Kako otkriti svoju ženstvenost. Kako otkriti svoju ženstvenost? Kako otkriti svoju ženstvenu stranu

Dok sam se spremao za ovo putovanje, nisam mogao a da ne pomislim koliko je to bilo korisno: prije nekoliko mjeseci moj život - i na profesionalnom i na ličnom planu - zaokrenuo se tako naglo da mi je bilo teško da shvatim promjene, u najmanju ruku. Kako mogu ponovo naučiti da razumijem šta želim? Gdje tražiti nove ciljeve i nova značenja u vlastitom životu? Otišla sam na retreat za žene kako bih pokušala ponovo otkriti svoj identitet, svoj unutrašnji izvor energije i naučila da crpim snagu iz toga.

Prvi utisak iz susreta sa ostalim učesnicima seminara me iznenađuje: ostvareni i bogati, čini se da su svi u tako odličnoj formi - i fizičkoj i intelektualnoj - da se postavlja pitanje "šta drugo?" kao da visi u vazduhu. Odgovarajući na to, svako od njih priča o osjećaju nedovršenosti, nedostatku nečeg veoma značajnog u vlastitim životima: „Pokušao sam puno treninga, pokušavajući da shvatim šta mi nedostaje, i na kraju sam završio ovdje - da naučite ženstvenosti.”

Probijanje barijera ideja o tome šta bismo trebali biti jedan je od najtežih zadataka

„Veoma mi je poznat taj osjećaj nezadovoljstva životom, neka vrsta energetske deprivacije“, priznaje Daria Solomatina, voditeljica centra i organizatorica seminara. - Kao i ne baš uspješni pokušaji spajanja karijere u velikoj finansijskoj korporaciji sa rađanjem djece i željom da se uspostavi skladan porodični život.

Pokušavajući da nađem neki izlaz, isprobao sam mnogo različitih praksi i praktikovao jogu dugi niz godina. Imao sam sreće: život me je doveo u kontakt sa pravim profesionalcima, predstavnicima raznih teoloških škola, medicinskih i psihoterapijskih oblasti. Razmišljala sam o stvaranju partnerstva ovih ljudi i razvoju posebnih programa koji će pomoći ženama da otkriju i otkriju sebe u današnjem kontradiktornom svijetu.”

Dakle: neće biti tutorijala za šminkanje, odabira odjeće ili predavanja o tome kako manipulirati muškarcima. Biće joga u zoru sa tehnikama disanja i meditacije, vegetarijanski detox meni baziran na ajurvedi i makrobiotici, funkcionalni trening za telo, trening ličnog rasta, predavanja o ženskoj anatomiji i vežbe za intimne mišiće...

"Šta sam ja?"

Uvodna vježba: svako od nas mora smisliti za sebe nadimak, ime koje asocira na nekoga ili nešto: životinju, voće, lik... I objasniti zašto biramo baš tu sliku. Ispostavilo se da moramo da se upoznamo ne toliko sa drugima, koliko sa sobom. Oklevao sam: sada, u ovom periodu promena, više se ne osećam povezanom sa svojim starim ja. Odlučio sam da odaberem privremeni nadimak „Šeherezada“ - ona koja treba da zapamti mnogo priča da bi joj spasila život... Ali nisam jedina kojoj je teško da se imenuje. Neki ljudi su promijenili nadimak nakon nekoliko dana seminara: „Sada osjećam: uopće nisam ono što sam o sebi mislio prije.“

Probijanje barijera ideja o tome šta bi trebalo da budemo pokazalo se kao jedan od najtežih zadataka. Da bismo to riješili, ponuđen nam je element likovne terapije – crtanje mandale. Četke, vodene boje i bijeli listovi s nacrtanim krugom: trebate napraviti apstraktnu sliku na temu "Idealna porodica".

Voditelj treninga ličnog rasta, jungovski analitičar Valery Miller, zamolio nas je da uzmemo četkicu u lijevu ruku kako bismo smanjili utjecaj naše prehrane i učinili crtež još spontanijim. Zatim smo pogledali gotove crteže. Moje mi se učinilo zastrašujućim: oko sa zjenicom boje žumanca, natečenim crvenim donjim kapkom i svijetlim tirkiznim gornjim kapkom koji je zurio u mene.

Ispada da su moje ideje o idealnoj zajednici okrenute naglavačke?

“Ovu tirkizno plavu vezujem za muškarca”, objasnila sam komšiji smjer mojih misli (ovaj put smo radili u paru). “To je smirenost, inteligencija, sigurnost.” A žena... U ovom trenutku sam oklevao. I mislila sam da moram dodati crvenu jer mojoj “idealnoj vezi” nedostaje strast. Natasha je okrenula crtež u rukama: "Znaš, mislim da treba da ga pogledaš ovako - naopačke."

Bio je to grimizni zalazak sunca nad tirkiznim morem, i bilo je prekrasno. Žena je mirna. A čovjek je ognjena nebeska kupola. Ispada da su moje ideje o idealnoj zajednici okrenute naglavačke?

“Razvijajte osjetljivost u tijelu. Predavanje o ženskoj anatomiji”: na tabletu se nalazi poster sa detaljnom slikom unutrašnjih organa, njihovih potpornih dijafragmi, mišića i ligamenata. „Premalo obraćamo pažnju na ono što se dešava u ovoj oblasti našeg tela“, objašnjava Oksana Aleksejeva, voditeljka treninga o ženskim praksama i imbildingu (sistem za treniranje intimnih mišića). “Skrivamo to, a “skriveno” ostaje zatvoreno za našu percepciju – naša osjećanja tu nemaju pristup.”

Budući da se ženski organi nalaze unutar tijela, manje su dostupni za dodir i proučavanje od muških organa. Dječaci, zbog svojih fizioloških karakteristika, više puta dnevno dodiruju svoje genitalije. Djevojčice se ne diraju, ili ako imaju takvu želju često dobijaju ukor od odraslih i zabranu takvih radnji.

Ne analizirati, već osjećati - to je ženski način sagledavanja svijeta

Kao rezultat toga, djevojčice imaju mnogo nejasnije razumijevanje svoje strukture od dječaka. Kod odrasle žene gotovo svi procesi koji se odvijaju u dijelu tijela gdje se nalaze reproduktivni organi su nesvjesni i nevoljni. Ovo se odnosi i na seksualni život i sposobnost kontrole orgazma. Kontrola nad porođajem takođe je u potpunosti data lekarima. Ovo je dio tijela s kojim većina žena nema potpuni kontakt.

„Možete pristupiti ovoj „zatvorenoj zoni“ uz pomoć posebnih vježbi, trenirajući unutrašnje mišiće“, nastavlja Oksana Alekseeva. - Ovo potpuno menja kvalitet ne samo seksualnih odnosa, već i života uopšte. Počinje da zvuči onaj dio ženske prirode koji je šutio - oni oko njih takvu ženu počinju doživljavati potpuno drugačije. Vaš osjećaj sebe također se mijenja. Da ne spominjemo ogromne prednosti koje ima za zdravlje žena.”

I počinjemo da istražujemo nepoznato: koncentrisanim licima pokušavamo da odvojimo rad mišića donjeg abdomena od gornjih, zatim trbušnih mišića od mišića karlične dijafragme... Moje telo me ne sluša, zbog čega osećaj razočarenja i stida. „Ne sve odjednom“, ohrabruje me Oksana Aleksejeva. - Ovdje je princip isti kao i kod bilo kojeg drugog treninga, joge, pilatesa: pokušavajući natjerati mišiće da rade, mentalno se fokusiramo na ovaj dio tijela. Da tako kažem, tu spuštamo svest i postepeno počinjemo da osećamo šta se tamo dešava.”

Istražite svijet svojim čulima

„Ne analizirati, već osećati - ovo je ženski način sagledavanja sveta“, kaže Oksana Aleksejeva. “Ovakva radoznalost za svijetom je slična stanju zaljubljenosti, pojačavanju svih senzacija – ljepote prirode, mirisa, ukusa...” Za mene je ovo relevantna tema. Sjećam se riječi mog psihoterapeuta: „Jednom si sebi zabranio da osjećaš kako ne bi osjetio bol“.

Započinjemo grupnu meditaciju fokusirajući se na disanje i vizualizaciju energije koja ulazi u tijelo kroz stopala – iz samih dubina zemlje. Tijelo mi počinje da vibrira, u mašti mi se gužvaju različite slike... U zaključku, Oksana poziva svakoga od nas na spoj s okeanom: “Razgovaraj s njim, slušaj, osjeti na svojoj koži.”

Izlazim na obalu noću. Sva čula su mi neobično pojačana: čujem surf - kotrljanje kamenčića i šuštanje vulkanskog peska, osećam bol od kamenčića koji mi se zabija u stopala, dodir toplog vazduha na koži... I odjednom osetim talas oduševljenja koji me preplavljuje - od savršenstva ovog trenutka. Ako je i ostala misao u mojoj glavi, ostala je samo jedna: "Ne vidim samo, osjećam!"

Zar žena ne postoji?

Šta žena želi? Zašto se „slabiji pol” uvek pokaže jačim kada je u pitanju empatija i izražavanje osećanja? Ova i druga „ženska pitanja“ nisu baš zanimala osnivača psihoanalize, Sigmunda Frojda. Štaviše, 20-30-ih godina prošlog veka on je tvrdio da žene nisu u stanju da doprinesu napretku civilizacije, jer razmišljaju samo o trenutnom zadovoljenju svojih potreba...

Kasnije je njegov učenik Jacques Lacan opisao ženu kao biće koje stalno osjeća svoju nesavršenost. "Žene ne postoje!" - izjavio je, želeći da naglasi da se takav pojam kao što je „ženstvenost“ ne može definisati jednom za svagda. U današnje vrijeme sve veća raznolikost uloga i slika naših suvremenika paradoksalno samo potvrđuje ispravnost ove provokativne izjave. Danas svaka žena mora da traži i definiše sebe na svoj način, preispitujući zastarele uzore prethodnih generacija.

“Savremeni svijet se feminizira iz vrlo jasnog razloga: žene se mnogo bolje od muškaraca prilagođavaju novim zahtjevima društvenog života”, priznaje moderni filozof i psihoanalitičar Jacques-Alain Miller. Zašto? Čini se da psihoanaliza, kao i druge oblasti moderne psihologije, još nije u stanju da pronađe konačno rješenje za ženski princip...

Podijelite sa drugim ženama

Organizatori su ovu specifičnost seminara - činjenicu da se tokom polumjeseca komunikacija odvija u čisto ženskom krugu - pretvorili u posebnu praksu.

„Žene su u stanju da podržavaju jedna drugu i dele energiju“, sigurna je Oksana Aleksejeva. Svaki od nas je ponovo osjetio taj sjedinjujući sestrinski osjećaj u trenutku rastanka. Jedne od posljednjih večeri u skloništu okupili smo se na obali okeana oko vatre. Zapalili smo naše strahove. “Izdišući” ljubav njome smo ispunili prostor. Osjećaj jedinstva pokazao se toliko jak da je sasvim neočekivano naša meditacija završila improviziranim plesom pod zvijezdama, u svjetlu baklji: držeći se za ruke, vrtjeli smo se u pravom paganskom kolo i uživali u osjećaju potpune slobode.

Prije nego što sanjate o savršenom muškarcu, prvo morate pogledati sebe. Ima li žena dovoljno ženstvenosti, nježnosti i samopouzdanja? Da biste pronašli muževnog muškarca, morate biti ženstveni.

Čemu služi ženstvenost?

Žene bi trebale znati ovo pravilo: „Pored ženstvene žene, muškarac se osjeća muževno. Muškarci su, kao i žene, nepredvidivi. Sa jednom ženom umeju da se ponašaju drsko, grubo i ravnodušno, a pored druge su nežni i meki, spremni da daju cveće svaki dan. Zašto je to tako? Mnoge žene za to krive muškarce, ali u stvarnosti moraju preispitati svoje ponašanje i izgled.

Žena mora znati sve trikove da privuče i, što je najvažnije, zadrži muškarca pored sebe. Muškarci odmah shvate sve nagoveštaje i ponašanje žena, a onda počinju da se ponašaju na ovaj ili onaj način. Muškarci su privučeni ne samo tijelom, već i dušom ženi koja je samouvjerena, zanimljiva, radoznala, ali u isto vrijeme senzualna i ženstvena.

Žene vjeruju da ako imaju punu figuru i nemaju skupu i modernu odjeću, onda ne mogu biti ženstvene. Ali nisu u pravu. Ženstvenost dolazi iznutra, lepota treba da bude u duši. Kada žena može probuditi ovaj osjećaj u sebi, tada će svaki muškarac kojeg izabere biti u blizini. A ako je već muškarac u blizini, ali je veza napeta, onda će ženstvenost pomoći da se omekša partnerov karakter.

Koraci do otkrivanja ženstvenosti

Morate početi sa čišćenjem. Morate očistiti sve: svoj unutrašnji svijet, prostor oko sebe, svoje misli. Možete početi s najbanalnijim - čišćenjem računara, uklanjanjem nepotrebnih unosa, fotografija, uklanjanjem svih nepotrebnih ljudi na društvenim mrežama. Moramo napraviti mjesta za nešto novo. Isto treba uraditi i sa telefonom.

Počnite čistiti svoj stan ili kuću, odnosno potrebno je očistiti prostor oko sebe. Morate obratiti pažnju na sitnice, na primjer, proći kroz svoju torbicu za šminkanje, izbaciti svu staru kozmetiku.

Zatim morate doći do svog nakita, ne morate žaliti za starim stvarima ako odlučite započeti novi život. Ako baš ne želite ukrase, onda možete napraviti nešto od njih, na primjer, ukrasiti luster kristalima ili perlama ili napraviti okvir za fotografije. Ovo je već put za promjenu vašeg starog života, gdje nema ženstvenosti i ljubavi.

Važna stvar je da pregledate svoju garderobu, morate je ozbiljno preispitati i dodati nešto svijetlo i ženstveno. Morate obratiti pažnju na svoje donje rublje, jer je ono odraz ženske senzualnosti, sve staro, rastegnuto ili pogrešne veličine mora se baciti. Morate kupiti dobru odjeću za oblikovanje, vizualno ćete izgledati vitkije i dati vam samopouzdanje.

Mnoge žene koriste stare majice bez rukava ili majice kao salonke. Ali žena bi trebala izgledati dobro ne samo na ulici, već i kod kuće. Morate kupiti lijep ogrtač, a vaš odnos prema sebi će također početi da se mijenja.

Drugi korak je dopuna. Nakon što se žena riješi starih kontakata, odjeće i svega ostalog, može se osjećati prazno. Ovu prazninu treba popuniti novom energijom. Žena prije svega mora voljeti sebe, voljeti svoj odraz u ogledalu. Ovo će vam pomoći da postanete samouvjerena žena.

Da biste napunili prostor energijom, morate izvesti sljedeće vježbe:

1. Uključite svoju omiljenu i mirnu muziku. Sjednite u udoban položaj i opustite se što je više moguće. Treba zamisliti da je prostor okolo ispunjen svjetlošću, da je uokolo obilje cvijeća različitih boja. Treba zamisliti njihovu senzualnu aromu. Morate udahnuti veoma duboko kako bi se aroma proširila po cijelom tijelu. Potrebno je napraviti 8 udisaja i izdisaja.

2. Zatim treba da podignete glavu i otvorite oči, a takođe duboko udahnite onoliko koliko je potrebno da vam srce bude mirnije.

3. Kada žena shvati da je smirena i spremna da se napuni energijom, treba da zamislite da se unutra otvara predivan ružičasti cvet.

Ove vježbe se mogu raditi svakodnevno. Svakim danom žena će se osjećati mirnije i vedrije. Odavde će se otkriti njena unutrašnja ženstvenost. A sve ostalo, na primjer, figura, izgled, odjeća će se promijeniti na bolje. Pustiti ženstvenost u svoju dušu je put do dramatičnih promjena.

Dolazi novo vrijeme i ljudi postaju svjesniji – već razumijemo zakone svemira, koji su dugo bili zatvoreni od nas, i spremni smo raditi na sebi kako bismo ušli u harmoničan ritam sa Univerzumom.

Danas su sve popularniji različiti ženski treninzi, prakse i seminari. Šta to znači i „šta žena želi“? - Koliko god to banalno zvučalo, žena želi da bude žena! Na kraju krajeva, samo u ovom stanju ona će biti srećna i zračiće tu sreću u svet oko sebe.

Ali slučajno se u modernom društvu i muškarci i žene nađu odsječeni od razumijevanja svoje prirode, izgubljena su drevna znanja i rituali, a u procesu obrazovanja nas uče da budemo članovi društva i stručnjaci za neke polje, ali ne i muškarci i žene. Čak i uče kako biti dobra majka, ali prije nego što postane majka, žena treba da postane žena. Tek tada će njena ženska energija procvjetati i biti spremna da donese plod obilja i rodi dijete iz stanja punoće i ljubavi, a ne iz stanja manjka i korištenja djeteta za rješavanje svojih problema (zadrži muškarca, potvrditi se, osloboditi se usamljenosti, itd.)

Dvadeseti vek se zove „vek hrabrih žena i ženstvenih muškaraca“, ali želim da verujem da ćemo u dvadeset prvom uspeti da popravimo situaciju i učinimo sebe (a samim tim i ceo svet!) srećnijim.

Ima žena koje prirodno otkrivaju svoju ženstvenost, samo osjećaju kako treba i slijede svoju intuiciju. Ali mnoge od nas, pod uticajem društva i kulture, kao rezultat nepravilnog vaspitanja i psihičke traume, postavile su barijere svojoj ženstvenosti. Zadatak je da se te prepreke uklone, a onda će prirodna ženstvenost, sa svojom inherentnom mudrošću, ljepotom i radošću, poput rijeke, pronaći svoj put.

Evo nekih od najčešćih primjera koji zaustavljaju razvoj ženstvenosti:

1. Disharmonija, sukobi i problemi u porodici roditelja (ovde se krije čitava gomila problema koji se mogu posebno razmatrati).
2. U procesu odrastanja, djevojčica odlučuje da je bolje biti dječak - na primjer, njen brat se više voli, ili se njena majka i druge žene stalno žale na „ženski dio“.
3. Distorzije u školskom obrazovanju, sa akcentom na razvoj logike i lijeve (muške) hemisfere, duh takmičenja svojstven školi, usmjerenost na rezultate i eksterni uspjeh – tj. muške osobine.
4. Nepravilan odnos prema ženskim psihofiziološkim procesima (menstruacija, porođaj, dojenje), rezultira strahom i željom da se izbjegne.
5. Neharmoničan seksualni život (posebno traumatičan ulazak u njega).
6. Abortus.
7. Negativni stavovi prema muškarcima (povezani sa nepoštovanjem, strahom, ponižavanjem, nasiljem itd.).
8. “Muško” zanimanje i vrsta djelatnosti.
9. Ne shvatate svoj kreativni potencijal.
10. I što je najvažnije - nedostatak samoljublja! (Često dolazi iz nedostatka ljubavi i naklonosti u djetinjstvu.)

Kao što vidite, ovi problemi postoje u skoro svakoj porodici, a istorija naše zemlje u 20. veku nije ni na koji način doprinela ženskom skladu. Revolucije, ratovi, izgnanstvo, preseljavanje, kolektivizacija, perestrojka i druge poteškoće, kada je najvažnije bilo preživjeti i odgajati djecu, doprinijele su pretvaranju žene u stvorenje iz izreke „ja i konj, ja i bik, ja i žena i muškarac.” Mnoge žene su izgubile očeve i muževe, a nekoliko generacija je odrastalo u atmosferi disharmoničnog vaspitanja u porodici i školi, kada ženski uticaj nije bio uravnotežen muškim uticajem. Ono što se dogodilo muškarcima kao rezultat svega je druga priča.

Sada se situacija mijenja na bolje, žene su se počele "buditi" i sjećati se sebe. Drevni tekstovi različitih naroda kažu da je boginja skrivena u svakoj ženi - u različitim kulturama zvali su je različitim imenima, glavna stvar je suština. A ova suština se manifestuje kao lepota i radost, blagostanje i obilje, plodnost i briga, nežnost i ljubav. Intuitivno, sve žene osjećaju ove kvalitete, ali im ne dozvoljavaju uvijek da se ispolje i procvjetaju u potpunosti. Gore smo već spomenuli razloge, iako, naravno, nisu svi navedeni.

Dakle, šta mi, moderne žene, treba da uradimo da otkrijemo našu Boginju?

Prvi, tačnije „pripremni“, jeste da poželite buđenje svoje Boginje, da je želite upoznati, da je pozovete da se probudi u vašem telu i vašem životu. Žena koja je na to spremna sigurno će pronaći pravi put, prave učiteljice, odnosno učiteljice.

Evo kako o tome lijepo piše Clarissa Pinkola Estes, autorka knjige "Trčanje s vukovima". Ženski arhetip u mitovima i pričama":

„Pojavljuje nam se i u zvucima: u muzici, od koje nešto drhti u grudima i ubrzava otkucaje srca, u udaru bubnjeva, zvižduku, zvonjavi i vrisku. Dolazi u pisanoj ili izgovorenoj riječi - ponekad takva riječ, fraza, poetska strofa ili priča postanu toliko zvučni, toliko autentični da nas natjeraju da se barem na trenutak prisjetimo od čega smo zapravo napravljeni i gdje je naš pravi dom. je...

Želja za Njom se javlja kada sretnete osobu koja je uspjela održati ovu vezu sa iskonskim. Takva želja dolazi kada shvatite da je već premalo vremena za mistične svete obrede i snove, premalo za vlastiti stvaralački život, za najvažnije aktivnosti i za pravu ljubav.

Ali upravo ti prolazni osjećaji, koji dolaze i kroz ljepotu i kroz gubitak, ostavljaju nas u takvoj devastaciji, takvoj tjeskobi i melanholiji da prije ili kasnije krenemo u potragu za svojom netaknutom prirodom...”

A onda, kada je žena spremna da u sebi pronađe Boginju i pusti je u slobodu, slijedi rad na sebi – odnosno na uklanjanju prepreka koje poput kamenja i brana prepriječe put čistoj rijeci.

I treba da počnete od onog najosnovnijeg – od sebe, voljene osobe. Upravo iz samoljublja! Samo nam se čini da volimo sebe. Ako analizirate svoj život i odnos prema sebi, slika može biti potpuno drugačija. Često smo u procesu vaspitanja naučili da je sebičnost loša, a mešanjem sebičnosti sa samoljubljem uskratili smo sebi najvažniju energiju života. Osim toga, djevojčice se od djetinjstva uče da „trebaju“ mnogo toga da rade (prije svega za porodicu), ali se previđa ispravan odnos prema tome: briga o porodici, pripremanje hrane, rađanje djeca i sve ostalo je potrebno iz osjećaja LJUBAVI, a ne DUGA. Ako osoba nema ljubavi, tada svi postupci postaju obaveza i grade se po principu „ti – meni, ja – tebi“. Ako povratka nema, pojavljuju se tvrdnje, ljutnje i druge emocije koje stvaraju prepreke na putu ženstvenosti.

Iskrenim odgovorom na nekoliko jednostavnih pitanja možete izvući zaključke o ljubavi prema sebi:

1. Trujem li svoj organizam (cigaretama, alkoholom, drogom, itd.)?
2. Da li pravilno njegujem svoje tijelo, bez pretjerane dijete ili prejedanja?
3. Da li poštujem svoje tijelo i njegove manifestacije (menstruacije, itd.)?
4. Da li sam dobrog zdravlja?
5. Imam li vremena za sebe?
6. Da li se bavim samorazvojom?
7. Dozvoljavam li sebi da barem jednom mjesečno radim nešto lijepo i ugodno (kupovina odjeće ili nakita, odlazak u restoran ili pozorište, itd.)?
8. Mogu li prihvatiti komplimente?
9. Da li dozvoljavam drugima da mi pomognu ili sve radim sam?
10. Da li često doživljavam osjećaj krivice, samoosude, ljutnje, tvrdnje?
11. Da li sam često lošeg raspoloženja?
12. Da li imam seks bez želje (uključujući i sa mužem)?
13. Jesam li dobar u tome da kažem ne?
14. Da li dozvoljavam da me koriste (na poslu, sa muškarcima, itd.)?
15. Da li imam interesovanja izvan kuće i posla? (TV se ne računa).

Ako odgovori ukazuju na nedostatak ljubavi prema sebi, morate raditi u tom pravcu na svim nivoima – od fizičkog tijela do suptilnih struktura psihe. A na mentalnom nivou, barijere su, kao što smo već rekli, negativne i neprihvaćene emocije. U stvari, ne postoje dobre ili loše emocije, postoje prikladne i neprikladne. Ponekad je prikladno pokazati i ljutnju i bijes, glavno je da ih ne osuđujete u sebi ili ih potiskujete. U društvu je uobičajeno potiskivati ​​neprikladne “negativne” emocije – umjesto toga, morate naučiti da ih transformišete i oslobodite se od njih.

Kao što iskustvo pokazuje, u podsvijesti nosimo mnogo pritužbi iz djetinjstva - čak i ako smo u odličnim odnosima s roditeljima, u nama postoji malo uvrijeđeno dijete koje u to vrijeme nije moglo razumjeti situaciju i nastala je reakcija ogorčenosti . A prva trauma većine modernih ljudi je trauma rođenja, oštar pad iz jednog svijeta u potpuno drugi, a ako je u ovom novom svijetu oduzet od majke u prvim satima života, ovaj stres je utisnuta na svim nivoima duše i tela.

Nije važno kakve su pritužbe i zastoji energije kasnije bili - moglo bi ih biti mnogo ili malo, najvažnije je da se sve može ispraviti ovdje i sada. Jedna od važnih praksi je praksa opraštanja roditeljima. Takođe je veoma važno da oprostite i otpustite svoje prethodne partnere - nije bitno da li su bili muževi ili ljubavnici. Nisu oni ti koji trebaju oprost, već mi sami – kako naša energija ne bi tekla ovim kanalom.

Često žene, nakon što su iskusile mnogo negativnosti i patnje u odnosima s muškarcima - na primjer, s bivšim muževima, nastavljaju mrzeti ili doživljavati ogorčenost i pritužbe dugi niz godina nakon završetka veze. Tako zatvaraju put novim vezama i postavljaju prepreke na putu svoje Boginje, svoje ženstvenosti.

Moramo iskreno sebi priznati da tamo gdje su dvije osobe umiješane, obje snose i odgovornost za odnos, a ako je ova ili ona osoba završila u našem životu, onda se to nije moglo dogoditi „slučajno“ – sami smo ga pozvali za neka vrsta iskustva. Stoga, da bi se oslobodio, uvijek treba oprostiti i tražiti oprost. Ako nismo mogli pomoći jedno drugom da postanemo sretni, oboje smo odgovorni. I to nije pitanje krivice - to je pitanje odgovornosti. Nema potrebe da krivite sebe ili svoju drugu polovinu, samo prepoznajte vrijednost ovog iskustva, preuzmite odgovornost za svoj život, zahvalite, oprostite i zamolite za oproštaj. Nije potrebno to činiti lično - dovoljno je da to učinite u praksi, u svojoj svijesti, tako što ćete napisati pismo ili ga proživjeti u meditaciji.

Isto važi i za nerođenu decu: ako je bilo prekinutih trudnoća, svakako morate zahvaliti tim dušama i tražiti od njih oprost, a oprostiti i sebi, što je ponekad najteže. I naravno, da spriječimo abortuse u budućnosti.

Sada kada su glavne blokade na putu ženstvenosti otklonjene (a to može potrajati od nekoliko sedmica do godinu dana, ovisno o tome koje vježbe i u kojem ritmu radite), možete početi metodički raditi na sebi. Privucite u svoj život sve što doprinosi otkrivanju Boginje i izbjegavajte ono što zatvara žensku energiju. Jedna od najvažnijih komponenti ovdje je komunikacija sa ženama koje su već probudile svoju Boginju, učešće u ženskim praksama i seminarima, te svjestan odnos prema svom životu.

U zaključku, objavljujemo jednu od opcija za listu od 50 stvari koje doprinose oslobađanju energije ženstvenosti - ako želite, možete kreirati svoju ili potražiti slične preporuke na internetu. Pokušajte svaki dan raditi nešto sa ove liste, pratite svoje stanje i budite sretni!

1. Massage. Žensko tijelo samo treba dodirivati.
2. Posjeta frizeru.
3. Manikura. Takođe povećava samopoštovanje.
4. Komunikacija sa drugim ženama – međusobna razmjena energije jako jača žene.
5. Dugi razgovori (žene moraju progovoriti).
6. Šetnje. Veza sa prirodom je veoma važna!
7. Muzika.
8. Odbijte teške teme za razmišljanje i pregovaranje.
9. Kupka sa laticama ruže i uljima.
10. Meditacija, kao i svaka opuštajuća praksa, podiže nivo ženske moći.
11. Idite na časove vokala, pevajte.
12. Posjeta trgovinama.
13. Posjeta psihologu.
14. Ples - u bilo kom obliku, odlična je stvar za jačanje ženske snage i seksualnosti.
15. Joga - Praksa joge smiruje um i daje snagu.
16. Redovna druženja sa djevojkama - zajedničkim izlaskom na javno mjesto stvarate snažnu pozadinu ženske moći.
17. Briga o cvijeću - mali vrt kod kuće i kopanje u povrtnjaku - dodatni je način zalihe ženske energije.
18. Komunikacija sa oženjenim prijateljima je veoma važna za one koji žele da se venčaju.
19. Pomoć - pomozite nekome ili zatražite pomoć.
20. Poseta knjižari je neverovatna, ali šetnja među knjigama je veoma inspirativna za ženu.
21. Tražiti pomoć od muškarca - bilo koja manifestacija brige čini nas ženstvenijima.
22. Čitanje. Posebno je korisno čitati priče o životima ljudi.
23. Podijelite s nekim kućne obaveze.
24. Kuvanje.
25. Kontrola nad kućom. Vrata koja škripe ili slavina koja curi su rupe kroz koje curi naša energija.
26. Planiranje. Liste obaveza, liste za kupovinu, kućno računovodstvo.
27. Svečani ručak ili večera sa svijećama, prekrasnim stolnjakom i ukusnim jelima.
28. Obrazovanje, podizanje djece.
29. Časovi glume.
30. Piknik u prirodi.
31. Šminka i lična njega.
32. Poklonite sebi cveće.
33. Nosite suknje, haljine.
34. Klub mladih majki.
35. Briga o djeci.
36. Nahranite potrebite, dobročinstvo.
37. Komunikacija. Važno je samo osigurati da informacije koje prenosite nisu tračevi ili druge negativne stvari.
38. Romantično kino.
39. Učenje nove kulture.
40. Komunikacija sa izvorima vode - opuštanje na rijeci, jezeru, uz more.
41. Odjeća. Nosite lijepu odjeću kod kuće.
42. Rastavite ruševine.
43. Zdravog načina života.
44. Poezija.
45. Nahranite ptice i životinje.
46. Posjetite muzej ili izložbu.
47. Komunikacija sa nastavnicima (treninzi, predavanja, seminari, itd.)
48. Vodite dnevnik.
49. Napravite album svojih prekrasnih fotografija.

Otkrijte svoju ženstvenu stranu! Ako ste zaboravili šta znači biti žena, ili želite da ojačate svoju ženstvenost, postanete privlačniji muškarcima, smireniji i harmoničniji, onda će vam pomoći opuštanje i meditacija.

Zašto gubimo ženstvenost i lepotu?

Koliko često s godinama mnoge žene primjećuju da gube lakoću, koketnost, neku ženstvenu komponentu i postaju donekle slične muškarcima. Misli, ponašanje, a ponekad i izgled postaju više muški nego ženski.

Neizbežna komponenta modernog života, ili stavljamo muške kvalitete na svoja ramena, a onda se žalimo da nas muškarci ne doživljavaju kao žene.

Ispravno rješenje!

Opuštanje i meditacija pomažu vam da se riješite stresa, osjetite unutrašnji sklad, smirenost i radost. Oni omogućavaju ženi da se osjeća kao čuvarica ognjišta, tajna svećenica ljubavi i prava žena.

U ovom članku ćete pronaći nekoliko meditacija koje će vam pomoći da se opustite i otkrijete svoju ženstvenu stranu¹.

Izvođenjem ovih meditacija povećavat ćete količinu ženske energije u sebi korak po korak, iz dana u dan, dozvoljavajući joj da vas podmladi, obnovi tijelo i izliječi dušu, privlačeći pažnju i divljenje muškaraca.

Naučit ćete komunicirati sa svojim ženskim centrom, primajući pomoć i podršku od njega.

"Nebeski Lotos Boginje." Osnovna ženska meditacija za otvaranje ženskog energetskog centra

Ova meditacija će vam pomoći da ostvarite svoj ženski centar, svoj ženski princip. To će omogućiti hormonskom sistemu da poveća količinu ženskih hormona i počne proizvoditi više feromona koji privlače muškarce.

Ova meditacija omogućava ženi da akumulira žensku energiju, poveća svoju energetsku privlačnost i održi mladost, ljepotu i zdravlje.

Priprema:

Ovu meditaciju najbolje je raditi u položaju "dva mjeseca".

1. Žena sjedne tako da joj noge, ukrštene, čine jedan mjesec. Leđa su blago zaobljena. Brada je blago spuštena, vrh glave gleda u nebo.

2. Ruke su postavljene na donji deo stomaka, skoro na pubis. Lijeva ruka na vrhu. Ovaj položaj bi trebao biti udoban. Za veću udobnost, možete se nasloniti leđima na nešto, ali to treba biti zaobljeno.

3. Zatim žena provjerava da nema napetosti u ramenima. Ako je još uvijek tu, ramena se podižu što je više moguće i drže se u tom stanju pola minute. Zatim se oslobađaju, tako da se ramena sama opuštaju.

4. Tada žena opušta stomak.

Tehnika:

1. Zatvorene oči. Žena treba da vidi i oseti svoje telo, pod, kako pritiska zadnjicu.

2. Zatim morate mentalno vidjeti i opipati palac desne noge, zatim "vidjeti" i osjetiti palac vaše lijeve ruke.

4. Nakon toga žena pokušava da zamisli i osjeti vrh glave. Iznad njega se pojavljuje lijevak svjetlosti. Mlaz svjetlosti pada s neba direktno na vašu glavu.

5. Praktičarka zamišlja kako "udiše" ovu svjetlost sa vrha svoje glave.

Lagano bijelo svjetlo ispunjava glavu svakim dahom, uklanja nepotrebne misli i čisti um. Svjetlo umiva lice, skida napetost sa čela, pere oči, opušta ih i smiruje, pere obraze. Obrazi se opuštaju.

Lagana, prijatna svjetlost struji na bradu, pere je i opušta. Ovo svjetlo ispunjava usta i sve više opušta jezik. Jezik opušteno leži na nepcu blizu zuba.

6. Žena osjeća kako joj kroz tijelo prolazi lagana struja energije. Lagana, prijatna svjetlost još više opušta jezik i mekim mlazom pada na ramena duž stražnjeg dijela vrata, opuštajući ih. Sa svakim udisajem, svjetlost sve više ispunjava ramena i ispira podlaktice mekim mlazom, spuštajući se u laktove, zapešća i ispunjavajući šake.

Ruke su ispunjene laganom, prijatnom svetlošću, koja se udiše kroz tjemenu. Ovo svjetlo ispire sve napeto, mračno, nepotrebno sa ruku, otklanja napetost u kontaktu sa muškarcima i ženama.

Lagana, prijatna svjetlost sve više ispunjava tijelo, opušta ga, pere unutrašnje organe, uklanja sve tamno i nepotrebno iz njih, liječi ih i podmlađuje.

8. Tada svjetlosna svjetlost prodire kroz dijafragmu u želudac i opušta ga, spirajući napetost sa njega, čisteći crijeva. Svetlost ispunjava mišiće zadnjice, jajnika i materice.

9. Nastavljajući da udiše laganu, meku, prijatnu svetlost kroz tjemenu, žena joj dozvoljava da joj ispuni celo telo, spusti se u njena bedra, pere ih, oduzimajući sve nepotrebno, sve napeto. Svjetlost teče u potkolenice i listove. Opuštaju se i čiste se.

10. Tada svjetlost koja dolazi kroz vrh glave dopire do samih vrhova nožnih prstiju, pere tijelo, liječi ga, spira sve mračno, nepotrebno i napeto. U tijelu je toliko svjetla da ono samo počinje da emituje svjetlost kroz kožu prema van, ispunjavajući prostor oko sebe.

11. U ovom stanju svetlosti, prijatne opuštenosti i svetlosti, praktičarka pokušava da svojim unutrašnjim pogledom oseti i vidi dlanove svojih ruku, da oseti lagan, prijatan tok toplote koji dolazi iz njenih ruku u donji deo stomaka.

12. Ova prijatna toplina i opuštenost sve više ispunjava stomak. U ovom stanju opuštenosti i meditacije, žena pokušava osjetiti svoj ženski centar – matericu. To može biti slika, misao, osjećaj, zvuk, pulsiranje.

13. Tada praktičarka jednostavno drži svoju pažnju na ženskom centru i toplini koja dolazi iz ruku u donji dio trbuha. U ovom trenutku možete razgovarati sa svojim ženskim centrom, žena se koncentriše na svoja osjećanja u ovoj oblasti i pita šta joj je važno.

Odgovor može doći u obliku slike, senzacije, misli, simbola, riječi, stanja.

14. Kada žena postavi sva svoja pitanja, mentalno se zahvali svom ženskom centru i nasmeje mu se. Zatim praktičarka duboko udahne, izdahne i vrati se u svoje normalno stanje.

Vraćajući se na trenutak „ovdje i sada“, žena ispituje svoje tijelo, nježno se isteže, trlja ili mazi one dijelove tijela koje želi. Važno je uživati ​​u ovom stanju mira i blaženstva i pustiti ga u svoj život.

Na kraju prve meditacije, preporučuje se da nacrtate svoj ženski centar kakav je bio u meditaciji. Koristeći ovu sliku, možete se u bilo kojem trenutku vratiti na senzacije doživljene tokom meditacije, vratiti se u stanje boravka u ženskom centru.

Meditacija “Popunjavanje kapija meda”

Ova meditacija vam omogućava da ojačate mišiće vagine, čineći ih elastičnim i zategnutim. To pokreće procese podmlađivanja na nivou hormonskog sistema.

Vremenom, ova praksa vam omogućava da razvijete sposobnost da vidite i osetite kretanje energetskih tokova između muškarca i žene tokom seksa.

Povećanjem ženske osjetljivosti ova praksa omogućava onima koji je još nisu iskusili da postignu orgazam. Takođe pomaže da orgazam bude svjetliji i dugotrajniji.

Prilikom izvođenja ove vježbe treba paziti da mišići abdomena, anusa i međice ostanu opušteni.

Tehnika:

1. Žena sjedi na rubu stolice. Noge savijene u kolenima treba da budu pod uglom od 90° u odnosu na telo. Ruke se nalaze u donjem dijelu trbuha (lijevo na vrhu).

2. Zatim, praktičarka nježno zatvara oči i prebacuje pažnju na svoje disanje. Ona će jednostavno gledati kako diše, kako joj se grudi dižu i spuštaju, kako joj zrak ispunjava pluća i kako ih napušta.

3. Uz izdisaj, žena zamišlja da napetost i nepotrebne misli napuštaju tijelo. Postoji samo udah i izdisaj. Udahnite i izdahnite.

4. Zatim žena počinje da zamišlja kako, svakim dahom, vagina uvlači laganu tečnost prijatne, meko ružičaste boje, viskozne konzistencije, poput tečnog meda. Dok izdišete, vaginalni mišići se jednostavno opuštaju.

Pažnja!

Nema potrebe posebno naprezati svoje mišiće ili ih uvlačiti! Samo mašta radi. Način na koji vagina uvlači mednu tečnost dok udišete i opušta se dok izdišete jednostavno se zamišlja tokom vežbanja.

Važno je zapamtiti ovaj osjećaj i viziju povlačenja, samo to treba zamisliti i osjetiti.

5. Nakon nekoliko minuta, žena primjećuje da njeni mišići prate njene misli. Dok udišete, vaginalni mišići uvlače meku ružičastu tečnost, a dok izdišete, oni se sve više opuštaju. Čini se kao da su vaginalni mišići poput slamke za koktel kroz koju se uvlači meka ružičasta tečnost.

Bitan!

Mišići anusa, perineuma i abdomena su opušteni i ne učestvuju u ovom procesu. Stavljajući ruke na stomak, žena može bolje pratiti napetost u stomaku i opustiti je.

6. Ova faza je OBAVEZNO pravilo za završetak ove tehnike!

Završavajući meditaciju, žena stavlja ruke na donji abdomen sa desne strane. Lijeva ruka na vrhu. Zatim napravi 36 malih krugova rukama na stomaku, bez pritiska na stomak – prvo u jednom, pa u drugom pravcu.

Zatim ruke leže na stomaku nekoliko minuta, omogućavajući da se energija nežno rasporedi unutar stomaka i napuni ga. Nakon toga žena otvara oči i vraća se u normalno stanje.

Meditacija "Afroditin pojas"

Ova meditacija će vam omogućiti da vidite i osjećate se kao božanska Afrodita², koja privlači mušku pažnju, bilo gdje.

Ovo neverovatno stanje Boginje pružiće vam priliku da se osećate kao prava žena, prelepa i veličanstvena.

Ovo unutrašnje stanje se dobro osjeća iz daljine, u stanju je privući muškarce kada je to potrebno.

Tokom meditacije, dobro je upaliti ružičastu svijeću i tamjan s mirisom ruže.

Tehnika:

1. Žena leži udobno na leđima. Ruke uz tijelo, dlanovi prema gore.

3. Zatim praktičarka tri puta duboko udahne i izdahne i počinje zamišljati da joj tijelo pada kroz pod sa leđima nadolje, postoji osjećaj da pada i lagano lebdi sa leđima.

Cijelo tijelo je lagano kao pero. Kuvanje na pari pomaže da se tijelo sve više opusti.

4. Daleko ispod, žena zamišlja tanku svjetleću traku rijeke. Nakon nekog vremena tijelo potpuno tone na ovu površinu rijeke. Talasi podižu tijelo i nose ga, nježno peru i opuštajući svojim laganim, ugodnim dodirima.

Pranjem tijela, valovi ga čiste, opuštaju i uklanjaju sve napetosti i sve nepotrebne misli i osjećaje. Rijeka nosi tijelo sve dalje i dalje.

5. Unutrašnjim pogledom žena zamišlja plavo nebo visoko iznad sebe, plutajuće oblake, ptice koje lete iznad reke, leptire ili vretenca.

Važno je da osetite svoje prisustvo na ovom mestu. Žena u svojoj mašti nastoji da čuje cvrkut skakavaca i pjev ptica na obalama, miris bilja. Moguće je okusiti riječnu vodu na jeziku.

6. Žena nastavlja da zamišlja da je reka nosi sve dalje i dalje, meki talasi peru njeno telo, sve više ga opuštaju.

Postepeno, rijeka postaje sve uža, drveće koje raste na obalama stvara hodnik od grana i lišća, a na njima se igraju sunčevi zraci. Čitav prostor okolo ispunjen je svjetlošću, ugodnom toplinom i svjetlošću.

Postepeno, tok rijeke postaje sporiji, i sada nosi praktikanta u malu uvalu, obala je prekrivena ugodnim zlatnim pijeskom.

7. Zatim žena zamišlja kako izlazi na obalu i vidi stazu od žute cigle koja vodi od obale u šumu. Šetajući ovom stazom, praktičar uživa u toplini i ljepoti divlje prirode. Gusti šikari drveća nižu se uz stazu, stvarajući čarobni šumski hodnik sa prekrasnim cvijećem i leptirima.

Važno je osjetiti arome nevjerovatnog cvijeća, vidjeti čarobne životinje i čarobna stvorenja ove drevne šume. U ovoj čarobnoj šumi vlada zadivljujući mir i sigurnost. Ovo stanje prelazi na ženu.

Praktičarka osjeća da je sa svakim dahom ispunjena magijom i magijom. Žuta staza je vodi do čistine na kojoj se nalazi neverovatan hram. Ovo je hram boginje ljubavi i lepote - Afrodite.

Ovaj hram može promijeniti svoj oblik i boju. Možda na njemu postoje simboli i natpisi. Žena pokušava da ga pažljivo pogleda. Ne bi trebalo da ulaziš odmah.

Tek kada praktičarka oseti da je iznutra spremna, kada shvati šta želi da pita boginju, ulazi u hram.

Možda u njemu ima ljudi, a možda i nema nikoga. Važno je osjetiti atmosferu hrama i zamisliti je. Nakon nekog vremena, praktikant će vidjeti djevojku u zelenoj haljini, pozvaće je da uđe na zlatna vrata.

Na oltaru stoji drevni kip velike boginje. Ona nosi neverovatan magični kaiš na bokovima. Praktičarka kleči i spušta glavu u pokornosti u molitvi.

Kada žena ponovo podigne glavu, vidi da je drevna statua oživjela. Njene smaragdne oči gledaju s ljubavlju i zanimanjem. Zatim, praktičar se zahvaljuje boginji vječne mladosti i ljubavi za sve što je već uradila u životu, za ljubav koja je bila ili jeste, za kreativnost i ljepotu svijeta.

8. Praktičar tada primjećuje kako boginja skida svoj magični pojas i predaje joj ga. Ovo je magični pojas koji poput magneta privlači muškarce ženi, čineći je neodoljivom.

Ovaj magični pojas koristila je velika boginja Hera - žena vrhovnog boga Olimpa - kada je Zevs izgubio interesovanje za nju. Uz pomoć ovog pojasa, kraljica Amazonki natjerala je princa Hipolita da se zaljubi u nju.

9. Žena uzima ovaj kaiš i stavlja ga na bokove, bukvalno osećajući njegovu prijatnu težinu. Važno je detaljno zamisliti pojas, vidjeti od čega je napravljen, kakvi su uzorci, simboli, znakovi na njemu. Praktičarka treba da zapamti ovaj osećaj pojasa na butinama kako bi ga se ponovo prisetila ako je potrebno.

11. Otvarajući vrata, praktičarka se nalazi u svojoj stvarnosti, u trenutku „ovde i sada“. Duboko udahne, proteže se i otvara oči.

Sada se žena ponovo sjeća osjećaja težine čarobnog pojasa na bokovima. Kada je potrebno, ona samo treba da izazove taj osjećaj u sebi, to daje ženi nezamislivu privlačnost u očima muškaraca.

Iz knjige “Ženske meditacije za svaki dan i za svaku priliku” Eugenie McQueen (http://www.indao.info/index.php/library/36—2-)

Napomene i dodatni članci za dublje razumijevanje materijala

¹ Druge prakse koje vam pomažu da izrazite svoju ženstvenost naučit ćete u članku: “Kako otkriti svoju ženstvenost?”

² Afrodita - u grčkoj mitologiji - boginja lepote i ljubavi, koja je bila jedan od dvanaest velikih olimpijskih bogova (

U životu postoje 2 energije: Jin i Jang. Yang energija vam omogućava da postignete rezultate, budete sigurni, bistri, a žene to iskorištavaju. Ali često zaboravljamo na žensku energiju Yin, koja daje mekoću, opuštenost, sposobnost da se brine o sebi i da dio moći muškarcu. Važno je da tu energiju razvijate u sebi kako biste se osjećali ugodno u životu. Od žene zavisi kako će se osećati njeni voljeni, jer ona ispunjava ne samo svoju atmosferu ljubavlju i nežnošću, već i živote svojih rođaka.

Ženstvenost je skup ličnih kvaliteta zbog kojih muškarac želi da zaštiti i zaštiti ženu. Kako moderna žena može otkriti svoju ženstvenost i podržati je?

Evo nekoliko praktičnih savjeta.

dio I

Žena treba da stavi akcente u svoj izgled.

• Odaberite šminku koja će istaknuti ženstvenost. To možete učiniti uz pomoć vizažista, koji će vam preporučiti šminku koja vam odgovara.

• Ormar treba da sadrži stvari koje odražavaju ženstvenost: haljine, suknje, sarafane ili ženstvena odijela. Svaka žena treba da ima malu torbicu koja naglašava njen ženstveni imidž.

• Preporučuje se korištenje šalova od laganih tkanina. One unose dašak nježnosti u sliku.

• Ne zaboravite na ukrase. Čak i ako vam se ne sviđaju, kupite sebi jedan komplet minđuša, lančić i narukvicu. I obučite se da ga nosite kada izlazite iz kuće.

• Ne zaboravite da muškarci vole kada žene nose štikle.

Dio II

Potrebno je raditi na unutrašnjem stanju.

• Naučite flertovati i flertovati. Ovo je obavezan uslov ženske prirode. Možete početi sa osnovnim osmehom.

• Naučite da prihvatate komplimente. Naučite da kažete "Hvala" za kompliment i iskreno se nasmiješite. Ako vam kažu: “Kako lijepu haljinu imaš!”, ne treba objašnjavati da je nova ili stara. Nema potrebe ništa objašnjavati. Dovoljno je da se nasmejete i zahvalite na komplimentu.

• Naučite da volite sebe. Svaka žena je sklona da se za nešto grdi, a ne da se pohvali. Veoma je važno naučiti da se divite sebi kako biste povećali svoje unutrašnje samopoštovanje i stekli samopouzdanje. Da biste to učinili, uveče analizirajte događaje dana i pokušajte istaknuti pozitivne aspekte onoga što ste uspjeli učiniti.

• Naučite da ne razgovarate s muškarcima na "muškom jeziku". Ako želite da muškarac osjeti vašu ženstvenost, naučite da govorite mekšim, nježnijim tonom i mirno izražavajte svoje misli. Pokušajte da se osmehnete kada razgovarate sa muškarcem i naglasite da će sve biti u redu.

• Naučite pokazati svoju slabost. Kada muškarac želi da priča o svojim vrlinama, žena često ulazi u trku sa njim i počinje da se hvali da i ona to može. Muškarac počinje da se oseća neprijatno, uvuče se misao: „Zašto sam ja potreban ovoj ženi ako sve može sama; Ona je tako jaka i nezavisna.” Bolje je reći: „Super je što ti to možeš!“ “Kakav si ti sjajan momak!”

• Svaki dan pokušajte sebi dozvoliti da ne radite ono što muškarac može. Naučite da tražite pomoć od muškaraca. Nema ništa ponižavajuće u ovome. Naprotiv, to vas čini pomalo slabim u njihovim očima i naglašava vašu ženstvenost.

• Ne plašite se da pogrešite. Postoji jedna mudra fraza: "Mi volimo muškarce zbog njihovih vrlina, a oni nas vole zbog svojih mana." Žena često idealizuje situaciju i ako muškarac u nečemu pogreši, ona počinje da pokazuje koliko je idealna („Ali ja to nikada ne radim“). Osoba koja želi da izgleda savršeno u svemu može izgledati arogantno. Muškarac počinje da se oseća nedostojnim takve žene, jer tako često greši, za razliku od nje.

Oslobodite svoju ženstvenost. Biti žena je divno, ali biti žena je i umjetnost koju treba učiti svaki dan.