Kako brzo i efikasno očistiti creva kod kuće. I izgledati mlađe. Kako izgledati mlađe jednostavni savjeti Specijalizirana kozmetika

Kako izgledati mlađe kada rođendani više nisu užitak, već samo obilježavaju još jednu godinu života? Ne sviđa vam se odraz u ogledalu, izgledate umorno i dosadno. Pojavljuje se gorući problem - kako izgledati mlađe.

To znači da je vrijeme da odaberete novu frizuru, garderobu, šminku i osmislite svoj imidž na novi način.

Kako izgledati mlađe u tri jednostavna uslova

Tri jednostavna uslova zbog kojih ćete izgledati mnogo mlađe:

• Samo pozitivne emocije! U takvim trenucima tijelo
  proizvodi hormone sreće koji podržavaju cvjetajući izgled.
• Bavite se sportom ili pokazati bilo koju drugu
  fizička aktivnost kako bi vaše tijelo bilo ne samo vitko, već i fleksibilno, a mišići postali tonirani.
• Vaša šetnja treba da bude lagana . Divna strast za plesom pomoći će vam da naučite lijepe i glatke pokrete i savladate njihovu preciznu koordinaciju.

Šta ženu čini starijom:

• Pogrbljena leđa, nepravilno držanje.
• Umorne oči, tužan, nesretan izraz lica.
• Loša prehrana, nedostatak vitamina i kako
  Rezultat je problematična koža i oštećena kosa.
• Pogrešna šminka.

Pronađite priliku da posjetite profesionalnog šminkera, on će moći ispravno procijeniti vaše vanjske podatke i
preporučite novu, modernu šminku sa "efektom pomlađivanja".

Osnovna pravila kako izgledati mlađe

U svakom slučaju, postoji način da izgledate mlađe

1. Lice treba da bude svetlo. Izbjegavajte sunčanje i solarijume.
2. Puder će vam pomoći da sakrijete tragove svakodnevnih briga.
3. Ali debeli sloj pudera nanesen na cijelo lice će istaknuti bore.
4. Koristite puder u prahu i nanesite samo na problematična područja.
5. Da bi se šminka ravnomjerno nanijela, morate redovno vršiti piling.
6. Posvijetlite šminku za oči. Nemojte istovremeno koristiti maskaru, olovku i sjenilo.
7. Preporučljivo je da se fokusirate na jednu stvar, oči ili usne.
8. Ružičaste i svijetle nijanse rumenila učinit će da vaše lice izgleda mlađe i svježije.
9. Rumenilo na bazi kreme ili gela nanosi se prirodnije.
10. Prilikom odabira ruža za usne, prednost treba dati hidratantnom ili prozirnom sjajilu za usne. Olovka za konturu i tamni ruž daju čvrstoću.
11. Da biste stvorili ispravan oblik obrva, bolje je otići kod frizera. Ovo će vam pomoći da osvježite cijelo lice.
12. Pretenciozne, kompleksno oblikovane frizure stare. Prednost treba dati mekim, laganim kovrčama.
13. Mišljenje da žene starije od 35 godina treba da nose dugu kosu
    nesretno, pogrešno. Dodaju romantiku i ženstvenost. Samo je za ovu frizuru potrebno pažljivo paziti, obaviti postupke jačanja i podšišati vrhove.
14. Ne biste trebali radikalno mijenjati boju kose, već je posvijetliti
    1-2 tona je sasvim prikladno. Trebalo bi da birate tople nijanse, a ne hladne platinaste.
15. Odjeća za tinejdžere, ofarbane majice, izlizane farmerke privlače ljude, ali nama to ne pristaje.
16. Isto se može reći i za klasičnu eleganciju. Treba izabrati nešto između, zlatnu sredinu, udobno i multifunkcionalno.
17. Tamne nijanse čine da vaša figura izgleda vitkije, ali bi bilo lijepo da u garderobu svijetlih predmeta dodate nježne pastelne boje. Koristite lagane tkanine. Savršeno ističu figuru i unose note bezbrižnosti i svježine. Svetao, sjajan
    boje su prikladne samo za dodatke - cipele, torbe, kaiševe itd.
18. Uklonite moderan plastični nakit samo su visokokvalitetni, čvrsti predmeti.
19. U svakom slučaju, šta god da odaberete, kada se pogledate u ogledalo, trebali biste doživjeti pozitivne emocije. Tek tada će vam vaš blistav izgled i samopouzdanje pomoći da izgubite nekoliko godina.

Ovako svaka žena koja zna može jednostavno riješiti pitanje kako izgledati mlađe.

Elena Malysheva će vam reći kako da izgledate mlađe preko noći u videu koji vam nudimo.

Ako sam nešto propustio, ili se ne slažete sa nekim stvarima, slobodno se javite u komentarima. Tema je vrlo široka i nemoguće je sagledati sve njene aspekte u jednom članku.

Uvijek mi je drago upoznati vas na stranicama bloga.

45 minuta vježbanja 3 puta sedmično može učiniti da izgledate mlađe

Zvuči prilično jednostavno, zar ne? Samo 45 minuta vježbanja 3 puta sedmično. Mislim da mogu ovo da podnesem. Čitajte dalje, zanimljivije! Čini se da su kanadski naučnici dokazali da se, zapravo, može pobjeći od starosti.

Koji je najsnažniji dokaz da vježbanje produžava život?
Istraživači sa Univerziteta McMaster u Hamiltonu otkrili su da su znakovi preranog starenja zaustavljeni - pa čak i poništeni - u gotovo svakom tkivu i organu u ljudskom tijelu.

Istraživanje koje bi moglo označiti prekretnicu u medicini protiv starenja sugerira da poslovični izvor mladosti neće doći iz pilule ili egzotične bobice, već iz dobrog starog vježbanja.
Genetske promjene se dešavaju brže s godinama; to se može suprotstaviti trčanjem na traci za trčanje (45 minuta, tri puta sedmično).

Pet mjeseci kasnije, grupa ljudi je izgledala mlado, zdravo i aktivno, dok su njihovi sedentarni kolege iste dobi imali ćelavost i sijedu kosu.
Dok je grupa trčala, ostareli jahači su se stisnuli u ćošak, jedva dajući znake.
Istraživači su uočili "ogromnu moć oporavka" za ljude sa obične trake za trčanje na glatkoj površini: oštećenje uzrokovano starenjem u gotovo svakom tkivu u tijelu je svedeno na minimum.

Ljepota studije je njena jednostavnost, kaže glavni istraživač dr. Mark Tarnopolsky.

Postati mlađi je tako lako

Svjesno trčimo tri puta sedmično po 45 minuta umjerenog intenziteta. Ovo podliježe svakoj osobi - pod uslovom da ona (on) nema ... bolest. Možemo li to učiniti?

Vježba je učinila više od samo zaštite mišića i srca, kao što se moglo očekivati.

Naučnici su otkrili neviđene efekte "vježbe izdržljivosti" protiv starenja na mozak, kožu, kosu, gonade (jajnike i testise), bubrege, slezenu i jetru.

"Svaki dio tijela je obnovljen vježbanjem", rekao je Tarnopolsky, Michael J. DEGROOTE McMaster profesor pedijatrije i medicine na Medicinskom fakultetu. "Mislim da je ovo najmoćnija terapija protiv starenja do sada i vjerovatno zauvijek."

To ne samo da uzrokuje starenje, već dovodi i do brojnih bolesti povezanih sa starošću, uključujući rak, Alchajmerovu bolest, dijabetes i Parkinsonovu bolest.

Ljudi koji imaju mitohondrijalnu disfunkciju prerano stare. I mnoge ljudske karakteristike su pokazatelji starenja: gubitak kose, gubitak sluha, katarakta, atrofija mozga, uvećano srce i atrofija mišića.
Epidemiološke studije na ljudima pokazale su da ljudi koji su fizički aktivni i redovno vježbaju imaju manje kroničnih bolesti i imaju tendenciju da žive duže – posebno trkači.

„Smatramo da je ovo dobar model koji bi nam omogućio da zaista testiramo koliko je vježbanje zapravo učinkovito u sprječavanju starenja ljudi“, rekao je Tarnopolsky.

Eksperimenti su započeli s miševima kada su miševi bili stari tri mjeseca – oko 20 ljudskih godina – a završili su pet mjeseci kasnije, kada su miševi bili stari osam mjeseci – 60 ljudskih godina.
Miševi su nasumično raspoređeni da rade tri puta sedmično, ili da samo sjede u svojim kavezima.

Pet mjeseci kasnije, kod miševa koji se sjede pojavili su se glavni znakovi starenja: jajnici i testisi su im bili mali, a srce uvećano, u poređenju sa miševima koji su vježbali, čija su srca bila u suštini normalna. Mozak je atrofičan ili su mišići mali kod netrkača, ali se rezultati vraćaju na normalnu veličinu kod trkača.

Još nije jasno šta se tačno dešava. Ali vježbanje pruža dobar fiziološki stres, koji uzrokuje da tijelo proizvodi više energije.

"U našoj studiji vidjeli smo ogroman oporavak mitohondrijalne funkcije", rekao je glavni autor Adeel Safdar, apsolvent koji radi s Tarnopolskyjem.

Potrebne su studije na miševima kako bi se utvrdilo koliko jaki mogu biti efekti vježbanja koji produžavaju život.

Nikad nije kasno! Ako želite da postanete mlađi, počnite trenirati!

Mislim da treba da počnemo kad smo još mladi. Moramo ohrabriti našu djecu i ljude da vježbaju cijeli život kako bi održali zdrav nivo fizičke aktivnosti.

Vježbanje je jedini način da ostanete zdravi i bez bolesti na duži vremenski period. Zvuči kao prilično jak savjet, zar ne? Treniram sada, ali vjerovatno nije tako redovno kao što bi trebalo biti. Mislim da sam upravo pronašao svoju motivaciju.

Korisni savjeti

Prema istraživanju sa Univerziteta Južne Danske u Odenseu, ljudi koji izgledaju mlado žive duže. U nastavku vam predstavljamo četveronedeljni plan koji će vam pomoći da premotate nekoliko godina unazad, bez obzira na godine, i izgledati mlađe.

Raditi sljedeće uključuje uvođenje novih aktivnosti svake sedmice dok nastavljate raditi ono što ste radili prethodne sedmice.

1. sedmica: Obnovite svoje tijelo i um

Važan korak - lepota sna

Kada zaspite, vaša koža prelazi u režim popravljanja. Povećava se protok krvi, a uz to se u rad uključuje i dotok kisika u kožu, koji proizvodi kolagen koji se bori protiv bora. Ali ove divne prednosti možete dobiti samo ako se dovoljno naspavate (oko 8 sati).

Srećom, kvalitetan san ne zahtijeva mnogo truda. Izbjegavajte gledanje vijesti ili čitanje detektivskih priča, horora ili naučne fantastike prije spavanja. Nasilne teme mogu vas uskratiti sna, baš kao večernja čaša vina. Zbog alkohola ćete možda brže zaspati, ali ćete se stalno buditi, a san vam neće biti kvalitetan.

Kako postati ljepši

Svakodnevno vježbanje

Zahvaljujući fizičkoj aktivnosti svoj organizam obogaćujete kiseonikom koji aktivnije cirkuliše u svim organima i tkivima, oslobađajući endorfine i boreći se sa stresom. Izuzetno je blagotvoran za kožu, srce, pluća, mišiće i raspoloženje.

Trening donjeg dijela tijela je najbolji za poboljšanje protoka krvi jer se tada rade najveći mišići. Penjanje uz stepenice, eliptični trenažer, vožnja bicikla, čučnjevi, iskori, itd. su odličan izbor.

Fizička aktivnost poboljšava drenažu tečnosti na licu. Vrećice ispod očiju značajno će se smanjiti ako samo vježbate 20 minuta. Ali svakako završite trening nekoliko sati prije spavanja, jer vam hormoni koji se aktiviraju nakon treninga neće dozvoliti da zaspite.

Bitan!

Razlog #267 da prestanete da jedete šećer: Istraživanja su pokazala da se šećer vezuje za kolagena vlakna i ona prestaju da rade, što dovodi do bora.

Podmlađivanje kože

2. sedmica: Fokusirajte se na osnove

Zamijenite sapun za mekšu, nježniju opciju.

Bez obzira na tip kože ili godine, vrlo je važno ukloniti šminku i svu prljavštinu sa lica prije nego se suočite s tim. Ako se ne znojite noću, možda nećete morati da umivate lice ujutro. Za najbolje rezultate izbjegavajte sapun jer sadrži surfaktante koji mogu uzrokovati suhoću i bore.

Kreme za sunčanje za kožu

Zaštitite svoju kožu

Znamo da to stalno čujete, ali ponovićemo: koristite puno krema za sunčanje širokog spektra. Radite ovo apsolutno svaki dan. Postoji mnogo dokaza zašto bi to trebalo učiniti.

Sunce je u 90 posto slučajeva odgovorno za prerano starenje kože. Vrlo mali postotak ljudi u svijetu koristi kremu za sunčanje svaki dan u godini. Neka vam postane svakodnevna navika nanošenje kreme za sunčanje na lice i vrat svako jutro. Učinite to čak i ako je vani oblačno i kiša i odaberite najbolji proizvod za svoj tip kože.

Kreme za sunčanje koje sadrže blokatore titan dioksid i cink oksid efikasne su u zaštiti od širokog spektra štetnih zraka, ali takve kreme, posebno na tamnoj koži, teško je nositi.

Stoga je bolje koristiti takve proizvode za tijelo, a za lice potražite one koji sadrže Mexoril ili Avobenzone. One štite i od sunca, ali su u isto vrijeme takve kreme lagane i brzo se upijaju u kožu.

Bitan!

Obavezno odaberite kremu za sunčanje s funkcijom hidratacije. Potražite kremu koja sadrži anti-heroide, kao što su peptidi, koji pomažu u proizvodnji kolagena.

3. nedelja: Zdrava i mlada koža

Pomozite svojim ćelijama

Do sredine treće dekade, stopa obnavljanja ćelija primjetno se smanjuje, to se događa otprilike jednom u 21-30 dana, a do 40. godine - jednom u 40 dana. Da biste izgledali sjajno, sami uklonite mrtve ćelije. Za to su idealni pilingi.

Retinoidi, verzija vitamina A, ubrzavaju obnavljanje ćelija, povećavaju proizvodnju kolagena i smanjuju bore. Retinol, rođak retinoida, također je aktivan borac protiv bora i akni. Ali vrijedi napomenuti da oba proizvoda mogu uzrokovati crvenilo i ljuštenje kože.

Ipak, nemojte pretjerivati ​​sa pilingom; jedna mala količina graška dovoljna je za cijelo lice i vrat.

Zdrava koža

Ne zaboravite na hidrataciju

Kako uklanjate gornji sloj mrtvih ćelija, vašoj koži je potrebna dodatna hidratacija i danju i noću. Svakodnevna upotreba hidratantne kreme pomaže u sprečavanju i ublažavanju iritacije i pruža vlagu koži. Stručnjaci preporučuju odabir krema s glicerinom i hijaluronskom kiselinom.

Ako imate kožu sklonu aknama, isprobajte formulu gela ili losiona bez ulja koja vašoj koži daje vlagu bez začepljenja pora. I ne zaboravite na hidratantnu kremu ljeti. Visoka vlažnost čini kožu dosadnom, a intenzivna vrućina i sunce je isušuju.

Ako ljeti zanemarite njegu kože, onda barem na nju obratite pažnju na kraju sezone nakon agresivnog izlaganja suncu.

Bitan!

Serumi za njegu lica su danas tako uobičajeni s razlogom da sadrže visok nivo aktivnih sastojaka, a zbog svoje lagane konzistencije mogu prodrijeti dublje u kožu. Potražite proizvode protiv starenja koji sadrže peptide koji obnavljaju rast stanica i niacinamid (vitamin B) koji obnavlja pigment.

Kako postati mlađi i zdraviji

Četvrta sedmica: Važnost antioksidansa

Sprečiti oštećenja od sunca

Nakon tri sedmice vaša se koža već malo oporavila, sada je vrijeme da dodate antioksidanse. Zašto krema za sunčanje nije dovoljna? Antioksidansi formiraju zaštitni sloj na koži koji štiti od zagađenja i slobodnih radikala, koji s vremenom uzrokuju značajna oštećenja kože.

Kada napuštamo dom, zaključavamo vrata da zaštitimo svoj dom od lopova na sličan način; Ali ponekad, čak i kada su vrata zaključana, lopovi i dalje mogu provaliti u kuću.

Prednosti antioksidansa

SPF zaštita nije 100% garancija jer UV zraci često prolaze kroz njih, uzrokujući mrlje i bore. U tom kontekstu, zamislite antioksidanse kao svoj drugi sloj zaštite nakon kreme za sunčanje.

Ključni nosioci antioksidansa su vitamini C i E, zeleni čaj, koenzim Q10 (njegova sintetička verzija je idebenon), šipak, resveratrol (nalazi se u crnom vinu). Kada su u pitanju kozmetički proizvodi, antioksidansi se mogu naći u raznim serumima koji neće opterećivati ​​vašu kožu ili uništiti šminku.

Nanesite ovaj serum prije nanošenja hidratantne kreme i kreme za sunčanje. Važno je da se ne oslanjate samo na hranu kao izvor antioksidansa samo u kombinaciji sa odgovarajućim proizvodima dobit ćete željene rezultate.

Bitan!

Područje oko očiju prvo pokazuje znakove starenja (podočnjaci, vranine, opušteni kapci itd.). Koristite maskirne sjene, olovke za oči i korektore. Oni su glavni pomoćnici u ovim stvarima.

lepota duše

Osim o fizičkom aspektu svog izgleda, morate voditi računa i o svojoj unutrašnjoj ljepoti pravilnim radom.

1) Tražite mudrost

Ljudi koji neguju unutrašnju mudrost i žive svoje živote prema principima mudrosti zrače ljepotu i blagoslov u svijet. Mudrost je stanje koje se nikada ne može u potpunosti postići, to je proces rasta, jer se uvijek ima šta naučiti.

- meditirajte i razmislite o svojim postupcima. Iznenađujuće, osoba može mnogo naučiti provodeći vrijeme razmišljajući, meditirajući, pisati u ličnom dnevniku ili jednostavno diveći se prekrasnim pogledima u parku.

- čitati djela mudrih ljudi. Možete mnogo naučiti od romanopisaca, pjesnika i istoričara. Čitanje je put do znanja i pretvaranja vaših ideja u stvarne izglede.

- slušajte ideje ljudi koje iskreno poštujete. Ljudi koji rade u sličnoj oblasti kao i vi, koji su izgradili dugoročne odnose u različitim oblastima ili koji jednostavno imaju dovoljno životnog iskustva, mogu vam pomoći da shvatite različite aspekte svakodnevnog života.

- obogatite svoj kulturni svijet. Gledajte strane filmove, naučite novi jezik, posjećujte muzeje, ispunite se kulturom da biste shvatili koliki je svijet i postali mudriji.

Lijepa duša

2) Budite velikodušni

Ne morate biti bogati da biste razvili velikodušnost. Redovno dajte nešto u dobrotvorne svrhe, čak i ako ne možete dati mnogo.

- ako ne možete pomoći novcem, donirajte svoje vrijeme.

- Praznici su sjajno vrijeme da se prihvati duh velikodušnosti. Posjetite starijeg komšiju ili daljeg rođaka, kupite poklon za nekoga ko ima manje sreće od vas ili se pridružite nekome u pripremi prazničnog obroka.

3) Tražite duhovnu istinu

Možda ste sljedbenik određene religije, ili možda ne vjerujete u određeno božanstvo, ali nalazite veliko duhovno zadovoljstvo u stvaranju nečega ili boravku u prirodi. Vaš duhovni razvoj će zastati ako se previše fokusirate na pravila i dogme, ili ako tražite istinu u nauci, a ne u duhovnim stvarima.

- pronađite način da vidite sebe kao dio nečega velikog kako biste postali suosjećajniji prema drugima.

- putovanja na nova mjesta i zadivljujući pogledi pomoći će vam u tome.

Duhovni čovek

4) Oslobodite se loših osećanja

Veoma je važno kako se osećate jer pokazuje šta volite, a šta ne. Ali svi znaju da ako se predugo držite negativnih osjećaja, oni će vam otrovati dušu.

- kontrolišite svoje emocije. Ako ste ljuti na nekoga, ne dozvolite da se taj osjećaj pretvori u gorčinu ili ogorčenost. Izađite na teren da vičete, pozovite prijatelja da date oduška, idite u šetnju ili idite na čas kik-boksa da riješite ovaj problem. Tada možete oprostiti, postati bolja osoba i moći ćete sljedeći put donijeti bolje odluke.

Mnoge žene, pa čak i muškarci, uvijek žele izgledati mlado i lijepo. Ponekad pregledaju svoje stare fotografije i upoređuju ih sa trenutnim stanjem. I ljudi nisu uvijek zadovoljni svojim izgledom. Moderna kozmetologija omogućava osobi da izgleda mnogo mlađe od svojih godina. Ali vrijedi razmisliti o tome kako postati mlađi i mnoge stvari će vam postati jasne. Izgled na mnogo načina ovisi o načinu života, stresu, ishrani i fizičkoj aktivnosti. Ponekad žene istih godina mogu izgledati drugačije. Jedna je više strastvena za porodicu i posao, dok druga jednostavno još uvijek nađe vremena za sebe. Izgledati mlađe zahtijeva malo truda.

Kako izgledati 10 godina mlađe

Nakon 35 godina, ne morate nužno posjetiti plastičnog hirurga da biste izgledali mlađe. Da biste naučili kako postati mlađi morate naučiti neke jednostavne stvari. Vrijedi početi s činjenicom da ne uzalud kažu da ko je mlad u srcu, mlad je tijelom. To potvrđuju ljudi koji su stariji od 60 godina i vode aktivniji način života od svojih unuka. Stoga morate pokušati odbaciti sve negativne misli, ne fokusirati se na bolesti i živjeti punim plućima.

Mnogi ljudi preispituju svoj sistem ishrane i ponekad pred očima odmah izgledaju mlađe. Da bi vaše tijelo natjeralo druge da nagađaju o vašim mogućim godinama, morate ga vrijedno vježbati. Sada postoji mnogo različitih setova vježbi, kao i kućnih sprava i sekcija. Glavna stvar je da se pridržavate pravila redovnog vježbanja. Raditi po malo od svakog čini čuda.

Lice je malo teže od tijela, ali sve je moguće. Glavna stvar je imati želju. Mnogi ljudi preporučuju japansku masažu. Uz njegovu pomoć možete se nositi s otokom, zategnuti kožu i izgladiti bore. Vaše lice će se početi mijenjati nakon samo nekoliko procedura. Za masažu je potrebno kupiti maslinovo, laneno ili kajsijevo ulje. Zahvat se ne može izvesti ako postoji bolest limfnog sistema. U slučaju prehlade, masažu takođe treba odložiti za neki drugi dan.

Zatim treba razmisliti o svojoj frizuri, odjeći, šminki, kao i o svom izgledu općenito. Ne biste trebali koristiti puno kozmetike, niti previše koristiti sunčanje. Bolje je napraviti olovku za oči vrlo tankom linijom. S plavom kosom možete izgledati mlađe; vrijedi odabrati prirodne nijanse plave, koje mogu prekriti i prvu sijedu kosu. Ili možete napraviti highlighting, to će osvježiti vaše lice. Pokušajte izbjeći sive i crne boje u odjeći.

Kako postati mlađi kod kuće

Kako starite, vaše lice i tijelo počinju da se mijenjaju. Ako im ne posvetite vrijeme, onda se možete pogledati u ogledalo i razmisliti o tome kako postati mlađi. Ekspresijske bore kvare raspoloženje mnogim ženama. Nemoguće je natjerati svoje lice da ne stari. Ali svako može pokušati da ga poboljša. Ponekad je to moguće čak i kod kuće, bez obraćanja specijalistima. Ženi će u pomoć priskočiti razne masaže i kozmetika. Pušenje nije dobro za vašu kožu, pa biste trebali umanjiti apetit ili potpuno prestati. Promjene u težini mogu uzrokovati promjenu vaše kože. Stoga treba obratiti pažnju na prehranu, vježbati i održavati se u formi.

Podmlađivanje kod kuće nije tako teško. Mnoge proizvode možete sami pripremiti od prirodnih sastojaka. To mogu biti pilinzi i maske. Osim korisnosti domaće kozmetike, vrijedi napomenuti njenu nisku cijenu. Kućno podmlađivanje treba započeti pijenjem 1,5 litara vode dnevno. Tečnost mora biti bez gasa. Postoji mnogo recepata za narodne lijekove. Uz njihovu pomoć možete lagano podmladiti i poboljšati stanje vaše kože. Glavna stvar je imati želju. I tada godine nisu problem!

Kako postati mlađi i ljepši

Da biste naučili kako postati mlađi i ljepši, morate biti strpljivi. Ali rezultat je vrijedan toga. Moraš paziti na svoje lice. Koristite pilinge i hidratantne, hranjive kreme. Potrebno je ukloniti mrtvi sloj kože kako bi se oslobodili mlađi slojevi.

Veoma je važno paziti na svoje ruke, jer njihovo stanje često može ukazivati ​​na godine ili na to kako se žena brine o sebi. Kupke za ruke, piling i hranjiva krema pomoći će da vaše ruke budu lijepe. Hemikalije treba koristiti samo u rukavicama. Lijep i uredan manikir će naglasiti vaš njegovan izgled.

Minimum kozmetike spriječit će vaše lice da izgleda starije. Rumenilo bi trebalo biti jedva vidljivo, a sjene ne bi trebale biti provokativne. Puder može istaći bore, pa ga ne treba koristiti. Ako postoje staračke pjege, one se mogu ukloniti kontaktiranjem stručnjaka. Mogu da nagovještavaju godine žene.

Takođe biste trebali mudro odabrati frizuru. Uopšte ne mora biti kratak. Dužina može biti do ramena ili niža. Ponekad bob može dodati nekoliko dodatnih godina. Stoga je bolje eksperimentirati sa svojom fotografijom u posebnom programu i odabrati odgovarajuću frizuru.

Pitanje " Kako postati mlađi?“najhitnije je za sve žene koje su prešle prag svog tridesetog rođendana. Mladost je veoma vrijedan dar i nema ništa loše u tome što se toliko trudimo da je sačuvamo.

Naprotiv, žena koja vodi računa o svom izgledu izaziva samo divljenje kod muškaraca. Ali postoje li načini da prevarite vrijeme i izgledate mlađe? Svaka predstavnica ljepšeg spola rado bi uplatila svu svoju ušteđevinu za takve informacije.

Nećemo od naših čitalaca zahtijevati tako ogromna odricanja, već ćemo podijeliti tajne mladosti koje znamo, tek tako, iz srca.

Vidite i „Meditacija za podmlađivanje idealna je za one koji teže ne samo da dobro izgledaju, već i da se osjećaju na vrhuncu svoje snage i mogućnosti, bez obzira na broj u pasošu. Danas ćemo pričati o tome kako uz pomoć meditacije postići podmlađivanje na ćelijskom nivou, vratiti u svoj život osjećaj sreće, slobode i uživati ​​u svakom danu.

Postoji nekoliko univerzalnih pravila zahvaljujući kojima možete postati mlađi - ona će vam omogućiti da steknete ovaj toliko željeni status "žene bez godina" bez ikakvih posebnih troškova.

Vitka figura u bilo kojoj dobi izgleda privlačno, pogotovo jer izaziva jake asocijacije na mladost - mlade djevojke rijetko imaju višak kilograma, a omraženi višak kilograma počinje se gomilati godinama.

Čak i 2-3 kilograma stavljena na pogrešno mjesto mogu dodati nekoliko godina vašoj težini odjednom. Stoga, pokušajte da se ne tjerate - idite u teretanu barem dva puta sedmično. Reakcija muškaraca na vaše vitke noge biće vam najbolja motivacija.

Postoji i jedna tajna koja će vam pomoći da vrlo brzo izgubite 1-2 kilograma prije važnog događaja - potrebno je izbaciti višak tekućine iz tijela. Za to se koriste diuretici, ali bolje je ne uzimati lijekove od prirodnih biljaka - na primjer, preslicu ili korijen maslačka.

Međutim, ovu metodu ne treba zloupotrebljavati samo u hitnim slučajevima - previše korisnih soli se ispire iz tijela zajedno s tekućinom.

Koža je prva stvar koja otkriva naše pravo doba vrlo pažljivo pratimo njeno stanje. Naravno, ako sredstva dozvoljavaju, nemojte štedjeti na kvalitetnoj kozmetici. Ali u svakom slučaju ne zaboravite na hidrataciju - koristite termalnu vodu i hidratantne kreme.

Obavezno napravite prirodne maske, posebno ljeti i jeseni, kada je vrijeme za sakupljanje povrća i voća – hranite kožu svim mogućim vrstama vitamina. Koristit će vam i masaža mišića lica - posjetite kozmetologa ili to uradite sami.

I još jedan važan savjet: manje vremena provodite na suncu, ultraljubičasti zraci vas neće učiniti mlađima.

Ljubav je najbrži i najprijatniji način da postanete mlađi, efekat zaljubljivanja je primetan odmah, svaka žena procveta pred našim očima. Međutim, u potrazi za mladošću, nije potrebno žuriti u bazen dubokih osjećaja i strasti. Naučnici savjetuju jednostavno prisjećanje i simuliranje stanja zaljubljenosti.

Da biste to učinili, udobno se smjestite i uronite u svoja najbolja sjećanja - čim vam se na licu pojavi nehotični sretan osmijeh, možete prekinuti vježbu. Održavajte pozitivan stav tokom dana i razmišljajte o pozitivnim mislima što je češće moguće.

Ovo je ujedno i jedna od magičnih tajni kako postati mlađi - redovni seks može smanjiti vašu biološku starost za 7-10 godina. Stanje kože će se također trenutno poboljšati - seks ubrzava cirkulaciju, jača krvne sudove i reguliše metabolizam.

Inače, ako ovo radite sa voljenom osobom, efekat će biti još uočljiviji – količina endorfina u organizmu će se toliko povećati da ćete bukvalno zablistati od sreće.

Obavezno prefarbajte svoju sijedu kosu - pristaje samo muškarcima, a ne svima. Međutim, budite nježni prema kosi - pokušajte koristiti isključivo prirodne boje, na primjer, kanu. Takođe pažljivo birajte frizuru, ne nosite predugu kosu - ovaj stil je pogodan za mlade devojke, starijim ženama je bolje da nose dužinu do ramena.

Pravilno držanje pomoći će vam da postanete mlađi - što ste stariji, to bi trebalo biti veličanstvenije. Rad na mišićima leđa može vizuelno da ostari čak i dvadesetogodišnju devojku.

Ne kupujte parfeme sa dubokim, kiselim mirisima, bolje je da se držite toaletne vode. Učinite da mirišete svježe - odaberite lagani miris s biljnim ili citrusnim notama. Ne brinite da vaš parfem navodno ne odgovara klasičnim idejama o tome kako žena vaših godina treba da miriše. Ove predrasude su odavno zastarjele - miris birate na osnovu svog temperamenta.

Stres i napetost dodaju nam nepotrebne godine - naučite uživati ​​u životu. Manje sukoba! Zašto morate nekome dokazivati ​​da ste u pravu ako je lakše popustiti? Budite otvoreni za sve novo i ne plašite se promena.

Jedan od načina da postanete mlađi je da se osjećate mlađe, stoga nemojte žuriti da postanete starački dosadnik. Komunicirajte s mladima, saznajte od njih najnovije vijesti iz svijeta filma i muzike, ali ne pokušavajte da usvojite njihov stil ponašanja - to će izgledati vulgarno.

Da li još pušiš? Ako želite da postanete mlađi, odmah „ostavite“ sve loše navike. Vaša koža i zubi ne zaslužuju ovakav tretman. Zašto ostariti prije vremena?

Bolje je, naprotiv, dati svom tijelu još nekoliko godina sretne mladosti - vodite zdrav način života i pazite na prehranu. I budite sigurni da se dovoljno naspavate! Vaše oči ne bi trebale izgledati umorno.

• Podrežite svoje šiške - ovim jednostavnim trikom vrlo lako ćete izgledati nekoliko godina mlađe odjednom.
• Koristite minimalnu šminku - posebno izbjegavajte nanošenje predebelih slojeva pudera.
• Obojite kosu u svjetlije nijanse – vjeruje se da godine nemaju moć nad plavušama.
• Ormar bi također trebao biti prikladan - nema potrebe da "izgledate mlađe", odaberite klasiku - na primjer, elegantan francuski stil.

Nema potrebe da se plašite starosti – prihvatite svoje godine dostojanstveno. Vaša privlačnost je u vašim očima, sve dok emituju svjetlost nećete ostati bez obožavatelja. Gledajte na svijet pozitivnije – paradoksalno je, ali muškarci se zaljubljuju uz osmijeh.

Podijelite ovaj članak sa prijateljem: