!
Hrom! Hrom! (tlieskať)
Na oblohe blikajú blesky! (ruky hore)

16
Tu je čistina a okolo (so širokým gestom rozpažte ruky do strán)
Lipy sa zoradili do kruhu. (zaoblete ruky nad hlavou)
Lipy robia hluk (ruky hore, traste nimi zo strany na stranu)
Vetry hučia v ich listoch (naklonia sa dopredu)
Ohnite vrchy nadol (nakloňte sa dopredu, kývajte telom zo strany na stranu)
A pumpujú ich, kolíšu nimi.
Po daždi a búrkach (narovnajte sa, zdvihnite ruky)
Lipy ronia potoky sĺz. (hladko spustite ruky, pohybujte prstami)
Každý list má slzu (ruky nadol, silno potraste kefami)
Treba hodiť na cesty.
Kvapkať a kvapkať, kvapkať a kvapkať - (tlieskať rukami)
Kvapky, kvapky, kvapky, kvapky!
Aký slabý je list! ("pustené" ruky)
Umyje sa dažďom (najprv pohladkaj jednu ruku, potom druhú)
Každým dňom to bude silnejšie. (zaťať päste)

17
Biely oblak (guľaté ruky pred vami, prsty zamknuté)
Vznieslo sa nad strechu. (bez uvoľnenia rúk ich zdvihnite nad hlavu)
Vrútil sa oblak (narovnaj ruky)
Vyššie, vyššie, vyššie. (natiahnite ruky hore)
Vietor je oblak (hladké kývanie rúk nad hlavou zo strany na stranu)
Chytil sa na útese. (sopnite ruky končekmi prstov nad hlavou)
Oblak sa zmenil na oblak (pomocou rúk opíšte veľký kruh smerom nadol zo strán)
Do dažďového oblaku. (posaď sa)

18
Točené, točené (točené na mieste)
Biele snehové vločky.
Vyleteli v bielom kŕdli (zdvihnite ruky)
Svetlé chmýří. (točte sa na nohách)
Zlá fujavica sa trochu upokojila - (polož ruky, postav sa rovno)
Usadili sa všade. (sadni si, ruky na zem)
Iskrili ako perly (vstaň, ruky dopredu)
Každý žasne nad zázrakom. (rozpažte ruky do strán)
Iskrili a iskrili (urobte nožnicový pohyb rukami)
Biele priateľky.
Ponáhľali sme sa na prechádzku (kroky na mieste)
Deti a staré dámy.

19
Rukami znázorníme veľkosť kapusty, potom ukážeme, ako kapustu nakrájame, osolíme, tri a roztlačíme.
Máme kapustnicu
Veľká kapusta.
Kapustu nakrájame, nakrájame,
Kapustu osolíme, osolíme,
My traja, traja, kapustnica
Kapustu roztlačíme a roztlačíme.

20
Chok, päta! (dupnúť nohami)
Kriket sa točí pri tanci. (Točiť sa dookola)
A kobylka nerobí chyby (pohybuje rukami ako pri hre na husle)
Na husliach predvádza valčík.
Krídla motýľa sa mihajú. (mávame rukami ako krídlami)
Trepotá sa s mravcom. (točiť sa v kruhoch)
Ukloniť sa (ukloniť sa)
A opäť sa točí v tanci. (Točiť sa dookola)
Do veselého hopaka (tanečné pohyby, ako v hopaku)
Pavúk divo tancuje.
Ruky hlasno tlieskajú! (zatlieskaj)
Všetky! Naše nohy sú unavené! (sadnite si alebo sa predkloňte, zveste ruky dole)

21
Na rovnej ceste (chôdza na mieste)
Na rovnej ceste
Naše nohy kráčajú.
Raz-dva, raz-dva,
Cez kamienky, cez kamienky, (skáčeme, mierne sa pohybujeme na mieste)
Po kamienkoch, po kamienkoch...
Do jamy - buch! (sadnúť si)
Na hladkej ceste,
Na rovnej ceste.
Naše nohy sú unavené
Naše nohy sú unavené.
Toto je náš dom -
Toto je miesto, kde žijeme.
Na konci textu vbehneme do domčeka (vopred sa dohodneme, kde domček bude – na sedačke, stoličke a pod.).

22
Ráno škriatkovia odišli do lesa. (krok na mieste)
Cestou sme našli hríbik. (nakloňte sa dopredu, narovnajte sa, ruky v páse)
A potom jeden, dva, tri - (trup sa nakláňa zo strany na stranu)
Objavili sa ďalší traja! (ruky dopredu, potom do strany)
A kým sa zbierali huby, (predkloní sa, ruky k podlahe)
Gnómovia meškali do školy. (položte ruky na líca a potraste hlavou zo strany na stranu)
Bežali sme, ponáhľali sme sa (bežali na mieste)
A všetky huby klesli! (posaď sa)

23
Žil raz jeden malý trpaslík (sadni si, vstaň)
S veľkou čiapkou (ruky natiahnuté nahor, dlane spojené)
Bol to trpasličí cestovateľ. (ruky v páse, kroky na mieste)
Jazdil na žabe: (skáčeme)
Skok-skok, qua-qua!
A letel na vážke: (mávame rukami)
Wow, vysoko! (stoj na špičkách)
Plávame pozdĺž potoka v šálke: (plávame akýmkoľvek štýlom)
Glug-glug-glug!
Jazdil na korytnačke: (ruky na opasku, dupať na mieste)
Top-top-top!
A keď som prešiel všetky cesty,
Hojdal sa v sieti (hojdal sa zo strany na stranu)
Zbohom! Zbohom!
Príde ráno (paže hore, do strán, dole)
Gnóm sa opäť vydá na túru! (kroky na mieste)
24
Ding-dong, ding-dong, (ohýbanie zo strany na stranu, ruky na opasku)
Gnómovia stavajú nový dom (klopať päsťou na päsť)
Maľujeme steny, strechu, podlahu ("maľujeme" rukami zo strany, zhora, zdola)
Všetko upratujú. ("zametanie" metlou)
Prídeme ich navštíviť (kroky na mieste)
A prinesieme darčeky. (paže vpred, dlane hore)
Na podlahe - mäkká cesta (nakloňte sa dopredu, „položte“ cestu rukami)
Šírenie až po prah. (krok späť)
Dva vankúše na pohovke (dlane dajte k sebe, najprv pod jedno líce, potom pod druhé)
Džbán lipového medu. (obtočte si ruky a natiahnite ich pred seba)

25
Oh, oh, čo je to za hrom? (ruky na líca, naklonenie na stranu)
Muška stavia nový dom. (pohyby rúk simulujúce prácu s kladivom)
Kladivo: klop-klop
Kohút prichádza na pomoc. (kroky s bočnými ohybmi)

26
Kopytá hlasno klepajú. (kroky na mieste)
Kôň sa preháňa cez most. (skoč ako kôň, zdvihni kolená vysoko)
Cvak, cvak, cvak!
Skoč za ňou (beh na mieste so skokmi)
Žriebä a chlapec.
Klapka kopyta žriebäťa. (dupnúť pravou nohou)
Cvaknutie päty na doske je hlasné. (dupnúť ľavou nohou)
Ponáhľali sme sa, víril sa len prach. ("navíjač" rukami)
Všetci museli ustúpiť. (vráťte sa na päty)

27
Malý býk, (sadni si, vstaň)
Žltý sud, (nakláňa sa na stranu)
Krokujeme nohami (dupeme)
Pokrúti hlavou. (krútime hlavami)
-Kde je stádo? Mu-u-u (otočte trup doprava, doprava, rovná ruka na stranu, potom doľava a ľavá ruka na stranu)
Je nudné byť sám! (naklonil sa a zamával s roztiahnutými rukami)

28
Skoro ráno na čistinke (tlieskať)
Takto šantia opice:
Pravou nohou dup, dup!
Dup ľavou nohou, dup!
Ruky hore, hore, hore!
Kto vystúpi najvyššie? (postavte sa na prsty a natiahnite sa)

29
Po dvore chodí moriak (kroky na mieste, ruky na opasku)
Medzi kačicami a priateľkami.
Zrazu uvidel vežu. (zastav sa, rozpaž ruky do strán, prekvapene sa pozri dole)
Nahneval sa. (potriasť prstom hore)
Dupal v horúčave, (dupal nohami)
Zamával krídlami. (rukami ako krídlami sa potľapkajte po stranách)
Celý opuchnutý ako lopta (ruky na opasku)
Alebo medený samovar. (zaoblete ruky pred hrudníkom)
Potriasť bradou (potriasť hlavou, „kecať“ ako moriak)
Vzlietol ako šíp (beží na mieste)

30
Malý žeriav sa postavil na nohy (postavte sa, narovnajte chrbát, narovnajte ramená)
Rozhodol som sa trochu prejsť. (kroky s vysokými kolenami)
Spod dlane sa pozerá do diaľky. (pohyby v súlade s textom)
Kto skáče po ceste? (skok na mieste, ruky na opasku)
Ropuchy vyšli na lúku. (kroky na mieste)
Všetky ropuchy stáli v kruhu. (vytvor kruh)
Dôležité zdvihli hlavy. (hlavu hore)
Pozrite sa, akí sme šikovní! ("hrdé" otočenie hlavy doprava - doľava)
Tlieskali rukami. (zatlieskaj)
Pozrite sa, akí sme šikovní!
Trochu sme poskakovali. (skok na obe nohy)
Poďme cválať, cválať. (skočte na pravú alebo ľavú nohu)
Otočil sa, krúžil dookola. (točenie na mieste)
A potom prestali. (zastavte sa, predkloňte sa, potraste rovnými rukami)

31
Sova-sova, (mávame rukami „krídlami“)
Veľká hlava ("nakreslil" kruh rukami)
Sedí na pni (prikrčený)
Otočí hlavu
Klapka na krídlach! (tlieskajte po stranách rovnými rukami)
Nohy dupať dupať!

32
Ay, doo-doo, doo-doo, doo-doo! (hrať na fajku)
Havran sedí na dube, (ruky na opasku, sadni si a postav sa, ruky hore)
Hrá na trúbku (hraj na fajku)
V striebre.

33
Vrabec žije (mávame rukami „krídlami“)
pod strechou. (spoj ruky nad hlavou - „dom“)
V teplej norke (dlane zložené do hniezda)
myší domček. („dom“ a zobrazujú „uši“ myši)
Pri žabe (skrčená, kolená rozkročené, dlane od seba)
dom v rybníku ("dom" a kruh rúk pred vami - "rybník")
Warblerov dom ("dom" a klapka "krídla")
v záhrade. (ruky hore - "stromy")
-Hej, kura, (pravá ruka dopredu - "hej" a prsty v "semenníku" - "kura")
kde je tvoj domov? (rozpažte ruky, zdvihnite ramená a „domček“)
- Je pod krídlami svojej matky. (máv krídlami)

34
Zajačik, dupni nohou,
Grey, dupni nohou,
Tak dupni nohou!
Tak dupni nohou!
Zajačik, tlieskaj rukami,
Grey, tlieskaj rukami,
Len tak tlieskaj rukami! (2 krát)
Zajačik, otoč sa
Gray, otoč sa
Otoč sa tak! (2 krát)
Malý zajačik, tancuj
Šedá, tancuj,
Tak tancuj! (2 krát) (skok na dve nohy).
Zajačik, pokloň sa,
Grey, pokloň sa,
Takto sa pokloňte! (2-krát) (zohnite sa a roztiahnite ruky do strán.)

35
Boli razy zajačiky (odskok na mieste, ruky pred hrudníkom, ruky dole)
Na okraji lesa (ruky vzpriamene, prsty od seba - „strom“ a hojdačka)
Boli raz zajačiky (skákali na mieste)
V malej bielej chatrči. (spojte ruky nad hlavou „dom“)
Umyli sme si uši (predstierame, že si umývame uši)
Umyli sme si labky (ľavú ruku si potrieme pravou rukou a naopak)
Obliekli sme sa za zajačikov (drepeme s obratmi nabok, ruky na opasku)
Obúvame papuče. (striedavo sa natiahnite dopredu a položte ľavú alebo pravú nohu na pätu)

36
Skákanie, skákanie v lese (skákanie na mieste)
Zajace sú sivé gule. (ruky blízko hrudníka, ako labky zajacov, skákanie)
Skok-skok, skok-skok- (skákanie tam a späť, tam a späť)
Malý zajačik stál na pni. (stojte rovno, ruky v páse)
Zoradil všetkých v poradí (otočil trup doprava, pravú ruku nabok, potom ľavú a ľavú ruku nabok)
Začalo sa zobrazovať nabíjanie.
Raz! Všetci kráčajú na mieste. (kroky na mieste)
Dva! Ruky mávajú spolu (ruky pred vami, vykonajte pohyb nožnicami)
Tri! Spoločne sa posadili a postavili. (sadni si, vstaň)
Všetci sa škrabali za uchom. (škrabnutie za uchom)
Siahli po „štvorke“. (ruky hore, potom do pása)
Päť! Prehýbali sa a prehýbali. (predkloniť sa, predkloniť)
Šesť! Všetci opäť stáli v rade (postavte sa rovno, spustite ruky)
Išli ako čata. (kroky na mieste)

37
Mačka chodí po lavičke (chodí na mieste)
Vedie mačku za labky: (držia sa za ruky)
Topy, topy na lavičke! (dupnúť)
Ruky na ruky, ruky na to! (klopať si prstami)

38
Na streche žila mačka Timosha. (zdvihnite ruky hore)
Dole v dome žili myši (nakloňte sa dopredu, dotknite sa podlahy rukami)
Myši liezli po stene (rukami „prechádzajte“ od členku – po holeň – po kolená – pozdĺž stehna)
Nebojí sa mačky na streche.
Mačka sledovala myši (otočí hlavu na stranu, ruky k ušiam)
Vytiahnutie zátky z uší.
Pripravoval pasce na myši (dlaňami narazila „pasca na myši“)
Ale malé myšky boli šikovné. (skok na mieste, ruky na opasku)
Skrýva sa za Tishkiným chrbtom (dlane pred jeho tvárou, pozerajúc sa spoza nich z jednej alebo druhej strany)
Myši sa s ním hrali na schovávačku.

39
Teraz sa okno otvorilo. (ruky nabok)
Mačka vyšla na rímsu. (imitácia mäkkej, pôvabnej chôdze mačky)
Mačka sa pozrela hore (odhodiť hlavu, pozrieť sa hore)
Mačka sa pozrela dole. (skloň hlavu, pozri sa dole)
Teraz som sa otočil doľava, (otoč hlavu doľava)
Pozorovala muchy. (otočte hlavu doprava, „sledujte“ muchu pohľadom)
Natiahnutý, usmiaty (vhodné pohyby a výrazy tváre)
A sadla si na rímsu. (posaď sa)

40
Naša mačka má (ukáž, ​​aké má mačka oči)
Žlté oči.
Naša mačka má (ukážte, aké dlhé sú fúzy mačky)
Dlhé fúzy.
Naša mačka má (výstava, ostré škrabanie)
Ostré pazúre.
Naša mačka (pohyby od hlavy nahor)
Inteligentní myslitelia.
Mačka sa umyje (ukážte, ako sa mačka umýva - tri ruky a potom líca)
Je to každým dňom čistejšie,
Umývanie tváre
Zo zvyškov jedla.
Lov večer (zakrádanie sa na špičkách)
V skrini za myšami.
A hrá palmové hry (rozdeľte sa do párov a hrajte hry s palmami)
S nadýchanými mačkami.

41
-Fidget-wind (máva ruky nad hlavou)
Vie všetko na svete.
Vie, ako žaba spieva: (drepeme a skáčeme napodobňujúc pohyby žiab)
"Kwa-kwa-kwa."
Vie, ako mušľa vydáva hluk: (postavte sa, potiahnite dlane a priložte k pravému a potom ľavému uchu)
"Šu-šu-šu."
Vie, ako vrana kričí: (mávame rukami ako krídla)
"Kar-kar-kar."
Vie, ako krava bučí: (tlieskame rukami)
"Moo-moo-moo".

42
Ako sneh na kopci, sneh, (stoj na špičkách, ruky hore)
A pod kopcom je sneh, sneh. (drep)
A je tu sneh, sneh na strome, (vstaň, ruky do strán)
A pod stromom je sneh, sneh. (obmotáme si ruky okolo seba)
A medveď spí pod snehom (kývali sa zo strany na stranu, ruky sa ohýbali
lakte, pred hrudníkom, dlane od vás)
Ticho, ticho, nerob hluk. (prst na pery, šepkanie)

43
Vietor nám fúka do tvárí (mávame rukami v tvárach)
Strom sa hojdal (ruky hore a hojdať sa)
Vietor je stále tichší, tichší (pomaly sa hrbíme)
Strom je stále vyššie a vyššie (pomaly vstávame, stúpame na špičky, ruky hore)

44
Celý les je pokrytý snehom. (otočila sa doprava, stiahla pravú ruku dozadu, otočila sa doľava, stiahla ľavú ruku späť)
Tu zajačik skáče v snehu. (skok)
Sedelo tam kŕdeľ sýkoriek. (mávame rukami ako krídlami)
Za kríkom je líška. (drep, pozri sa doprava)
V dutine je domček malej veveričky. (vstaň, zdvihni ruky hore)

45
Na modrej oblohe sú mraky. (postavte sa na špičky, zdvihnite ruky)
Pod horou tečie rieka. (drep, ruky vpred)
Skoro ráno od rieky (vstal)
Rybári ťahajú siete. (napodobňujeme pohyb, akoby sme hýbali sieťou rukami)
Chytili sme veľa rýb (rozpažili sme ruky do strán)
Uvarili sme výbornú rybaciu polievku. (rukami robíme krúživé pohyby, ako keby sme miešali rybaciu polievku v hrnci)
Oh!

46
Slnko svieti cez okno (zdvihneme ruky nad hlavu, otáčame rukami, „baterky“)
Poďme si trochu zatancovať
Skok-skok, skok-skok, (skok)
Takto tancuje môj priateľ.

Poďme si trochu zatancovať
Tlieskať, tlieskať, tlieskať, tlieskať, (tlieskať)
Takto tancuje môj priateľ.
Slnko svieti cez okno ("lucerny")
Poďme si trochu zatancovať
Facka, facka, facka, facka, (dupať)
Takto tancuje môj priateľ.

Šport, hoci aj v malých porciách, no vykonávaný pravidelne, je prospešný pre človeka v každom veku a najmä pre malé rastúce telo.

Materiál obsahuje videá zábavných cvičení so základnými cvikmi, ktoré prispievajú k spevneniu a celkovému fyzickému rozvoju ľudského tela. Štýlovým stvárnením a priebehom štúdia zodpovedajú vekovým kategóriám.

Zábavné cvičenie pre deti s hudbou a videom:

Zábavná karikatúra - cvičenia pre deti vo veku 2-3 rokov

Je možné a dôležité pestovať záujem o šport už v ranom štádiu vývoja dieťaťa. Aby ste dosiahli svoj cieľ, stačí zaradiť spoločné ranné rozcvičky do denného rozvrhu. Vašou hlavnou úlohou je upútať pozornosť a získať záujem o hodiny.

Malé batoľa je pripravené s potešením zopakovať nielen nové slovo, ale aj zábavnú akciu. Preto bude zmes šibalskej piesne a vtipných pohybov zaujímavou zábavou pre deti a zaručene dodá vám a vášmu bábätku náboj pozitívnych emócií na celý deň.

Pozornosť drobca určite upúta aj video s kresleným filmom - cvičenia pre deti v sprievode hudby. Veď čo môže byť zábavnejšie, ako sledovať pohyby farebnej kreslenej postavičky a snažiť sa ich po ňom zopakovať.

Video cvičenia pre deti vo veku 4-5 rokov v škôlke a doma

Malé, každodenné športové aktivity majú priaznivý vplyv na celkové emocionálne a fyzické zdravie dieťaťa: posilňujú telo, robia ho odolnejším, zlepšujú pamäť a rozvíjajú trpezlivosť.

Pediatri sa zhodujú, že od troch alebo štyroch rokov môže dieťa bez problémov venovať 10-20 minút vykonávaniu jednoduchých fyzických cvičení, najskôr pod dohľadom starších a potom samostatne. Preto je vhodné položiť základy pozitívneho vzťahu k telesnej výchove, čím skôr, tým lepšie.

Svoje dieťa môžete zaujať a zapojiť do predvádzania vitálnych skokov a úklonov pomocou zábavných cvičení pre deti v sprievode hudby. Je užitočné robiť takúto gymnastiku doma aj v materskej škole. Doma si môžete pozrieť záznam z gymnastiky, kde sú postavičkami tie isté baby, ktoré spolu predvádzajú vtipné pohyby na slová šibalskej pesničky.

Ranná rozcvička je zábavná hravou formou. Počas hry môžete navštíviť rôzne zvieratká a predvádzať pohyby, ktoré sú pre ne charakteristické. Hudobné cvičenia pre deti so slovami (básničky na rytmickú melódiu alebo len zaujímavý text piesne) aktivujú nielen svaly, ale aj pamäť bábätka.

Ako je to s riešením hádaniek počas gymnastiky?

Ranné hudobné cvičenia pre školákov

Je všeobecne známe, že aktivita a motorické schopnosti školákov sú výrazne nižšie ako u detí v materských školách. Preto sa oplatí nielen zvýšiť športové zaťaženie, ale aj vybrať správne prvky na nabíjanie.

Ranné pohybové aktivity pomôžu žiakovi prebudiť sa zo spánku a dobiť energiou. Bolo by dobré postarať sa o aktívny odpočinok študenta po vyučovaní na hodinku až dve. Pomôže to zmierniť mozgovú aktivitu po triedach a zmierniť nahromadený stres.

Zábavný aerobik pre všetky dôležité svaly tela

Ťažký batoh s knihami a dlhotrvajúce nesprávne sedenie za stolom vám určite skreslí držanie tela. Ale môžete ľahko odolať „prosperite“ skoliózy vykonávaním terapeutických a preventívnych cvičení pre chrbát. (Špeciálne vyvinuté atlétkou Ekaterinou Serebryanskaya pomocou súčasnej metódy Dr. Bubnovského.)

Groovy rozcvička pre starších žiakov

Pozrite si detské videocvičenia v angličtine

Chcete spojiť ranné cvičenie a naučiť svojho drobca angličtinu? Úlohu je ľahké splniť sledovaním videa s cvičeniami pre deti za sprievodu hudby s anglickým textom.

Aerobik v angličtine a s ruským prekladom

Na rôznych internetových zdrojoch si môžete stiahnuť alebo pozrieť online videá tohto druhu: s energickou hrou sprevádzanou básňami o zvieratách, s gymnastikou jasných rozprávkových postáv alebo skupiny živých detí. A celá táto akcia bude živená rytmickou melódiou a pozitívnou náladou.

Vo veku dvoch alebo troch rokov deti veľmi radi napodobňujú dospelých. Použite túto kvalitu na užitočné účely. Cvičenia budete musieť robiť spolu. Stačí ukázať svojmu dieťaťu dobrý príklad a určite urobí všetko ako mama alebo otec. „Rob ako my, rob lepšie ako my“! - nech sa tieto slová stanú mottom vašej rodiny.

Gymnastika pre deti by sa nemala zmeniť na zložité silové cvičenia, kliky, švihy na bruchu alebo akrobatické triky. Musí sa vykonávať 5-10 minút a iba hravým spôsobom. Inak to nepôjde. V tomto veku je ťažké udržať pozornosť dieťaťa, musí byť niečím zaujaté. Používajte a hrajte sa na témy, ktoré sú dieťaťu blízke a zrozumiteľné. Nedávajte všetky cvičenia naraz. Dve alebo tri stačia na to, aby sa dieťa hralo a zároveň sa naučilo nejaké nové motorické zručnosti.

Nabíjanie pre najmenších

Vytiahnite slnko. Povedzte svojmu dieťaťu, že slnko svieti priamo nad jeho hlavou (môžete držať žltý balón v rukách). Požiadajte ho, aby dostal slnko. Natiahne ruky a zdvihne sa na prsty. Tu je cvičenie číslo 1.

Na špičkách a pätách. Opýtajte sa svojho dieťaťa: ako môže chodiť na špičkách a pätách? Ukáž mi, ako na to. Nechajte svoju bábiku alebo obľúbenú plyšovú hračku zúčastniť sa a predveďte svoje zručnosti.

Drepy. Ako naučiť dieťa drepovať? Rozhádžte rôzne predmety (alebo hračky) po izbe a požiadajte dieťa, aby vám ich prinieslo jeden po druhom a vložilo napríklad do škatule. Podmienky hry ho „nútia“ drepovať.

Most. Tento mostík sa líši od dospelého, pretože sa vykonáva naopak. Bábätko by malo stáť na rukách a nohách, ale nie bruškom, ale chrbtom hore. Uistite sa, že si narovná kolená. Pozrite sa do tváre dieťaťa a opýtajte sa: "Kto sa stal naším mostom?"

Motor. Nechajte dieťa postaviť sa na všetky štyri a ukážte, ako lokomotíva jazdí. Pohyby môžete sprevádzať zvukmi: „chug-chug“. Označte trajektóriu „lokomotívy“ a nechajte ju, aby sa pokúsila obrátiť.

Lietadlo. Roztiahnite ruky do strán a lietajte po miestnosti. Sprevádzajte svoje pohyby zvukmi letiaceho lietadla: „oo-oo-oo“.

Nožnice. Ide o klasické cvičenie, ktoré všetci dobre poznáme. Brušné svaly dieťaťa ešte nie sú dostatočne silné na to, aby podopierali nohy na dlhú dobu. Bude mať svoje vlastné „nožnice“. Hlavná vec je úsilie!

Kitty. Nechajte svoje dieťa postaviť sa na všetky štyri a prehýbajte chrbát hore a dole, ako mačka. Nezabudnite mrnčať!

Plyšový macko. Opýtajte sa svojho dieťaťa: "Ako chodí medveď?" Nech sa ukáže. Ukážte nemotorné pohyby equinovarusu.

Beh a skákanie. Šprint pre dvojročné batoľa sa s najväčšou pravdepodobnosťou skončí pádom. Naučte sa bežať rýchlo postupne. Pre dobrú koordináciu pohybov a rovnováhu pozvite dieťa, aby behalo medzi umiestnenými predmetmi. Po behu urobte nejaké skákanie. Nebude to príliš ťažké: požiadajte svoje dieťa, aby ukázalo, ako zajac skáče.

Prevencia plochých nôh

Aby ste predišli plochým nohám, cvičte nohy.

◈ Posaďte svoje dieťa na zem a pozvite ho, aby sa opilo. Rozhádžte rôzne (malé) predmety a požiadajte dieťa, aby ich pozbieralo prstami na nohách. Ukážte mi, ako na to. Úloha nebude ľahká!

◈ Sadnite si na podlahu (na mäkký povrch) oproti sebe, držte uterák (alebo oblečenie) medzi nohami a hrajte preťahovanie lanom.

◈ Sadnite si na podlahu, prihrávajte si loptu a tlačte ju nohami.

◈ Nechajte dieťa zdvihnúť ruky, postaviť sa na špičky a prejsť niekoľko kruhov po miestnosti. Toto cvičenie dobre trénuje svaly dolnej časti nohy a chodidla.

Prejdime k pesničkám

Ak je to potrebné, ako hudobný sprievod je možné použiť akúkoľvek detskú pieseň, ako aj výzvu na akciu pri vykonávaní cvičení. Napríklad tento:

Ach, v Afrike sú hory také vysoké (dvíhame ruky hore)

Ach, v Afrike sú rieky také široké (dvíhame ruky do strán)

Ahh, krokodíly, hrochy, (tlieskame rukami)

Ach, opice, vorvaň,

Ach, a zelený papagáj (mávame rukami ako vtáky)

Nabíjanie pre deti

***
Dupeme nohami: dupeme, dupeme, dupeme,
A tlieskame rukami: tlieskať-tlieskať-tlieskať.
Špička-päta, špička-päta,
a teraz poďme do drepu.
Poďme drepovať, drepovať
A lietame ako vtáky.
Natiahli sa na prsty.
Sklonili sa pre huby.
Teraz sa ponáhľaj a utekaj
Nikto nás nemôže chytiť.

***
Mláďatá žili v húštine
Otočili hlavy
Takto, takto (kruhové pohyby hlavou)
Otočili hlavy
Mláďatá hľadali med
Spoločne rozkolísali strom
Takto, takto
(zodvihnite ruky a ohnite sa doprava a doľava)
Spoločne rozkolísali strom
A potom kráčali (kráčali ako medveď)
A pili vodu z rieky
Takto, takto
A pili vodu z rieky (telo sa skláňa dopredu)
A potom tancovali
(pružina s rotáciou tela doľava a doprava)
Labky zdvihnuté vyššie
(skákanie, tlieskanie rukami hore)
Takto, takto
Labky zdvihnuté vyššie

***
Kopeme dupať, dupať
Tlieskame rukami, tlieskame
Sme očami okamihu, okamihu
My ramená kuriatko, kurva
Jeden tu, dva tu
(trup sa otáča doprava a doľava)
Otočte sa
Jeden si sadol, dvaja vstali
Sadnúť si, postaviť sa, sadnúť si, postaviť sa
Akoby sa stali roly-poly
A potom začali cválať
(beh v kruhoch)
Ako moja elastická loptička
Raz, dva, raz, dva
(dýchacie cvičenie)
Takže hra sa skončila.

***
Rohatý mys,
Koza je na zadok.
(priložte „rohy“ k hlave)
Utiekla za plot,
Celý deň som tancovala.
(veselo tancujeme)
Kozie nohy top - top!
(dupeme nohami)
Kozie rohy tlieskajú - tlieskajú!
(tlieskame rukami nad hlavou)

***
Sme odvážni piloti
Toto sú naše lietadlá -
Dve krídla (mávaj rukami)
Jedna kabína (potriasť hlavou)
Vzadu je výkonná turbína (pumpuj zadok)
Bežali a vzlietli -
Poďme lietať, lietať.
Dole bol dom -
Zamávame mu krídlami!
Nad oblakmi a oblakmi,
Vyššie - vyššie, strmšie - strmšie!
Cez vzduchové vrecká (potápame sa vzduchom)
Zapnite si popruhy!

***
Hammer - škrečok škrečok (nafúkni nám líca)
Pruhovaný sud
(robte pohyby podľa textu)
Škrečok vstáva skoro, umýva si líčka, šúcha si uši
Khomka zametá chatu a ide si zacvičiť,
Jeden dva tri štyri päť,
Khomka sa chce stať silným.

***
Naše kačice ráno -
Kvákať – kvákať – kvákať! Kvákať – kvákať – kvákať!
(ruky späť - predstierajte, že ste kačice)
Naše husi pri rybníku -
Ha - ha - ha! Ha - ha - ha!
(rukoväte na opasku, otočte telo doprava, potom doľava)
Naše malé prechádzky sú na vrchole -
Gru - gru - gru, gru - gru - gru!
(mávame rukami ako krídlami)
Naše kurčatá cez okno -
Ko-ko-ko! Ko-ko-ko!
(paže pokrčíme v lakťoch, potom ich pritlačíme k sebe a potom ich odsunieme)

***
Na lesnej čistinke v rade,
Zvieratá robia cvičenia.
Zajac otáča hlavou -
Zahrieva krčné svaly.
Urobte každý pohyb usilovne,
Toto cvičenie má veľmi rád.
Pruhovaný mýval
Znázorňuje helikoptéru:
Máva labkami tam a späť,
Akoby sa chystal na dlhý let.
Sivý vlk je trochu ospalý,
Vykonáva ohyby:
„Ty malý vlk, nebuď lenivý!
Vpravo, nakloňte sa vľavo,
A potom dopredu, dozadu,
Dostanete príval energie!
Malý medveď sa krčí,
Zdvihne ti päty z podlahy,
Udržuje váš chrbát rovný!
To ho naučila jeho matka.
No veveričky sú ako gule
Skáču a skáču spolu!

***
Radi tlieskame rukami
A vždy tlieskame (2 krát)

Áno, áno, áno, áno, a vždy tlieskame!

Milujeme dupať nohami
A vždy dupneme (2 krát)

Áno, áno, áno, áno, a vždy dupeme!

Radi sa točíme
A vždy sa točíme (2 krát)

Áno, áno, áno, áno, a vždy sa točíme!

***
Skoro ráno na čistinke
Takto sa šantili opice:
Pravou nohou dupať, dupať
Dup ľavou nohou, dup!
Ruky hore, hore, hore!!!
Kto vystúpi najvyššie???

***
Zajačik, tancuj,
Grey, tancuj!
Takto, takto, tancujte takto!
(veselo tancujeme)

Zajačik, rozvesel sa,
Grey, rozvesel sa!
Takto, takto, rozveselte sa!
(tanec, ruky na opasku)

Zajačik, dupni nohou,
Grey, dupni nohou,
Takto, takto dupnite nohou.
(dupneme buď ľavou alebo pravou nohou)

Zajačik, otoč sa
Gray, otoč sa!
Takto, takto, otočte sa!

Zajačik, choď okolo,
Gray, choď!
Takto, takto!

Zajačik, pokloň sa,
Šedá, klaňaj sa!
Takto, takto, pokloňte sa!

***
Budeme tlieskať rukami - tlieskať-tlieskať-tlieskať,
Dupneme nohami - Top-top-top,
Všetci sme zdvihli ruky
A spoločne to znížili.
A všetci nastúpili do magického lietadla.
(paže ohnuté v lakťoch pred hrudníkom)
Naštartoval motor - W-w-w, w-w-w-w-w-w
(pomaly otáčame ruky pred hrudníkom a zvyšujeme tempo)
Lietadlo letí a motor bzučí - Oooh, ooh, ooh
(paže do strán, striedavé náklony doľava a doprava),
Poďme lietať...

***
Komáre a pakomáre,
Tenké nohy
Tancujú pozdĺž cesty.
(tancujeme, ruky držíme na opasku)
Nohy top - top! (dupeme nohami)
Ruky tlieskať – tlieskať! (zatlieskaj)
Noc sa blíži - odleťte!
(mávame rukami ako krídlami)

***
Na čistinke sú dva chrobáky
Tancovali sme hopaku: (tancujeme s rukami na opasku)
Pravou nohou dup, dup! (dupneme pravou nohou)
Dup ľavou nohou, dup! (dupnúť ľavou nohou)
Ruky hore, hore, hore!
Kto vystúpi najvyššie?
(postavte sa na špičky, natiahnite sa)

***
Tieň - tieň - tieň,
Mačka sedela pod plotom.
(sme v drepe)
Vrabce prileteli.
(mávame rukami ako krídlami)
Tlieskajte s nimi rukami
(tlieskame rukami)
Odletieť, vrabce,
Pozor na mačku.
(potrasieme si prstami)

***
Tlieskajte! Ešte raz
Teraz budeme tlieskať.
A potom rýchlo, rýchlo
Tlieskať, tlieskať, baviť sa!
Tlieskať, tlieskať, tlieskať!
Prst na prst, klop a klop,
Dup, dup, dup!

***
Ukáž mi svoje dlane
A trochu tlieskať
Clap-clap-clap
Clap-clap-clap.
Pozri sa na mňa teraz (urob akýkoľvek pohyb)
Všetko presne zopakujte.
Jeden dva tri,
jeden dva tri.
Teraz si ukážeme nohy
A trochu sa utopíme.
Top-top-top,
Top-top-top.
Ukáž mi svoje ruky, nohy,
Pohrajte sa s nimi trochu
(dobrovoľné pohyby rúk a nôh)
Raz-dva-tri, raz-dva-tri.

Ranné cvičenie pre deti od 2 do 3 rokov

• Dieťa stojí vo východiskovej polohe s nohami na šírku ramien, rukami dole. Zdvihne narovnané ruky do strán – hore a nadýchne sa a pri výdychu ich spustí dole. Opakujte 3-4 krát.
• Dieťa stojí v rovnakej východiskovej polohe. Pri výdychu spojíte ruky a objímete sa a pri nádychu vráťte ruky do pôvodnej polohy. Opakujte 4-5 krát.
• Dieťa stojí v rovnakej východiskovej polohe, ruky na opasku. Pri nádychu zdvihnite ruky a postavte sa na prsty, natiahnite sa a pri výdychu sa vráťte do východiskovej polohy. Opakujte 3 – 5 krát.
• Dieťa stojí v rovnakej východiskovej polohe, ruky do strán. Pri pokojnom dýchaní sa bez meškania ohýba na jednu a druhú stranu. Opakujte 6 – 8 – 10 krát v každom smere. · Dieťa stojí v rovnakej východiskovej polohe, ruky sú na opasku. Pri výdychu sa predkloňte a pri nádychu sa vráťte do východiskovej polohy. Opakujte 3-4 krát. · Dieťa stojí v rovnakej východiskovej polohe, s rukami dole. Hladko si drepnite a postavte sa, ruky si položte na kolená. Opakujte 2 – 3 – 4 krát.
• Dieťa behá po miestnosti v krátkych krokoch – 10 – 20 sekúnd. · Dieťa chodí po miestnosti, široko kýva rukami, asi 1 minútu, potom pokojne kráča so spustenými rukami. Ranné cvičenie pre deti od 3 rokov · Dieťa stojí vo východiskovej polohe s chodidlami na šírku ramien, rukami zospodu. Pri výdychu sa hrbí, ruky má na kolenách a pri nádychu sa postaví, zdvihne ruky a postaví sa na prsty. Opakujte 4-6 krát.
• Dieťa stojí v rovnakej východiskovej polohe, ale ruky má roztiahnuté do strán. Švihne rukami nahor, zdvihne sa na prsty a švihá rukami, pričom sa spustí na celé chodidlo. Opakujte 10-12 krát.
• Dieťa stojí v rovnakej východiskovej polohe, ruky nadol. Predkloní sa, rozpaží ruky do strán a narovná sa. Opakujte 4-5 krát.
• Dieťa stojí v rovnakej východiskovej polohe, ruky nadol. Pri nádychu pohybuje pravou narovnanou pažou dozadu a hore, s výdychom robí pohyb simulujúci hádzanie lopty alebo snehovej gule dopredu a vracia sa do východiskovej polohy. Opakujte 4-6 krát s každou rukou.
• Dieťa stojí s nohami na šírku ramien a pravou rukou sa drží operadla stoličky. Švihujte pravou nohou bez ohýbania kolena, potom druhou nohou. Opakujte 3-5 krát s každou nohou.
• Dieťa stojí, nohy na šírku ramien, ruky do strán. Urobí hlboký sklon doľava, pravú ruku nahor a na druhú stranu. Opakujte 3-5 krát v každom smere.
• Dieťa skáče po izbe, najprv na dvoch nohách, potom na jednej a druhej. Celé cvičenie trvá 30 – 50 sekúnd. · Dieťa pokojne chodí po izbe, tlieska ručičkami vpredu, nad i vzadu.