"아무도 없어요! 다른 사람의 비밀을 지켜주는 게 어때요?" 심리학자들은 비밀을 지키는 방법에 대해 이야기합니다. 다른 사람의 비밀을 지키는 것이 왜 그렇게 어려운가요?

비밀은 남의 것이든 자신의 것이든 언제나 모든 사람이 한 번도 떨어뜨리지 않고는 짊어질 수 없는 무거운 짐이 됩니다. 누군가의 개인 생활에 대한 세부 사항이 어떻게 공개되었는지 몇 번이나 들었습니다. 그리고 소문을 퍼뜨리는 사람들은 몇 번이나 정죄를 받았습니까?

그러나 인간의 본성은 거의 모든 사람이 입을 다물고 있기가 매우 어렵다는 것을 알게 됩니다. 이 사실은 많은 실험을 거쳐 과학자들에 의해서도 확인되었습니다. 최근 서구 언론에 발표된 자료에 따르면 비밀을 유지할 수 있는 최대 시간은 47시간이다. 모든 사람이 이것을 더 이상 견딜 수는 없습니다.

연구자들은 또한 한 그룹의 사람들을 인터뷰한 결과 비밀을 지키는 사람들이 실제로 비밀의 “무거움”을 느낀다는 사실을 발견했습니다. 그들에게 할당된 작업은 완료하기가 매우 어렵고(그렇지 않더라도) 매일 걷는 거리가 갑자기 길어 보이기 시작하는 것 같습니다. 이 모든 것은 정신에 대한 감정적 부담과 모든 비밀에 수반되는 책임 수준과 관련이 있습니다.

하지만 무언가를 말하고 싶은 성가신 욕구를 어떻게 없애고 비밀을 지키는 법을 배울 수 있습니까?

1. 아무것도 모르는 것이 낫습니다.이것은 아마도 가장 신뢰할 만한 조언일 것이다. 정말 아무것도 모르는 사람은 아무에게도 말하지 않기 때문이죠. 여전히 다른 사람의 비밀을 머릿속에 간직할 수 없다는 것을 알고 있다면 즉시 듣기를 거부하는 것이 좋습니다. 적어도 이런 식으로 당신은 당신에게 중요한 것을 말하기로 결정한 사람에 대한 존경심을 보여줄 것입니다. 당신의 친구는 당신이 그의 말을 듣고 싶지 않다는 사실에 기분이 상할 수도 있지만, 그러면 그는 당신이 정직하게 행동했다는 것을 이해할 것입니다.

2. 모든 사람이 당신에게 맡겨진 비밀을 알게 되면 어떤 일이 일어날지에 대한 모든 옵션을 고려하십시오.비밀은 소수의 사람들만이 알고 있다는 것입니다. 일단 입에서 입으로 퍼지기 시작하면 그 중요성이 사라지고, 그것을 보존하려고 노력한 사람의 평판도 크게 손상될 수 있습니다.

누군가 자신의 개인적인 문제에 대해 공개적으로 이야기하고 싶지 않은 것은 아무것도 아닙니다. 다른 사람들이 이 사실을 알게 되면 곧 무슨 일이 일어날 것이기 때문에 친구의 삶을 망칠 필요가 없습니다. 다른 사람에게 말하고 싶다면 스스로 할 것입니다.

3. 가십은 존재하지 않는 세부사항으로 빠르게 무성해진다는 점을 기억하십시오.누군가가 다른 사람의 말을 다시 말할 때마다 그는 무심코 자신의 생각을 추가하고 이후의 이야기꾼도 똑같이 합니다. 사건의 원래 의미나 친구의 사생활의 세부사항을 왜곡하고 싶습니까?

4. 어느 날 당신이 누군가를 실망시키고 그들의 비밀을 폭로한다면 당신은 당신의 평판을 영원히 망칠 것이며 그들은 더 이상 당신을 신뢰하지 않을 것입니다. 그러므로 당신의 헌신을 증명하는 유일한 올바른 방법은 비밀을 지키는 것입니다.

5. 스스로 도울 수 없다면 종이에 이것을 쓰거나 애완동물에게 말하십시오.. 적어도 이렇게 하면 단어가 큰 소리로 전달될 것이며, 이로 인해 적어도 조금 더 쉬워질 것입니다.

6. 그리고 중요한 정보를 누군가에게 맡기기로 결정한 경우, 당신이 선택한 사람이 얼마나 신뢰할 수 있는지, 그가 그것을 정당화할 수 있는지 생각해 보세요..

7. 그리고 한 가지 더. 이 말을 하고 싶은 이유나 어떤 말을 들은 이유를 분석해 보세요.. 사람이 무의식적으로 신비와 비밀의 부담을 없애고 싶어하는 경우가 종종 있습니다. 심리학자들은 우리 중 많은 사람들이 우리의 비밀을 한 사람과만 공유함으로써 모든 사람에게 알리기를 희망한다고 확신합니다.

8. 진심으로 대화를 시작하기 전에 "그냥 아무한테도 말하지 마"라는 말은 할 필요 없어. 그들은 마법의 주문처럼 뇌에 작용하여 사람들이 그것에 대해 더 빠르고 더 많이 이야기하도록 자극합니다. 이것이 우리의 정신이 작동하는 방식입니다. 불가능한 모든 일을 우리는하고 싶어합니다. 그리고 그러한 유혹에 저항하는 것은 전혀 불가능합니다.

때로는 침묵을 지키고 비밀스러운 내용을 공개하지 않는 것이 훨씬 낫습니다. 가장 친한 친구라도. 아시다시피 진실은 씁쓸할 수 있으므로 모든 사람이 그것을 좋아하지는 않습니다.

특히 다른 사람의 비밀을 지킬 수 있어야 합니다. 당신에게 맡겨진 다른 사람의 비밀은 당신의 개인적인 비밀이 아니므로 당신이 원하는 모든 사람에게 그것을 말할 권리가 없다고 스스로 결정하십시오. 그것을 소유한 사람만이 그것을 처분할 수 있다.

다음에 "일을 비밀로 하고" 싶을 때, 당신의 행동의 결과에 대해 백 번 생각해 보세요. 그리고 누구를 대담자로 선택하는지는 중요하지 않습니다. 때로는 사랑하는 사람이라도 당신을 실망시키고 당신의 비밀을 그의 친구에게 말하고 그 친구를 다른 친구에게 말하는 등의 일이 발생할 수 있습니다. 그러다가 어느 순간 완전히 낯선 사람으로부터 자신에 대한 이야기를 듣고 불쾌하게 놀라게 될 것입니다. 결국 그들은 처음에 아무도 그것에 대해 알지 못할 것이라고 맹세했습니다 ...

거의 모든 사람은 다른 사람에 대해 공개하지 않는 것이 가장 좋은 점을 알고 있습니다. 이러한 정보를 비밀이라고 합니다. 사람이 다른 사람의 비밀을 어떻게 배웠는지는 중요하지 않습니다. 그는 듣거나 우연히 듣거나 그의 영혼이 "공개"되었습니다.

불행하게도 대부분의 사람들은 만성적으로 다른 사람의 비밀을 지킬 수 없으며 그러한 사람들은 스스로를 도울 수 없습니다. 그들은 다른 사람의 비밀, 심지어 자신의 비밀까지 자동으로 알려주고 나서 자신이 말한 비밀을 후회하는 경우가 많습니다.

비밀은 아무에게도 말하지 않는 것이 아닙니다.
비밀은 은밀하게 낮은 목소리로 말하는 것입니다.
마르셀 파뇰

사람들은 왜 비밀을 지킬 수 없나요?

예를 들어, 여성이나 남성은 팀에서 그다지 인기가 없으며 물론 약간의 관심을 받고 경청하지만 이것만으로는 충분하지 않으며 더 많은 것을 원합니다.

어떻게 하면 더 많은 관심을 끌 수 있나요? 맞습니다, 모든 사람이 관심을 가질 것이고 그러한 사람을 다른 사람들의 관심의 중심에 놓을 누군가의 흥미로운 비밀을 말하십시오.

여성의 비밀은 일반적으로 개인 생활과 관련이 있습니다. 누가 누구를 속였는지, 누가 누구와 데이트하고 있는지 등입니다. 그러나 종종 남성도 동일한 비밀을 논의합니다.

남성은 일이나 수입과 관련된 비밀에 관심이 많으며, 물론 관계에서도 비밀을 피하지 않습니다. 그들만이 특정 여성에 대한 비밀, 그녀에게 남자 친구가 몇 명 있는지, 현재 남자 친구가 있는지, 전 애인과 헤어진 이유 등에 관심이 있습니다. 일반적으로 남성은 두 가지 이유로 그러한 비밀에 관심이 있습니다. 또는 그 남자는 단순히 인생 경험을 쌓고 비슷한 상황에 빠지지 않도록 다른 사람의 실수에 대해하지 말아야 할 일을 연구하고 있습니다.

만성적으로 말하는 사람은 종종 비밀을 말한 후 후회하며 동료는 그러한 수다쟁이를 신뢰하지 않습니다. 그리고 이것은 모두 다른 사람들의 관심을 끌기 위한 것입니다. 그러나 주변 사람들은 그러한 수다쟁이가 누군가에 대한 비밀을 말하면 그러한 사람이 비밀을 유지하는 방법을 모르기 때문에 그러한 사람에게 자신의 비밀을 믿을 수 없다는 것을 이해합니다. 그리고 많은 사람들은 우연히 콩을 흘려 모든 사람에게 알려질 것을 두려워하여 그러한 험담이나 험담과 친구를 사귀지 않으려 고 노력합니다.

불필요한 말은 모두 다른 사람에게 알려지기 때문에 그러한 사람(비밀을 유지하는 방법을 모르는 사람)과의 대화를 지속적으로 모니터링해야 합니다. 그렇기 때문에 그들은 그렇게 수다스러운 사람들을 좋아하지 않고 그들을 친구로 받아들이지 않습니다. 휴식과 휴식을 취하려면 친구가 필요하지만 그런 수다쟁이에게는 불가능합니다.

물론 비밀을 지키는 방법을 모르는 사람들에게는 친구가 있지만 다른 사람에 대한 정보 등을 얻기 위해 그런 사람들과 친구가되는 경우가 많기 때문에 친구라고 부르기가 어렵습니다. 하지만 먼저 다른 사람의 비밀을 지키는 법을 배워야 합니다.

동요에는 “나는 옷장이나 박물관이 아니다. 친구들에게는 비밀을 지켜라”라고 쓰여 있다. 그러나 “온 세상에 비밀을 가지고” 모든 것을 기꺼이 알리는 것이 그렇게 좋은 생각입니까? 결국 자신과 다른 사람의 비밀을 지키지 못하면 끔찍한 결과를 초래할 수 있습니다. 콩을 흘리지 않는 법을 배우는 방법? 이것이 왜 그렇게 중요한가요?

비밀을 유지하는 것이 왜 중요한가요?

어떤 사람이 자신의 비밀을 말할 준비가 되어 있다면 이는 높은 수준의 신뢰를 의미합니다. 이는 당신이 감정적으로 긴밀한 관계를 맺고 있음을 암시합니다. 친구의 비밀을 다른 사람에게 공개하면 친구는 그것을 자신에 대한 무례한 것으로 인식할 것입니다. 당신에 대한 신뢰는 사라질 것이고 그것을 회복하는 것은 매우 어려울 것입니다.

비밀이 충분히 심각하다면, 당신의 수다스러운 행동은 배신으로 간주될 것입니다. 친구와의 의사소통이 영원히 끊어질 위험이 있습니다. 입을 다물지 못해서 오랫동안 끈끈했던 우정이 무너지는 경우가 많았습니다.

인생의 예를 들어 보겠습니다. 한 젊은 여성이 심한 산후우울증에 시달렸습니다. 그녀는 정신과 진료소에서 치료를 받아야 했습니다. 그녀는 말을 많이 하는 친한 친구에게 자신의 정신 건강 문제를 털어놨다. 곧 수다쟁이 소녀는 친구의 비밀을 서로 아는 사람들에게 누설했습니다. 여성들 사이의 오랜 우정은 영원히 무너졌습니다.

당신이 친구의 신뢰를 배반했다면, 그는 당신이 비밀을 지킬 수 없다는 사실을 다른 사람들에게 말할 수도 있습니다. 당신은 수다쟁이이자 험담꾼으로 명성을 얻게 될 것입니다. 이것이 다소 불쾌한 평판이라는 데 동의하십시오.

사람들은 왜 다른 사람의 비밀을 누설하는 걸까요?

사람이 다른 사람의 비밀을 누설할 때 반드시 악의가 있는 것은 아닙니다. 지나치게 말이 많은 사람들은 비밀을 잘 지키는 경향이 없습니다. 개인 정보를 스스로 유지하는 것은 매우 어렵습니다. 지나치게 사교적인 사람에게 비밀을 맡기기 전에 신중하게 생각해야 합니다.

가끔 사람이 실수로 콩을 쏟는 경우도 있습니다. 그는 특정 상황에서 자신을 통제할 수 없습니다. 삶의 예시를 들어 보겠습니다. 한 남자는 오랜 친구에게 가족 문제와 아내와의 어려운 관계에 대해 이야기했습니다. 그는 친구에게 이 대화에 대해 아무에게도 말하지 말라고 요청했습니다. 어느 날 그의 친구는 서로 아는 사람들과 함께 가족 관계에 대해 이야기하기 시작했습니다. 그는 대화에 적극적으로 참여했으며 예를 들어 옛 동료의 문제에 대해 이야기했습니다. 그리하여 그 사람의 비밀이 많은 사람에게 알려지게 되었습니다. 이것은 오랜 친구 사이의 관계를 심각하게 손상시켰습니다.

가장 어려운 상황은 사람들이 사악한 이유로 다른 사람의 비밀을 누설할 때입니다. 예를 들어, 어떤 사람이 친구에 대해 원한을 품고 복수심으로 자신의 비밀을 다른 사람에게 이야기합니다. 심리학자들은 그러한 보복적인 사람들을 사회계에서 제외하고 그들과 절대 개인 정보를 공유하지 말 것을 권장합니다.

실수로 콩을 흘리는 것을 어떻게 방지할 수 있나요? 입을 다물고있는 법을 배우는 방법은 무엇입니까? 우리는 귀하와 다른 사람의 비밀을 유지하는 데 도움이 되는 여러 가지 방법을 제공할 것입니다.

다른 사람의 비밀은 얼마나 심각한가요?

친구가 당신에게 비밀을 말하고 싶다고 말한다면, 그 비밀의 중요성에 대해 미리 물어보세요. 그 사람의 행동에 주의를 기울이십시오. 그가 동시에 웃거나 웃으면 그가 당신에게 진지한 말을하고 싶어하지 않을 것입니다. 그렇다고 해서 귀하가 비밀을 누설할 권리가 있다는 의미는 아닙니다. 하지만 친구의 작은 비밀을 무거운 짐처럼 짊어지면 안 됩니다.

언제까지 누구에게 비밀을 유지해야 합니까?

또한 비밀을 유지해야 하는 기간에 대해서도 배워야 합니다. 비밀이 일시적이라면 훨씬 쉬울 것입니다. 비밀 정보를 절대로 공개할 필요가 없다면 이에 대해 사전에 알아내야 합니다.

또한 정보를 비밀로 유지하려면 정확히 누구로부터 정보를 받아야 하는지 알아야 합니다. 배우자나 부모에게 다른 사람의 비밀을 말하려면 자신을 믿었던 사람에게 허락을 구하세요. 그 사람이 당신에게 비밀을 말하기 전에라도 그의 동의 또는 불일치에 대해 미리 알아내야 합니다.

솔직해지세요

만약 당신이 말이 너무 많고 자제력이 부족하고 침묵을 유지하기 어렵다면 친구에게 미리 경고하십시오. 그 사람의 비밀을 오랫동안 혼자만 간직할 수 없을 것이라고 솔직하게 말하십시오. 그는 당신의 정직함에 감사할 것입니다. 비밀이 일시적인 것이라면 친구가 비밀 정보를 다른 사람에게 공개하기 직전에 당신에게 알려 달라고 친구를 초대하십시오.

어떤 사람들은 다른 사람의 비밀을 자신에게만 비밀로 하는 것을 매우 어렵게 생각합니다. 이것은 그들에게 심각한 스트레스입니다. 이 경우 다른 사람의 비밀을 듣지 않는 것이 좋습니다.

주제 회피

대부분의 경우, 친구들 사이에서 비밀과 관련된 주제에 대한 대화가 나올 때 우리는 그것을 그냥 지나쳐버립니다. 이 경우 그러한 대화에 참여하지 않는 것이 좋습니다. 당신이 언급한 아주 작은 세부사항이라도 전체 비밀이 공개될 수 있습니다. 이런 상황에서는 자신도 모르게 콩을 흘릴 가능성이 매우 높습니다.

비밀과 관련된 대화가 나오면 주제를 바꿔보세요. 이것이 가능하지 않다면 어떤 구실로 회사를 떠나는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 실수로 비밀이 공개되는 것을 방지할 수 있습니다.

수다쟁이에 대처하는 방법

말을 많이 하는 경향이 있다면 어떻게 해야 합니까? 매우 사교적인 사람들은 다른 사람들보다 다른 사람의 비밀을 누설할 가능성이 더 높습니다. 다음 방법은 자신의 수다쟁이와 싸우는 데 도움이 될 것입니다.

1. 종이에 비밀정보를 적은 후 찢거나 태워주세요. 이 심리적 기술을 사용하면 다른 사람의 비밀에 대한 부담을 없앨 수 있습니다.
2. 무생물이나 애완동물에게 비밀을 말해보세요. 거울에 비친 자신의 비결을 알려주는 것도 유용합니다. 그러나 동시에 아무도 당신의 말을 들을 수 없다는 것을 확신해야 합니다.
3. 때때로 비밀 정보는 사람에게 너무 많은 압력을 가하여 다른 사람에게 모든 것을 알리고 싶을 때도 있습니다. 이 경우 체조, 춤 또는 빠르게 걷기 등 활동적인 움직임이 도움이 될 것입니다. 에너지를 쏟아부어 심리적인 부담도 덜어드립니다.
4. 비밀을 누설하는 것의 장단점을 비교해보세요. 당신의 수다스러움이 가져올 수 있는 결과를 평가해 보세요. 당신은 대화에 대한 욕구를 충족시키겠지만, 영원히 신뢰를 잃을 수도 있습니다.
5. 술을 마시는 회사는 피하십시오. 술에 취하면 사람들은 자제력을 잃고 비밀을 누설하는 경우가 많습니다.

일부 심리학자들은 익명의 환경에서 다른 사람의 비밀에 대해 이야기하라고 조언합니다. 예를 들어 인터넷 포럼에서 이 작업을 수행할 수 있습니다. 그러나 이 경우에는 완전한 익명성이 보장되어야 합니다. 귀하의 친구가 포럼을 읽고 설명된 상황에서 자신을 알아볼 위험도 있습니다. 그는 당신이 자신의 비밀을 낯선 사람에게 누설했다고 비난할 수도 있습니다.

많은 사람들은 비밀 정보를 지키는 것을 어려워합니다. 이 경우 전문가들은 침묵을 지킬 줄 아는 신뢰할 수 있는 사람에게 다른 사람의 비밀을 말할 것을 권장합니다. 그러나 이 조언은 상당히 위험하다. 결국, 사람이 모든 것을 비밀로 유지하고 절대 정보를 흘리지 않을 것이라고 100% 확신할 수는 없습니다.

누군가가 친구의 비밀을 물어볼 때가 있습니다. 가장 좋은 대답은 당신이 그것에 대해 아무것도 모른다는 것입니다. 어떤 사람이 매우 짜증나는 경우에는 이 주제에 대해 이야기할 준비가 되지 않았다고 직접 말하거나 질문을 중단하도록 요청해야 합니다.

위험한 비밀

비밀은 다르다는 것을 기억해야합니다. 어떤 사람이 자신이 저지른 범죄나 부적절한 행동에 대해 당신에게 말했다고 상상해 보십시오. 그러한 경우에는 어떻게 해야 합니까? 그런 비밀을 지켜야 할까요?

이것이 가장 어려운 상황입니다. 그러나 어떤 사람이 자신이 다른 사람이나 자신에게 해를 끼치고 있다고 당신에게 말했다면, 당신은 그러한 비밀을 지킬 의무가 없다는 것을 기억하십시오. 그의 범죄 활동 참여에 대해 이야기하고 있다면 어떤 상황에서도 이에 대해 침묵해서는 안됩니다. 그렇지 않을 경우 신고를 하지 않은 경우 법적 책임을 지게 됩니다.

우리 자신의 비밀을 지키지 못하면 우리의 평판이 심각하게 훼손될 수 있습니다. 삶의 예를 들어 보겠습니다. 솔직하게 그 소녀는 과거에 알코올 중독으로 고통 받았고 성공적으로 제거했다고 친구에게 말했습니다. 그녀는 친구에게 비밀을 지켜달라고 부탁했습니다. 그러나 그 청년은 모든 친구들에게 그녀의 비밀을 떠벌렸다.

이것은 사람들이 서로 잘 아는 작은 마을에서 일어났습니다. 소문이 퍼지고 곧 소녀의 과거 알코올 문제가 근무지에서 알려졌습니다. 직장에서 그녀는 동료들의 곁눈질을 점점 더 많이 접하게 되었습니다. 그 결과 그녀는 그만둬야 했습니다.

결론

이미 언급했듯이 지나치게 말이 많은 사람은 다른 사람의 비밀을 누설할 가능성이 더 높습니다. 그들은 험담을 하고 다른 사람의 문제를 논의하는 경향이 있습니다. 그들은 비밀을 유지하고 비밀을 유지하는 것을 매우 어렵게 생각합니다.

당신이 이런 사람이라면 친구에게 비밀을 지킬 수 없다고 미리 말하십시오. 이것은 수년간의 우정을 잃고 나쁜 평판을 얻는 것보다 훨씬 낫습니다.

여성이 가십에 더 취약한 것으로 알려져 있습니다. 그러나 남자들은 다른 사람의 비밀을 누설할 가능성이 적지 않습니다. 과도한 수다쟁이와 자신을 통제할 수 없는 것은 성별에 따라 달라지지 않습니다.

다른 사람의 비밀을 존중하는 것은 매우 중요한 특성입니다. 이것은 당신을 신뢰할 수 있고 정직한 사람으로 특징짓습니다. 다른 사람의 신뢰를 얻는 것은 매우 어렵고 신뢰를 잃는 것은 매우 쉽다는 것을 기억하십시오.

비밀을 맡는다는 것은 보람 있는 일이기도 하고 부담스러운 일이기도 합니다. 어떤 사람이 당신에게 자신의 비밀을 말할 만큼 당신을 신뢰한다는 것을 영광으로 생각하십시오. 하지만 이러한 신뢰를 배반하면 마음을 열어준 사람과의 관계가 손상될 수 있다는 점을 명심하세요. 아니면 당신 자신의 비밀을 지키고 있을 수도 있는데, 이는 그다지 어렵지 않습니다. 콩을 흘리지 않으려는 의지력을 키우면 일을 비밀로 유지하고 신뢰할 수 있는 사람으로서의 명성을 쌓을 수 있습니다.

단계

다른 사람의 비밀을 지키는 방법

정보를 듣기 전에 그 정보가 얼마나 심각한지 판단하십시오.누군가가 당신에게 비밀을 말해주겠다고 미리 경고했다면, 먼저 자세한 내용을 알아보세요.

• 알아보세요. "작은" 비밀인가요, 아니면 "큰" 비밀인가요? 이렇게 하면 콩을 흘리지 않는 것이 얼마나 중요한지 이해할 수 있습니다. 또한 그 사람이 마음을 열 때 그 사람에게 모든 관심을 쏟을 필요가 있는지가 분명해질 것입니다 (진지한 대화 중에 전화를 보는 것은 음란합니다).
• 그것이 당신이 받아들일 수 있는 것임을 알면서 그 비밀을 들을 준비를 하십시오.
• 비밀을 누설하여 법적인 처벌을 받게 되는 경우에는 비밀 유지에 더욱 주의해야 합니다.

1. 비밀을 얼마나 오랫동안 유지해야 하는지 물어보세요.그것이 특정 기간 동안만 가능하다는 것을 알면 침묵을 유지하는 것이 더 쉬울 수도 있습니다. 그 사람이 당신이 그것을 영원히 혼자만 간직하기를 기대한다면, 그것에 대해 미리 아는 것이 좋습니다.

   누구에게도 이 주제를 꺼내지 마세요.누군가에게 비밀 주제를 꺼낸다면, 비밀을 누설하고 싶을 가능성이 더 커질 것입니다. 당신은 비밀을 말할 기회를 갖기를 바라면서 (의식적으로든 무의식적으로든) 관련된 주제를 꺼낼 수도 있습니다. 실수로 넘어지지 않도록 조심하세요.

   필요한 경우 주제를 변경하십시오.어떤 사람이 대화에서 비밀과 관련된 내용을 언급하는 경우 제목을 변경해야 할 수도 있습니다.

   • 비밀을 생각나게 하는 것들에 대해 계속해서 이야기함으로써, 당신은 비밀을 먼저 생각하게 될 것이고, 내용을 누설하고 싶은 유혹을 받을 수도 있습니다.
   • 당신이 무언가를 숨기고 있다는 것을 상대방이 알아채지 못하도록 자연스럽게 주제를 바꾸십시오.
   • 필요한 경우 떠날 이유를 찾으십시오. 때로는 대화를 피하는 것이 비밀을 유지하는 유일한 방법입니다.

2. 아무것도 모르는 척하세요.당신에게 비밀이 있다고 의심하는 사람이 있나요? 직접적으로 질문을 받으면 회피하려고 노력하세요.

   • 비밀에 대해 질문함으로써 아무것도 모르는 척할 수 있습니다.

3. 필요하다면 거짓말을 하세요.비밀에 대해 모른다고 거짓말을 해야 할 수도 있습니다. 이 경우 거짓말에 "잡히지"않도록 그 사람에게 말한 내용을 기억하십시오. 세세하게 거짓말을 하는 것보다는 그냥 아무것도 모른다고 거짓말을 하는 것이 낫습니다.

4. 솔직해지세요.누군가 계속해서 정보를 요구한다면 “아직 이 문제에 대해 얘기할 수 없습니다.”라고 말하세요. 그렇습니다. 이렇게 함으로써 당신은 자신이 뭔가를 알고 있음을 인정하는 것이지만, 그 비밀을 누설하는 것은 아닙니다.

   • 그 사람이 고집한다면, 질문을 중단하라고 정중하게 요청하십시오.

말하고 싶은 충동을 다루는 방법

1. 적어서 파기하세요.비밀을 종이에 자세히 기록한 뒤 증거를 파기하는 것도 ‘비밀을 푸는’ 좋은 방법이다.

   • 증거물을 주의 깊게 폐기하시기 바랍니다. (안전하게) 태우거나 종이 분쇄기에 넣는 것을 고려해보세요.
   • 노트를 쓰레기통에 버릴 경우 종이를 잘게 찢어서 다른 쓰레기통에 버리세요. 조각을 다른 쓰레기통에 흩어 놓거나 즉시 쓰레기 ​​슈트나 야외 쓰레기통에 쓰레기를 버릴 수도 있습니다.
2. • 실제로 익명 환경인지 확인하세요.

3. 무생물에게 말해보세요.봉제인형, 애완동물(생물이더라도) 또는 수집품을 공유하면 마치 누군가와 대화하는 듯한 느낌을 받을 수 있습니다. 침묵 때문에 속이 터질 것 같은 느낌이 든다면, 이것이 즉각적인 안도감을 줄 수 있습니다.

   • 근처에 당신의 말을 엿들을 수 있는 사람이 없는지 확인하십시오.
   • 자신의 비밀을 큰 소리로 말하기 전에 휴대폰과 컴퓨터가 오디오 또는 비디오 채팅에 연결되어 있지 않은지 확인하세요.
   • 아직 말을 못하는 아이와 함께 나누는 것을 고려해 볼 수도 있습니다. 마치 사람과 대화하는 듯한 느낌은 들지만, 비밀이 드러날 가능성은 극히 낮습니다.

이유: 수다쟁이 증가

여성들은 일반적으로 채팅을 좋아합니다. 사랑과 인간 관계 코치인 Yulia Maslennikova는 “이것은 유전적 수준에서 우리에게 내재되어 있습니다.”라고 말합니다. 수세기 전, 남자들이 조용히 매머드를 쫓는 동안 그들의 아내, 자매, 어머니들은 동굴에 앉아 불을 지키고 있었습니다. 폐쇄적인 커뮤니티에서는 올바른 관계를 구축하는 능력이 성공적인 생존의 열쇠이므로 수다스러운 편이 장점이었습니다.

그리고 지금도 특별한 목적 없이 단지 영혼을 위한 그러한 대화는 유행에서 벗어나지 않았습니다. 대화와 험담은 대담자를 즐겁게 하고 그에 대한 신뢰를 보여주며 상황을 완화하는 데 도움이 됩니다.

댄스 및 동작 치료사인 Vladilena Kitaeva는 “이런 상황에서 외향적인 사람들은 대부분 비밀을 폭로하는 경우가 많습니다.”라고 말합니다. 많은 말을 하고, 관심의 중심이 되고, 놀라게 하는 것이 중요합니다. 그러한 사람들의 의사소통은 휴식이며, 비밀은 (누구이든) 대화의 많은 주제 중 하나일 뿐입니다.

저항하는 방법?

자제력을 키우기 위해 노력해야 할 것입니다. 분석 심리학자 Elena Kochetkova는 간단한 운동부터 시작할 것을 권장합니다. 예를 들어, 외부 자극을 무시하십시오. 주방에서 물이 떨어지나요? 주의가 산만해지지 않도록 집중이 필요한 일을 하십시오. 작동하지 않습니까? 외부 소음을 없애면서 천천히 100까지 세기 시작합니다.

너무 즐겁지는 않지만 유용한 것을 선택하고 그것을 하고 싶은 욕구를 스스로에게 심어주세요. 월요일부터가 아니라 아침부터 바로요. 당신은 조깅이 유용하다는 것을 알고 있었습니다. 악천후나 기분에 관계없이 매일 아침 달리세요. 올바른 방향으로 에너지를 집중하는 법을 배우면 대화 내용을 따라가는 것이 더 쉬워질 것입니다.

이유: 비밀은 당신이 평화롭게 사는 것을 허용하지 않습니다

터프츠 대학교(Tufts University)의 과학자들은 다른 사람의 비밀에 대한 책임이 감정적으로뿐만 아니라 육체적으로도 우리에게 압력을 가한다는 것을 입증했습니다. 비밀지기로서 계단을 오르거나 개를 산책시키는 등의 일상적인 일조차 어렵게 느껴지기 시작합니다. 계단이 너무 가파르고 공원이 엄청 넓습니다. 비밀이 중요할수록 건강 상태는 더욱 악화됩니다. 우리가 거의 무의식적으로 그 짐을 다른 사람들과 공유함으로써 부담을 덜려고 노력하는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

Vladilena Kitaeva는 "다른 사람의 비밀로 인해 콩을 흘리지 않도록 항상 자신을 통제해야 합니다"라고 설명합니다. 이를 위해서는 지속적인 인내가 필요합니다. 그리고 장기간 스트레스를 받으며 사는 것보다 친구에게 전화해서 모든 것을 말하는 것이 더 쉽습니다.

저항하는 방법?

잠을 자지 않고 이유 없이 불안해지기 시작하고 비밀에 대해 끊임없이 생각한다면 상황은 좋지 않습니다. 심리학자들은 몇 가지 해결책을 제시합니다. 첫째, 농담으로 수탁자에게 항복할 수 있습니다. 그게 전부입니다. 저는 더 이상 당파를 지지할 수 없습니다! 어쩌면 당신은 다른 사람들에게 직접 말할 수 있습니까? 그가 거절한다면 최소한 상황을 명확히 하려고 노력하십시오. 얼마나 오랫동안, 누구와 함께 침묵해야 하는지 말입니다.

또한 신뢰할 수 있고 안전한 수신자를 선택할 수 있습니다. 당신 자신의 일기나 당신에게 비밀의 짐을 지운 사람이 익숙하지 않은 사람이 할 것입니다. 독일에 있는 사촌에게 "..."라는 지인에 대해 이야기함으로써 배신자가 될 가능성은 거의 없습니다. 사랑하는 사람에게 이야기의 일부만 말하고 동시에 이름과 상황을 변경하여 제공되는 정보의 양을 줄일 수도 있습니다. 아니면 서로 소통하지 않는 사람들에게 나누어서 배포하세요. 잊지 마세요. 세상은 생각보다 작습니다(그리고 독일도 마찬가지입니다).

가장 독창적인 방법은 저자와 그 비밀에 대해 이야기하는 것입니다. 그에게 새로운 소식이 무엇인지 자유롭게 물어보세요. 먼저 다른 비밀을 처리할 수 없다는 점을 인정하세요.

이유 : 개인적인 목표와 계획

Yulia Maslennikova는 "때때로 우리는 무언가를 달성하기 위해 의식적으로 비밀을 공유합니다"라고 말합니다. 예를 들어, 가해자에게 복수하는 것은 어떨까요? 상사가 동료의 불쾌한 비밀을 알게 된다면 그 사람이 아닌 당신이 승진하게 될 것입니다.

때때로 우리는 자신의 단점을 은폐하기 위해 다른 사람의 비밀을 사용합니다. 부정 행위 기계를 배경으로 소셜 네트워크에서의 유혹은 말도 안되는 일입니다. 때때로 우리는 신뢰를 얻기 위해 험담을 합니다. 나는 당신에게 얼마나 끔찍한 비밀을 밝혔습니까! 긍정적인 동기도 있습니다. 예를 들어 사랑하는 사람이 실수하지 않도록 보호하려는 욕구가 있습니다.

저항하는 방법?

시기심과 비원칙적인 경쟁이 일부 분야에서는 실패를 은폐하는 경우가 많습니다. 그리고 우선 자신에 대한 불만과 싸워야합니다. 심리학자들은 또한 결과에 대해 더 많이 생각할 것을 권장합니다. 이 조치가 귀하의 비즈니스 평판에 어떤 영향을 미치나요? 험담으로 애정을 얻을 수 있는 사람은 얼마나 좋은 사람인가?

다른 사람을 문제로부터 보호하고 싶다면 개인적인 관심이 당신을 이끄는지 생각해 보세요. 예를 들어, 가르치고 싶은 욕구나 더 똑똑해지고 싶은 욕구 등이 있습니다.

이유: 나쁜 예

어린 시절에 어머니가 Nelya 이모가 그녀에게 끔찍한 비밀로 말한 것을 Larisa 이모에게 말했다면 당신도 똑같이 할 것입니다. Elena Kochetkova는 “아이는 부모 시스템에 속해 있으며 이 시스템에 충실하기 위해 특정 행동을 반복하기로 결심합니다”라고 말합니다. 가족치료의 관점에서 볼 때 일반적으로 모든 것에는 특정한 이유가 있습니다. 아마도 가족 중에 비밀을 유지하면 누군가의 목숨을 앗아간 경우가 있었을 것입니다. 이제 유전자형에 기록되어 있습니다. 다른 사람의 비밀은 위험하므로 제거하는 것이 좋습니다. 아니면 어머니의 기질을 물려받았나요?

저항하는 방법?

문제를 이해하는 것이 자제력을 향한 첫 번째 단계입니다. 아마도 옛날 옛적에 당신의 친척들은 다르게 행동할 수 없었을 것입니다. 하지만 할 수 있나요? 다음에 입을 열 때 미스터리의 저자에 대해 생각해 보세요. 그가 당신 뒤에 서 있다고 상상해보십시오. 이에 대해 어떻게 반응하시겠습니까? 자유롭게 대화를 종료해 보세요. "Katya를 실망시키지 않겠다고 약속했습니다! "라는 문구로 언제든지 벗어날 수 있습니다. 비밀 공개로 인해 발생할 수 있는 보너스와 결과를 평가해 보세요. 그리고 적어도 의식적으로 선택하십시오.

다른 사람에게 넘겨주세요

왕가위 감독의 영화 '화양연화'에서:

“옛날에는 누구에게도 알리고 싶지 않은 비밀이 있을 때 산에 올라가서 적당한 나무를 찾아 그 안에 구멍을 내고 그 나무에게 자신의 비밀을 속삭였습니다. 그런 다음 그는 젖은 점토를 가져다가 빈 공간을 채웠습니다. 그리고 그 비밀은 영원히 비밀로 남았습니다.”

도시 정글에서 빈 공간을 찾을 수 없다면 심리학자들은 이러한 목적으로 조각품을 사용할 것을 권장합니다. 예를 들어, 펜자(Penza) 지역의 조각 공원 "Legend"("Russia 10" 프로젝트 투표 최종 후보)에는 프랑스 예술가 Laetitia de Baseler의 Bird Man(Sirin) 피규어가 있습니다. 비밀이나 억압적인 정보를 없애고 싶은 강한 욕구가 있는 사람은 그녀의 귀에 모든 것을 말해야 한다는 전설이 있습니다. 시린은 이것을 영원히 간직할 것이고, 인간은 자유로워질 것입니다. 글쎄요, 만약 그녀가 콩을 쏟았다면 그것은 우리 잘못이 아닙니다!