5 साल के बच्चे को डर रहता है. बच्चों का डर, बच्चे की मदद कैसे करें। बचपन के ऐसे अलग-अलग डर

सामान्य तौर पर, बच्चों का डर एक सामान्य घटना है जो बच्चे के विकास और सामाजिक अनुकूलन के साथ जुड़ी होती है। लेकिन अगर वे उम्र के अनुरूप नहीं हैं, भावनात्मक रूप से बहुत अधिक अनुभवी हैं या बच्चे पर अत्याचार करना शुरू कर देते हैं, तो उनसे निपटने के लिए विशेष कक्षाओं की आवश्यकता होती है।

बचपन के अकल्पनीय भय वयस्कता में भी व्याप्त हो सकते हैं, जिससे प्रियजनों के साथ सौहार्दपूर्ण संबंध बाधित हो सकते हैं।

आत्म-संरक्षण की प्रवृत्ति पर आधारित भय सबसे प्रबल भावना है। यह वास्तविक या काल्पनिक (लेकिन वास्तविक माना जाने वाला) खतरे के कारण उत्पन्न होता है।

वयस्कों को भी भय का अनुभव होता है। और बचपन में वे व्यक्तित्व के निर्माण पर अपनी छाप छोड़ सकते हैं। यह इस तथ्य के कारण होता है कि बच्चे को वस्तुओं के साथ संचार करने और हेरफेर करने का बहुत कम अनुभव होता है, और उसके आसपास की दुनिया के बारे में ज्ञान अनुपस्थित या अपर्याप्त होता है।

वे कहाँ से आते हैं: अभिव्यक्ति के कारण और विशेषताएं

अपने जीवन की शुरुआत में एक बच्चा हर नई चीज़ से डरता है। वह वस्तुओं को जीवंत बनाता है और परी-कथा और कार्टून पात्रों की वास्तविकता में विश्वास करता है। वह तार्किक तर्क की श्रृंखला बनाने के लिए बहुत छोटा है, इसलिए वह वयस्कों की बातों पर विश्वास करता है और विभिन्न स्थितियों में उनकी प्रतिक्रियाओं को खुद तक स्थानांतरित करता है।

मनोवैज्ञानिकों ने पाया है कि अक्सर बच्चे में डर का कारण वयस्क होते हैं। कभी-कभी माता-पिता अत्यधिक भावनात्मक रूप से बच्चे को उस खतरे के बारे में चेतावनी देते हैं जो उसे धमकाता है ("तुम गिर जाओगे!", "तुम जल जाओगे!"), उसे डराओ ("मैं तुम्हें तुम्हारे चाचा को दे दूंगा!", "बाबा यागा आएंगे") और उसे ले जाओ!", आदि)।

अक्सर, एक बच्चा स्थिति से इतना नहीं डरता जितना कि उस पर वयस्क की प्रतिक्रिया से। वह आवाज में खतरनाक स्वरों को पहचानता है, उसे उत्साह का संचार होता है।

बच्चों के डर का कारण बनने वाले अन्य कारण हैं:

• विशिष्ट मामला- जानवर का काटना, लिफ्ट में फंसा बच्चा, या यातायात दुर्घटना में शामिल होना;
• बच्चों की कल्पना- राक्षस जो अंधेरे में या एक निश्चित स्थान (कोठरी, अटारी, जंगल) में दिखाई देते हैं;
• पारिवारिक कलह- बच्चा माता-पिता के बीच झगड़े का कारण बनने से डरता है, इसकी घटना के लिए दोषी महसूस करता है;
• साथियों के साथ संबंध- यदि कोई बच्चा उपहास और अपमान का पात्र बन जाता है, तो साथियों के साथ संवाद करने में डर पैदा होता है;
• न्युरोसिस- एक विकार जिसके लिए विशेषज्ञ परामर्श की आवश्यकता होती है, अक्सर उन डर का कारण होता है जो इस उम्र के बच्चों के लिए विशिष्ट नहीं होते हैं या जो भावनात्मक रूप से बहुत अधिक उत्पन्न होते हैं।

निम्नलिखित कारक भय की संख्या में वृद्धि में योगदान करते हैं:

• माता-पिता को डर है;
• शिक्षा में सख्ती, शोर-शराबे वाले भावनात्मक खेलों पर प्रतिबंध;
• खेलने वालों की कमी;
• माँ का न्यूरोसाइकिक अधिभार, मजबूरन या जानबूझकर परिवार के मुखिया की भूमिका निभाना;
• माता-पिता से अत्यधिक संरक्षण;
• एकल-अभिभावक परिवार में पले-बढ़े।

एक बच्चे के पालन-पोषण की प्रक्रिया में ही उसके मन में कई भय उत्पन्न होते हैं, जिन पर माता-पिता को ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

आयु भय और प्रकार

बच्चे के बड़े होने के साथ-साथ कुछ भय भी प्रकट होते हैं। इस तरह के उम्र से संबंधित फोबिया सामान्य विकास का संकेत हैं; इसके अलावा, वे एक छोटे व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि वे आसपास की दुनिया की स्थितियों के अनुकूलन के चरण हैं।

मनोविज्ञान निम्नलिखित आयु अवधि और इस अवधि के दौरान प्रकट होने वाले भय के प्रकारों को परिभाषित करता है:

• जन्म से छह माह तक.बच्चा अचानक तेज़ आवाज़ और वयस्कों की अचानक गतिविधियों से डर जाता है। आम समर्थन खोने का डर है.
• 7 महीने - वर्ष. इस अवधि के दौरान, बच्चा तेज़ आवाज़ (वैक्यूम क्लीनर का शोर, तेज़ संगीत), अजनबियों, किसी भी अप्रत्याशित स्थिति, जिसमें पर्यावरण में बदलाव भी शामिल है, से डरता है। इस उम्र में ऊंचाई से डर लगता है, बच्चा बाथरूम या स्विमिंग पूल के ड्रेन होल से डरता है।
• 1-2 वर्ष. पिछली आयु अवधि का फोबिया बना रह सकता है और चोट लगने का डर बढ़ जाता है, जो मोटर कौशल के सक्रिय विकास से जुड़ा है। माता-पिता से अलग होने का डर बहुत प्रबल होता है। एक बच्चा सपनों से डर सकता है, और इसके साथ ही सो जाने का भी डर होता है।
• 2-3 साल. माता-पिता से अलग होने का भय बना रहता है और उनकी ओर से अस्वीकार किये जाने का भय प्रकट होता है। जीवन के सामान्य तरीके में बदलाव (परिवार में नए सदस्य का आगमन, माता-पिता का तलाक, किसी करीबी रिश्तेदार की मृत्यु) बहुत भयावह हो सकते हैं। प्राकृतिक घटनाएँ (गरज, ओले, बिजली) भय पैदा करती हैं। सपनों से डर बना रहता है, खासकर अगर आपको बुरे सपने आते हों।
• 3-5 वर्ष. इस उम्र में, बच्चों को जीवन की परिमितता का एहसास होता है और वे मृत्यु (अपने स्वयं के, प्रियजनों की और सामान्य रूप से मृत्यु) से डरने लगते हैं। इस संबंध में गंभीर बीमारी, आग, डाकुओं द्वारा हमला, जहरीले कीड़ों और सांपों के काटने की आशंका रहती है। तत्वों का भय बना रहता है.
• 5-7 साल. इस उम्र में, बच्चों को खो जाने और यहाँ तक कि अकेले रह जाने का भी डर रहता है। भयावह जीव-जंतुओं और राक्षसों का भय प्रकट होता है. यह अवधि स्कूल के भय की भी विशेषता है, जो पहली कक्षा में प्रवेश के साथ जुड़ा हुआ है। बच्चे एक अच्छे छात्र की छवि के अनुरूप न जी पाने से डरते हैं। शारीरिक हिंसा का भय है.
• 7-8 साल. स्कूल का भय बना रहता है। आमतौर पर, एक बच्चा स्कूल में देर से आने, शिक्षक के काम पूरा न करने और इन अपराधों के लिए सजा - खराब ग्रेड, डायरी में प्रविष्टि - से डरता है। अकेलेपन का डर गहरा हो जाता है और माता-पिता, शिक्षकों और साथियों से प्यार की कमी और अस्वीकृति के रूप में अनुभव किया जाता है। अंधेरी जगहों (तहखाने, अटारी) और किसी वास्तविक आपदा का डर प्रकट होता है। शारीरिक दण्ड का भय बना रहता है।
• 8-9 साल का.स्कूल या किसी गेमिंग प्रतियोगिता में स्वयं की विफलता का डर, अपने स्वयं के अनुचित कार्यों को अन्य लोगों द्वारा देखे जाने का डर। इस उम्र के बच्चों को अपने माता-पिता से झगड़ने या उन्हें खोने का डर रहता है। शारीरिक हिंसा का डर.
• 9-11 वर्ष. स्कूल और खेल में असफलताएं डराती रहती हैं, "बुरे" लोगों का डर प्रकट होता है - गुंडे, चोर, नशेड़ी, आदि। ऊंचाई और घूमने का डर (आकर्षण पर), गंभीर बीमारी। कुछ जानवरों (मकड़ियों, सांप, कुत्तों) का डर।
• 11-13 साल की उम्र. बच्चा किशोरावस्था में प्रवेश कर रहा है, इसलिए विशेषकर साथियों की संगति में मूर्ख, बदसूरत, असफल दिखने का गहरा डर रहता है, लेकिन वयस्कों की राय भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। शारीरिक परिपक्वता की जागरूकता के साथ यौन हिंसा का डर भी आता है। मृत्यु का भय बना रहता है।

ये सभी फोबिया उम्र से संबंधित विशेषताओं की एक सामान्य अभिव्यक्ति हैं। इस तरह की आशंकाओं पर काबू पाना किसी अन्य आयु वर्ग में संक्रमण के साथ धीरे-धीरे होता है।

परिणाम और निदान

डर शरीर का एक प्रकार का सुरक्षात्मक कार्य है। यदि यह उम्र के अनुसार प्रकट होता है, तो इसे आसानी से ठीक किया जा सकता है और यह अपने आप दूर हो जाता है।

पैथोलॉजिकल भय, विशेष रूप से डरावनी या भावनात्मक सदमे जैसे चरम रूपों में प्रकट होता है, विकास को धीमा कर सकता है और विशेष व्यक्तित्व लक्षणों के गठन का कारण बन सकता है: अलगाव, आत्म-संदेह, पहल की कमी। इस मामले में, आप किसी विशेषज्ञ से सलाह लिए बिना नहीं कर सकते।

अजेय भय किसी व्यक्ति के वयस्क जीवन को भी प्रभावित कर सकते हैं, सामंजस्यपूर्ण पारिवारिक जीवन में बाधा डाल सकते हैं और उसके बच्चों में भी फैल सकते हैं।

बच्चों के डर को दूर करने के लिए उनका निदान करना जरूरी है। पूर्वस्कूली बच्चों का निदान करने में कठिनाई यह है कि वे अपने डर के बारे में बात नहीं करते हैं। माता-पिता बच्चे के व्यवहार से अपनी उपस्थिति का पता लगा सकते हैं:

• घबराहट;
• मनमौजीपन;
• बेचैन नींद;
• कुछ आदतें (नाखून काटना, उंगलियों पर बाल घुमाना)।

बच्चों के डर के निदान का उद्देश्य उनके कारण की पहचान करना है। सभी विधियाँ बच्चे के मानस की विशिष्ट विशेषताओं पर आधारित हैं। उनमें से कई हैं:

• चित्रकला- एक मनमाने या निर्दिष्ट विषय पर (परिवार, स्कूल, किंडरगार्टन, आप अपने डर को चित्रित करने के लिए कह सकते हैं), ड्राइंग को पहलुओं के संयोजन (विषय, रंग, आंकड़ों की व्यवस्था, रेखाओं की स्पष्टता, आदि) के अनुसार समझा जाता है;
• मॉडलिंग- पिछले अर्थ के समान एक विधि, उन बच्चों के लिए उपयुक्त जो चित्र बनाना पसंद नहीं करते/नहीं करना चाहते;
• विशेष कहानियाँ या कहानियाँ- आप बच्चे को एक परी कथा के साथ आने या चरमोत्कर्ष पर बाधित कहानी को समाप्त करने के लिए कह सकते हैं, जो 5 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए उपयुक्त है;
• एक बच्चे के साथ बातचीत- प्रश्नों पर सावधानीपूर्वक विचार किया जाना चाहिए, ऐसे रूप में पूछा जाना चाहिए जो समझने में आसान हो, किसी चीज़ पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित न किया जाए ताकि नए भय उत्पन्न न हों, प्रश्न विशिष्ट भी हो सकते हैं ("क्या आप डरे हुए हैं?" कमरे में अकेले?")।

बच्चों के डर को ठीक करने के लिए निदान पहला, लेकिन बहुत महत्वपूर्ण कदम है।

माता-पिता के लिए कैसे लड़ें?

बच्चों के डर पर काबू पाने में बहुत कुछ माता-पिता पर निर्भर करता है। मनोवैज्ञानिक निम्नलिखित सिफारिशें देते हैं:

1. एक बच्चे के डर को गंभीरता से लेना चाहिए, चाहे वे कितने भी हास्यास्पद क्यों न लगें।
2. आपको किसी बच्चे को कायरता के लिए डांटना या दंडित नहीं करना चाहिए। इससे केवल नई समस्याएँ उत्पन्न होंगी (खुद से असंतोष, अपने माता-पिता की अपेक्षाओं पर खरा न उतरने का डर)।
3. अपने बच्चे से उसके डर के बारे में बात करें (अन्य बातों के अलावा, आप ऐसी बातचीत से सीखेंगे कि वह किससे डरता है)। बातचीत किसी भी भय पर ध्यान दिए बिना, शांत, मैत्रीपूर्ण स्वर में होनी चाहिए।
4. बच्चे को धीरे से समझाने की कोशिश करें, लेकिन डर को कम करके नहीं, बल्कि उसके प्रति अपना रवैया बदलकर। अपने स्वयं के उदाहरण का उपयोग करें, शायद एक कहानी के रूप में कि आप भी एक बच्चे के रूप में इससे कैसे डरते थे और आप अपने डर पर कैसे काबू पाने में कामयाब रहे।
5. अपने बच्चे को आश्वस्त करें कि वह आपके आसपास सुरक्षित है।
6. किसी दिलचस्प गतिविधि या खेल से उसका ध्यान भटकाएँ।
7. अपने बच्चे को डरने की आदत न डालें (उदाहरण के लिए, यदि वह अंधेरे से डरता है, तो उसे अंधेरे कमरे में न छोड़ें)। ऐसे कार्यों के परिणाम बच्चे के विकास और स्वास्थ्य के लिए दुखद हो सकते हैं।

माता-पिता का मुख्य कार्य अपने बच्चे को डर पर काबू पाने में मदद करना है। बच्चा केवल अपने दम पर ही इससे छुटकारा पा सकता है, लेकिन वह आपके सहयोग के बिना ऐसा नहीं कर सकता।

बच्चों के डर को दूर करने के उपाय

निदान चरण के बाद, मनोवैज्ञानिक का काम बच्चों के डर को ठीक करना शुरू होता है। ऐसी कई तकनीकें हैं जो बच्चे को चिंता से उबरने में मदद करती हैं, उनके व्यक्तिगत गुणों को पूरी तरह से प्रकट करती हैं और अधिक आरामदेह बनाती हैं।

विधियों का उपयोग संयोजन में या अलग-अलग किया जा सकता है; उनमें से कोई भी कम या ज्यादा प्रभावी नहीं है। लेकिन उन सभी को बच्चे की विशेषताओं के अनुरूप होना चाहिए और उसकी इच्छाओं के विरुद्ध नहीं जाना चाहिए (यदि बच्चा पसंद नहीं करता है और चित्र बनाना नहीं चाहता है, तो कक्षाओं के ऐसे रूपों का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए)।

बच्चों के डर के साथ काम करने के तरीके और तकनीकें विविध हैं।

परियों की कहानियों के माध्यम से

इस तकनीक में बच्चे को मनोवैज्ञानिक द्वारा विशेष रूप से आविष्कृत या ध्यान से चयनित परियों की कहानियां पढ़ना शामिल है। उन्हें इस तरह से प्रस्तुत किया जाता है कि, भावनात्मक रूप से कथानक का अनुभव करते हुए, बच्चा मजबूत और बहादुर महसूस करता है।

"डरावनी" घटनाओं वाली परियों की कहानियाँ भावनात्मक तनाव पर काबू पाने के लिए तकनीकों के निर्माण में योगदान करती हैं। लेकिन अगर किसी बच्चे को किसी विशिष्ट परी-कथा चरित्र (उदाहरण के लिए, बाबा यागा) का डर है, तो बच्चे के लिए बेहतर है कि वह उसकी भागीदारी के साथ डरावनी कहानियाँ न पढ़े, खासकर सोने से पहले।

खेल तकनीक

खेल एक बच्चे के लिए एक महत्वपूर्ण गतिविधि है। मनोवैज्ञानिकों ने इसके चिकित्सीय प्रभाव को सिद्ध किया है। एक मनोवैज्ञानिक रूप से उन्मुख खेल आपको एक काल्पनिक दुनिया में एक दर्दनाक परिस्थिति से बचने की अनुमति देता है। ऐसी स्थितियों में, यह काफी कमजोर दिखाई देता है, जिसका अर्थ है कि इस पर काबू पाना आसान है।

इस तरह के खेल बच्चे को न केवल धीरे-धीरे एक विशिष्ट भय से छुटकारा पाने में मदद करते हैं, बल्कि अलगाव और आत्म-संदेह पर भी काबू पाते हैं।

चिकित्सा

इस तकनीक में विभिन्न कलाओं और इंद्रियों से प्राप्त जानकारी का उपयोग करके बच्चे की मानसिक स्थिति में सुधार करने की विभिन्न तकनीकें शामिल हैं:

• चित्र- अपने डर की वस्तु को चित्रित करने, उसके सबसे छोटे विवरणों की जांच करने की मदद से, बच्चा धीरे-धीरे उस पर काबू पा लेता है, चित्रों का विश्लेषण बच्चे के साथ मिलकर किया जाता है और एक दोस्ताना बातचीत के साथ किया जाता है, अच्छे परिणाम प्राप्त होते हैं डर की खींची हुई वस्तु को बदलना (इसे मज़ेदार बनाना);
• संगीतीय उपचार- विशेष धुनों का चयन जिनमें शांत, आरामदायक प्रभाव होता है, तकनीक को अक्सर काम के अन्य रूपों के साथ जोड़ा जाता है;
• नृत्य चिकित्सा- संगीत और शरीर की गतिविधियों के प्रभाव को जोड़ती है, बच्चे को डर से विचलित करती है, उसे उसकी शारीरिक भाषा को समझना सिखाती है, भावनाओं को सही करने की क्षमता विकसित करती है, उन्हें आंदोलनों के माध्यम से व्यक्त करती है;
• aromatherapy- अन्य तकनीकों के उपयोग के साथ, इसमें सुखदायक सुगंधों का चयन शामिल है जो रक्त परिसंचरण और संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं में सुधार करते हैं;
• रंग चिकित्सा- सार यह है कि अपने व्यक्तिगत, कार्य या खेल के स्थान को एक निश्चित रंग योजना में डिज़ाइन करें; विधि का उपयोग करके, मानसिक विकास की सकारात्मक गतिशीलता और चिंता में कमी प्राप्त की जाती है।

एक व्यवस्थित दृष्टिकोण सबसे प्रभावी होगा, लेकिन व्यक्तिगत तकनीकों के उपयोग से भी बच्चे को लाभ होगा।

क्या कोई रोकथाम है?

बचपन के कई डरों को रोका और रोका जा सकता है। रोकथाम में एक बड़ी भूमिका माता-पिता और शिक्षा में शामिल वयस्कों (दादी, शिक्षक, शिक्षक) को दी जाती है।

• बच्चे को किसी गुरु और नेता की नहीं, बल्कि माँ और पिताजी के रूप में एक प्यारे और समझदार व्यक्ति की ज़रूरत होती है;
• अपनी स्वयं की बेकारता की भावना एक छोटे से व्यक्ति के पूरे जीवन पर गहरा नकारात्मक प्रभाव डालती है, अपनी थकान और चिंताओं के बावजूद, हर दिन उसके लिए समय निकालें;
• साथियों के साथ अपने बच्चे के संचार को सीमित न करें;
• बच्चे को शोर-शराबे वाले खेलों के लिए समय चाहिए;
• अपने बच्चे को डॉक्टर, पुलिस, कुत्ते, किसी भी चीज या किसी से भी न डराएं, बच्चा हर चीज को गंभीरता से लेता है।

यदि माता-पिता जानते हों कि अपने बच्चे के प्रति कुछ स्थितियों में सही ढंग से कैसे व्यवहार करना है, तो कई बच्चों के डर को रोका जा सकता है। डर बहुत जल्दी प्रकट हो सकता है, लेकिन उनसे छुटकारा पाने के लिए पूरे परिवार को बहुत समय और प्रयास की आवश्यकता होती है।

यदि आप किसी बच्चे में डर की अभिव्यक्ति देखते हैं और नहीं जानते कि क्या करें, तो मनोवैज्ञानिक से संपर्क करें। वह आवश्यक सिफारिशें देंगे, जिनका पालन करके आप अपने बच्चे को उसके डर से उबरने में मदद करेंगे।

वीडियो: बच्चों का डर. बच्चों को डर से निपटना कैसे सिखाएं?

शिशुओं के बचपन के डर के बारे में पहले भाग में, हमने चर्चा की कि वे कैसे होते हैं, किस उम्र में कुछ लक्षण सबसे विशिष्ट होते हैं, और बच्चे की मदद कैसे करें, इस विषय पर थोड़ा चर्चा की। आप इसके बारे में यहां पढ़ सकते हैं:
आज मैं बड़े बच्चों के लिए चर्चा जारी रखने और प्रीस्कूलरों के डर के बारे में हमारी बातचीत को संक्षेप में प्रस्तुत करने का प्रस्ताव करता हूं।

4 से 6 साल तक के बच्चों का डर.

इस उम्र की विशेषता यह है कि बच्चे की कल्पनाशक्ति अच्छी तरह विकसित होती है - यह भय के उद्भव के लिए एक अद्भुत मिट्टी है। आइए इस उम्र के लिए सबसे विशिष्ट विशेषताओं पर चर्चा करें:

अकेलेपन, अंधेरे और सीमित स्थानों का डर. इन डरों से निपटने के कई तरीके हैं; मैं प्रत्येक के लिए एक उदाहरण दूंगा।

अकेलेपन का डर:अपने बच्चे को हमेशा बताएं कि आप कब वापस आएंगे। उदाहरण के लिए: "मेरे प्रिय, जैसे ही तुम बगीचे में अपना दोपहर का नाश्ता खाओगे और टहलने जाओगे, मैं निश्चित रूप से तुम्हारे लिए आऊंगा।" यह भी सिफारिश की जाती है कि आप अपने बच्चे के साथ अलगाव को समन्वित करें और एक समझौते पर आएं। ऐसे में आपको ये वादा जरूर पूरा करना होगा!

अंधेरे का डर:जंगली बच्चों की कल्पना में बिस्तर के नीचे, कोठरी में या मेज के नीचे छिपे हुए सभी प्रकार के राक्षस और राक्षस आते हैं। मैं अपने आप को 5-6 साल की उम्र में याद करता हूँ: मैं बिस्तर पर लेटते समय अपना हाथ नीचे करने से बहुत डरता था। मुझे ऐसा लग रहा था कि कोई उसे खींच कर ले जाएगा. अब यह हास्यास्पद है, लेकिन तब यह डरावना था। अंधेरे के डर से निपटने के तरीकों में से एक "भावनात्मक स्विंग" सिद्धांत पर आधारित खेल है। विचार यह है कि आप और आपका बच्चा एक अँधेरे कमरे में भाग जाएँ; यह और भी बेहतर होगा यदि आप इसके साथ प्रसन्नतापूर्वक चिल्लाएँ और जल्दी से बाहर भी भाग जाएँ। इस प्रकार, नकारात्मक से सकारात्मक की ओर भावनाओं का अनुभव करने वाला बच्चा अंततः डर से छुटकारा पा लेगा। बच्चों की खुशनुमा रात की रोशनी, जिसके बारे में मैंने पिछली बार बात की थी, अंधेरे के डर से निपटने में भी मदद करेगी।

बंद जगहों का डर.इस तरह के डर की संभावना को कम करने के लिए, बच्चे के कमरे में दीवारों को हल्के रंगों से ढंकना, फर्नीचर के अनावश्यक टुकड़ों को खाली करना और रात में उसके कमरे का दरवाजा बंद न करना आवश्यक है।

मृत्यु का भय।दुर्भाग्य से, ऐसा डर एक बच्चे में भी प्रकट होता है: वह अपने माता-पिता को खोने, खुद मरने से डरता है। समय के साथ ऐसा डर प्राकृतिक आपदाओं के डर में बदल सकता है: तूफान, आग। इस प्रक्रिया को न बढ़ाने के लिए, आपको अपने बच्चे के सामने मृत्यु, गंभीर बीमारियों या आपदाओं के मुद्दों पर विस्तार से चर्चा नहीं करनी चाहिए। साथ ही, समान कथानक वाले कार्यक्रमों और फिल्मों को देखने को फिलहाल सीमित रखना बेहतर होगा। यदि आपका बच्चा पहले से ही इसी तरह के प्रश्न पूछ रहा है, तो आप उसे नरम रूप में बता सकते हैं कि एक व्यक्ति मृत्यु के बाद कहाँ जाता है: इस तरह, आप उसे धोखा नहीं देंगे, लेकिन आप उसे यह विवरण नहीं बताएंगे कि बच्चे का मानस अभी तैयार नहीं है के लिए।

बच्चा अकेले सोने से डरता है. मैं अपने आप को 6 साल की उम्र में याद करता हूँ - मैंने लगातार अपनी माँ को "मेरे साथ सोने" के लिए कहा और समझ नहीं पाया कि मेरी माँ मुझसे नाराज़ क्यों थी। मनोवैज्ञानिक इस बात को यह कहकर समझाते हैं कि बच्चे में संभवतः आपके प्यार की कमी है - वह किंडरगार्टन, सभी प्रकार के क्लबों, अनुभागों में जाता है, आप देर तक काम करते हैं - यहीं कमी पैदा होती है। इस डर पर काबू पाने के लिए पर्याप्त विकल्प हैं: अपने बच्चे के कमरे का नवीनीकरण करें, और आप उसे अपना बिस्तर और बिस्तर स्वयं चुनने का निर्देश दे सकते हैं, दीवार पर उसके पसंदीदा पात्रों के पोस्टर लटका सकते हैं, बिस्तर पर अपने पसंदीदा खिलौने को अपने साथ ले जाने की पेशकश कर सकते हैं। . दूसरा विकल्प: अपने बच्चे पर अधिक ध्यान दें। हर दिन सोने से पहले एक साथ परी कथा पढ़ने का नियम बना लें - इस तरह, आपका बच्चा सुरक्षित, आवश्यक और प्यार महसूस करेगा। उसे यह बताने में संकोच न करें कि आप उससे कितना प्यार करते हैं, पूरे दिन आपने उसे कितना याद किया।

मलत्याग करने का डर.यह डर बिना किसी विशेष कारण के अचानक प्रकट होता है। एक बिंदु पर, आपका बच्चा शौच करने से डरने लगता है। बस उन्माद और आपकी पैंटी में पेशाब करने की हद तक, "अपने नीचे।" इसका कारण मनोवैज्ञानिक कब्ज हो सकता है - शिशु को यह समझ में नहीं आता है कि शौच के दौरान दर्द क्यों होता है, और यहीं से डर पैदा होता है। आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं? अपने आहार की समीक्षा करें और संभवतः सब्जियों और फलों के साथ अपने आहार में विविधता लाएं। चुकंदर, आलूबुखारा और किण्वित दूध उत्पादों के बारे में मत भूलना। इस बात का अवश्य ध्यान रखें कि आपका शिशु प्रतिदिन कितना तरल पदार्थ पीता है। हमारी दादी-नानी वास्तव में इस प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित करना पसंद करती हैं, बच्चे से अंतहीन सवाल पूछती हैं: "क्या आपने पहले ही शौच कर दिया है, या शायद आप करना चाहते हैं?" चलो पॉटी पर बैठें? आपको इस पर ध्यान केंद्रित करके इसे बदतर नहीं बनाना चाहिए - इस तरह से आप समस्या को ठीक कर लेंगे, साथ ही मल त्याग न कर पाने पर परेशान होने का डर भी बढ़ जाएगा। और हां, गंदी पैंटी के लिए डांटना बिल्कुल बेकार है! किसी पसंदीदा खिलौने के साथ प्ले थेरेपी करना जिससे मल त्यागने का डर हो, इस समस्या को हल करने का एक निश्चित तरीका है। अपने बच्चे को अपने पालतू जानवर को "चीजें" करने में मदद करने दें, और आप इस साजिश को पूरा करने में मदद करें।

डर का एक और बहुत ही प्रासंगिक प्रकार है पानी का डर, अपने बाल धोने का डर।जाना पहचाना? मैं भी अपने बच्चे के साथ इससे गुज़री। हमें धीरे-धीरे पानी की आदत हो गई, बाथटब में थोड़ी मात्रा में पानी से लेकर पूरी तरह भरे टब में पूरी तरह तैरने तक। मनोवैज्ञानिक भी यही सलाह देते हैं: धीरे-धीरे लत लगना। अगर मौका मिले तो साथ में नहाएं! यह बहुत दिलचस्प और मज़ेदार है! अपने बच्चे को खिलौनों से नहलाने के लिए आमंत्रित करें, उसके बालों को अच्छी तरह से धोएं, उसके पसंदीदा चरित्र की छवि वाला शैम्पू खरीदें - इससे भी मदद मिलेगी। मुख्य बात उस पर चिल्लाना नहीं है, उसे मजबूर करना नहीं है, बल्कि धीरे से समझाना है कि उसे नियमित रूप से अपने बाल धोने की आवश्यकता क्यों है।

आइए संक्षेप करें।

डर एक भावना है जो किसी उत्तेजना के जवाब में पैदा होती है जो हमें डराती है। मैं इस बात पर चर्चा करने का प्रस्ताव करता हूं कि यदि बच्चा अभी बहुत छोटा है तो उसका डर कहां से आ सकता है।

संचार, आउटडोर गेम या ऐसी स्थितियों को कम करके साथियों के साथ संचार से वंचित होना।
अत्यधिक, यहां तक ​​कि अतिसामाजिक, माता-पिता का प्यार, जिसका उद्देश्य एक आदर्श बच्चे का पालन-पोषण करना है, जो पहले शब्द से आज्ञाकारी हो, जो शुरू में असफल होने के बावजूद अपने निर्णय लेना नहीं जानता। सख्त माँ और पिता "किसी भी चीज़ और हर चीज़" पर प्रतिबंध लगाकर बच्चे के जीवन को नियंत्रित करते हैं। इस प्रकार, समय के साथ, बच्चा एक अतिरिक्त कदम उठाने, खेल के मैदान पर नए साथियों से मिलने या नए खिलौने के साथ खेलने से डरता है।

सुपरप्रोटेक्टिव माँ: ऐसी माँ दुनिया की हर चीज़ से डरती है, जिससे अवचेतन रूप से उसका डर बच्चे तक पहुँच जाता है। हमारी दादी-नानी भी इसी तरह "पाप" करती हैं: वे बच्चे के पीछे दौड़ती हैं, उसे हर छींक, गिरने या यहां तक ​​कि ठोकर खाने की थोड़ी सी भी कोशिश के बारे में चेतावनी देती हैं।

परिवार में संघर्षपूर्ण रिश्ते। यदि कोई बच्चा पारिवारिक विवाद के दौरान देखता है, सुनता है या उपस्थित होता है, तो इससे भय के रूप में भावनात्मक प्रतिक्रिया हो सकती है।

पारिवारिक संरचना: अधूरा परिवार बच्चों के डर का एक अन्य स्रोत है।

परिवार, विरासत में मिला डर. बच्चे स्पंज की तरह होते हैं, जो उन सभी सूचनाओं को अवशोषित कर लेते हैं जिनके बारे में वयस्क उनके सामने चर्चा करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि कोई माँ बार-बार दोहराती है: "ओह, हमारा परिवार हमेशा एक ही बीमारी से पीड़ित रहता है," तो बच्चा पहले तो इसे शाब्दिक रूप से लेगा, और उम्र के साथ, यह महसूस करते हुए कि यह किस प्रकार का निदान है, डर जाएगा। यह।
यह सूची लगातार बढ़ती जा रही है - बच्चों में डर विकसित होने के कई कारण हैं। उन्हें कम से कम करने के लिए, अपने डर और चिंताओं पर काम करें और उन्हें अपने बच्चों के नाजुक कंधों पर न डालें।
परी कथा चिकित्सा, रचनात्मकता, खेल - भय से निपटने के तरीकों के रूप में।

प्रिय माता-पिता! इसे समझना बहुत महत्वपूर्ण है और मैं फिर से इस पर ध्यान केंद्रित करता हूं: आपका प्यार, गर्मजोशी, भागीदारी, अपने बच्चे के डर पर ध्यान, जो समस्या उत्पन्न हुई है उसके समाधान के लिए संयुक्त खोज, बच्चे के लिए समर्थन सबसे अच्छी दवा है। किसी भी परिस्थिति में आपको अपने नन्हे-मुन्नों के अनुरोधों को नज़रअंदाज नहीं करना चाहिए या यह कहकर अपनी आँखें बंद नहीं करनी चाहिए, "यह बकवास है! यह बकवास है!" कोई समस्या नहीं है, मैं इसे नहीं देखता - आप सब कुछ लेकर आये हैं!” और निश्चित रूप से इस मामले में डांटना, विरोधाभास से लड़ना असंभव है। विशेषज्ञों की सहायता के बिना, अधिकांश भय को एक साथ दूर किया जा सकता है। यह उम्र से संबंधित भय के लिए विशेष रूप से सच है। यहां ध्यान बदलने और किसी चीज़ के डर से छुटकारा पाने के उद्देश्य से उसे एक खेल में शामिल करना पर्याप्त है, ताकि बच्चा "बदल जाए" और समय के साथ अपने डर पर काबू पा ले।

आइये इन तरीकों के बारे में थोड़ा और विस्तार से बात करते हैं।

प्ले थेरेपी:सामान्य तौर पर, खेल डर से निपटने का एक सार्वभौमिक तरीका है, खुश होने, जटिलताओं, अवसाद और कठोरता से छुटकारा पाने का एक उत्कृष्ट तरीका है। हालाँकि, यदि यह एक गतिशील और सक्रिय खेल है तो इसे 30 मिनट से अधिक समय तक जारी रखना उचित नहीं है - तंत्रिका तंत्र को अत्यधिक उत्तेजित करने की बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं है। प्ले थेरेपी के प्रकारों में से एक है भूमिका निभाने वाला खेल।इस या उस डर पर आधारित एक कथानक के साथ आएं, मुख्य पात्र चुनें - बच्चे को उसे उठाने दें, और शुरू से अंत तक खेलें, अंत में परिणाम डालें कि आप लड़ाई में जा रहे हैं। (उदाहरण के लिए, आपका बच्चा एक सुपर हीरो है जो बहादुरी से अंधेरे से लड़ता है और आपको इससे बचाता है।)

एक अन्य विकल्प - ग्रुप प्ले थेरेपी. यह सभी के लिए भूमिकाओं के स्पष्ट वितरण के साथ साथियों और दोस्तों के बीच किया जाता है। जितना अधिक बच्चा प्रत्येक प्रतिभागी पर भरोसा करेगा, उतनी ही तेजी से आप वांछित प्रभाव प्राप्त करेंगे।

कला चिकित्सा(इसमें ड्राइंग, मॉडलिंग और एप्लाइक्स शामिल हैं - संक्षेप में, वह सब कुछ जो किसी के अपने हाथों से बनाया गया है) ड्राइंग या मूर्तिकला द्वारा किसी के डर को दूर करने का एक समान रूप से अद्भुत तरीका है। साथ ही, बढ़िया मोटर कौशल भी शामिल होगा। अपने बच्चे को वह चित्र बनाने के लिए आमंत्रित करें जिससे वह सबसे अधिक डरता है, उसे कहने दें कि वह क्या चित्र बना रहा है (या मिट्टी, प्लास्टिसिन से मूर्तिकला)। फिर बच्चे को स्केच बनाने के लिए आमंत्रित करें, यदि वह मिट्टी है तो उसे फाड़ें, जो उसने बनाया है उसे एक गेंद में रोल करें और उसे कूड़ेदान में फेंक दें। या आपको इसे तोड़ने या फेंकने की ज़रूरत नहीं है - ड्राइंग को बदलने का प्रयास करें, इसे अधिक रंगीन और दयालु चरित्र में बदलें जिसके साथ आप दोस्त बना सकते हैं।

प्रिय माता-पिता, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि घर पर अपने बच्चे के साथ यह या वह थेरेपी करते समय, आप अपने आप को बाहरी कारकों से पूरी तरह से विचलित कर लें और एक सत्र के लिए आवश्यक समय उसे समर्पित करें। आपको केवल एक प्रयास से तत्काल प्रभाव की उम्मीद नहीं करनी चाहिए - यह एक श्रमसाध्य प्रक्रिया है जिसके लिए आपसे अत्यधिक समर्पण की आवश्यकता होती है।खेल के दौरान अपने आप को बच्चे से ऊपर न रखें - खेल शुरू होने से पहले अपनी भूमिकाओं पर सहमत हों, उसके साथ बराबरी पर रहें। जबरदस्ती या आग्रह न करें, धीरे-धीरे वांछित निर्णय की ओर ले जाना बेहतर है, बच्चे की पहल, उसके सुधार को प्रोत्साहित करें, चिकित्सा सत्र के दौरान कार्रवाई की जितनी अधिक स्वतंत्रता होगी, उतनी ही तेजी से आप छोटे बच्चे के लिए आवश्यक परिणाम प्राप्त करेंगे!

यहां हमने जन्म से लेकर 6 साल तक के बच्चों में डर, उनके होने के कारणों और उनसे निपटने के विकल्पों पर संक्षेप में चर्चा की। बेशक, हर चीज़ पर चर्चा करना असंभव है - इसके लिए आपको एक किताब लिखने की ज़रूरत है, संभवतः एक भी नहीं। मैं चाहूंगा कि आप अपने लिए, माँ और पिताजी, मुख्य बात पर प्रकाश डालें - बच्चों के डर को नजरअंदाज न करें . आपके बच्चे के जीवन में प्यार, धैर्य, देखभाल, ध्यान और रुचि आपको सभी समस्याओं से निपटने में मदद करेगी।

अगले भाग में हम 7 वर्ष और उससे अधिक उम्र के बच्चों के डर पर चर्चा करेंगे।

पहला भाग: जन्म से 3 वर्ष तक

अधिकांश भाग के लिए, वही चीज़ें जिनसे हम उनकी उम्र में डरते थे, अर्थात्: अकेलापन, अजनबी, डॉक्टर, रक्त, बाबा यगा, ग्रे वुल्फ या दुष्ट बीच जैसे शानदार जीव। इसके अलावा, हर समय और सभी लोगों के बीच, मानसिक विकास के सामान्य नियमों द्वारा निर्धारित विशिष्ट भय देखे गए हैं: अपनी माँ को खोने का डर, अंधेरे का डर, जानवरों का आतंक।

कई आधुनिक बच्चे सर्वनाश (ब्लॉकबस्टर के लिए धन्यवाद), पागलपन (मीडिया के लिए विशेष धन्यवाद) और यहां तक ​​​​कि आर्थिक संकट से गंभीर रूप से डरते हैं (बच्चे मुख्य रूप से इस तथ्य से डरते हैं कि उनके माता-पिता के पास पैसे नहीं हैं और वे लगातार गुस्से में रहते हैं)। बच्चों का अत्यधिक अलगाव भी समय का संकेत माना जा सकता है। शहर के बच्चे, एक नियम के रूप में, संचार की कमी का अनुभव करते हैं, और परिणामस्वरूप, लगातार माता-पिता के नियंत्रण में रहने वाले छोटे बच्चों में अकेलेपन, अंधेरे और परी-कथा राक्षसों का बहुत तीव्र भय विकसित होता है। यह आधुनिक बच्चों के बहुत जल्दी बौद्धिक होने से भी सुगम होता है, खासकर अगर भावनात्मक क्षेत्र को विकसित करने वाले सामूहिक आउटडोर खेलों की बलि चढ़ा दी जाती है।

1. अकेलेपन का डर

यह बच्चों के मुख्य डर में से एक है, इसका चरम 2-3 साल की उम्र में होता है (और लड़कों को लड़कियों की तुलना में अकेलेपन का डर अधिक होता है)। अकेलेपन का डर अचानक हमले के डर (जब आप अकेले होते हैं, आप सबसे कमजोर और रक्षाहीन होते हैं) और बुरे परी-कथा पात्रों के डर पर आधारित है। यदि किसी बच्चे को साथियों के साथ पूरी तरह से संवाद करने का अवसर मिलता है, तो अकेलेपन का डर उसे बहुत कम बार आता है। लेकिन अतिसुरक्षात्मक वयस्कों का समाज बच्चे को अपना मनोवैज्ञानिक रक्षा तंत्र बनाने की अनुमति नहीं देता है।

क्या करें?

सबसे अच्छी रोकथाम शिशु और अन्य बच्चों के बीच अच्छी तरह से स्थापित संचार है। अपने बच्चे को किंडरगार्टन भेजना आवश्यक नहीं है; खेल के मैदानों, यार्ड और खेल के मैदानों पर साथियों के साथ नियमित बैठकें पर्याप्त हैं। और, निःसंदेह, देखभाल और नियंत्रण से वारिस को "दबाने" की कोशिश न करें।

2. काल्पनिक प्राणियों का डर

पहला चरण। सपने में

एक बड़ा "राक्षस निगम" 2 से 5-6 वर्ष की आयु के बच्चों को परेशान करता है। पहले बुरे सपने (अक्सर उन बच्चों के सपनों में देखे जाते हैं जिनका अपने पिता के साथ कठिन रिश्ता होता है), एक नियम के रूप में, वुल्फ, कोस्ची, बरमेली और अन्य "पुरुष पात्र" होते हैं। लगभग 3-4 साल की उम्र में, महिलाओं की डरावनी कहानियाँ सामने आती हैं - बाबा यगा और चुड़ैल (ऐसे सपने उनकी माँ के साथ संबंधों में समस्याओं को दर्शाते हैं)। इस तरह के डर सख्त, भावनात्मक रूप से ठंडे या इसके विपरीत, "विस्फोटक" और माता-पिता को मारने के लिए तत्पर बच्चों के लिए विशिष्ट हैं।

क्या करें?

शांति, दयालुता और माता-पिता का स्नेह दुःस्वप्न की सबसे अच्छी रोकथाम है। सोने से पहले और पूरे दिन अपने बच्चे को गले लगाएं और चूमें; सुनिश्चित करें कि उसके पास पर्याप्त इंप्रेशन, आउटडोर गेम और संचार है (लेकिन अत्यधिक नहीं!), और यह भी कि बच्चा रात का भोजन कर ले और बहुत देर से बिस्तर पर न जाए, एक अच्छी तरह हवादार कमरे में।

चरण दो. यथार्थ में

4-5 साल की उम्र में, डरावने जीव "अंधेरे से बाहर आते हैं", और बच्चा दिन के दौरान भी डर का शिकार हो सकता है। ये सभी बदमाश अपने माता-पिता के प्रतिरूप की तरह हैं (यदि वे दयालु और शांत हैं) या, जो अक्सर होता है, उनकी "छाया" - उनके माता-पिता के व्यक्तित्व का वह हिस्सा जिसे बच्चे पहचान नहीं सकते हैं और न ही पहचानना चाहते हैं, क्योंकि हर बच्चा, यदि संभव हो, तो अंत तक विश्वास रखें कि माँ और पिताजी अभी भी अच्छे हैं।

क्या करें?

इस उम्र में, डर से निपटने के लिए परी कथा थेरेपी, ड्राइंग या प्ले थेरेपी का उपयोग करना उचित है। आप एक डरावने प्राणी का चित्र बना सकते हैं और फिर उसे एक चित्र "दे" सकते हैं और इस तरह उसे खुश कर सकते हैं और उससे दोस्ती कर सकते हैं। या, इसके विपरीत, आप अंततः बिन बुलाए मेहमान से छुटकारा पाने के लिए चित्र को पूरी तरह से जला सकते हैं।

3. अजनबियों का डर

यह डर सबसे पहले बच्चे में 8 महीने की उम्र में प्रकट होता है। एक बच्चा किसी अजनबी को देखकर फूट-फूट कर रो सकता है, यहाँ तक कि अपनी माँ की गोद में बैठकर भी। आम तौर पर, सभी बच्चे इस चरण से गुजरते हैं, और लगभग एक वर्ष के बाद, डर कम हो जाता है और उसकी जगह लोगों में रुचि पैदा हो जाती है। लेकिन कभी-कभी अजनबियों के साथ संपर्क के दौरान बढ़ी हुई चिंता लंबे समय तक बनी रहती है और यहां तक ​​कि एक चरित्र लक्षण के रूप में भी तय हो जाती है - उदाहरण के लिए, अगर एक मां हमेशा दूसरों को सावधानी से देखती है। प्राथमिक विद्यालय की उम्र में, जब बच्चे का सामाजिक दायरा तेजी से बढ़ता है, अजनबियों से डर की समस्या फिर से प्रासंगिक हो जाती है। आम तौर पर, एक बच्चा जल्दी से नई परिस्थितियों के अनुकूल हो जाता है, लेकिन कभी-कभी लोगों के प्रति डरपोकपन और सावधान रवैया संचार शैली बन जाता है - एक नियम के रूप में, यह माता-पिता की "योग्यता" है

क्या करें?

हमारे अशांत युग में, वास्तविक जीवन के खतरों (अजीब कारों, अपरिचित वयस्कों) के संबंध में उचित सावधानी बरतना पूरी तरह से स्वाभाविक लगता है। जिसे पहले से चेताया जाता है, वह हथियारबंद होता है! लेकिन यह कट्टरता के बिना और बच्चे के लिए सुलभ स्तर पर किया जाना चाहिए। मुख्य बात अनुपात की भावना है! हमें किसी बच्चे को उत्पीड़न के भ्रम वाले व्यक्ति में नहीं बदलना चाहिए, इस बुनियादी भावना के साथ कि दुनिया डरावनी और कठोर है।

आप किसी बच्चे को वास्तविक जीवन के पात्रों - उदाहरण के लिए, एक पुलिसकर्मी - से जानबूझकर नहीं डरा सकते। इस तरह आप उसमें कानूनी चेतना का एक विकृत मॉडल, कानून प्रवर्तन प्रणाली से इनकार और उसके प्रतिनिधियों के साथ सहयोग की संभावना का निर्माण करते हैं। यदि भविष्य में कुछ होता है, तो पुलिस के पास जाना आपके बड़े हो चुके बच्चे के लिए दिमाग में आने वाली आखिरी चीज़ होगी, जबकि इससे किसी की जान बचाई जा सकती है - जिसमें उसकी अपनी भी शामिल है।

4. जुनूनी भय

ऐसे डर हैं जो बच्चे के मानस में परेशानी का संकेत देते हैं। समस्या को ठीक करने के लिए समय पाने के लिए उन्हें यथाशीघ्र पहचानने की सलाह दी जाती है। जुनूनी भय या भय न्यूरोसिस के साथ और कभी-कभी सिज़ोफ्रेनिया के साथ विकसित होते हैं। ये बेकाबू स्थितियाँ हैं जिनमें बच्चा न केवल डरता है - उसे भय का अनुभव होता है। सबसे आम फ़ोबिया हैं किसी बीमारी से संक्रमित होने का डर, मौत का डर, खुली या बंद जगहें और सार्वजनिक रूप से बोलना।

अतिमूल्यांकित भय- उदाहरण के लिए, यह अंधेरे, भूत, कुछ वस्तुओं, कुत्तों या कीड़ों का डर है। बच्चे को यकीन है कि उसका डर जायज़ है: एक भूत उसे अपनी दुनिया में खींच सकता है, और मकड़ियाँ "काट" सकती हैं। आप कहेंगे कि कई बिल्कुल सामान्य बच्चों में ऐसे डर होते हैं, लेकिन चिंताजनक बात यह नहीं है कि उनकी उपस्थिति चिंताजनक होनी चाहिए, बल्कि उनकी अत्यधिक अभिव्यक्ति या उनमें से बहुत अधिक - जब बच्चा एक साथ दोनों से डरता है, और पांचवें या दसवें से भी। . एक नियम के रूप में, ऐसे डर न्यूरोटिक विकारों में प्रकट होते हैं।

भ्रांत भयवे एक छिपे हुए खतरे के अनुभव की विशेषता रखते हैं, निरंतर चिंता और सतर्कता के साथ होते हैं, और किसी दर्दनाक स्थिति के बिना, "नीले रंग से बाहर" उत्पन्न होते हैं। इस तरह के डर व्यावहारिक रूप से अचूक होते हैं और अक्सर गंभीर मानसिक विकारों, मुख्य रूप से सिज़ोफ्रेनिया का संकेत होते हैं। ये हैं, उदाहरण के लिए, उत्पीड़न, जहर, मशीनरी द्वारा हमले का भ्रम।

रात का आतंकनींद के दौरान होता है (2-3% बच्चे इनसे पीड़ित होते हैं)। एक सोता हुआ बच्चा बेचैन हो जाता है, रोता है, अक्सर अपनी माँ को बुलाता है, लेकिन उसे पहचान नहीं पाता है, और सुबह उसे आमतौर पर याद नहीं रहता है कि रात में क्या हुआ था और किस चीज़ ने उसे इतना डरा दिया था। इसका कारण वास्तविकता में अनुभव किए गए तनाव या भय में खोजा जाना चाहिए, लेकिन इसका कारण न्यूरोसिस या मस्तिष्क के विकास में किसी प्रकार का विकार (न्यूनतम मस्तिष्क शिथिलता) भी हो सकता है।

5. जानवरों से डरना

जानवरों का डर, यहां तक ​​कि सबसे हानिरहित जानवरों का भी, 2-3 साल में पैदा होता है, और अगर इस समय तक इस पर काबू नहीं पाया गया, तो इसका दूसरा चरम 5-7 साल में होगा। यह डर या तो एक दर्दनाक अनुभव के कारण होता है (बच्चे को कुत्ते ने काट लिया था) या सुझाव के कारण (एक चिंतित माँ ने बच्चे के साथ अपनी समस्याओं को "साझा" किया)। सुझाव प्रत्यक्ष हो सकता है ("करीब मत आओ - यह काट लेगा!!!") या अप्रत्यक्ष (टीवी कहानियों पर टिप्पणियाँ, "जरा सोचो, यह कितना भयानक है!" आदर्श वाक्य के तहत खेल के मैदान पर माताओं की बकबक)।

क्या करें?

इस बारे में दो बार सोचें कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं - अपने बच्चे में उचित सावधानी बरतें (अर्थात, सुरक्षित व्यवहार के बुनियादी कौशल पैदा करें - किसी जानवर को न छेड़ें, अपनी बाहों को न हिलाएं, न भागें) या अपने बच्चे में घबराहट पैदा करें किसी जानवर से डर? उत्तर स्पष्ट प्रतीत होता है. और यदि डर पहले से ही बना हुआ है, तो उसके साथ "दोस्त बनाने" का प्रयास करें: डर का कारण बताएं, इसके बारे में परियों की कहानियों का आविष्कार करें, एक गेम खेलें जहां आपको एक लड़के की मदद करने की ज़रूरत है जो, उदाहरण के लिए, कुत्तों से डरता है।

कुछ और डर और उन्हें हराने के लिए 5 शर्तें

6. डॉक्टरों का डर, दर्द और खून

2-3 साल की उम्र में यह डर सबसे पहले आता है - हर दूसरे बच्चे को इसका सामना करना पड़ता है। घटना की पृष्ठभूमि स्पष्ट है - इस प्रकार आत्म-संरक्षण की प्रवृत्ति स्वयं प्रकट होती है। उन माता-पिता के बच्चे इस डर के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होते हैं जो स्वयं "सफेद कोट वाले लोगों" से डरते हैं।

क्या करें?

स्थिति को न बढ़ाएं, घटना से बहुत पहले डॉक्टर से मिलने के बारे में बात करना शुरू न करें, बच्चे के सामने डॉक्टरों की अक्षमता या विभिन्न "दुर्घटनाओं" पर चर्चा न करें। यह आपके बच्चे को धोखा देने के लायक भी नहीं है - वे कहते हैं, "आंटी डॉक्टर आपके साथ कुछ नहीं करेंगे" - या तो, क्योंकि इस मामले में एक उचित बच्चे को एक उचित प्रश्न पूछने का अधिकार है: "फिर हम उसके पास क्यों जा रहे हैं?" ” इसके बजाय, हम बच्चे को शांति से समझाते हैं कि डॉक्टर के पास जाना ज़रूरी है, यह जीवन का एक सामान्य हिस्सा है और बिल्कुल हर कोई ऐसा करता है।

7. मृत्यु का भय

वरिष्ठ पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों का मुख्य डर 5-7 साल की उम्र में प्रकट होता है और अक्सर सपने में आता है। यह जीवन चक्र के बारे में जागरूकता और आने वाले परिवर्तनों की अनिवार्यता का प्रतिबिंब है - बड़ा होना, उम्र बढ़ना, गायब होना। इस डर की उपस्थिति एक प्रकार का "मार्कर" है कि बच्चा बड़ा हो गया है और उसकी भावनाओं और भावनाओं ने कुछ गहराई हासिल कर ली है। यह ऐसे मर्मस्पर्शी वाक्यांशों का दौर है जैसे: "माँ, तुम कभी नहीं मरोगी!"

बच्चा जीवन के पाठ्यक्रम की अनिवार्यता को समझता है, लेकिन इसे स्वीकार नहीं करता है, इस तथ्य को स्वीकार नहीं कर पाता है कि वह और उसका परिवार दोनों नश्वर हैं। भय अपरिहार्य से बचने में असमर्थता से पैदा होता है। बच्चे सपने देखते हैं कि वे मर गए हैं, उन्हें अंत्येष्टि और मृत्यु से जुड़ी सभी प्रकार की खतरनाक स्थितियों के बारे में बुरे सपने आते हैं। थोड़ी देर बाद, सपने आते हैं, जो दुनिया में अपने स्थान और रिश्तेदारों के महत्व के बारे में जागरूकता का प्रतीक हैं - एक बच्चा सपना देख सकता है, उदाहरण के लिए, कि उसके माता-पिता में से एक की मृत्यु हो गई है (अपनी मां को खोने के डर की प्रतिध्वनि)। मृत्यु के भय के साथ-साथ गुंडों, युद्ध, प्राकृतिक आपदाओं (आखिरकार, यह सब जीवन के लिए सीधा खतरा है) का भय भी प्रकट होता है, साथ ही दूसरी दुनिया के प्रतिनिधियों, अज्ञात और भयानक शून्यता के दूतों का भय भी प्रकट होता है। .

क्या करें?

सबसे बुद्धिमानी वाली बात यह है कि इस अवधि का इंतजार करें, यदि संभव हो तो बच्चे को उन अनुभवों से बचाएं जो बच्चे के मानस के लिए बहुत अधिक हैं - स्क्रीन पर हिंसा, बीमारी, मृत्यु के बारे में बातचीत, और "जीना कितना डरावना है।" धीरे-धीरे, बच्चा दुनिया की संरचना को स्वीकार कर लेगा, मृत्यु का भय कम हो जाएगा और पृष्ठभूमि में फीका पड़ जाएगा। शांति से अपने बच्चे से इस तथ्य के बारे में बात करें कि यद्यपि मृत्यु सभी लोगों को होती है, यह बहुत, बहुत जल्द नहीं आएगी, और बच्चा और उसके सभी रिश्तेदार कई लंबे और खुशहाल वर्षों तक एक साथ रहेंगे, और बीमारी का मतलब यह बिल्कुल नहीं है एक अपरिहार्य मृत्यु. विशिष्ट उदाहरण दें: “अंकल मिशा हाल ही में बीमार थे, लेकिन वह ठीक हो गए और जीवित और स्वस्थ हैं; और किंडरगार्टन में आपके दोस्त भी आपकी ही तरह बीमार थे, और सभी लोग अच्छे से रहते हैं।” यदि इस अवधि के दौरान किसी करीबी या यहां तक ​​कि पालतू जानवर की वास्तविक मृत्यु हो जाए तो स्थिति और अधिक जटिल हो सकती है। ऐसे में आपको बाल मनोवैज्ञानिक की मदद की जरूरत पड़ सकती है।

8. अँधेरे का डर

एक सार्वभौमिक भय जो 2 साल की उम्र में प्रकट हो सकता है और किशोरावस्था तक बना रह सकता है। यह मृत्यु के भय, अस्तित्वहीनता के भय (अंधेरे में आप गायब हो सकते हैं, विलीन हो सकते हैं, रसातल में जा सकते हैं), किसी अनियंत्रित, अचेतन और संभावित रूप से खतरनाक चीज़ के भय का प्रतिबिंब और निरंतरता है। अंधेरे का डर अक्सर परी-कथा पात्रों के डर से जुड़ा होता है - बच्चे को ऐसा लगता है कि बयाकी-बुकी एकांत कोनों में रहते हैं और उनसे खुद को बचाना असंभव है। इसके अलावा, अंधेरा रात से जुड़ा होता है, और इस समय छोटा बच्चा सबसे अधिक असुरक्षित होता है, क्योंकि उसके आस-पास हर कोई सो रहा होता है और उसकी मदद नहीं कर सकता।

क्या करें?

अपने बच्चे के लिए सोने के समय को यथासंभव आरामदायक बनाने का प्रयास करें। एक अच्छी परी कथा पढ़ें - राक्षसों, खतरनाक स्थितियों, झगड़ों और धमकियों के बिना, बच्चे को गले लगाएं, उसे सहलाएं, उसे आरामदायक मालिश दें और जब तक छोटा कायर सो न जाए तब तक कमरे से बाहर न निकलें।

9. "अपर्याप्तता" का डर

जैसे ही बच्चे पहली कक्षा में प्रवेश करते हैं, अपने साथियों के साथ "फिट होने" और वयस्कों - माता-पिता और शिक्षकों - की आवश्यकताओं को पूरा करने का कार्य तेजी से महत्वपूर्ण हो जाता है। दूसरे शब्दों में, स्कूली बच्चे की नई सामाजिक भूमिका की आदत डालने के लिए (और उन बच्चों के लिए जो किंडरगार्टन में नहीं गए हैं, बच्चों के समूह के सदस्य की भूमिका नई होगी)। इस उम्र में, बच्चे पहले से ही अपने कार्यों का मूल्यांकन करने में सक्षम होते हैं, और यह चिंता और भय का एक अतिरिक्त स्रोत बन जाता है - छात्र डरते हैं, उदाहरण के लिए, कक्षा के लिए देर से आना, असाइनमेंट पूरा न करना और खराब ग्रेड प्राप्त करना।

क्या करें?

यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे पर नैतिक जिम्मेदारी का बोझ न डाला जाए: असफलता की स्थिति में छात्र पर "दबाव न डाला जाए", बल्कि गैर-जिम्मेदार चरित्र के निर्माण में योगदान न दिया जाए। अपने पहले-ग्रेडर को उसकी कई ज़िम्मेदारियों के बारे में कहानियाँ सुनाकर और अगर वह अचानक असफल हो गया तो क्या होगा, डराएँ नहीं। शिक्षकों और विद्यालय प्रशासन की कमियों पर उनसे या उनके सामने चर्चा न करें। अपने बचपन की "डरावनी" कहानियाँ न सुनाएँ! संक्षेप में, आपका काम अपने बच्चे को यह विचार देना नहीं है कि स्कूल एक अपरिहार्य दुःस्वप्न है।

अपने बच्चे को सीधे ए के लिए अध्ययन करने का लक्ष्य न रखें - आखिरकार, माता-पिता की बढ़ी हुई उम्मीदें इस तथ्य को जन्म देती हैं कि बच्चों को उन पर खरा न उतरने का एक अतिरिक्त डर अनुभव होता है। विफलताओं के मामले में, उत्तराधिकारी को डांटें या डराएं नहीं, बल्कि स्थिति का विश्लेषण करें और यदि संभव हो तो मदद करें - उदाहरण के लिए, बताएं कि आपके लिए सब कुछ सुचारू रूप से नहीं चला (और यह पवित्र सत्य है), लेकिन आप फिर भी कामयाब रहे। बच्चे को यह महसूस करना चाहिए कि उसके माता-पिता उसका विश्वसनीय समर्थन हैं और जिन समस्याओं का उसने सामना किया है, वे बिल्कुल भी अनोखी नहीं हैं - दूसरों के पास भी हैं और उनसे निपटना संभव है।

बच्चों के डरने की संभावना अधिक होती है यदि:

• वे मनोवैज्ञानिक रूप से अक्षम परिवारों में बड़े होते हैं जहां लगातार झगड़े होते रहते हैं
• उनके माता-पिता अत्यधिक सख्त, समझौता न करने वाले और मांग करने वाले हैं
• वे अतिसुरक्षात्मक माता-पिता के एकमात्र उत्तराधिकारी हैं
• उनकी माताएँ बहुत जल्दी काम पर चली गईं
• जब बच्चे 5-7 वर्ष के थे तब उनके माता और पिता का तलाक हो गया - इस उम्र में बच्चे को समान लिंग के माता-पिता के साथ पहचान करनी चाहिए
• वे 35-40 वर्ष से अधिक उम्र के माता-पिता की "देर से" संतान हैं
• उनके माता-पिता चिंतित हैं और स्वयं किसी प्रकार के भय से पीड़ित हैं। वैसे: सबसे अधिक भय 3-5 साल के बच्चों में देखा जाता है, और सबसे तीव्र अनुभव 6-8 साल के बच्चों में होते हैं।

5 जीत की शर्तें

पालना पोसना।

अपने बच्चे की विशेषताओं - उसके स्वभाव, विकासात्मक स्थितियों, रुचियों और झुकावों को ध्यान में रखें और पर्याप्त शैक्षिक उपायों की एक प्रणाली बनाने का प्रयास करें। पिता और माँ जितने अधिक कठोर और भावनात्मक रूप से ठंडे होते हैं, या, इसके विपरीत, यदि उनकी देखभाल और प्यार "घुटने वाला" होता है, तो बच्चे के लिए यह उतना ही अधिक कठिन होता है।

संचार और भावनाएँ.

अपने बच्चे के पूर्ण विकास और साथियों के साथ संवाद करने के लिए परिस्थितियाँ बनाएँ। सुनिश्चित करें कि वह पर्याप्त समय बाहर बिताएं। और किसी भी परिस्थिति में आपको अपने बच्चे के भावनात्मक विकास को नुकसान पहुंचाते हुए उसे जल्दी बौद्धिक बनाने का प्रयास नहीं करना चाहिए।

माता-पिता का डर.

बच्चा आपका प्रतिबिंब है, और उसे अपने अधिकांश डर विरासत में मिलते हैं। यदि माता-पिता अपने बारे में चिंतित, शंकालु और अनिश्चित हैं, तो यह आश्चर्य की बात नहीं है कि बच्चे उनकी छोटी प्रतियाँ बन जाते हैं।

परिवार।

प्रिय माताओं और पिताओं, यदि संभव हो तो, अपने बच्चे के जीवन के पहले वर्षों में उससे अलग न हों। आपके बच्चे के बगल में आपकी उपस्थिति का तथ्य पहले से ही चिंताओं और भय के खिलाफ एक विश्वसनीय बीमा है।

कोई उपहास या आरोप नहीं!

एक छोटे व्यक्ति को डरने का अधिकार है और वह अभी तक नहीं जानता कि अपने डर से कैसे निपटना है। और यह उसे सज़ा देने, उस पर हंसने या उसकी तुलना अन्य बच्चों से करने का कारण नहीं है जो कथित तौर पर "किसी भी चीज़ से नहीं डरते।"

तकाचेवा तात्याना
"अगर किसी बच्चे में डर की भावना हो तो क्या करें?" माता-पिता को मनोवैज्ञानिक की सलाह

मनोवैज्ञानिक पृष्ठ.

बच्चों के आशंका.

हर पल बच्चाकिसी न किसी उम्र में अनुभव आशंका. दो से नौ साल के बच्चे इससे सबसे अधिक प्रभावित होते हैं। इस उम्र में बच्चापहले से ही बहुत कुछ देखता और जानता है, लेकिन अभी भी सब कुछ नहीं समझता है; बेलगाम बचपन की कल्पना अभी तक दुनिया के बारे में वास्तविक विचारों से नियंत्रित नहीं हुई है। इस उम्र में अन्य भावनात्मक विकारों की तरह, आशंकाबल्कि, वे किसी असामान्य चीज़ के बजाय विकास की प्रक्रिया में मानक के कुछ अतिशयोक्ति की बात करते हैं।

डरअनुकूलन प्रक्रिया में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है बच्चा अपने परिवेश के प्रति. अत्यधिक सुरक्षा से उसे यह आभास होता है कि वह स्वयं एक असामान्य रूप से छोटा, कमजोर प्राणी है और उसके आसपास की दुनिया खतरों से भरी है।

साथ ही शक्ल भी भय की भावनाएँएक असुरक्षित, अत्यधिक आज्ञाकारी और अनिर्णायक वयस्क वातावरण जो विकास के लिए परिस्थितियाँ प्रदान नहीं करता है बच्चे की भावनाएँपर्याप्त सुरक्षा.

बच्चाएक व्यक्ति जो यह अपेक्षा करता है कि पर्यावरण उसकी रक्षा करेगा, उसमें अनिश्चित परिस्थितियों के प्रति बहुत कम सहनशीलता होती है, और साथ ही उसमें खतरे की भावना भी विकसित हो जाती है। डरएक सकारात्मक भावना हो सकती है वह अगर:

ताकतें जुटाता है बच्चासक्रिय कार्य के लिए;

आक्रामकता के नियामक के रूप में कार्य करता है और सामाजिक व्यवस्था की पुष्टि के रूप में कार्य करता है;

प्राथमिक जैविक आक्रामकता की अभिव्यक्तियों को रोकता है (सज़ा का डर) ;

आपको खतरनाक या अप्रिय घटनाओं को याद रखने में मदद करता है ताकि बाद में उनसे बचा जा सके;

सभी अंगों को तेज करता है भावना, जो आपको देखने या यहाँ तक कि अनुमति देता है अनुभव करनाखतरे का थोड़ा सा भी संकेत.

तथापि डर एक बच्चे को जकड़ सकता हैनिरंतर तनाव में, आत्म-संदेह उत्पन्न करें, बंधन पैदा करें, और गंभीर मामलों में वस्तुतः गतिविधि को पंगु बना दें; लंबे समय तक कार्रवाई के साथ, एक लंबे समय तक विक्षिप्त चरित्र प्राप्त होता है।

मनोवैज्ञानिक भय साझा करते हैंदो श्रेणियों में - आयु-संबंधित और विक्षिप्त।

आयु आशंकालगभग सभी बच्चे अतिसंवेदनशील होते हैं। वे स्वयं को भावनात्मक रूप से सबसे स्पष्ट रूप से प्रकट करते हैं संवेदनशीलप्रीस्कूलर उनकी विशेषताओं के प्रतिबिंब के रूप में मानसिकऔर व्यक्तिगत विकास. ऐसे कारण आशंका:

उपलब्धता रिश्तेदारों में डर, जिनमें से अधिकांश अनजाने में प्रसारित होते हैं, (हालाँकि प्रेरक भय भी हैं: बाबा यगा, गीज़-हंस और अन्य पात्र अभिभावकआमतौर पर आज्ञाकारिता हासिल करने के लिए बच्चों को डराया जाता है);

संचार करते समय चिंता बच्चा;

खतरे से अत्यधिक सुरक्षा;

बड़ी संख्या में निषेध;

वयस्कों से असंख्य अवास्तविक खतरे;

मनोवैज्ञानिक आघात: भय, सदमा;

घबराहट से- मानसिकपारिवारिक भूमिकाओं के जबरन प्रतिस्थापन के परिणामस्वरूप माँ पर अत्यधिक बोझ;

परिवार में संघर्ष की स्थिति, आदि।

न्युरोटिक आशंकालंबे समय तक और अनसुलझे अनुभवों या तीव्र अनुभवों का परिणाम हैं मानसिकझटके - अक्सर तंत्रिका प्रक्रियाओं के पहले से ही दर्दनाक ओवरस्ट्रेन की पृष्ठभूमि के खिलाफ। न्यूरोसिस से पीड़ित होने की संभावना बच्चों में अधिक होती है अकेलेपन का डर, अंधेरा और जानवर। असंख्य की उपलब्धता आशंकान्यूरोसिस के साथ यह अपर्याप्त आत्मविश्वास, पर्याप्त आत्मसम्मान की कमी का संकेत है, मनोवैज्ञानिक सुरक्षा.

की मदद डर पर काबू पाने के लिए बच्चा, माता-पिता को समझने की जरूरत हैइसके पीछे क्या है. हमें करीब से नजर डालने की जरूरत है बच्चे के लिए, अपने आप को, पूरे घर की स्थिति को। आपको अपनी आवश्यकताओं के बारे में गंभीरता से सोचने की ज़रूरत है बच्चे के लिए, इस बात पर ध्यान देना कि क्या वे इससे अधिक हैं पैतृकवास्तविक अवसरों की पूछताछ करता है बच्चा, क्या वह खुद को अक्सर स्थितियों में नहीं पाता है? "पूर्ण रूप से विफल होना". अभिभावकहर तरह से बढ़ना चाहिए बच्चे में आत्मविश्वास की भावना, दिखाओ कि वह कितना मजबूत है, कि प्रयास से, किसी भी कठिनाई का सामना कर सकता है।

अगर आप ऐसा नहीं करते, पर विद्यमान बच्चे का डरउसकी कल्पनाओं के लिए वास्तविक भोजन प्रदान करेगा, जो समय के साथ उसके विरुद्ध कार्य करना शुरू कर देगा। भय बढ़ेगा, अधिक जीवंत और आक्रामक हो जाएगा, जिससे व्यवहार संबंधी विकार पैदा होंगे, जो जीवन को और अधिक कठिन बना देगा बच्चे के लिएवयस्कों और साथियों से घिरे रहने से पारस्परिक संचार में समस्याएँ पैदा होंगी।

माता-पिता के लिए सुझाव:

"क्या करना, अगर बच्चे में डर की भावना है?»

परिवार में अभिभावकअनुकूल वातावरण बनाए रखना आवश्यक है, न कि उपस्थिति में पता लगाना बच्चापरिवार के अन्य सदस्यों के साथ संबंध.

घरेलू माहौल में, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है बच्चे के लिए एक सुरक्षित वातावरण, शासन का पालन करें, उसके साथ संवाद करने के लिए समय निकालें।

अगर किसी बच्चे को डर है, तो हमें उसे व्यक्त करने में मदद करने के लिए विभिन्न तरीकों से प्रयास करना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आप उनके बारे में बात कर सकते हैं, उनका चित्र बना सकते हैं और फिर उन्हें नष्ट कर सकते हैं, उन्हें फाड़ सकते हैं, उन्हें फेंक सकते हैं, उन्हें बंद कर सकते हैं, आदि।

अगर बच्चा डरता है, आपको उसके प्रति विशेष रूप से चौकस रहने की जरूरत है, कठिन समय में उसका समर्थन करने का प्रयास करें।

एक सकारात्मक भावना के लिए बच्चा, विशेष रूप से सोने से पहले, आप इसके बारे में सोच सकते हैं "विदाई अनुष्ठान", जिसे लगातार बनाए रखा जाना चाहिए। यह कथा साहित्य पढ़ना, परियों की कहानियां बनाना, पहेलियां सुलझाना, सामान्य आरामदायक शरीर की मालिश आदि हो सकता है।

सुधार के लिए एक प्रभावी तकनीक बच्चे को शब्दों से सहारा देने का डर है: "मुझे पता है कि तुम अंधेरे से डरते हो, चलो दरवाज़ा थोड़ा खुला छोड़ दें।" मैं अगले कमरे में रहूँगा और आप मुझे कभी भी बुला सकते हैं।"

किसी भी हालत में आपको शर्मिंदा नहीं होना चाहिए बच्चाउसके परीक्षण के लिए डर.

यह नियंत्रित करना आवश्यक है कि वह कौन से कार्टून और टेलीविजन कार्यक्रम देखता है बच्चा, वह कौन से कंप्यूटर गेम खेलता है। जिन कार्यक्रमों को देखने से बचने की कोशिश करें हिंसा के दृश्य हैं.

यदि बच्चाकुछ काम नहीं करता है, आपको उसे डांटना नहीं चाहिए। प्रयास करने की जरूरत है इसे एक साथ करो, इसकी क्षमताओं को देखते हुए।

पारिवारिक माहौल में, इनाम और सज़ा के मामलों में समान आवश्यकताओं का उपयोग करना और पालन-पोषण में सुसंगत होना आवश्यक है।