Hvordan rense tarmene hjemme raskt og effektivt. Og se yngre ut. Hvordan se yngre ut enkle tips Spesialisert kosmetikk

Hvordan se yngre ut når bursdager ikke lenger er hyggelige, men bare markerer et nytt leveår? Du liker ikke refleksjonen i speilet; du ser sliten og kjedelig ut. Et presserende problem oppstår - hvordan se yngre ut.

Dette betyr at det er på tide for deg å velge en ny frisyre, garderobe, sminke og revurdere bildet ditt på en ny måte.

Hvordan se yngre ut i tre enkle forhold

Tre enkle forhold som vil få deg til å se mye yngre ut:

Bare positive følelser! I slike øyeblikk kroppen
produserer lykkehormoner som støtter et blomstrende utseende.
Spill sport eller vise noe annet
fysisk aktivitet slik at kroppen din ikke bare er slank, men også fleksibel, og musklene blir tonet.
Turen din skal være lett . En fantastisk lidenskap for dans vil hjelpe deg å lære vakre og jevne bevegelser og mestre deres nøyaktige koordinering.

Hva gjør en kvinne eldre:

Bukrygget, feil holdning.
Trøtte øyne, trist, ulykkelig uttrykk.
Dårlig ernæring, mangel på vitaminer, og hvordan
Resultatet er problematisk hud og skadet hår.
Feil sminke.

Finn en mulighet til å besøke en profesjonell makeupartist, han vil være i stand til å korrekt vurdere eksterne data og
anbefaler ny, moteriktig sminke med en «foryngende effekt».

Hvordan se yngre ut grunnleggende regler

I alle fall er det en måte å se yngre ut på

Ansiktet skal være lyst. Unngå soling og solarium.
Pulver vil bidra til å skjule spor av hverdagslige bekymringer.
Men et tykt lag med pudder påført over hele ansiktet vil fremheve rynker.
Bruk løst pudder og påfør kun på problemområder.
For at sminken skal påføres jevnt, må du eksfoliere regelmessig.
Lys opp øyesminken. Ikke bruk mascara, blyant og øyenskygge samtidig.
Det er tilrådelig å fokusere på én ting, øynene eller leppene.
Rosa og lyse nyanser av rødme vil få ansiktet ditt til å se yngre og friskere ut.
Blush basert på krem eller gel påføres mer naturlig.
Når du velger leppestift, bør du foretrekke fuktighetsgivende eller gjennomsiktig lipgloss. En konturblyant og mørk leppestift gir soliditet.
For å lage riktig øyenbrynsform er det bedre å gå til en frisør. Dette vil bidra til å friske opp hele ansiktet ditt.
Pretensiøse, komplekst stylede frisyrer eldes. Preferanse bør gis til myke, lette krøller.
Meningen om at kvinner over 35 bør bruke langt hår
uhensiktsmessig, feilaktig. De legger til romantikk og femininitet. Bare denne frisyren må passes nøye på, styrkeprosedyrer utføres og endene trimmes.
Du bør ikke endre hårfargen radikalt, men lysne den
1-2 toner er ganske passende. Du bør velge varme nyanser i stedet for kalde platina.
Klær til tenåringer, malte T-skjorter, frynsete jeans tiltrekker folk, men dette passer ikke oss.
Det samme kan sies om klassisk eleganse. Du må velge noe midt i mellom, en gylden middelvei, komfortabel og multifunksjonell.
Mørke nyanser gjør at figuren din ser slankere ut, men det ville vært fint å legge til myke pastellfarger til garderoben din med lyse gjenstander. Bruk lette stoffer. De understreker perfekt figuren og gir notater av bekymringsløs og friskhet. Lyse, skinnende
farger er bare passende i tilbehør - sko, vesker, belter, etc.
Fjern fasjonable plastsmykker; bare solide gjenstander av høy kvalitet er akseptable.
Uansett hva du velger, bør du oppleve positive følelser når du ser deg selv i speilet. Først da vil ditt strålende utseende og selvsikre utseende hjelpe deg med å slippe flere år.

Slik kan hver kvinne som vet ganske enkelt løse spørsmålet om hvordan man ser yngre ut.

Elena Malysheva vil fortelle deg hvordan du ser yngre ut over natten i videoen vi tilbyr deg.

Hvis jeg har gått glipp av noe, eller du ikke er enig i noen punkter, er du velkommen til å si fra i kommentarfeltet. Emnet er veldig bredt og det er umulig å vurdere alle aspektene i en artikkel.

Jeg er alltid glad for å møte deg på bloggsidene.

45 minutter med trening 3 ganger i uken kan få deg til å se yngre ut

Det høres ganske enkelt ut, ikke sant? Bare 45 minutter med trening 3 ganger i uken. Jeg tror jeg kan klare dette. Les videre, mer interessant! Kanadiske forskere ser ut til å ha bevist at du faktisk kan unnslippe alderdommen.

Hva er det kraftigste beviset på at trening forlenger livet?
Forskere ved McMaster University i Hamilton fant at tegn på for tidlig aldring ble stoppet – og til og med reversert – i praktisk talt alle vev og organer i menneskekroppen.

Et søk som kan markere et vendepunkt innen antialdringsmedisin antyder at ungdomskilden ikke kommer fra en pille eller et eksotisk bær, men fra god gammeldags trening.
Genetiske endringer skjer raskere med alderen dette kan motvirkes ved å løpe på tredemølle (45 minutter, tre ganger i uken).

Fem måneder senere så gruppen av mennesker unge, sunne og aktive ut, mens deres stillesittende jevnaldrende kolleger hadde skallethet og grått hår.
Mens gruppen løp, krøp de aldrende rytterne sammen i hjørnet, og viste knapt tegnene sine.
Forskere så "enorme restitusjonskrefter" for folk fra en vanlig tredemølle på en jevn overflate: aldersrelatert skade i praktisk talt hvert vev i kroppen ble minimert.

Det fine med studien er dens enkelhet, sier hovedforsker Dr. Mark Tarnopolsky.

Å bli yngre er så lett

Vi jogger bevisst tre ganger i uken i 45 minutter med moderat intensitet. Dette er underlagt enhver person - forutsatt at de (han) ikke har ... en sykdom. Kan vi gjøre det?

Øvelsen gjorde mer enn bare å beskytte musklene og hjertet, som man kunne forvente.

Forskere har oppdaget enestående anti-aldringseffekter av "utholdenhetstrening" på hjernen, huden, håret, gonadene (eggstokkene og testiklene), nyrene, milten og leveren.

"Hver del av kroppen ble fornyet av trening," sa Tarnopolsky, Michael J. DEGROOTE McMaster professor i pediatri og medisin ved School of Medicine. "Jeg tror dette er den kraftigste anti-aldringsterapien til dags dato og sannsynligvis for alltid."

Dette forårsaker ikke bare aldring, men fører også til en rekke sykdommer assosiert med alderdom, inkludert kreft, Alzheimers sykdom, diabetes og Parkinsons sykdom.

Personer som har mitokondriell dysfunksjon eldes for tidlig. Og mange menneskelige egenskaper er indikatorer på aldring: hårtap, hørselstap, grå stær, hjerneatrofi, forstørret hjerte- og muskelatrofi.
Epidemiologiske studier på mennesker har vist at personer som er fysisk aktive og trener regelmessig har færre kroniske sykdommer og har en tendens til å leve lenger – spesielt løpere.

"Så vi tror dette er en god modell som vil tillate oss å virkelig teste hvor effektiv trening faktisk er for å forhindre menneskelig aldring," sa Tarnopolsky.

Eksperimentene begynte med mus da musene var tre måneder gamle - omtrent 20 menneskeår gamle - og endte fem måneder senere, da musene var åtte måneder gamle - 60 menneskeår gamle.
Musene ble tilfeldig tildelt til å jobbe tre ganger i uken, eller bare sitte i burene deres.

Fem måneder senere viste de stillesittende musene hovedtegnene på aldring: eggstokkene og testiklene deres var små, og hjertene deres var forstørret sammenlignet med de trente musene, hvis hjerter i hovedsak var normale. Hjernen er atrofisk, eller musklene er små hos ikke-løpere, men poengsummen er tilbake til normal størrelse hos løpere.

Det er ennå ikke klart nøyaktig hva som skjer. Men trening gir godt fysiologisk stress, som gjør at kroppen produserer mer energi.

"I studien vår så vi en enorm gjenoppretting av mitokondriell funksjon," sa hovedforfatter Adeel Safdar, en seniorstudent som jobber med Tarnopolsky.

Studier på mus er nødvendig for å fastslå hvor sterk de livsforlengende effektene av trening kan være.

Det er aldri for sent! Hvis du vil bli yngre, begynn å trene!

Jeg synes vi bør begynne når vi fortsatt er unge. Vi må oppmuntre våre barn og folk til å trene gjennom hele livet for å opprettholde sunne nivåer av fysisk aktivitet.

Trening er den eneste måten å holde seg frisk og sykdomsfri over lengre tid. Høres ut som et ganske sterkt råd, ikke sant? Jeg trener nå, men det er nok ikke så regelmessig som det burde være. Jeg tror jeg har funnet motivasjonen min.

Nyttige tips

Ifølge forskning fra Syddansk Universitet i Odense lever mennesker som ser unge ut lenger. Nedenfor presenterer vi en fireukers plan som vil hjelpe deg å spole noen år tilbake, uansett alder, og se yngre ut.

Å gjøre følgende innebærer å introdusere nye aktiviteter hver uke mens du fortsetter å gjøre det du gjorde forrige uke.

Uke 1: Forny kropp og sinn

Et viktig skritt - skjønnhetssøvn

Når du sovner, går huden din i reparasjonsmodus. Blodstrømmen øker, og med det inngår også tilførsel av oksygen til huden i arbeidet, som produserer kollagen, som bekjemper dannelsen av rynker. Men du kan bare høste disse fantastiske fordelene hvis du får nok søvn (ca. 8 timer).

Heldigvis krever det ikke mye innsats å få kvalitetssøvn. Unngå å se på nyheter eller lese detektivhistorier, skrekk eller science fiction før du legger deg. Voldelige temaer kan frata deg søvn, akkurat som et kveldsglass vin. På grunn av alkohol kan du sovne raskere, men du vil hele tiden våkne, og søvnen din vil ikke være av høy kvalitet.

Hvordan bli vakrere

Daglig trening

Takket være fysisk aktivitet beriker du kroppen din med oksygen, som sirkulerer mer aktivt i alle organer og vev, frigjør endorfiner og bekjemper stress. Det er ekstremt gunstig for hud, hjerte, lunger, muskler og humør.

Trening i underkroppen er best for å forbedre blodstrømmen, fordi det er da de største musklene blir jobbet. Trappeklatring, elliptisk trener, sykling, knebøy, utfall osv. er gode valg.

Fysisk aktivitet forbedrer væskedrenering i ansiktet. Posene under øynene vil bli betydelig redusert hvis du bare trener i 20 minutter. Men pass på å fullføre treningsøkten noen timer før du legger deg, for hormonene som aktiveres etter treningsøkten lar deg ikke sovne.

Viktig!

Grunn #267 til å slutte å spise sukker: Forskning har vist at sukker binder seg til kollagenfibre og de slutter å virke, noe som fører til rynker.

Hudforyngelse

Uke 2: Fokus på det grunnleggende

Bytt ut såpen for et mykere, mer skånsomt alternativ.

Uavhengig av hudtype eller alder er det veldig viktig å fjerne sminke og alt smuss fra ansiktet før du møter det. Hvis du ikke svetter om natten, trenger du kanskje ikke å vaske ansiktet om morgenen. For best resultat bør du unngå såpe fordi den inneholder overflateaktive stoffer som kan forårsake tørrhet og rynker.

Solkremer for huden

Beskytt huden din

Vi vet at du hører det hele tiden, men vi sier det igjen: bruk rikelig med bredspektret solkrem. Gjør dette absolutt hver dag. Det er mye bevis på hvorfor dette bør gjøres.

Solen er i 90 prosent av tilfellene ansvarlig for for tidlig aldring av huden. En svært liten prosentandel av mennesker i verden bruker solkrem hver dag hele året. Gjør det til en daglig vane å smøre solkrem på ansikt og hals hver morgen. Gjør dette selv om det er overskyet og regnfullt ute og velg det beste produktet for din hudtype.

Solkremer som inneholder blokkeringene titandioksid og sinkoksid er effektive for å beskytte mot et bredt spekter av skadelige stråler, men slike kremer, spesielt på mørk hud, er vanskelige å bruke.

Derfor er det bedre å bruke slike produkter for kroppen, og for ansiktet, se etter de som inneholder Mexoril eller Avobenzone. De beskytter også mot solen, men samtidig er slike kremer lette og absorberes raskt i huden.

Viktig!

Pass på å velge en solkrem med fuktighetsgivende funksjon. Se etter at kremen inneholder anti-heroider, for eksempel peptider, som bidrar til å produsere kollagen.

Uke 3: Sunn og ungdommelig hud

Hjelp cellene dine

Ved midten av det tredje tiåret avtar cellefornyelseshastigheten merkbart, dette skjer omtrent en gang hver 21.-30. dag, og ved 40-årsalderen - en gang hver 40. dag. For å se lyst ut, fjern døde celler selv. Scrubs er ideelle for dette.

Retinoider, en versjon av vitamin A, øker celleomsetningen, øker kollagenproduksjonen og reduserer rynker. Retinol, en fetter av retinoider, er også en aktiv rynke- og aknebekjemper. Men det er verdt å merke seg at begge produktene kan forårsake rødhet og flassing av huden.

Men ikke overdriv med skrubben; en liten ertemengde er nok for hele ansiktet og halsen.

Sunn hud

Ikke glem hydrering

Når du fjerner det øverste laget av døde celler, trenger huden din ekstra fuktighet både dag og natt. Å bruke en fuktighetskrem daglig bidrar til å forebygge og lindre irritasjon og gi fuktighet til huden. Eksperter anbefaler å velge kremer med glyserin og hyaluronsyre.

Hvis du har akne-utsatt hud, prøv en oljefri gel- eller lotionformel som gir fuktighet til huden din uten å tette porene. Og ikke glem fuktighetskrem om sommeren. Høy luftfuktighet gjør huden matt, og intens varme og sol tørker den ut.

Hvis du forsømmer hudpleie om sommeren, så vær i det minste oppmerksom på det på slutten av sesongen etter aggressiv soleksponering.

Viktig!

Det er ikke rart at ansiktspleieserum er så vanlige i dag at de inneholder et høyt nivå av aktive ingredienser, og på grunn av deres lette konsistens kan de trenge dypere inn i huden. Se etter antialdringsprodukter som inneholder peptider som gjenoppretter cellevekst og niacinamid (vitamin B) som gjenoppretter pigmenter.

Hvordan bli yngre og sunnere

Uke 4: Viktigheten av antioksidanter

Forhindre solskader

Etter tre uker har huden din allerede kommet seg litt igjen, nå er tiden inne for å tilsette antioksidanter. Hvorfor er ikke solkrem nok? Antioksidanter danner et beskyttende lag på huden som beskytter mot forurensning og frie radikaler, som forårsaker betydelig skade på huden over tid.

Når vi forlater hjemmet, låser vi døren for å beskytte hjemmet vårt mot tyver, fungerer solkrem på samme måte. Men noen ganger, selv når døren er låst, kan tyver fortsatt bryte seg inn i hjemmet ditt.

Fordeler med antioksidanter

SPF-beskyttelse er ikke en 100 % garanti fordi UV-stråler ofte slipper gjennom og forårsaker flekker og rynker. I denne sammenhengen, tenk på antioksidanter som ditt andre beskyttelseslag etter solkrem.

Nøkkelbærere av antioksidanter er vitamin C og E, grønn te, koenzym Q10 (den syntetiske versjonen er idebenon), granateple, resveratrol (finnes i rødvin). Når det kommer til skjønnhetsprodukter, kan antioksidanter finnes i en rekke serumer som ikke vil tynge ned huden din eller ødelegge sminken din.

Påfør dette serumet før du påfører fuktighetskrem og solkrem. Det er viktig å ikke stole utelukkende på mat som en kilde til antioksidanter bare i kombinasjon med de riktige produktene vil du få de ønskede resultatene.

Viktig!

Øyeområdet er det første som viser tegn på aldring (mørke ringer, kråketær, hengende øyelokk osv.). Bruk kamuflasjeskygger, eyelinere og concealere. De er hovedassistentene i disse sakene.

sjelens skjønnhet

Bortsett fra det fysiske aspektet av utseendet ditt, må du også ta vare på din indre skjønnhet ved å gjøre skikkelig arbeid.

1) Søk visdom

Mennesker som dyrker indre visdom og lever sine liv i henhold til visdomsprinsippene, utstråler skjønnhet og velsignelse inn i verden. Visdom er en tilstand som aldri kan oppnås fullt ut, det er en vekstprosess, da det alltid er noe å lære.

- mediter og tenk på handlingene dine. Overraskende nok kan en person lære mye ved å bruke tid på å tenke, meditere, skrive i en personlig dagbok eller bare beundre den vakre utsikten i parken.

- les verkene til kloke mennesker. Du kan lære mye av romanforfattere, poeter og historikere. Lesing er veien til kunnskap og gjøre ideene dine om til virkelige prospekter.

- lytt til ideene til mennesker du oppriktig respekterer. Personer som jobber i et lignende felt som deg, som har bygget langsiktige relasjoner på ulike felt, eller som rett og slett har nok livserfaring, kan hjelpe deg med å forstå ulike sider ved hverdagen.

- berik din kulturelle verden. Se utenlandske filmer, lær et nytt språk, besøk museer, fyll deg med kultur for å forstå hvor stor verden er og bli klokere.

Vakker sjel

2) Vær raus

Du trenger ikke være rik for å utvikle raushet. Gi noe til veldedighet regelmessig, selv om du ikke kan gi mye.

- hvis du ikke kan hjelpe med penger, doner tiden din.

– Høytidene er en fin tid for å omfavne raushetens ånd. Besøk en eldre nabo eller fjern slektning, kjøp en gave til noen som er mindre heldige enn deg, eller bli med noen til å tilberede et feriemåltid.

3) Søk åndelig sannhet

Kanskje er du tilhenger av en bestemt religion, eller kanskje du ikke tror på en bestemt guddom, men finner stor åndelig tilfredsstillelse i å skape noe eller tilbringe tid i naturen. Din åndelige utvikling vil stoppe hvis du fokuserer for mye på regler og dogmer, eller hvis du søker sannhet i vitenskapen i stedet for i åndelige ting.

- finn en måte å se deg selv som en del av noe stort, slik at du kan bli mer medfølende overfor andre.

– Å reise til nye steder og fantastisk utsikt vil hjelpe deg med dette.

Åndelig mann

4) Gi slipp på dårlige følelser

Hvordan du føler deg er veldig viktig fordi det viser hva du liker og hva du ikke liker. Men alle vet at hvis du holder på negative følelser for lenge, vil de forgifte sjelen din.

- kontroller følelsene dine. Hvis du er sint på noen, ikke la den følelsen bli til bitterhet eller harme. Gå ut i feltet for å rope, ring en venn for å lufte, gå en tur eller ta en kickboksingtime for å løse dette problemet. Da kan du tilgi, bli et bedre menneske, og kunne ta bedre valg neste gang.

Mange kvinner, og til og med menn, ønsker alltid å se unge og vakre ut. Noen ganger vurderer de sine gamle fotografier og sammenligner dem med deres nåværende tilstand. Og folk er ikke alltid fornøyd med sitt eget utseende. Moderne kosmetikk lar en person se mye yngre ut enn hans alder. Men det er verdt å tenke på hvordan man blir yngre, og mange ting vil bli klart av seg selv. På mange måter er utseende avhengig av livsstil, stress, ernæring og fysisk aktivitet. Noen ganger kan kvinner på samme alder se annerledes ut. Den ene brenner mer for familie og jobb, mens den andre rett og slett fortsatt finner tid for seg selv. Å se yngre ut krever litt innsats.

Hvordan se 10 år yngre ut

Hvis du er over 35 år, trenger du ikke nødvendigvis å se en plastikkirurg for å se yngre ut. For å lære å bli yngre må du lære noen enkle ting. Det er verdt å begynne med det faktum at det ikke er for ingenting at de sier at den som er ung til sinns er ung i kroppen. Dette bekreftes av personer som er over 60 år og fører en mer aktiv livsstil enn barnebarna. Derfor må du prøve å forkaste alle negative tanker, ikke fokusere på sykdommer og leve livet fullt ut.

Mange mennesker revurderer ernæringssystemet sitt, og noen ganger ser de umiddelbart yngre ut foran øynene deres. For at kroppen din skal få andre til å gjette om din mulige alder, må du trene den flittig. Nå finnes det mange forskjellige sett med øvelser, samt hjemmetreningsmaskiner og seksjoner. Det viktigste er å følge regelen om å trene regelmessig. Å gjøre litt av hvert gjør underverker.

Ansiktet er litt vanskeligere enn kroppen, men alt er mulig. Det viktigste er å ha et ønske. Mange anbefaler å gjøre japansk massasje. Med dens hjelp kan du takle hevelse, stramme huden og jevne ut rynker. Ansiktet ditt vil begynne å endre seg etter bare noen få prosedyrer. For massasje må du kjøpe olivenolje, linfrø eller aprikosolje. Prosedyren kan ikke utføres hvis det er en sykdom i lymfesystemet. Ved forkjølelse bør massasjen også utsettes til en annen dag.

Deretter bør du tenke på frisyren din, klærne, sminken, samt utseendet ditt generelt. Du bør ikke bruke mye kosmetikk, eller overdrive soling. Det er bedre å lage eyeliner med en veldig tynn linje. Du kan se yngre ut med blondt hår, det er verdt å velge naturlige nyanser av blondt, som også kan dekke det første grå håret. Eller du kan gjøre fremheving, det vil friske opp ansiktet ditt. Prøv å unngå grå og svarte farger i klær.

Hvordan bli yngre hjemme

Når du blir eldre, begynner ansiktet og kroppen å endre seg. Hvis du ikke bruker tid til dem, kan du se deg i speilet og tenke på hvordan du kan bli yngre. Uttrykksrynker ødelegger humøret til mange kvinner. Det er umulig å tvinge ansiktet ditt til ikke å eldes. Men alle kan prøve å gjøre det bedre. Noen ganger er dette mulig selv hjemme, uten å henvende seg til spesialister. Ulike massasjer og kosmetikk vil hjelpe en kvinne. Røyking er ikke bra for huden din, så du bør moderere appetitten eller slutte helt. Endringer i vekt kan føre til at huden din endrer seg. Derfor bør du være oppmerksom på kostholdet ditt, trene og holde deg i form.

Å gjøre foryngelse hjemme er ikke så vanskelig. Mange produkter kan tilberedes av naturlige ingredienser selv. Dette kan være peelinger og masker. I tillegg til nytten av hjemmelaget kosmetikk, er det verdt å merke seg den lave kostnaden. Hjemmeforyngelse bør starte med å drikke 1,5 liter vann per dag. Væsken må være uten gass. Det er mange oppskrifter på folkemedisiner. Med deres hjelp kan du litt forynge og forbedre tilstanden til huden din. Det viktigste er å ha et ønske. Og da er ikke årene noe problem!

Hvordan bli yngre og vakrere

For å lære å bli yngre og vakrere, må du være tålmodig. Men resultatet er verdt det. Du må passe på ansiktet ditt. Bruk peelinger og fuktighetsgivende, nærende kremer. Det er nødvendig å fjerne det døde hudlaget for å frigjøre de yngre lagene.

Det er veldig viktig å ta vare på hendene dine, siden tilstanden deres ofte kan indikere alder eller hvordan en kvinne tar vare på seg selv. Håndbad, skrubber og nærende krem vil bidra til å holde hendene vakre. Kjemikalier skal kun brukes med hansker. En vakker og pen manikyr vil understreke ditt velstelte utseende.

Et minimum av kosmetikk vil forhindre at ansiktet ditt ser eldre ut. Blush skal være knapt synlig, og skygger skal ikke være provoserende. Pulver kan fremheve rynker, så det bør ikke brukes. Hvis det er pigmentflekker, kan de fjernes ved å kontakte spesialister. De kan antyde en kvinnes alder.

Du bør også velge hårklipp med omhu. Den trenger ikke være kort i det hele tatt. Lengden kan være skulderlang eller lavere. Noen ganger kan en bob legge til et par ekstra år. Derfor er det bedre å eksperimentere med bildet ditt i et spesielt program og velge en passende hårklipp.

Spørsmål " Hvordan bli yngre?"er det mest presserende for alle kvinner som har krysset terskelen til sin trettiårsdag. Ungdom er en veldig verdifull gave, og det er ingenting galt med at vi prøver så hardt å bevare den.

Tvert imot, en kvinne som tar vare på utseendet hennes vekker bare beundring fra menn. Men er det noen måter å jukse tid og se yngre ut? Enhver representant for det rettferdige kjønn vil gjerne betale alle sparepengene hennes for slik informasjon.

Vi vil ikke kreve slike enorme ofre fra våre lesere, men vil dele ungdomshemmelighetene vi kjenner, akkurat som det, fra hjertet.

Se også "Foryngelsesmeditasjon er ideell for de som streber etter ikke bare å se bra ut, men også å føle seg på toppen av sin styrke og evner, uavhengig av antallet i passet. I dag skal vi snakke om hvordan du, ved hjelp av meditasjon, oppnår foryngelse på cellenivå, bringer tilbake en følelse av lykke, frihet og nyt hver dag i livet ditt.

Det er flere universelle regler takket være at du kan bli yngre - de vil tillate deg å skaffe deg denne mye ettertraktede statusen som "kvinne uten alder" uten noen spesielle utgifter.

En slank figur i alle aldre ser attraktiv ut, spesielt siden den vekker sterke assosiasjoner til ungdom - unge jenter er sjelden overvektige, og de forhatte ekstra kiloene begynner å samle seg med årene.

Selv 2–3 kilo plassert på feil sted kan legge til flere år til vekten din på en gang. Prøv derfor å ikke presse deg selv - gå på treningssenteret minst to ganger i uken. Reaksjonen til menn på dine slanke ben vil være din beste motivasjon.

Det er også en hemmelighet som vil hjelpe deg å miste 1-2 kilo veldig raskt før en viktig hendelse - du må fjerne overflødig væske fra kroppen. Diuretika brukes til dette, men det er bedre å ikke ta medisiner fra naturlige urter - for eksempel kjerringrokk eller løvetannrot.

Denne metoden bør imidlertid ikke misbrukes, den er kun egnet for nødstilfeller - for mange nyttige salter vaskes ut av kroppen sammen med væsken.

Hud er det første som avslører vår sanne alder; overvåk tilstanden veldig nøye. Selvfølgelig, hvis midler tillater det, ikke spar på kvalitetskosmetikk. Men i alle fall bør du ikke glemme hydrering - bruk termisk vann og fuktighetsgivende kremer.

Sørg for å lage naturlige masker, spesielt om sommeren og høsten, når det er på tide å samle grønnsaker og frukt - gi næring til huden din med alle mulige typer vitaminer. Ansiktsmuskelmassasje vil også være til nytte for deg - besøk en kosmetolog eller gjør det selv.

Og enda et viktig råd: tilbring mindre tid i solen ultrafiolette stråler vil ikke gjøre deg yngre.

Kjærlighet er den raskeste og hyggeligste måten å bli yngre på, effekten av å bli forelsket er merkbar umiddelbart, enhver kvinne blomstrer foran øynene våre. Men i jakten på ungdom er det ikke nødvendig å skynde seg inn i bassenget av dype følelser og lidenskaper. Forskere anbefaler å bare huske og simulere tilstanden til å bli forelsket.

For å gjøre dette, sitt komfortabelt og fordyp deg i dine beste minner - så snart et ufrivillig lykkelig smil dukker opp på ansiktet ditt, kan du stoppe treningen. Oppretthold en positiv holdning gjennom dagen og tenk positive tanker så ofte som mulig.

Dette er også en av de magiske hemmelighetene ved å bli yngre – vanlig sex kan redusere den biologiske alderen din med 7-10 år. Hudens tilstand vil også umiddelbart forbedres - å ha sex øker blodsirkulasjonen, styrker blodårene og regulerer stoffskiftet.

Forresten, hvis du gjør dette med en du er glad i, vil effekten bli enda mer merkbar - mengden endorfiner i kroppen vil øke så mye at du bokstavelig talt vil gløde av lykke.

Pass på å male over det grå håret ditt - det passer bare menn, og ikke alle. Vær imidlertid forsiktig med håret - prøv å bruke utelukkende naturlige fargestoffer, for eksempel henna. Velg også frisyren din veldig nøye, ikke bruk håret for langt - denne stilen passer for unge jenter, eldre kvinner er bedre å bruke skulderlengde.

Riktig holdning vil hjelpe deg å bli yngre - jo eldre du blir, jo mer fantastisk bør det være. Arbeid med ryggmusklene dine; slingring kan visuelt eldes til og med en tjue år gammel jente.

Ikke kjøp parfymer med dyp, syrlig lukt, det er bedre å holde seg til eau de toilette. Få deg til å lukte friskt – velg en lett duft med urte- eller sitrustoner. Ikke bekymre deg for at parfymen din angivelig ikke samsvarer med de klassiske ideene om hvordan en kvinne på din alder skal lukte. Disse fordommene er for lengst utdaterte – du velger en duft basert på temperamentet ditt.

Stress og spenning gir oss unødvendige år – lær å nyte livet. Konflikt mindre! Hvorfor trenger du å bevise for noen at du har rett hvis det er lettere å gi etter? Vær åpen for alt nytt og ikke vær redd for endringer.

En av måtene å bli yngre på er å føle seg yngre, så ikke skynd deg å bli en kjedelig alderdom. Kommuniser med unge mennesker, lær av dem de siste nyhetene fra kino- og musikkverdenen, men ikke prøv å adoptere deres oppførselsstil - det vil se vulgært ut.

Røyker du fortsatt? Hvis du ønsker å bli yngre, "slutt" umiddelbart alle dårlige vaner. Huden og tennene dine fortjener ikke denne typen behandling. Hvorfor gjøre deg gammel før din tid?

Det er bedre, tvert imot, å gi kroppen din noen flere år med lykkelig ungdom - lev en sunn livsstil og se på kostholdet ditt. Og sørg for å få nok søvn! Øynene dine skal ikke se slitne ut.

Trim smellet ditt – dette enkle trikset vil veldig enkelt få deg til å se flere år yngre ut på en gang.
Bruk minimalt med sminke – unngå spesielt å legge for tykke lag med foundation.
Farg håret lysere nyanser - det antas at alder ikke har makt over blondiner.
Garderoben skal også være passende - det er ikke nødvendig å "se yngre ut", velg klassikerne - for eksempel en elegant fransk stil.

Det er ingen grunn til å være redd for alderdommen – aksepter alderen din med verdighet. Din attraktivitet er i øynene dine, så lenge de sender ut lys, vil du ikke stå uten fans. Se på verden mer positivt - det er paradoksalt, men menn blir forelsket med et smil.

Del denne artikkelen med en venn: